Психологія стосунків ♀♂ Сексологія

​​Ваше домашнє еротичне відеоЯкщо ви переживаєте про те, що це відео може потрапити в чужі руки, ви молодець і правильно переживаєте. Але достатньо дотримуватись базових правил безпеки:📌 Не надсилайте це відео нікому, тим паче через месенджери та соцмережі. 📌 На якому пристрої ви б не зберегли відео, приховайте його.📌 Одягніть маски або не знімайте обличчя учасників.📌 Якщо маєте можливість, орендуйте для зйомок номер у готелі або виберіть інший інтер'єр, який неможливо буде впізнати в кадрі.Останні два пункти для найтривожніших. Зате дотримання їх усіх повністю гарантує збереження репутації серйозної людини.І важливе уточнення: якщо ваш партнер наполягає на тому, щоб знімати ваше обличчя та зберегти відео на своєму пристрої («ти мене так збуджуєш, я хочу переглядати це, коли ми не поряд!»), імовірність, що його побачить хтось ще - висока. Більшість хоум-відео на порносайтах виявляються без згоди одного з учасників. І, навіть, якщо вам здається, що «він такий чесний» або «вона така хороша», це все одно не привід безмежно довіряти людині. Довіра це здорово, але розум і передбачливість - ще краще. Так ви точно не станете жертвою шантажу!

​​Які якості повинен мати партнерПоняття партнерства у кожного своє. Ми лише сподіваємося, що ви усі досить дорослі ментально і вже не вибираєте людину лише за зовнішністю, товщиною гаманця (або члена, розміром грудей), побутовими навичками або корисними зв'язками.Ось якими якостями повинен володіти партнер на нашу думку:✅ Уміння слухати✅ Робити щось добре✅ Бути самодостатнім та задоволеним✅ Без хворих «загонів»✅ Бути справжнім✅ Бути дбайливим✅ Мати зрозуміле вам почуття гумору✅ Він повинен вірити в те, у що ви вірите, і підтримувати у всьому✅ Він повинен вчити вас чогось нового або добре, якщо ви будете робити це разом, розвиватися✅ Мотивувати ставати краще✅ Викликати довіру та почуття безпеки поряд з ним✅ Не ставити нездорові обмеження, обґрунтовані особистою ворожістю✅ Поважати вас, ваших рідних та близьких✅ Задовольняти вас у ліжку✅ Знати міру в алкоголі.✅ Знати, любити чи хоча б приймати ваші недоліки✅ Вміти розпоряджатися часом та фінансами✅ Бути уважним, дбайливим, не соромитися компліментів та щирості✅ Мати з вами однакові цінності та погляди на майбутнє✅ Бути вірним, якщо ви про це домовилися✅ Любити безкорисливоДо речі, все це має працювати і у зворотний бік. Тому за списком ви можете перевірити себе!🖍 Поділіться, з чим згодні, а з чим ні.І що для вас важливо у довгостроковому партнері❓

​​Як зберегти стосунки, коли у обох шалене навантаженняСьогодні всі живуть на межі: робота, дедлайни, спорт, побут. У такому ритмі навіть міцні пари починають перетворюватися на «сусідів за графіком». Але близькість можна зберегти — якщо пам’ятати про кілька речей. 📌 Усвідомте ваш «цикл віддалення»Один потребує уваги, інший замикається в собі — і так по колу. Це не про «характери», а про біль від недоступності. Усвідомте, що ви в одній команді, просто по-різному справляєтеся зі стресом.📌 Маленькі ритуали — велика опораП’ять хвилин після роботи, обійми, коротке повідомлення «Думаю про тебе» — саме це формує відчуття безпеки та зв’язку.📌 Говоріть мовою потреб і вразливостіЗамість «Ти вічно на роботі!» спробуйте «Мені самотньо, коли тебе немає». Вразливість зближує, агресія — віддаляє.📌 Захистіть проведений разом часНехай це буде навіть один вечір на місяць — зробіть його недоторканним. Без телефонів, розмов про справи і дітей. Просто ви двоє.Стосунки — не «пункт у розкладі». Це ваш ресурс, завдяки якому ви витримуєте все інше. #психологія #стосунки

​​Жоден метод контрацепції не працюватиме, якщо його використовувати неправильно Почнемо з найпростішого і найдоступнішого способу - презерватива. Це найпопулярніший формат захисту і при цьому його найчастіше використовують неправильно.❌ Головна помилка — це одягання презервативу лише наприкінці статевого акту. Під час сексу виділяється предеякулят, у якому містяться сперматозоїди, тому ризик вагітності цілком високий. Та й само собою про захист від ЗПСШ у такому разі можна забути.❌ Друга за популярністю помилка – неправильно підібраний розмір. Важливо, щоб презерватив облягав пеніс, а не перетискав його та не злітав. Зверніть увагу на марки, які мають свої розмірні сітки, засновані на значенні обхвату члена - такий презерватив можна підібрати дуже точно під себе, і він не знизить чутливість.❌ Ще дуже часто під час сексу у презервативі нехтують додатковими лубрикантами.Зазвичай змазки, що йде в комплекті, недостатньо. І через це може збільшитися натяг презервативу, в результаті чого він просто рветься.

