Статистика telegram каналу - @onamidojo_ua

Логотип телеграм спільноти - Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO 2023-05-24

Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO

Кількість підписників:
78
Фото:
135 
Відео:
100 
Посилання:
212 
Категорії:
Telegram | Блоги | Здоров'я та Фітнес | Спорт
Опис:
Блог про окінавське карате Уечі Рю в Україні. Дуже ретельно розбираємось у нюансах цієї школи. Сайт Onami Dojo: onami.kiev.ua Э питання? Пишіть - @onamidojobot
Join Channel

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Одине з зображень історіі логотипів цієї спільноти
2023-07-16
Одине з зображень історіі логотипів цієї спільноти
2023-05-24

Історія змін назви

Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO
2023-07-05
Traditional Karate Dojo⛩Onami🇺🇦
2023-07-03
⛩Onami Dojo🇺🇦
2023-06-16
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
2023-05-24

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2023-05-24

Стіна канала Onami Dojo-окінвське карте Уечі Рю в Україні - @onamidojo_ua

⛩Onami Dojo🇺🇦
#щоденниктренувань #червень2023
Сьогодні день пройшов вже під легким перевантаженням. Организм чітко каже, що завтра потрібно йому відпочити, відновитися від карате. Тому завтра тільки планка, але завтра навантаження виросте майже в 2 рази. Буду дивитися по відчуттям, якщо буде перевантаження в планці, буду робити більше паузу.
22.06.2023(Середа).
Ранок.
- Розминка - 5 хвилин.
- "Залізний кулак". Четвертий день, четвертий тиждень:
1 підхід - 30 сек.(пауза хвилина)
2 підхід - 2 хв.30 сек.(пауза хвилина)
3 підхід - 3 хв. 30 сек.
- Заминка.
Вечір.
- Розминка - 5 хвилин.
- "Залізний кулак". Четвертий день, четвертий тиждень:
1 підхід - 30 сек.(пауза хвилина)
2 підхід - 2 хв.30 сек.(пауза хвилина)
3 підхід - 3 хв. 30 сек.
- Заминка.
12
23-06-21 16:42
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo🇺🇦
#щоденниктренувань #червень2023
Формат одного тренування + півгодини ввечері. Гарно себе показало як активне відновлення.
Буду потрохи вводити тренування в воді з камінням. Щоб проробити спину, ноги й руки.
Також в воді гарно тренувати вибуховість удару. Також буду збільшувати обсяг легень, за рахунок вправ на затримку дихання.
21.06.2023(Середа)
Ранок
- Фітнес-програма. П'ятий тиждень.
⭐️Вакуум(Дихання). П'ять разів.
⭐️Ходзьо Ундо. Всі зв'язки по 5 разів на кожну сторону.
⭐️Санчін:
1 цикл - 25% інтенсивності.
2 цикл - Ісі-сасі.
3 цикл - Цеглини.
⭐️Між циклами прес: 60 (скрутка) - 30 (косі м'язи) - 20 (на вибір)
⭐️Ката Сансейрю - 6 рази.
⭐️Рандорі (Бій із Тінню) 3 раунди по одній хвилині.
⭐️Залізний кулак. Четвертий тиждень, третій день.
1 підхід - 30 сек.(пауза хвилина)
2 підхід - 3 хв.
⭐️Заминка.
День.
🇺🇦Міст Самсона - 5 хв.
🇺🇦Розтяжка спини - 5-8 хв.
Вечір (Тільки техніка).
✅ Базова розминка - 10 хв.
✅Ходзьо Ундо. Гері вадза. На кожну сторону п'ять разів.
✅ Ката Сансейрю - 6 разів.
✅ Дан кумите 4 зв'язки .
⭐️Залізний кулак. Четвертий тиждень, третій день (другий підхід).
1 підхід - 30 сек.(пауза хвилина)
2 підхід - 3 хв.
⭐️Заминка.
11
23-06-20 17:46
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo🇺🇦
#iсторія #спадщина
"Бубісі" - спадщина стародавніх майстрів Китаю.
Не знаю чому, але про цю книгу мало хто говорить. Ті хто практикує окінавськи бойові мистецтва просто повинні знати про цю книгу та вивчати її.
