А побалакати? Дослідники визначили головну умову гарного сексу Вчені проаналізували дані 12 145 осіб, щоб показати, що чим розкутіше партнери говорять про секс, тим краще їх інтимні стосунки.
📌 Зв’язок між обговореннями і якістю сексу більш виражений для жінок, йдеться в статті на сайті PsyPost.«Один з напрямків мого дослідження присвячений сексуальним контактам пар і його переваг для романтичних відносин. Аналізуючи літературу, я усвідомив, що сексуальне спілкування часто обговорюється в статтях, присвячених сексуальному функціонуванню, але не було огляду того, наскільки сильно сексуальне спілкування пов’язане з сексуальною функцією» , — сказав автор дослідження Аллен Б.Меллорі з університету Техасу в Остіні.Психолог провів метааналіз 48 попередніх досліджень, які включали вимірювання сексуального спілкування пар і різні аспекти сексуального функціонування, такі як бажання, збудження, ерекція, оргазм і біль. Всього в дослідженнях взяли участь 12 145 осіб.«Розмова з партнером про сексуальні проблеми, схоже, пов’язана з поліпшенням сексуальної функції. Ці відносини найбільш відповідали функції оргазму і загальної сексуальної функції - і однозначно пов’язані з сексуальним бажанням жінки. Тобто, як для чоловіків, так і для жінок розмови про секс зі своїми партнерами були пов’язані з поліпшенням оргазму і поліпшенням загального сексуального благополуччя. зокрема, для жінок сексуальне спілкування з партнером було пов’язано з підвищеним сексуальним бажанням», — сказав Меллорі PsyPost.
📌 Зв’язок між спілкуванням і сексуальним функціонуванням також була сильнішою в дослідженнях, де учасники були одружені.Але дослідження — як і всі дослідження — включає в себе деякі обмеження.«Перше застереження полягає в тому, що багато з цих ефектів були невеликими. Це говорить про те, що, хоча сексуальне спілкування важливо для деяких областей сексуальної функції, воно є частиною більш широкої комбінації чинників, що сприяють сексуальному здоров’ю», — пояснив Меллорі.Крім того, ці відносини є кореляціями, тому причини такого зв’язку незрозумілі. Хоча сексуальне спілкування може «викликати» велику сексуальну функцію, також можливо, що люди, які більш сексуально функціональні, краще спілкуються зі своїм партнером.
Сексуальні фантазіїСексуальні фантазії збуджують, тривожать, лякають, злять, радують...Що таке сексуальні фантазії?Сексуальні фантазії - це важлива частина сексуальної взаємодії та сексуальності людини загалом. Але багато хто соромиться або не дозволяє собі фантазувати. Дехто боїться переносити фантазії в життя. Як би там не було, наші сексуальні фантазії - це наша власна таємниця, з якою лише ми можемо вирішити як чинити. Для цього потрібно дізнатися про фантазії побільше.👇Навіщо потрібні фантазії?✅ У фантазіях можна дозволити собі все, чого немає в реальному житті, і, з допомогою цього, підвищити самооцінку.✅ Фантазії готують до дії. Можна візуалізувати все, що хочеш.✅ Вони допомагають захистити від переходу до дії. Мріяти і діяти не одне і те ж. Якщо ви приймаєте свої фантазії, приймаєте себе таким, який є, то завжди можна знайти спосіб сказати партнеру про свої бажання. Складність розповісти партнеру про свої сексуальні бажання пов'язана з неприйняттям власних фантазій, страхом непорозуміння, соромом, і, як наслідок, з неприйняттям себе.Не бійтесь фантазувати!А ви дозволяєте собі фантазувати? Як часто фантазії втілюються в життя?
Секс на початку стосунків VS секс у стабільних стосунках
🖇 На початку стосунків для класного сексу нічого не треба робити. Навіть звичайнісінький пенісо-вагінальний контакт буде класним, тому що початок стосунків — це «біохімічний кайф».
