Запрошуємо на подію присвячену розумінню природи стресу та пошуку способів з ним працювати організовану спільно з Івано-Франківською спілкою журналістів НСЖУ та Офіс Дій. 👉На заході ми: - зробимо руханку, щоб відчути напругу і розслаблення;- розберемо різницю між гострим та хронічним стресом і дізнаємось, як вони впливають на здоров’я;- виконаємо вправу, щоб визначити власні стресори та реакції;- спробуємо майндфулнес-практику для швидкої саморегуляції;- обговоримо досвід і поділимось висновками.📅 Коли?04 вересня | 16:00📍 Де? м. Івано-Франківськ, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.🔗 Реєстрація: https://forms.gle/nGtgeE4cGvhBJZZg9Тренерка:Бєлявцева Тетяна – психологиня, спеціалізація: клінічна психологія, військова психологія, КПТ, EMDR, екзистенційна психологія, кризова, травмафокусована терапія, схематерапія, вікова, дитяча психологія. Помічник психолога Анжеліка Барашовець – фахова психологиня, наразі працює в реабілітаційному центрі для військових та їхніх родин.📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Як екологічно проживати злість в надзвичайних умовах, щоб не руйнувати тих хто поряд?Запрошуємо на подію, де будемо говорити про те, як проживати злість без шкоди для себе та оточуючих, знаходити здорові способи її вираження й берегти стосунки. Особливу увагу приділимо розвитку самоспівчуття, турботи про власний стан, а також конструктивному вирішенню конфліктів і адекватному реагуванню на професійну критику без втрати внутрішньої стійкості.👉Що буде на заході?● Дослідження почуття злості та його причин; ● Арт-терапевтична вправа з образами злості;● Психоедукація про екологічне вираження гніву ;● Тілесна практика для усвідомлення злості;● Техніки саморегуляції та підбір індивідуальних способів стабілізації власного стану. 📅Коли? 26 серпня | 16:00📍Де? м. Вінниця, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.🔗Реєстрація: https://forms.gle/ytsyMyzEa5rGU4PM7 Ви також можете доєднатися до заходу онлайн – після реєстрації ми надішлемо вам посилання в Zoom. Тренерка:Марківська Олена — психологиня, гештальт-терапевтка, арттерапевтка, більше 6-ти років в приватній практиці, психологиня «МАМЗ» - Міжнародної Асоціації Ментального Здоров’я. Надає психологічну підтримку військовослужбовцям та їх сім’ям.📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Радіємо вашим відгукам після онлайн-курсу “Підтримуємо тих, хто допомагає інших 2.0.”Це мотивує й надихає нас і далі створювати можливості, де можна вчитись новому та відчувати підтримку🙌Дякуємо кожному, хто поділився враженням: «...У своїй діяльності планую застосовувати отримані знання для підготовки власної краудфандингової кампанії: структурувати етапи, працювати над прозорістю комунікацій, продумувати мотиваційні меседжі для потенційних донаторів».«Дякую за цей курс! Було супер цінно почути досвід колег. Також вже домовилися з деякими організаціями про співпрацю».«Тренінги для мене були цінними, адже підсвітили багато важливого, що я перестала помічати. Дякую за актуалізацію, яку я відчула».«Інформація була подана цікаво та доступно, я слухала із захопленням. Дякую за організацію».💛 Попереду ще багато важливого — залишайтеся з нами!📢 Курс створено в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
💙Хоч набір на ретрит уже завершився, ми хочемо відкрити завісу підготовки.Знайомтесь із тими, хто створюватиме для учасників простір турботи, натхнення та відновлення.⚡️Психотерапевтка: Анастасія Портнова- інтегративна та тілесно-орієнтована психотерапевтка,- інструкторка практик усвідомленості, - авторка психоедукаційних та реабілітаційних програм.⚡️Тілесний практик: Валерія Леснікова- КСТ терапевт,- працює з темами саморегуляції, відновлення контакту з тілом після напруги, втрат чи травматичного досвіду,- 13 років викладає йогу,- 7 років працює з тілом через дотик і тілесно-орієнтовані підходи.⚡️ Ярослав Качанов- керівник тьюторсько-менторської служби школи повного дня МрійДій,- розробник та тренер рефлексій, - тренінгів з життєвих навичок та мрійдійництва.