Це перша публікація на цю тему. Я виберу, на свій розсуд, ключові моменти і буду публікувати іх тут. Скоро з'явиться сайт і там буде повна версія моїх досліджень, тому що тут дуже важко викладати об'ємні матеріали.
Джерела досліджень:
- Англомовний варіант "The Bible of Karate: Bubishi". Автор: Патрік Маккарті
- "БУБИСИ: «Трактат о боевой подготовке» Bubishi ( 武備志 )". Переклад трактата на російську мову.
- Статті в інтернеті.
8
23-06-20 07:44
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo🇺🇦
#духбудо
Доброго ранку. #Притча на день.
"Одного разу зустрілися в дорозі учні великих майстрів рукопашного бою і посперечалися, чиє мистецтво краще, а розсудити суперечку попросили мудрого старця, який жив неподалік від місця їхньої зустрічі.
Старець, недовго думаючи, призначив їм кілька випробувань, унаслідок яких з'ясувалося, що троє з них перевершують у своїх уміннях решту, але як не намагаються, а перемогти один одного не можуть. Покликав їх до себе мудрець і велів кожному розповісти про своє життя.
- День і ніч я відточую своє мистецтво, - почав свою розповідь найлютіший на вигляд боєць. Ранкові промені сонця ще не встигають торкнутися верхівок гір, а я вже вибігаю зі своєї колиби і розтрощую ударами все, що зустрічається на моєму шляху. Навколо мого житла на відстані трьох польотів стріли все каміння перетворене на пил, а всі дерева порубані на друзки. Тепер я вирішив голими руками видовбати в скелі печеру, і не мине й року, як я оселюся в ній.
Настала черга розповісти про себе іншого бійця, який мав вигляд аскета.
- Довгі години проводжу я в роздумах і медитації, - заговорив він, - за їхньою допомогою я навчив дух керувати тілом, і воно, слухаючись моєї думки, може стати стрімкішим за стрілу, сильнішим за найсильнішого звіра і податливішим за воду. Довгі роки я приборкував своє тіло болем і поневіряннями, щоб змусити його підкорятися духу. Цей важкий бій я веду щодня, бо знаю, що, якщо дам перепочинок, то тіло моє візьме гору над розумом...
Третій боєць зовні нічим не відрізнявся від звичайних людей, і якби мудрець на власні очі не бачив, наскільки вправний він у бою, то за зовнішнім виглядом і поведінкою ніколи не запідозрив би в цій людині великого воїна.
- Соромно мені перед своїми суперниками, - почав свою промову третій боєць, - волею долі ось уже понад п'ять років я не можу відточувати свою майстерність так, як роблять це вони, бо вирушив у мандрівку на прохання свого наставника і лише недавно знайшов те, що шукав для нього. Увесь цей час, щойно випадала нагода, я їв побільше і спав подовше, бо не знав, що чекає на мене завтра, а до цього я кілька років працював по дому у свого вчителя, лише зрідка отримуючи його уроки. Я й сам не можу зрозуміти, чому я так багато чому навчився. Якось само собою виходить, що я проникаю розумом у суть речей. Настала черга мудреця сказати своє слово і вирішити, хто ж із трьох володіє найціннішим знанням.
Трохи подумавши, старець прорік:
- Розумний оцінить досягнення мети меншим потом, бо праця нам дарована для творення."
8
23-06-19 07:20
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo🇺🇦
#щоденниктренувань #червень2023
Цікаве вийшло закінчення тижня.
Прокинувшись, я зрозумів, що включилося внутрішнє відчуття, яке з'явилося перед тим, як стався фізичний зрив.
Було трохи моторошно, не хотілося знову пережити це. Спочатку прийшло рішення пропустити день. Нехай я краще пропущу день, ніж потім знову тиждень відновлюватися. Але потім...
