🔥СТАРТ СЬОГОДНІ!ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я — ДЕРЖАВНИЙ ПРІОРИТЕТ 🇺🇦Згідно із Законом України «Про психічне здоров’я» та Законом №4223-IX, кожен фахівець, який працює з людьми, має володіти базовими знаннями з психіатрії та чітко розуміти межі своєї компетентності.Саме тому сьогодні ми запускаємо курс, який є професійною необхідністю.🎓Онлайн-курс «Пропедевтика психіатрії»🔗 Реєстрація: https://www.sablinatz.com/propedevtyka-psykhiatriyi-dlya-psykholohivПісля проходження курсу ви отримуєте:✅ Сертифікат про підвищення кваліфікації✅ 162 академічних годин / 5.4 ЄКТС✅ Бали БПР для атестації та сертифікації від Центру ментального здоровʼя та освіти (в реєстрі провайдерів 2650)Сертифікат відповідає вимогам чинного законодавства та зараховується для професійного зростання і кар’єрного розвитку.Кому це необхідно:• психологам, психотерапевтам, клінічним психологам• лікарям та медичним працівникам• педагогам і соціальним працівникам• фахівцям реабілітаційних центрів та ветеранських хабів• консультантам, які працюють із травмою і кризою• студентам психології, що планують практику⏱Старт — 01.03.2026. І ми починаємо вже сьогодні.💬 Пам’ятайте: ви торкаєтесь найціннішого — людської психіки.Робіть це професійно. Відповідально. Впевнено.З повагою,Наталія Сабліна 💛💙
Повномасштабна війна суттєво змінила соціальну реальність українських громад. З кожним місяцем зростає кількість військовослужбовців, ветеранів та їхніх родин, які потребують якісної, чутливої та професійної взаємодії з боку фахівців органів місцевого самоврядування, соціальних служб, освітян, медиків та психологів.Водночас громади часто стикаються з викликами:📌недостатня підготовка до роботи з військовим досвідом і травматичними подіями;📌складні комунікаційні ситуації;📌емоційне виснаження фахівців;📌відсутність системних навчальних програм, адаптованих до реальних потреб.Щоб створити ефективні рішення, необхідно спочатку почути громади та зрозуміти їхні реальні запити.Саме тому ВГО "Міжнародна асоціація психологів та тренерів-експертів спільно" з "Академія сучасної психології та розвитку" проводить дослідження щодо визначення потреб територіальних громад у впровадженні навчальних програм з ефективної комунікації з військовослужбовцями, ветеранами та їхніми родинами.🎯 Мета дослідження:- проаналізувати актуальні виклики у роботі з ветеранами- визначити потреби у підвищенні кваліфікації фахівців- сформувати практичні рекомендації для розробки системних навчальних програм у громадах📝 Важливо:✔️ Опитування є анонімним✔️ Дані використовуються виключно в узагальненому вигляді✔️ Результати дослідження стануть основою для створення практичних рішень та навчальних програм, що відповідатимуть реальним потребам громад🔗 Пройти опитування можна за посиланням:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScUYSh4ySJvD6gGKLst0vIVcDsFoPvTaMGb0FPdGDyc31CpYA/viewform?usp=sharing&ouid=116144177000800100520Дякуємо за вашу участь і внесок у формування спроможних, чутливих та професійних громад 💛💙
🟢А якщо ваша хвороба — це про образу, яку ви носите роками?Сьогодні — про Прощення.І це не про формальне: «вибачте, якщо що».Це про внутрішнє полегшення.🔎 Як науковеь і клінічний психолог, я часто бачу: людина може роками носити в собі образу — на чоловіка, батьків, дітей — і навіть не помічати, як це стає частиною її особистості. Ніби вже «все одно». Але тілу — не все одно.Тіло зберігає образу у вигляді:— спазмів,— внутрішньої напруги,— непрожитого болю,— пригніченого гніву,— відчуття несправедливості.Які симптоми може провокувати застрягнута образа:⏺️ дискомфорт і біль у горлі⏺️ спазми у грудях, тиск на плечі, біль у відділах хребта⏺️ скачки артеріального тиску⏺️ дисфункція органів шлунково-кишкового тракту⏺️ хронічна втома і відчуття безсилляБо образа — це завжди утримання почуттів усередині.