⚡️Фасилітаторка: Оксана Голубенко- фасилітаторка, - тренерка і менторка культурних і соціальних проєктів, - проєктна менеджерка Офіс Дій.⚡️Анастасія Ярмощук- вокальна тренерка, - майстриня вільного звуку, - авторка проєкту «Співоча терапія».І навіть якщо цього разу ви не з нами, можливо, саме ці обличчя зустрінуть вас на наступних подіях 💛📢 Ретрит проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Що буде на ретриті? Програма ретриту охоплює кілька напрямків, кожен з яких спрямований на підтримку, відновлення та глибший контакт із собою. 🪐Психоедукаційна підтримкаЩоденні групові сесії з психотерапевткою створять простір для розмов на теми, які будуть актуальні для групи. Через через розмову, тілесні практики, майндфулнес-інструменти, арт-методи та, за бажанням, індивідуальні зустрічі, ми поступово повертатимемося до ресурсу.🫂Бодіворки у парах Тілесна практика, що допомагає через дотик дослідити взаємність, межі й довіру в контакті з іншою людиною. У безпечному середовищі ми вчитимемось бути з іншим і з собою.🌀Вечірня практика: тиша, дихання, подорож всередину М’яке розслаблення, практика саморегуляції та занурення у йога-нідру. Через тілесне сканування і візуалізацію ми досліджуватемо внутрішні ландшафти, торкнемось тиші, ясності, місць сили й відновлення.💫Мрійдійництво: мистецтво мріяти та діятиПрактичний воркшоп для тих, хто хоче краще відчувати свій напрям, натхнення і внутрішні джерела енергії. Через дослідження тригерів, антиподів і ресурсів ми сформуємо образне бачення мрії.🖼Картини-афірмаціїТворча практика, що поєднує рефлексію, творчу впевненість і силу афірмацій. Ми поговоримо про вплив слова, прорефлексуємо досвід попередніх днів та створимо особисті картини-афірмації — візуальні внутрішні опори.🎶Співоча терапія Практика, що м’яко поєднує наукові підходи розвитку голосу з енерго-тілесними техніками — щоб створити цілісний простір для дослідження себе через звук, дихання й тілесну присутність.⛰Час на природіРетрит відбуватиметься в оточенні Карпатських гір, серед тиші, зелені та простору. Прогулянки, походи, дотик до природи стануть важливою частиною відновлення без поспіху.Ми розуміємо, як багато відповідальності ви тримаєте щодня, але просимо зменшити ваше навантаження на період ретриту, щоб дати собі змогу справді відновитись і побути в контакті з собою.📝Дедлайн подачі заявки — 10 серпня, 23:59🔗 Форма участі: https://forms.gle/jsjf8CBqozdAaWjd8Всього передбачено 20 місць, відбір учасників проводиться на конкурсній основі.📢 Ретрит створено в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Відкрито набір на безоплатний ретрит у Карпатах для представників громадянського суспільства!Якщо ви працюєте у громадському секторі, підтримує інших щодня і відчуваєте потребу видихнути — цей ретрит для вас.👉Що буде? – групові та індивідуальні сесії з психотерапевткою для емоційного розвантаження, рефлексії та підтримки;– бодіворки, дихальні практики та йога-нідра, які допоможуть повернути відчуття тіла й сповільнитися; – практики мрійдійництва, створення картин-афірмацій та співоча терапія;– спільні прогулянки та походи лісами Карпат. Участь у ретриті безоплатна. Ми організовуємо трансфер, локацію та харчування, а також компенсуємо вартість квитків до Івано-Франківська. 📍Де: Хата-Майстерня, с. Бабин (Івано-Франківська обл.)Проживання передбачається в спільних кімнатах до 5 осіб. Також просимо розраховувати на півгодинний піший підйом до локації. 📅Коли: 31 серпня - 6 вересня . 📝Дедлайн подачі заявки — 10 серпня 2025, 23:59🔗Форма участі: https://forms.gle/jsjf8CBqozdAaWjd8Всього передбачено 20 місць, відбір учасників проводиться на конкурсній основі.📢 Ретрит створено в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Реєстрація на третій модуль безкоштовного онлайн-курсу «Підтримуємо тих, хто допомагає іншим 2.0.» відкрита! Запрошуємо тебе долучитися до третього модуля онлайн-курсу «Сталість» — вже 12 і 14 серпня! 