​​​​Сексуальні фантазіїБагато фахівців вважають, що еротичні фантазії - це один з методів перемогти самотність, урізноманітнити своє життя. Як правило, вони походять від невдоволення реальною ситуацією, в якій перебуває людина. Сексуальні фантазії можна поділити на такі типи:✅ експериментування (коли ви уявляєте себе кінозіркою, відомим артистом тощо);✅ завоювання (у мріях ви завойовуєте, підкорюєте партнера(-ку);✅ заміна партнера (ви уявляєте, наприклад, що маєте секс зі знаменитістю);✅ груповий секс (одна з найпопулярніших фантазій, коли ви бачите себе учасником оргії за участю кількох чоловіків та/або жінок);✅ спостереження (коли людина уявляє, що спостерігає статевий акт у чиємусь виконанні);✅ насильство (коли в мріях ви берете партнера (-ку) із застосуванням сили);✅ ідилічні фантазії (коли видаються ніжні романтичні зустрічі в якійсь приємній обстановці - берег океану або старовинний парк тощо) 🖇 Однак фантазії можуть піти з вашого життя, коли ви зустрінете "свого" партнера (-ку) і у вас будуть стосунки, наповнені любов'ю, довірою та взаємністю. Оскільки, їх витіснить прекрасна реальність❣️

​​Що таке сексуальний типаж? Кожна людина по-різному сприймає інформацію. У цьому їй допомагають органи чуття, причому один з них часто є домінуючим. Тому всіх людей можна умовно поділити на чотири групи:🔹 Візуали звертають увагу на інформацію, що надходить через зоровий нерв: оцінюють зовнішність, образ та інші аспекти, які можна побачити.Вони цінують фізичне та естетичне задоволення, і це яскраво проявляється у сексі. Для візуалів важливо перебувати в гарній атмосфері, займатися сексом при світлі або перед дзеркалом. Представники цього типу насолоджуються зовнішнім виглядом партнера, люблять еротичну білизну чи аксесуари.🔹 Кінестетики надають головне значення дотику та нюху. Вони вловлюють запахи, відчувають перепади температур, руху та дотику.Це чутливі люди, які люблять неквапливу прелюдію та здатні довго вивчати тіло партнера. На відміну від візуалів, вони віддають перевагу сексу в темряві.Якщо ваш партнер візуал, йому сподобається експериментувати з сенсорною грою: чергувати лід і тепло, лоскотати шкіру пір'ячком, використовувати масажні свічки і малювати їстівними фарбами.🔹 Аудіали «люблять вухами»: сприймають та аналізують навколишній світ через органи слуху. Вони реагують на зміну настрою співрозмовника, орієнтуючись на його голос, тембр, інтонації.Такий типаж мають лише 5-7% населення планети. Поруч із такою людиною не вийде помовчати або зайнятися сексом беззвучно.🔹 Дискрети цінують зв'язок фактів та логіку, аналізують кожен аспект стосунків та бачать причинно-наслідкові зв'язки. Зовнішність, запахи та звуки для дискретів – далеко не головні складові сексу. Спонтанність та експерименти – теж не про них!Цей типаж цінує предметність та конкретність, тому секс із дискретами потрібно планувати та обговорювати. Щоб побачення пройшло вдало, обговоріть плани та проведіть вечір за сценарієм, приємним для вас обидвох.🖍 А який у вас сексуальний типаж?