Ми тримаємо напругу.Ми тримаємо минуле.Ми тримаємо негативний образ людини всередині себе.🧠 Важливо розуміти: тіло не «карає» вас симптомами.Організм реагує на внутрішній конфлікт.І поки він активний — система перебуває у стресі.Прощення — це не означає:❌ погодитися з тим, що з вами вчинили неправильно❌ забути травму❌ дозволити знову порушувати ваші межіПрощення — це вибір більше не носити це всередині.Це рішення перестати жити у минулому.Перестати щодня прокручувати старі сцени.Перестати бути пов’язаною болем.🔖 Трансформувати це можна самостійно або за підтримки фахівця.Сьогодні — хороший день для цього.Якщо можете — відпустіть образу на чоловіка, колишнього чоловіка, батьків, дітей.Навіть на себе.Нехай це буде через сльози.Навіть якщо поки тільки на 10%.Скажіть про себе:«Мені було боляче у тих ситуаціях.Але я обираю відпустити.Я обираю звільнитися від образи».І уявіть, як вона виходить з вашого тіла —у вигляді сірого диму, темної хмари або іскор.Як відчується — так і правильно для вас.💚 Ви здивуєтеся, скільки енергії звільняється, коли ми перестаємо тримати образу.І на звільненому місці можна поселити щось інше:галявину з квітами, сонце, блакитне небо, спокій.🧡 Сьогодні — той день, коли можна зробити крок до внутрішнього миру.Через відпускання.Через прощення.
Безкоштовний онлайн-тренінг для всіх, кому ця тема важлива 🔥 «НЕЗЛАМНІ СТОСУНКИ: як зберегти близькість, коли війна випробує на міцність»28.02.2026 з 16:00 до 19.00 год.Цей тренінг — не просто про «поговорити».Це про те, як зберігти стосунки у дні війни.🔹 Для кого цей тренінг:✔ військовослужбовців та ветеранів✔ поліціянтів та держслужбовців✔ фахівців супроводу ветеранів✔ психологів та психотерапевтів✔ лікарів✔ керівників структур✔ дружин та чоловіків військових✔ всіх, хто працює або живе в умовах постійної напруги🔥 Ви отримаєте:• розуміння, як бойовий досвід впливає на близькість• інструменти безпечної комунікації• алгоритм дій при конфліктах і емоційній дистанції• практики відновлення довіри• модель збереження пари в умовах хронічного стресу• професійний інструментарій для роботи з родинами ветеранів📌 Реєстрація відкрита https://www.sablinatz.com/spilkuvannya-z-viyskovymyАвторка та ведуча — Наталія Сабліна, Doctor of Philosophy in Psychology, клінічний психолог, психотерапевт. Експерт з роботи з військовими з 2014 року Це тренінг, де можна видихнути та де можна знайти рішення.
Якщо зараз непросто…Іноді в житті настають моменти, коли особливо важко. Часто це пов’язано з різними змінами: розставання, звільнення, зміна життєвих обставин — і здається, що звична реальність ніби ламається.Усередині багато тривоги, сумнівів, втоми… і з’являється відчуття, що справлятися потрібно наодинці, що ніхто не допоможе.Але правда в тому, що людині потрібна людина. Підтримуюче слово. Простір, де можна видихнути й бути собою — без очікувань і оцінок.Де можна вивантажити все, що «дряпає» зсередини… і зібрати себе заново — вже в новому векторі.Це може бути психолог.А може — друг, подруга чи близька людина, якій ви довіряєте. Іноді достатньо чесної розмови, щоби відчути: ви не самі.Не залишатися наодинці, коли важко — це не слабкість. Це зрілість. Це вибір на користь турботи про себе.Іноді одна розмова здатна повернути опору. Іноді одна зустріч стає початком змін.Якщо зараз непросто — будь ласка, не залишайтеся з цим наодинці. Зверніться до тих, хто може підтримати. А якщо відчуваєте потребу в професійній допомозі — напишіть слово у коментарях «Підтримка».Є методи, які допомагають досить швидко вийти зі стану внутрішнього глухого кута, знизити тривогу й повернути відчуття руху вперед.
