Статистика telegram каналу - @onamidojo_ua

Логотип телеграм спільноти - Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO 2023-05-24

Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO

Кількість підписників:
78
Фото:
135 
Відео:
100 
Посилання:
212 
Категорії:
Telegram | Блоги | Здоров'я та Фітнес | Спорт
Опис:
Блог про окінавське карате Уечі Рю в Україні. Дуже ретельно розбираємось у нюансах цієї школи. Сайт Onami Dojo: onami.kiev.ua Э питання? Пишіть - @onamidojobot
Join Channel

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Одине з зображень історіі логотипів цієї спільноти
2023-07-16
Одине з зображень історіі логотипів цієї спільноти
2023-05-24

Історія змін назви

Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO
2023-07-05
Traditional Karate Dojo⛩Onami🇺🇦
2023-07-03
⛩Onami Dojo🇺🇦
2023-06-16
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
2023-05-24

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2023-05-24

Стіна канала Onami Dojo-окінвське карте Уечі Рю в Україні - @onamidojo_ua

Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO
Заншін. Теорія.
Заншін (残心) - це термін, який часто використовується в японських бойових мистецтвах для позначення стану розслабленої пильності. Дослівно "заншін" перекладається як "розум без залишку". Іншими словами, це розум, повністю зосереджений на дії та зафіксований на поточному завданні.
Інструктори часто вживають слово заншін, щоб нагадати учням бути уважними, підтримуючи постійну обізнаність про своє оточення. У самообороні ми часто наголошуємо на важливості самоусвідомлення та ситуаційної обізнаності; навіть обізнаність про навколишнє середовище є вирішальною.
На практиці заншін має ще глибше значення. Йдеться про вибір жити своїм життям усвідомлено та діяти цілеспрямовано, а не бездумно ставати жертвою того, що трапляється на вашому шляху.
Багато людей не звертають уваги на речі навколо себе або не помічають їх так, як інші. Чому так?
Фокус.
Ми зосереджуємося на тому, що важливо для нас. Неуважність до речей навколо означає, що ви або не бачите їхньої актуальності, або вважаєте їх менш важливими, ніж те, на чому зосереджена ваша увага.
Все залежить від того, що важливо для конкретної людини. Ваш розум, ймовірно, зайнятий іншими важливими справами. Якщо ви пильно зосередитеся на пошуку речей, ви обов'язково їх знайдете.
Часто ми захоплюємося більш нагальними і, зрештою, менш важливими справами. Тиск інших справ у голові може висмоктати вашу енергію, щоб займатися чимось іншим. Коли ви сильно відволікаєтеся на інші зобов'язання, завдання, стрес та тривогу, вам може бути надто складно перенаправити свою увагу та зосередитися - і ви навіть можете бути настільки заглиблені, що не помічаєте, що відбувається навколо вас.
Спокійний, розслаблений і ясний розум має найбільше значення для майстра бойових мистецтв. Завдяки спокійному розуму покращуються наші фізичні тренування, а також наше психічне та емоційне життя. Навчитися заспокоювати розум - важливе життєве вміння.
Усі ми звикли бути зайнятими, постійно рухатися і досягати більшого. Проте більшості з нас насправді некомфортно в тиші. Все, що потрібно - це бажання заспокоїти наш розум, бажання бути спокійним, бажання бути уважним, хоча б на мить - бути усвідомленим.
Ключ у тому, як ви реагуєте на свої думки. Якщо ви зосереджуєтеся на своєму мисленні, ваш розум схожий на електричний вентилятор, де думки розлітаються в усі боки. Однак, коли ви зосереджуєтеся на своєму диханні чи тілі, думки можуть приходити і йти, як хмари на небі. Ви можете спостерігати за ними, усвідомлювати, що це лише думки, і відпускати їх.
Бути уважним, бути тихим означає бути присутнім, бути усвідомленим.
Прийнявши заншін, ми можемо практикувати стан розслабленої пильності та усвідомленого життя, що дозволяє нам орієнтуватися як у практиці бойових мистецтв, так і в повсякденному житті із зосередженою усвідомленістю, ясністю та присутністю, справді помічаючи та цінуючи все навколо нас.
В наступному посту ознайомимось з практичними нюансами практиками в нашому додзьо.
———————————-
Японсько-український словник термінів
Зображення до поточного посту у каналі "Onami Dojo-окінвське карте Уечі Рю в Україні" - @onamidojo_ua
100
24-08-06 11:41
Web версія
Пряме посилання
Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO
#будотьюб
Стас Горуна - Каратист, учасник Олімпійських Ігор у Токіо, бронзовий призер про сучасне карате.
96
24-08-02 09:54