✅ Деякі дослідники порівнюють роботу мозку та нейромедіаторів під час закоханості з амфетоміноподібним ефектом. Як і у випадку з наркотиком, та сама «доза» не даватиме ефект вічно, в кінцевому рахунку виробляється толерантність, і для того ж рівня відчуттів потрібно тепер більше. Але більше у разі закоханості неможливо - тому що ефект сильно зумовлений новизною, яку одна людина забезпечити не може.Наш мозок так працює. Він пропускає нові сигнали і гальмує звичні. Коли людина розуміє, що це все безпечно, звично і передбачувано — увага більше не працює на автопілоті, і нею треба керувати.📌 На початку стосунків іде концентрація на всьому. На кожній дії, дотику та ін. Воно відбувається саме собою. У стабільних стосунках працює програма гальмування на звичні стимули, щоб не перевантажувати мозок.Тому дуже важливо концентруватися на тому, що відбувається. Звертати свою увагу самостійно. Якщо в процесі пестощів/сексу виникають сторонні думки (а це часто буває), повертатися у відчуття. Думати про відчуття, фокусуватись на них. Розширювати репертуар технік та дотиків, вносити елементи непередбачуваності.✅ Як би нудно це не звучало, наша увага — це ключ і до сексуального бажання, і реакції збудження. Важливо помічати сексуальне довкола, щоб стимулювати бажання. Важливо фокусуватись на відчуттях, щоб стимулювати збудження.
Психологічна техніка «бутерброд» для розмови про секс із партнером✅ комплімент✅ критика✅ вигодаВідмінно працює разом з технікою «Я-повідомлень»📌 Комплімент:Я дуже люблю, ціную, мені дуже подобається.Я почуваюся: бажаною, коханою…Коли ти: пестиш, цілуєш, обіймаєш…📌 Критика:При цьому коли: мені не вистачає часу для збудження, я не відчуваю...Я почуваюся: погано, злюсь…Я відчуваю що я: небажана, неприваблива, некохана.📌 Вигода:Мені дуже хотілося б: зробити, спробувати, постаратися, відчути…І тоді я: зможу більше розслабитись, почути, відчути себе…І після цього ти: відчуєш, побачиш, як я, мені буде легко отримати…Якщо ви щось хочете спробувати, а ваш партнер навіть не хоче здійснювати вашу фантазію, дайте час! Не забувайте, про те, що вам двом це має приносити задоволення! А партнер, якому ви відкрилися, можливо, згодом зовсім інакше подивиться на той чи інший вид сексу. Не поспішайте і не відкидайте! Скажіть, що ви подумаєте.Говоріть про почуття та думки. Якщо одному з партнерів здається, що все відбувається ідеально без слів, це зовсім не означає, що інший партнер не хотів би щось покращити!
Службовий романРобота може бути чудовим місцем для знайомства. Коли ви зустрічаєтеся з колегою, ви знаєте, що за людина, як вона поводиться в стресових ситуаціях і як ставиться до оточуючих. ❌ Однак секс з колегою може спричинити низку проблем, від розладу у відносинах до конфлікту з політикою компанії. ✅ Перша проблема полягає у зовнішньому дискомфорті на роботі, коли один із вас хоче розвивати відносини, а інший - ні.✅ Друга проблема - якщо ваш колега використовує робоче місце як джерело інтрижок та випадкових сексуальних партнерів. Випадковий секс між співробітниками – одна з основних причин, чому роботодавці негативно ставляться до відносин між колегами.✅ Одна з найбільш руйнівних речей для вашої кар'єри - позашлюбний зв'язок з колегою. Ви будете збентежені тим, як багато людей зачепить така ситуація. Навіть якщо вони не люблять вашого чоловіка, зрада викликає у людей ненависть. Якщо раптом вам сподобається ваш колега, не поспішайте стрибати одразу в ліжко. Нехай пройде багато зустрічей і побачень, і ви зрозумієте, що ці відносини мають великий потенціал або стабільні дружньо-сексуальні відносини. В іншому випадку - шукайте щастя в іншому місці.🖍 А як ви ставитеся до службового роману?#psychology #психологія #стосунки #сексологія