🔮 ТЕСТ Хто керує вашими стосунками: серце, страх чи сценарій?Щиро відповідайте на 5 запитань (напишіть А, Б або В).1. Коли партнер/-ка віддаляється, ви частіше:А — спокійно запитую, що відбуваєтьсяБ — починаю хвилюватися і думати, що я щось зробила неправильноВ — роблю вигляд, що мені все одно2. У конфлікті ви:А — прямо говорю про свої почуттяБ — намагаюся загладити і поступитисяВ — закриваюся і віддаляюся3. Якщо партнер/-ка довго не пише або не телефонує:А — займаюся своїми справамиБ — перевіряю телефон кожні 10 хвилинВ — вирішую, що він/-вона мене не цінує4. Ви частіше вибираєте:А — спокійних і стабільнихБ — яскравих і емоційно складнихВ — тих, хто довго не може визначитися5. Усередині стосунків ви частіше відчуваєте:А — впевненістьБ — тривогуВ — невизначеність🔮Розшифровка:✔️ Більше А — серце і зрілістьВи вже вчитеся вибирати спокійно. Вам важлива стабільність.✔️ Більше Б — страх втратиВи дуже чуттєві, але тривога часто керує вашими рішеннями.✔️ Більше В — сценарій уникненняВи боїтеся близькості, навіть якщо дуже цього хочете.💬 Напишіть, що вийшло ✍️
🔥 ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я — ДЕРЖАВНИЙ ПРІОРИТЕТСкористайся можливістю 5 399 грн замість 7 800 грнПри реєстрації до 15.02.2026 включно 🇺🇦 Згідно із Законом України «Про психічне здоров’я» та Законом №4223-IX, кожен фахівець, що працює з людьми, має володіти базовими знаннями з психіатрії та чітко розуміти межі компетентності.🎓 Запрошуємо на онлай курс «Пропедевтика психіатрії»https://www.sablinatz.com/propedevtyka-psykhiatriyi-dlya-psykholohivПісля проходження курсу ти отримуєш:✅Сертифікат про підвищення кваліфікації✅96 академічних годин / 3,2 ЄКТС✅Бали БПР для атестації та сертифікації від Центру ментального здоровʼя та освіти (в реєстрі провайдерів 2650)Сертифікат відповідає вимогам чинного законодавства та зараховується для професійного зростання, сертифікації й кар’єрного розвитку.На курсі навчишся:✔️ Розпізнавати основні психічні розлади✔️ Орієнтуватися в МКХ-11 / DSM-5✔️ Знати, коли і як направити людину до психіатра✔️ Вести професійну комунікацію без стигми та страху✔️ Застосовувати сучасні підходи (КПТ, EMDR, травмоорієнтована практика)✔️ Захищати себе, клієнта і свій професійний статусКому це необхідно:• психологам, психотерапевтам, клінічним психологам, медичним працівникам та лікарям• педагогам і соціальним працівникам• фахівцям реабілітаційних центрів та ветеранських хабів• консультантам, які працюють із травмою і кризою• студентам психології, що планують практику⏱Старт 01.03.2026🔗Реєстрація: sablinatz.com/propedevtyka-psykhiatriyi-dlya-psykholohiv💬Пам’ятай: ти торкаєшся найціннішого — людської психіки.Роби це професійно, відповідально і впевнено.
