Статистика telegram каналу - @onamidojo_ua

Логотип телеграм спільноти - Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO 2023-05-24

Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO

Кількість підписників:
78
Фото:
135 
Відео:
100 
Посилання:
212 
Категорії:
Telegram | Блоги | Здоров'я та Фітнес | Спорт
Опис:
Блог про окінавське карате Уечі Рю в Україні. Дуже ретельно розбираємось у нюансах цієї школи. Сайт Onami Dojo: onami.kiev.ua Э питання? Пишіть - @onamidojobot
Join Channel

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Одине з зображень історіі логотипів цієї спільноти
2023-07-16
Одине з зображень історіі логотипів цієї спільноти
2023-05-24

Історія змін назви

Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO
2023-07-05
Traditional Karate Dojo⛩Onami🇺🇦
2023-07-03
⛩Onami Dojo🇺🇦
2023-06-16
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
2023-05-24

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2023-05-24

Стіна канала Onami Dojo-окінвське карте Уечі Рю в Україні - @onamidojo_ua

⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
#iсторія #майстри
ТОМОЙОЗЕ Рюрю
Томойозе Рюрю народився 1874 року на Окінаві. У пошуках кращого життя (як і багато інших окінавців того часу) він у 1923 році переїхав до м.Вакаяма (Японія), де отримав роботу на бавовняній фабриці "Шитаку". Там він і познайомився (1924р.) с відомим нам Уечі Канбуном, з котрим у нього склалися дружні стосунки. Вони часто розмовляли про бойові мистецтва.
Офіційно Канбун почав навчати Рюрю у січні 1925 року. Рюрю наполегливо тренувався під його керівництвом і виявив себе талановитим та старанним учнем. Дивлячись на їх стосунки, можна сказати, що це не був класичний зв’язок, яким він буває між вчителем та учнем. Це, здебільшого, були дружні стосунки, внаслідок яких Рюрю переконав Канбуна у тому, що це було б великою втратою, якщо його мистецтво зникне разом з ним. Рюрю просив його прийняти ще кількох окінавців до себе в учні.
У листопаді 1926 року Канбун згодився на його пропозицію і заснував своє перше Додзьо у Японії.
Томойозе Рюрю офіційно був представлений до звання Шихан 14 січня 1940 року. А через п’ять років, перед своїм поверненням на Окінаву (14.01.1945 р.), Канбун присвоїв йому звання Ханши (ранг 10-го Дану). Коли Канбун повернувся на Окінаву, Рюрю залишився на чолі його додзьо Тебіра. Він мав декількох учнів, серед яких і такий собі Кото Санкі.
За рік до своєї смерті (11.06.1959 р.) Рюрю присвоїв звання Ханши старшому синові Канбуна, Канею. Томойозе Рюрю помер у 1960 році.
4
23-06-08 08:00
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
#щоденниктренувань #травень2023
Підготував відео своєму сенсею. по техніці Санчін. Відчуваю, що "прилетить" добре, тим паче😁 що є за що. Цікаво ще один момент- я вся помилки замітив)?.
Дуже корисно знімати відео своєї техніки, щоб потім подивитися зі сторони, в чому плюси і в чому мінуси. Звісно, це суб'єктивно, але якщо знаєш ключові моменти, їх можно відслідкувати більш-менш неупереджено.
Середа. 07.06.2023
Ранок (5.30).
- Вакуум (дихальна практика).
- Персональна Фітнес-програма на 30-40 хв.
- Ходзьо Ундо. Те вадза. На кожну сторону по 16 разів. Один рахунок - один рух.
Драбинка. Удари кулаками (сейкен-цкі) підряд 1-2-3-4-5-6-...10, пауза, потім від 10 до 1. По трьом рівням.
- Санчін-ката (3 циклів): 1 цикл - 50% навантаження , 2 цикл - з предметом ІСІ-САСі + цеглина, 3 цикл - 70-80%.
- Тай Кітає - все тіло. По 10 разів кожна вправа.
- Карате-планка. 1 день (Другий тиждень).
- Дихальна практика з затримкою дихання.
- Заминка (загальна).
День.
Оздоровча практика.
- "Міст Самсона" (5 хвилин).
- Стретчінг для спини, потилиці, попереку (10 хвилин).
Вечір.
- Розминка 5-10 хв.
- Санчін (3 цикли):
1. 40-50% від максимума.
2. ІСІ-САСІ.
3. Цеглина.
- Ката Сейрю (6 разів)
- Тай-китае (корпус, ноги, руки). По 20 разів кожне вправу.
- Заминка.
13
23-06-06 18:20
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦

Почався 4-й тиждень моїх відкритих тренувань, та знайомство українців с окінавським стилем карате Уечі Рю. Буду показувати, як я роблю окремі вправи зранку, та ввечері(крім ножа).
Основні задачі на цей тиждень.
1. Опрацьовування ката Сейрю як форма, в бункай, та вільному бою (поки з тінню).
2. Практика Санчін з предметами.
3. Освоїти нову вправу "Самсонів Міст".
4. Біг на короткі дистанції.
Понеділок - 05.06.2023
Ранок.(5.30 підйом).
- Вакуум (активація організму)
- Персональна Фітнес-програма (всі вправи на час), десь 30-40 хв:
Входить розминка (5 хвилин), основні вправи 20-25 хвилин), заминка: стретчинг, дихання (10 хвилин)
- Ходзьо-ундо. Тільки ноги: Теншин по 10 кроків кожне, гері-вадза на місті (по 10 разів кожна техніка)+ теншин (45, 90, 180 градусів, вперед-назад, праворуч-ліворуч, крок, підкрок, ковзаючий крок): Швидкість середня. 
- Санчін (3 циклу пауза між циклами 0,30 - 1 хвилина).
* 1 цикл - 40-50%. 
* 2 цикл - Ісі-сасі ("кам'яний замок")+ цеглина. 
* 3 цикл - 70-80%.
Пауза 3-5 хвилин.
- Планка 1 хвилина+2 хв утримання кулаків в статиці.
- Тай-кітае: корпус, плечі, спина, ноги. 10 разів кожна вправа
- Ката. Сейрю (6 разів).
- Бій з тінню (Рандорі). 3 раунди по 1 хв.(Фітнес-таймер зі сигналом). Основа техніки бою - ката Сейрю. 
* 1 хв. Іппон Куміте - поєдинок на один крок. Захист від атаки на один крок та серії ударів, атака або контратака на 1 крок, з серією ударів.
* 1 хв. Ніппон Куміте - поєдинок на 2 кроки. Захист від атаки на 2 кроки та серії ударів.
*1 хв. Дзю куміте - вільне куміте під швидкий ритм барабанів.
- Тренування легенів, на об'єм.
- Заминка. 
Міофасцальний самомасаж+фітнес-валік. 5-10 хвилин
Вечір.
- Дзюмбі Ундо 5-10 хв.
- Санчін (3 цикли.
* 1 цикл - 40-50%. 
* 2 цикл - Цеглина в статиці+підйом рук.. 
* 3 цикл - 70-80%.
- ЗФП (загальна фізична підготовка) - відтискання від землі: 65(на кулаках)-30(долоні)-20(пальці). 
Пауза 3-5 хвилин.
- Якусоку-кумите (6 кіл).
- Відпрацювання ножового бою: діставання ножа, напрацювання секторів, 2 раунди по 30 сек. без предмета), 2 раунди по 30 сек на стовпі (з активацією вільної руки.)
- Заминка (розтяжка на спину).

14
23-06-04 18:44
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
#onamidojo
Традиція - це коли є безперервна передача знань. Це свого роду страховка від самозванців, які можуть практикувати самостійно (за книжками, відео та інше) і потім компрометувати школу (додзьо).
Крім того, в деяких додзьо на Окінаві не пустять на тренування, якщо ти не скажеш, чий учень.
Є ще "унікуми", які заявляють про таємні знання і не можуть назвати свого Наставника. Що є першою ознакою шахрайства та\або шизофренії.
Традиційний ланцюжок, у якому наше додзьо знаходиться в системі Уечі Рю.
Білоногий Олег(Україна, 3 Дан ОКІКУКАЙ Уечі Рю, Onami Dojo) та його учні ➡️Сенсей Попович Володимир (Сербія, Ханші, 8 Дан ОКІКУКАЙ Уечі Рю) ➡️Такіміягі Шигеру (10 дан ОКІКУКАЙ Уечі Рю, помер), Уечі Каней, 10 дан (син Уечі Канбун). Наскільки пам'ятаю, за словами сенсея Поповича Володимира, близько року займався в додзьо Канея, приблизно 6-8 тренувань)
Мені дуже повезло, тому що сенсей Попович зберіг саме традиційне карате. Техніку, принципи Уечі Рю, котрі вже забуваються, як по світу, так і на самій Окінаві. Причина - дуже швидкий зріст спортивного аспекту. Друга причина - традиційний підхід розрахован на більш довгий термін навчання, крім того це набагато важчий шлях.
13
23-06-03 13:05
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦

Охайо!✌️
Э хвилинка слави, а є краще - хвилинка планки в кінці тренування✊.
Відео як є, "без купюр"😁 але з собакою🐕