Потім прийшло розуміння того, що розум може маніпулювати. Лінню мене взяти зараз складно, а ось взяти на понт можна.👨
Був у мене досвід подібного виверту, коли я був на семінарах і було, м'яко кажучи, не легко...
Суть у тому, що розум запам'ятав мій стан перед зривом і вирішив маніпулювати ним. Такий собі "якір" або перевірка "на слабо".
Цей момент я відкопав у своїх щоденниках тренувань, за останні 5 років.🇺🇦
Вирішив перевірити цю теорію. Почав потроху розгойдуватися, акуратно дозуючи навантаження.
Як виявилося, я мав рацію. Ранкове тренування скоротив, щойно з'явилися перші ознаки задишки. А це більше половини ранкової програми.
Увечері пройшло все чудово і ще залишилися сили... Це те саме відчуття, коли ти натренувався і хочеться ще... А ось це "ще" і є вже акумульована життєва сила.
Насилу далася планка. Моя крутість пропала на 3 підході, коли потрібно було простояти після двох з половиною хвилин, ще 3 хвилини. Прибрав цеглу і став на звичайну підлогу. Повернути крутість доведеться завтра і якщо буде зовсім важко, доведеться на пару днів виконувати норматив шостого дня, третього тижня. Увечері стояти вже було набагато легше.
Завтра день-пауза в тренуваннях. Буду відновлюватися і готуватися до наступного тижня.✌️
13
23-06-17 18:18
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo🇺🇦
#щоденниктренувань #червень2023
17.06.2023 (Cубота)
✅Вакуум(Дихання). 5 разів.
✅Фітнес-програма. 30 хвилин.
✅Ходзьо Ундо. Теншін Зентакен (переміщення)по 5 разів на кожну сторону.
✅Санчін. 1 цикл
✅Ката Канчін - 3 рази
✅Якусоку кумите. 3 кола
✅"Залізний кулак". 3 тиждень, 6 день
- 1 підхід - 30 сек.(пауза хвилина)
- 2 підхід - 2 хв.(пауза хвилина)
- 3 підхід - 3 хв.
✅Заминка.
Вечір.
✅Розминка - 10 хвилин.
✅Ходзьо Ундо. Всі зв'зки по 5 разів. - 10 хвилин.
✅Санчін - 1 цикл.
✅Бій с тінню. 3 раунди по 1 хв.
✅"Залізний кулак". 3 тиждень, 6 день.
- 1 підхід - 30 сек.(пауза хвилина)
- 2 підхід - 2 хв.(пауза хвилина)
- 3 підхід - 3 хв.
✅Заминка.
10
23-06-16 19:41
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo🇺🇦
#щоденниктренувань #червень2023
16.06.2023 (П'ятниця)
⭐️Вакуум (Дихання).
⭐️Фітнес-програма 30 хв (на середньому пульсі). 4 тиждень. Залишився ще один тиждень.
⭐️Ходзьо Ундо. Теншин Зентакен (Переміщення в стіках). По 10 разів на кожну сторону.
⭐️Ката Канчін - три рази.
⭐️Рандорі (Бій із Тінню) 3 раунди по одній хвилині. Принципи Канчін-ката.
⭐️Залізний кулак 3 тиждень. 5 День.
Онлайн на Youtube-каналі.
- 1 підхід - 30 сек.(пауза хвилина)
- 2 підхід - 1 хв.30 сек.(пауза хвилина)
- 3 підхід - 2 хв. 30 сек.
⭐️Заминка.
Вечір (30-40 хвилин).
✅ Базова розминка - 10 хв.
✅Санчін:
1 цикл - 25% інтенсивності.
2 цикл - Ісі-сасі.
3 цикл - Цеглини.
✅ Між циклами присідання: 100 шико-даті (із каменем по 10 разів мінімум) - 60 (стандартні 40+сьомен-гері 20 разів) - 40 ("скоки")
✅ Ката Канчін - три рази.
⭐️Залізний кулак 3 тиждень. Вечір
Онлайн на Youtube-каналі.
- 1 підхід - 30 сек.(пауза хвилина)
- 2 підхід - 1 хв.30 сек.(пауза хвилина)
- 3 підхід - 2 хв. 30 сек.
✅ Заминка.
11
23-06-15 18:31
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
#бойовийгумор
Охайо! Трохи позитиву зранку.
Коли передивився фільмів чи YouTube, та відчуваешь себе на 10 Дан🇺🇦.
9
23-06-15 05:12
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