Чи бувало у тебе відчуття, що: • ти ніби живеш не своє життя? • повторюєш сценарії мами / тата / бабусі? • хочеш більше, але щось всередині ніби не дозволяє? • у стосунках, грошах або виборі — знову той самий результат?Це не слабкість.І не «погана карма».👉 Дуже часто це родові сценарії, які колись допомагали вижити —але сьогодні заважають жити.Я, Наталія Сабліна, запрошую тебе у мʼякий трансформаційний марафон, де ми:✨ розберемося, які сценарії ти несеш несвідомо✨ відокремимо своє від успадкованого✨ повернемо собі право обирати✨ знайдемо ресурс у Роді, а не лише біль✨ зробимо перші кроки до внутрішньої свободи❌ Без магії❌ Без звинувачення батьків❌ Без ретравматизації✔️ З повагою✔️ Через усвідомлення✔️ Через тіло, почуття і контакт📅 Формат: 21 день 📍 Онлайн💬 Практики, підтримка, глибина🔗 Приєднатися до марафону «Сила роду. Крила та коріння»:👉 https://docs.google.com/forms/d/1htRi8K9FLoZZJz2jeKPlUMa1az1QRrpUQWC2K52IvM4/viewform👉Цей марафон для тебе, якщо ти готова сказати:«Я беру силу Роду — але обираю свій шлях».
5 мов любові та родові сценарії. Чому нас не чують у коханніБЕЗОПЛАТНИЙ ВЕБІНАРдо Дня Закоханих 📅 14 лютого 💻 Онлайн | 🕓 16:00Можна я просто розкажу?✅ Чому ми стараємося — але нас не чують?✅ Чому ми говоримо «я люблю», а у відповідь — образа?✅ Чому в парі двоє людей — але часто кожен сам?Любов — це не лише почуття.Це мова та це сценарій, який ми несемо з родуАвторка та ведуча вебінару — Наталія СаблінаПсихологиня, кандидатка наукГолова Міжнародної асоціації психологів і тренерів-експертівДиректорка Центру ментального здоров’я та освітиАвторка програм із системної та родової психологіїПонад 15 років практики роботи з темами сім’ї, стосунків і глибинних родових моделей любові.На цьому вебінарі Наталія Сабліна:— пояснить, чому навіть знаючи концепцію П’ять мов кохання, пари часто залишаються не почутими— розкриє, як дитинство і родова система формують наш стиль близькості— поділиться професійними інсайтами про те, як зберегти тепло у стосунках навіть у час війни та стресу— відкрито поговорить про помилки, які руйнують подружню близькість— і поділиться власними принципами подружнього життя, які допомагають зберігати повагу, партнерство і живий контакт✨Вебінар відкритий для всіхДля тих, хто у стосунках.Для тих, хто шукає.Для тих, хто хоче зрозуміти себе глибше.Приєднуйтесь.Реєстрація триваєhttps://surl.li/mwukpmБуду рада цій розмові з вами. 💛
🔹Життя після втрати — можливе. Навіть якщо зараз у це складно повірити.Я створила цей комплект для тих, хто працює з болем.І для тих, хто проживає його особисто.💔 Втрата.💭 Складні запити.🕊 Горе, яке не має слів.Саме тому зʼявився мій авторський набір:📘Підручник🃏МАК-карти «Втрата. Горе»🎥Курс у запису «Життя після втрати. Психологічне консультування складних випадків: горе та втрата»Це не просто матеріали.Це структурована система роботи з темою горювання — для фахівців, консультантів, психологів, а також для особистого проживання складного досвіду.Комплект допоможе:✔ опрацьовувати складні емоції та втрати✔ підтримувати себе й інших у кризові періоди✔ застосовувати перевірені психологічні методики в роботіІ зараз діє спеціальна пропозиція:🎁–50 % знижки2 250 грн замість 4510 грнЯ знаю, наскільки болюча ця тема і знаю, як важливо мати опору — методичну, професійну, людську.Якщо ви працюєте з травмою, з родинами військових, з темою втрат — цей комплект стане вашим інструментом глибини та підтримки.📦 Швидка доставка Новою поштою🌐 Замовлення:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdyLD8JQbkD2vSzDLOWWv74j_WoMfYt_GIi4dIcD2tcaKYB0Q/viewform?usp=sharing&ouid=116144177000800100520З повагою до вашої професії.З турботою про тих, хто проживає біль.