Web версія
Пряме посилання
Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO
#Традиція
Невеличкий екскурс в еволюцію окінавскького карате.
Дуже коротко, але для Телеграм-канала завелика вийшла стаття.
92
24-07-31 18:02
Web версія
Пряме посилання
Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO
#особистийдосвід
Тренуватися щодня по 15 - 30 хвилин краще, ніж 2 години, але раз чи два на тиждень. Щоденні тренування сприяють зміцненню нейронних зв'язків, що призводить до швидшого засвоєння матеріалу та вдосконалення техніки.
Постійні, короткі тренування більш ефективні для розвитку м'язової пам'яті та навичок, ніж рідкісні, але тривалі заняття.
107
24-07-28 07:56
Web версія
Пряме посилання
Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO
#історія
Коротко про ката Санчін.
У працях Сейко Хіґи "Omoide No Higa Seiko Sensei" вказується, що Хіґаонна Канрьйо (Наха те) змінив Санчін-ката, а згодом і Чуджун Міягі (засновник Годзю Рю) також змінив це Ката.
Чи знали ви? У Шорінь-рю теж є Санчін-ката. Однак коріння неясне, і в багатьох школах знання було втрачено.
Санчин, або, за китайською назвою, Санжан. В Китаї Санжан можуть виконувати як з гучним, так і з тихим диханням. Існує кілька ката, таких як Fuzhou MingHe SanJin, а також багато варіацій Хаппорену, таких як MingHe-BabuLien, і решта з серії
серії Журавля: Shaking, Vertical, Whooping і Tiger. Санчин Ката належить до коренів усіх наведених вище прикладів. Дехто вважатиме ці ката (таолу) прабатьком Санчін - ката.
Додаткова суттєва зміна в Санчін Ката полягає у відмінності між Годзю-рю та Уечі-рю. В обох стилях Санчін Ката є основним і регулярно практикується регулярно. Але відмінностей між двома школами більше, ніж схожості.
У книзі "Карате Учина-Ді" ( яп. "沖縄手" порівняни Санчін-ката між двома школами, Уечі-рю та Годзю-рю, а також багато подробиць щодо зародження й еволюції карате.
Цю книгу знайшов на Амазон, але поки не готовий викласти 42 дол за неї.
Ознайомитися з книгою можна за посиланням, там біля 55 сторінок.
77
24-07-26 08:21
Web версія
Пряме посилання
Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO
#будьздоровий
Навколишні дрібниці впливають на наше здоров'я, психіку. Одне з таких явищ - це вміст СО2 в повітрі, в закритих приміщеннях.
Прочитав статтю "Обґрунтування допустимого рівня вмісту діоксиду вуглецю в повітрі приміщень житлових і громадських будівель". У ній розповідається, що за новим і "модним" захворюванням "синдром хронічної втоми" стоїть банальне перебування в приміщеннях, насичених вуглекислим газом.
Верхня межа безпечного існування людини - вміст у повітрі 0,1% СО2 (або 1000 ррт, одиниць). Фахівці робили заміри в різних приміщеннях і середовищах і отримали такі усереднені показники (у ррт) вуглекислого газу:
- за межами міста - 300-400 (або 0,03-0,04%)
- повітря в спальних районах міста - 450-500
- поблизу автомагістралей - 800-900
- на магістралі - 1000-1500
- у салоні автомобіля - до 4500.
Житлові квартири:
- у денний час - 600-800
- квартири після нічного сну - 1000-1200 (уже перевищення норми)
- після нічного сну в кімнаті зі склопакетами - 1800-2000 (перевищення верхньої межі норми у 2 рази)
- кухні з електроплитами - 800-1000 (на межі норми)
- кухні з газовими плитами (через 1,5 год роботи однієї конфорки) - до 5500 (перевищення в 5,5 разів).
Робочі приміщення:
- офісні приміщення на початку робочого дня - 400-600
- наприкінці робочого дня в приміщенні з працюючою вентиляцією - 1000-1200 (перевищення норми)
- наприкінці робочого дня в приміщенні з вентиляцією, що не працює, - 1800-2500 (перевищення норми до 2,5 разів)
- навчальні заклади на початку занять - 450-500, наприкінці занять - до 1500 (перевищення в 1,5 раза).
Можна собі уявити людину, яка максимально "хворітиме" на "синдром хронічної втоми": працює в офісному приміщенні старого типу, туди й назад на роботу їздить автомобілем, удома мешкає у квартирі зі склопакетами, що рідко відчиняються, та ще й вирішила сама приготувати вечерю на кухні з газовою плитою.
Така людина майже весь час перебуватиме в середовищі, насиченому вуглекислим газом, із перевищенням допустимої норми в рази.
Зараз доступні датчики вмісту СО2 в повітрі.
Дійсно, якщо не провітрювати приміщення, вуглекислота зашкалює. Наприклад, за ніч може запросто дійти до 1200. За такої концентрації ранок буде не найдобрішим.
68
24-07-25 09:26
Web версія
Пряме посилання
Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO

#Маківара #Методика На Окінаві мати маківару така саме традиція, як мати у нас, в кожному дворі турник. Не залежно від того, займається хлопчина карате чи ні. TikTok В загальних рисах продовжуємо знайомитися з методами тренувань на маківарі. Будуємл структуру…

64
24-07-24 06:16
Web версія
Пряме посилання
Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO

Факти зі світу бойових мистецтв.
Баріцу (Бартиця) - бойове мистецтво Шерлока Холмса.
Тривалий час вважали, що Артур Конан-Дойль вигадав назву єдиноборства, чиї прийоми застосовували Шерлок Холмс і професор Моріарті під час сутички біля Рейхенбахського водоспаду у Швейцарії, як і самих учасників поєдинку. Однак дослідники європейських бойових мистецтв не так давно встановили - баріцу (бартіцу) існувала в реальності!
Англійський інженер Едвард Бартон-Райт, який прожив три роки в Японії, повернувся на батьківщину 1898 року і повідомив, що створив нове мистецтво самозахисту - баріцу. В основі були джиу-джитсу (дзю-дзюцу) і дзю-до, які британець начебто вивчав у Японії.
Але Бартон-Райт додає до свого синтетичного бойового мистецтва прийоми англійського боксу, савату, швейцарської народної боротьби та бою на тростинах "Canne de combat", створеного швейцарцем П'єром Віньї. Входив до бариці й комплекс серйозної фізичної підготовки. Призначалося єдиноборство для освоєння середнім класом, як сформулювали б сьогодні. До бариці входила як ударна, так і кидкова техніка.
Бартон-Райт уміло використовує рекламу і PR, роздаючи направо і наліво інтерв'ю в ЗМІ.
Бартон-Райт створює в Лондоні клуб для занять своєю боротьбою. Запрошує з Японії трьох інструкторів - учнів Дзигоро Кано. Найняв і Віньї, як і ще кілька іменитих борців і бійців. Інструктори, крім навчання неофітів, мали брати участь у публічних поєдинках із представниками інших єдиноборств. Крім "сарафанного радіо", про поєдинки розносили інформацію газети.
Незабаром до клубу влилася група історичного фехтування під керівництвом Алфреда Гаттона, що дало змогу залучити лондонську богему та артистів.
Слава барицу сягнула королівської сім'ї і Бартон-Райт отримав запрошення виступити перед Едуардом, принцом Уельським. Захід не відбувся через травму руки у засновника баріцу.
Невідомо, чи було створено письмовий виклад баріцу, але єдиноборство вивчало вище офіцерство Великої Британії.
Баріцу була не спортом, а саме єдиноборством, ті, хто навчався, опановували прикладні техніки, придатні для застосування в реальній сутичці.
Клуб закрився 1903 року, а дві світові війни не дали шансу єдиноборству вирости в щось більш серйозне, ніж екзотичний вид рукопашного бою.
У двохтисячних роках починається розквіт як змішаних єдиноборств, так і інтересу до історичних європейських бойових систем. Баріцу повертається із забуття. З'ясовується, що методики, які застосовуються для навчання її адептів, дають змогу використовувати їх у тренуванні бійців ММА (англ. - Mixed Martial Arts), підвищуючи ефективність поєдинку.
Втім, любителі сивої давнини не залишилися осторонь, відродивши барицю. Чималу роль у цьому зіграли шанувальники шерлокіани. В одній тільки Великій Британії їх налічується понад тисячу. І щороку фанати Шерлока Холмса відвідують Рейхенбахський водоспад, проводячи, зокрема, поєдинки за правилами барицу.

63
24-07-23 08:31
Web версія
Пряме посилання
Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO
#uechiryu_dodjo
В рамках одного стиля, в кожному додзьо свої акценти.
Це хомбу додзьо Кеньюкай, яким керує Kiyohido Shinjo.
По словам моїх колег, кому пощастило побувати на його тренуваннях старших поясів: "Треба готувати медичний клей та мазі проти гемотом".
До війни про наше додзьо європейці та балканці говорили з повагою.
Даст Бог, переможем та повернемо повагу.
57
24-07-20 13:03
Web версія
Пряме посилання
Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO
#Методика #маківара
Починаємо розбирати базові принципи роботи на маківарі.
У першій частині я показав, як та з чого можна зробити просту маківару в польових умовах.
Перед тренуванням з маківари варто зміцнити ОФП суглоби рук. Віджимання на кулаках, пальцях, тильній частині руки (зап'ястя) і так далі. Обкатка кулака на м'якій і твердій поверхні. Коли обкатуєте на м'якій, ви зміцнюєте суглоби зап'ястя. Коли на твердій - зміцнення ударної частини кулака. Якщо вам цікава методика з підготовки до роботи на маківарі - пишіть у коментарях.
У другій частині розберемо базову позицію і принципи роботи по маківарі.
58
24-07-18 05:22
Web версія
Пряме посилання