Офіс Дій | Action Office | ​​Що буде на ретриті? Програма ретриту охоплює кілька напрямків, кожен...

​​Що буде на ретриті? Програма ретриту охоплює кілька напрямків, кожен з яких спрямований на підтримку, відновлення та глибший контакт із собою. 🪐Психоедукаційна підтримкаЩоденні групові сесії з психотерапевткою створять простір для розмов на теми, які будуть актуальні для групи. Через через розмову, тілесні практики, майндфулнес-інструменти, арт-методи та, за бажанням, індивідуальні зустрічі, ми поступово повертатимемося до ресурсу.🫂Бодіворки у парах Тілесна практика, що допомагає через дотик дослідити взаємність, межі й довіру в контакті з іншою людиною. У безпечному середовищі ми вчитимемось бути з іншим і з собою.🌀Вечірня практика: тиша, дихання, подорож всередину М’яке розслаблення, практика саморегуляції та занурення у йога-нідру. Через тілесне сканування і візуалізацію ми досліджуватемо внутрішні ландшафти, торкнемось тиші, ясності, місць сили й відновлення.💫Мрійдійництво: мистецтво мріяти та діятиПрактичний воркшоп для тих, хто хоче краще відчувати свій напрям, натхнення і внутрішні джерела енергії. Через дослідження тригерів, антиподів і ресурсів ми сформуємо образне бачення мрії.🖼Картини-афірмаціїТворча практика, що поєднує рефлексію, творчу впевненість і силу афірмацій. Ми поговоримо про вплив слова, прорефлексуємо досвід попередніх днів та створимо особисті картини-афірмації — візуальні внутрішні опори.🎶Співоча терапія Практика, що м’яко поєднує наукові підходи розвитку голосу з енерго-тілесними техніками — щоб створити цілісний простір для дослідження себе через звук, дихання й тілесну присутність.⛰Час на природіРетрит відбуватиметься в оточенні Карпатських гір, серед тиші, зелені та простору. Прогулянки, походи, дотик до природи стануть важливою частиною відновлення без поспіху.Ми розуміємо, як багато відповідальності ви тримаєте щодня, але просимо зменшити ваше навантаження на період ретриту, щоб дати собі змогу справді відновитись і побути в контакті з собою.📝 Дедлайн подачі заявки — 10 серпня, 23:59🔗 Форма участі: https://forms.gle/jsjf8CBqozdAaWjd8Всього передбачено 20 місць, відбір учасників проводиться на конкурсній основі.📢 Ретрит створено в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.