11
23-06-03 05:14
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
#історія #майстри
Шу Ши Ва (кит. Чжоу Цзи Хе).
Вчитель засновника стиля Уечі Рю Уечі Канбун.
Коли людина займається бойовим мистецтвом, вона повинна знати історію свого стиля.
Історія будується людьми. Карате тримається на майстрах.
Існує припущення, що Шу Ши Ва (Shu Shi Wa) був засновником системи Пангай-нун ("напівжорсткий-напівм’який" стиль або, іншими словами, система "тигра, дракона і журавля").
Шу Ши Ва народився у 1874 р. в заможній провінційній родині неподалік від м. Нанью (Nanyu) (Південний Китай, провінція Фучжоу).
Читати далі...
5
23-06-02 08:10
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
#щоденниктренувань #травень2023
Конбанва!✊
Сьогодні останній день весни. 🌿
Він пройшов достатньо енергійно.
Загалом тренувань заняло 2,5 години.
Ранок - 1,5 годин, вечір - 1 година + 5 хвилин на карате-планку. Були ще життєві ускладнення, які слава Богу вирішились і всі залишились цілі :).
Завтра пауза в тренуваннях.
Це саме той час коли, треба зробити оцінку зробленого і відкоригувати слідуючи 2 тренування.
Також, цей день для пошуку нової інформації і спілкування з різними спецами. В цей раз запланована дружня зустрічі з військовим (ССО), онлайн з сенсеєм по Уечі-рю(США), з інструктором по функціональному тренінгу, лікарем-вертебрологом.
Звісно, другий день карте-планки ✌️
Всім гарного вечора, та тихої ночі!
Побачимось в додзьо⛩
14
23-05-31 18:01
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
#архів #2011рік
Здоровеньки були!✌️
Є тамісіварі, коли ти розбиваєш предмети, а є коли предмети розбивають об тебе.
Цей виступ був вже після турніру, на нагородженні.
На турнірах я завжди ходив в білому поясі. Це дуже мені допомагало розслабити супротивників. :)
10
23-05-31 06:22
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
#щоденниктренувань #травень2023
Вівторок - 29.05.2023
Ранок.(5.30 підйом).
- Розминка. 10-15 хвилин
- Санчін (3 цикла без пауз)+ісі-сасі(гантельки)+циглині .
- Уечі-планка
- Ката. Сейсан (6 разів).
- Біг босоніж 1 км.
- Кокю-хо тренінг (вправа на дихання). 3 рази.
- Заминка. Міофасцальний самомасаж+стретчінг. 5-10 хвилин
Вечір.
- Розминка 5-10 хв.
- Санчін (3 цикли). Між циклами ЗФП.
- ЗФП - прес: 60(кранчес)-30(кранчес з підйомом рук по черзі)-20(двійна скрутка: тулоп+стегна ).
Пауза 3-5 хвилин.
- Якусоку-куміте (техніка бою с партнером, але відпрацювую поки самостійно)(3 кола). 10 з 'вязок
- Відпрацювання ножового бою на предметі(стовп).
- Заминка (розтяжка на спину).
18
23-05-29 17:16
Web версія
Пряме посилання
⛩Onami Dojo⛩Ukraine🇺🇦
#щоденниктренувань #травень2023
Охайо шановні!
Сподіваюся ранок у вас добрий і ви в безпеці.
Моє ранкове тренування пройшло дуже швидко, але за 2 години.😁
Взагалі ранкова тренування цінувалось більше ніж денне, чи вечірнє.
Воно мені теж подобається більше. Організм відпочив і готовий зустрічати новий день, нові випробування.
Саме тому в Китаї ви з 5 ранку побачите більше народу, наприклад в парку Пекіна, ніж у вечері. Був ще китайский вислів про ранкове тренування, але зараз так зразу не скажу... Тому ранок треба починати зі свого тіла. Тому що, воно (тіло) буде весь день працювати, витримувати різного виду стресу, тощо. То для нього дуже треба свого рода ТО (технічний огляд) та підготовка до використання . Такий підхід мінімізує зовнішні та внутрішні ушкодження як в побуту, так і в інших ситуаціях.
Є така ідея, котра прийшла з Китаю. Якщо ти тренуєшся 3 рази на день...
- Ранкове тренування(правильне) - дає легкість, збалансованість і тренуєтеся в основному швидкість, дихання, та гнучкість. Легше вивчаються нові принципи, та техніки на свіжу голову;
- Денне тренування. На ньому тренується баланс та фізичне навантаження десь на 40-50%. Більше тренується спритність, координація і закріпляється вивчена техніка зранку.
- Вечірня тренування - це тренування витривалості - силовою та швидкості. Робота по маківарі, відпрацювання тактики бою та інши фізичні вправи що розвивають силу та витривалість різного типу.
Сьогодні я почав розганяти тренувальний тиждень.
Основна ідея підготувати тіло та психіку до основних навантажень у 3 та 4 день тренувань.
Як я це роблю, можна побачити за планом тренувань.
Поки багатьом ще не зрозуміло, що я маю на увазі в своїх планах. Але всьому свій час. Потрохи ми розберемо кожний пункт. Ми вже почали розбирати, як робиться розминка. Потім перейдемо до ходзю ундо і далі.
Все тільки починається...
10
23-05-29 06:44
Web версія
Пряме посилання