Чим механізм жіночого збудження відрізняється від чоловічогоНа рівні фізіології кожна людина під час збудження підкоряється тим самим законам — все починається з зорового рецептора. Навіть якщо перед очима немає об'єкта бажання, достатньо зображень та образів, які виникають у свідомості. Вони активують частини кори головного мозку, які відповідають за пам'ять, чутливість, біль та задоволення.Але далі між чоловіками та жінками починаються відмінності у швидкості реакцій. Якщо чоловікові для збудження потрібно набагато менше часу і фактично лише зорового образу, то жінкам треба не просто побачити та спалахнути, але й зрозуміти, що саме вона збуджує чоловіка.Далі у справу вступає хімія. У чоловіків практично миттєво відбувається масивний викид у кров гормону тестостерону, у результаті настає ерекція. Декілька фрікцій - і чоловік досягає піку.Жінка проходить кілька стадій під час збудження. У кров надходить адреналін, частішає дихання і тиск, посилюється секреція статевих органів, збільшується обсяг молочних залоз, набухають і ущільнюються соски. Зі збільшенням чутливості зовнішніх статевих органів настає напруга м'язів піхви. Вони подовжуються і розширюються до матки, створюючи для сім'яної рідини місце. Перші фрікції посилюють збудження. І що більше зростає відчуття задоволення від статевого акту, то більше посилюється сексуальне збудження.
🖇 Гібристофілія (також відома як синдром Бонні та Клайда) – це форма парафілії (або збочення), пов'язана із сексуальним потягом до людей, які порушили закон. Цей термін зазвичай асоціюється з шанувальниками сумнозвісних злочинців.📌 Багато злочинців – особливо ті, хто скоїв жахливі злочини – відбуваючи покарання у в'язниці, отримують «листи від шанувальників», які іноді мають любовний чи сексуальний характер. Буває, що справа навіть доходить до укладання офіційного шлюбу.📌 Було висловлено чимало припущень щодо причин гібристофілії. Наприклад, Кетрін Рамсленд, професор судової психології з Університету Десейлса, пише, що для жінок, які зустрічалися або вийшли заміж за серійних убивць, було характерне таке:🔸 Низька самооцінка та виховання без батька;🔸 одні з них вірили, що здатні змінити таких жорстоких людей, як серійні вбивці;🔸 Інші «бачили» у серійних вбивцях маленьких хлопчиків, які потребували перевиховання;🔸 треті прагнули привернути увагу ЗМІ або отримати контракт на книгу/фільм;🔸 Є ще поняття «ідеального хлопця». Жінка завжди знає, де її коханий і що він думає про неї. Вона сміливо може стверджувати, що в неї хтось є, але їй не доводиться мати справу із проблемами у стосунках. Не потрібно прати і готувати, звітувати перед кимось. Жінка може перебувати у такій ілюзії тривалий час.📌 Більше того, експерти в галузі психічного здоров'я порівнюють потяг до вбивць із крайніми формами фанатизму. Вони вважають таких жінок невпевненими в собі, адже ті не можуть знайти «нормальну» любов або прагнуть неможливих стосунків.
🖇 Сексуальна терапія – це вид психотерапії, який спрямований на допомогу окремим особам і парам у вирішенні сексуальних проблем. Вона використовується, щоб допомогти людям визначити та вирішити будь-які психологічні, фізичні чи емоційні проблеми, які заважають їм насолоджуватися задоволеним сексуальним життям.🔹 Сексуальна терапія може бути використана, щоб допомогти людям, які мають труднощі зі збудженням, бажанням, оргазмом, болем під час статевого акту, еректильною дисфункцією та іншими сексуальними дисфункціями. Його також можна використовувати для вирішення таких проблем, як низька самооцінка, занепокоєння зовнішнім виглядом тіла, проблеми у стосунках, труднощі спілкування та минулі травми.🔹 Сексуальна терапія може включати індивідуальне консультування або консультування для пар. Під час індивідуальних сеансів консультування терапевт працює з клієнтом, щоб дослідити його думки та почуття щодо сексуальності та стосунків, щоб визначити будь-які основні проблеми, які можуть сприяти їхнім сексуальним труднощам. Потім терапевт допомагає клієнту розробити стратегію вирішення цих проблем, щоб покращити його сексуальне функціонування. Під час сеансів консультування для пар терапевт допомагає обом партнерам вивчити їхні індивідуальні потреби, а також спільні бажання, щоб створити взаємозадовільні стосунки.