​​Чому «хороші» стосунки іноді здаються нуднимиІноді люди кажуть:«Все добре, але мені нудно»«Немає іскри, емоційних гойдалок»«Наче щось не так, хоча причин немає» І це не завжди про відсутність любові.📌 Якщо ви звикли до стосунків, де було багато напруги, тривоги й невизначеності, спокій може відчуватися як порожнеча.Нервова система просто не впізнає безпеку як щось знайоме.📌 «Хороші» стосунки не активують постійний адреналін.Там менше драм, страху втратити, боротьби за увагу.А якщо раніше любов асоціювалася з болем —безболісне може здаватися не справжнім.📌 Нудьга іноді — це момент зустрічі з собою.Коли немає постійних криз, стає чути власні почуття, потреби, внутрішню порожнечу. І це може лякати більше, ніж конфлікти.📌 Спокійні стосунки вимагають іншої зрілості.Там не потрібно рятувати, доводити, терпіти. Потрібно бути присутнім, говорити, будувати, а це менш захопливо, але значно глибше.📌 «Іскра» часто плутається з тривогою.Метелики в животі можуть бути не про кохання,а про страх бути покинутим або бажання заслужити любов.Іноді питання не в тому, що стосунки нудні. А в тому, що вперше в житті в стосунках безпечно. #психологія #стосунки

​​Хто такі соціосексуали❓🖇️ Соціосексуальна орієнтація, інакше звана соціосексуальність — це індивідуальна різниця в готовності до сексуальної активності поза постійними стосунками. 📌 Особи, які обмежені в соціально-сексуальному плані, менш схильні до випадкових статевих зв'язків; вонипрагнуть любові, відданості та емоційної близькості з романтичними партнерами. 📌 Люди з необмеженою соціосексуальною орієнтацією більш схильні до випадкового сексу без любові, зобов'язань чи емоційної близькості.Цей термін вигадав Альфред Кінсі, один із найвідоміших сексологів минулого століття, щоб якось назвати схильність до різних статевих зв'язків. Що цікаво: чоловіки і жінки з необмеженою соціосексуальною орієнтацією, тобто «розпусні», розглядають короткострокових партнерів з великим сексуальним досвідом (таких самих розпусних) як більш бажаних. А обмежені в соціально-сексуальному плані, вважають за бажану сексуальну недосвідченість партнерів. «Необмежені» люди надають більшого значення фізичній привабливості, а «обмежені» — характеристикам, що свідчать про хороші особисті та батьківські якості (наприклад доходи, доброта, відповідальність, вірність). Коротше, всі автоматично шукають собі подібних. #стосунки #секс

​​Три кити міцних стосунків❓ Ви знали, що кохання складається з 3-х компонентів? Ще наприкінці 80-х американський психолог Роберт Стернберг розробив теорію кохання, згідно з якою є 3 головні складові стосунків між чоловіком і жінкою:🔸Близькість;🔸Пристрасть;🔸Зобов'язання.1️⃣ Близькість (взаємопорозуміння)Тут мається на увазі здатність слухати і чути одне одного, а також вільно говорити про свої бажання та потреби.Уміння ділитися найпотаємнішим без страху бути незрозумілим свідчить про те, що у парі є довіра. 2️⃣ Зобов'язанняТут ключовим є спільні життєві цілі та цінності партнерів, а також бажання йти по життю разом та нести відповідальність одне перед одним.І ця складова, часто, не піддається парам, тому що один або відразу обидва партнери самі не знають, чого хочуть від життя, і не вміють брати відповідальність навіть за себе.3️⃣ ПристрастьДуже важлива складова стосунків. Як правило, на початковому етапі з цим мало хто має проблеми, а ось потім іскри в очах згасають, а секс стає більш вимушеним.Тут важливо розуміти свої переваги, чого ви хочете від сексу з партнером, а що для вас неприйнятно, і відкрито говорити про це.

​​Ось, що потрібно жінці для успішного отримання оргазму у партнерському сексі👇📌 Навичка самої жінки отримувати оргазм від мастубраціїНайкраще, якщо таких способів буде кілька. Це дозволить не впасти в дезадаптацію та «зафіксувати» одну єдину рефлекторну дугу.📌 Сильне збудження перед самим сексомЧасто сам секс і є прелюдія. Дівчина думає що збуджена, хоча за фактом тільки психологічно отримала бажання, а не повноцінне збудження. 📌 Потрібно по максимуму виключити всі фактори, що гальмуютьПотрібно знати всі свої «гальма» і залишити тільки збуджуючі тригери довкола.📌 Прямо під час сексу давати зворотний зв'язокНайпростіше перший оргазм отримати від рук партнера. Вони більш чуттєві, ніж член. Спробуйте покласти зверху руку на долоню партнера і керувати нею, ніби мастурбуючи його рукою.Зітханнями, стогонами або прямо словами оцінюйте яскравість відчуттів, щоб партнер міг зрозуміти.А коли знайшли ритм, кут стимуляції, силу натискання та з'являється відчуття «ось зараз буде» – попросіть нічого не змінювати. Нехай продовжує. Це важливий нюанс в оргазмі, змінивши стимуляцію, легко втратити оргазм.