📌У програмі включено все, що потрібно знати про фінансову життєздатність:– що таке диверсифікація фінансування, типові помилки та як їх уникнути;– поради для роботи з різними донорами та як адаптувати комунікацію під кожен тип донора;– чому люди підтримують проєкти, ключові етапи краудфандингової кампанії;– побудова довіри і розвиток довгострокових відносин. 🔥І ще бонус: після реєстрації ти отримаєш доступ до матеріалів попереднього модуля!📍Для кого?Якщо ви працюєте в громадському секторі, ваша діяльність пов’язана з психологічною підтримкою та хочете підвищити свої навички та навчатись – онлайн-курс для вас! 📝Дедлайн подачі заявки: 7 серпня 2025 о 23:59Заповнюй форму: https://forms.gle/Z6ncyTGjouFP7Lqh7📍Наголошуємо на тому, що для кращого навчального процесу ми просимо обов’язково бути з включеними камерами та мати можливість включати мікрофон. Якщо ви реєструвались на попередні модулі – повторна реєстрація не потрібна.📢 Курс створено в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Кольори ресурсу. Практична зустріч: створення картини-афірмаціїЗапрошуємо на творчу зустріч в просторі «Халабуда» в Черкасах, де кожен зможе зупинитися, прислухатися до себе та відновити внутрішній баланс за допомогою кольору й форми. Разом ми створимо картину-афірмацію — особистий ресурсний образ, що підтримуватиме вас у складні моменти.Не потрібно мати художній досвід — головне, бути відкритим до процесу.📅 Коли? 2 серпня | 14:00📍 Де? м. Черкаси, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.🔗 Реєстрація: https://forms.gle/8u81vh8Mo3fhV6c19Всі матеріали ми надамо, головне – ваша присутність!Тренерка:Євгенія Тирінова — психологиня, травмотерапевтка (в процесі навчання). Організаторка та ведуча груп підтримки та просвітницьких заходів із теми психічного здоров’я.📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Знайомтесь: Євгенія Тирінова — тренерка офлайн-заходів в Черкасах! Євгенія — досвідчена фахівчиня, яка з теплом, глибиною та великою увагою до деталей підходить до роботи з учасниками, завдяки чому — кожен відчуває себе почутим і важливим. 📍Професійний досвід: 👉 закінчила Черкаський національний університет ім. Богдана Хмельницького;👉 членкиня Національної психологічної асоціації України;👉 на етапі сертифікації на травмотерапевта;👉 5 років практики інтегративного підходу в психотерапії;👉 авторка та організаторка 100+ майстер-класів,груп підтримки, корпоративних програм та заходів відновлення.🌀Про офлайн-заходи: "Плануючи теми заходів в Черкасах, я спиралась в першу чергу на стан людей та їх потреби. Наразі багато хто виснажений від хронічного стресу та має обмаль ресурсу, тому всі зустрічі спрямовані на те, щоб різними способами дослідити та збільшити ресурс. Ми всі індивідуальні, тому і способи відновлення в нас будуть різні. Я намагалась додати різноманіття в програму, щоб кожна зустріч давала можливість глибше пізнати себе, почути інших, згадати те, що вже є і як цим користуватись. І до того ж, це цікаво😉"Для мене людина — це цілісна система, де важливо все: і наші думки, і емоції, і тіло. Я щиро вірю в маленькі кроки, тому моя робота — не штовхати до проривів, а підтримувати в послідовному і комфортному для людині русі. 📢 Події проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
В умовах постійного стресі важливо вчасно відслідковувати динаміку колективу і вміти вчасно підтримати команду. На тренінг у Хмельницькому, організований спільно з ГО "Інститут психосоматики та травмотерапії" у співпраці з ГО "Вектор прав людини", ми зосередимось на розвитку навичок ефективної командної взаємодії в умовах кризи та стресу. Особливу цінність ця тема може мати для керівників і лідерів команд.💡Що буде на тренінгу?Розглянемо діагностику рівня стресу в колективі, принципи взаємодії в колективі в умовах стресу та методи подолання викликів створених надмірним навантаженням🕧Коли?22 липня | 16:00📍Де?м. Хмельницький. Місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам(-цям).Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/bRBVBKdnR7sXjwBj6Тренери:Маліновська Марина – психолог,травматерапевт травмофокусований терапевтГралюк Анна – психолог, психотерапевт, сімейний психотерапевт📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