Запах: що нас приваблює?Не секрет, що кожна людина має індивідуальний запах тіла. Він залежить від багатьох факторів: кольору шкіри, способу життя, стану здоров'я, пори року та, навіть, настрою.Те, чим харчується людина – змінює її аромат. Вплив на запах має і гормональний фон.Запах тіла, як і відбитки пальців - неповторний ідентифікатор.У людини не настільки загострений нюх, як у тварини. Тому ми не розуміємо, як використовувати цю незвичайну властивість. Але підсвідомо всі люди мають інстинктивне чуття запахів.Вчені неодноразово проводили дослідження, які доводять, що при виникненні симпатії до людини запах має велике значення. Ми не замислюємося про це, але підсвідомо обираємо партнерів на нюх.Причина у тому, що тіло людини виділяє індивідуальні феромони. І ті речовини, які нам підходять, привертають нашу увагу.Запускається надзвичайно незвичайний процес. Від спілкування із людиною, що добре пахне, на підсвідомому рівні йде збіг по запаху. Цей аромат приємний нашому мозку, у тілі виділяються ендорфіни та інші гормони кохання.На біохімічному рівні йде нервово-гормональне керування організмом. Коли виробляється той чи інший гормон, народжуються різні почуття. Наприклад, почуття симпатії, пристрасті та ніжності. Змінюється навіть наше тіло – підвищується чутливість ерогенних зон.Ось так складно і надзвичайно цікаво влаштований наш організм 😯 Все взаємопов'язане. Завдяки позитивним емоціям виробляються гормони.
Чому зникає сексуальне бажання у парі📌 Побут Він розкидає шкарпетки і не опускає сидіння від унітазу, а в неї час від часу пригоряє яєчня, і спить вона не в мереживі, а в піжамі з зайчиками.📌 Діти Часто охолодження в ліжку та почастішання конфліктів у парі відбувається з появою дітей. Жінки перебудовуються на роль матері та занурюються у неї з головою. У чоловіків процес "ініціації" як батьків відбувається довше. У зв'язку з цим вони почуваються покинутими та обділеними жіночою увагою. А жінки ображаються, що партнер не так включений у процес піклування про малюка. Тому дуже багато розлучень припадає на перший рік життя немовляти.📌 Порушення особистих кордонів Власні бажання та цілі йдуть на другий-третій-десятий план. У пріоритеті спільні/сімейні. І виходить, що партнери є об'єктами обмеження волі одне одного. 📌 Рутина Кожен ваш день схожий на попередній. Ви просто перестаєте сприймати партнера як об'єкт вашого кохання та бажання, а ставитеся до нього як до родича, який живе поряд з вами.📌 Неприваблива зовнішність Погодьтеся, дуже часто чоловіки та жінки перестають стежити за собою, коли вступають у серйозні, тривалі стосунки. Завойовувати нікого більше не треба: можна розслабитися. 📌 Конфлікти Взаємні образи, претензії, недомовленості - усі непрожиті, непророблені почуття застряють у тілі та знижують потяг одне до одного.📌 Немає сексуального розвитку Найчастіше люди просто ігнорують охолодження в інтимній сфері та вважають це нормою. Ніхто з партнерів не хоче розвивати стосунки в ліжку, докладати зусиль, дізнаватися та пробувати щось нове.
TGLIST.COM.UA