#бойовийгумор
Вулиця це непередбачене місце. Особисто в селі😁.
Добро ранку !✌️
9
23-06-14 06:42
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
​​#історія
Що стосується питання походження карате на Окінаві. Вважається, що мистецтво "бою голіруч", яке колись називали "ТОДЕ". Якась частина техніці вже була на архіпелазі Рюкю (о. Окінава частина цього архіпелагу). Стиля бою, котрі пізніше завезли з Китаю(через архіпелаг Рюкю йшли торговельні шляхи між Кітаєм та світом) називали "ТЕ" та "Кемпо", це було за часів китайської династії Тан (618-907).
В енциклопедії "Sekai-DAI-Hyakka-Jiten" (опублікована в Токіо в 1957 році), є гіпотеза про той час, коли ця боротьба виникла на Окінаві. Вона базується на спостереженні за класичними Рюкюськими танцями (Рюкю)*, які, як відомо, походять саме з періоду часів китайської династії Тан. Річ у тому, що рухи танцюристів практично ідентичні деяким рухам з карате.
На певний період часу, розвиток мистецтва "бою голіруч" і бойових мистецтв в цілому, були заборонені на Окінаві указом тогочасної влади. Тим не менш, мистецтво боротьби практикувалося таємно, і можна вважати, що той період був найбільш плідним з точки зору її збереження і розвитку. Важко визначити точно, коли практика мистецтва "бою порожніми руками" перестала бути таємною. Кілька сучасних авторів згодні у тому, що таємність тренувань була збережена майже до 1903 року. Хоча в сьомому році епохи Мейдзі (1875) архіпелаг Рюкю (а отже, і Окінава, як його найбільший острів) офіційно став частиною Японська імперія, в результаті чого були скасовані колишні закони та укази.
25 жовтня 1936 товариство Окінавських бойових мистецтв оголосило, що термін "порожня рука" буде офіційно використовувати ієрогліфи ("КУ"/"КАРА" і "ТЕ"), і з того часу використовується офіційна назва КАРАТЕ. У 2005 році, Префектура Окінави офіційно визначила дату 25-го жовтня, як "День карате".
Різноманітні стилі "китайського кемпо", які вплинули на розвиток карате протягом століть, сприяли розвитку і безліччю Окінави стилів (рюха), що існують зараз.
У першій частині XX століття були визначені основні стилі карате:
Сюрі-Те (регіон міста Сюрі)
Наха-Те (регіон міста Наха)
Томарі-Те (місцина, поблизу селища Томарі)
Пангай-Нун (Уечі Рю)
Після 25-го жовтня 1936 Сюри-Те почали називати "Шорін-рю", Наха-Те змінило назву на "Годзю-рю", а Томарі-Те асимілювали до Шорін-рю та Годзю-рю. Пангай-Нун був перейменований в Уечі-рю у 1940 році. Таким чином, сьогодні, офіційними стилями окинавского карате є:
Шорін-рю
Годзю-рю
Уечі-рю
Всі стилі традиційного карате-до Окінави, що існують сьогодні, можна простежити до одного зі згаданих вище стилів карате. У першій половині ХХ століття карате з’явилося в Японії, а потім, проникло дуже швидко в інші частини світу. Карате стало одним з найпопулярніших бойових мистецтв Далекого Сходу. Дуже швидко, на основі окинавского карате виникли нові стилі, що були сформовані безпосередньо в Японії. На Окінаві, бойове мистецтво карате продовжували розвивати у своєму первісному і традиційному варіанті.
----------------------
*Рюкю острови (яп. 南西諸島, нансей сьото, «Південно західні Острови»; яп. 琉球列島, рюкю ретто, «Рюкюський архіпелаг») — група з 73 островів у Тихому Океані, що простягаються від півдня острова Кюсю до острова Тайвань. Належать Японії.
2
23-06-13 08:14
Web версія
Пряме посилання