⁉️ Чому потрібно мріяти і як втілювати мрії в життя?Мрії — не просто вигадки, а потужний інструмент розвитку. Саме вони дають нам сили йти вперед.З погляду психології мрії виконують низку важливих функцій:Мотивують та надихають. Коли ми чітко уявляємо собі те, чого прагнемо, це дає нам сили діяти, долати перешкоди та рухатися до мети.Розширюють свідомість. Мрії допомагають нам вийти за межі буденності, уявити нові можливості.Підвищують стійкість. Віра у краще майбутнє дає нам ресурси для подолання труднощів та адаптації до складних умов.Зміцнюють психічне здоров'я. Мрії мають терапевтичний ефект, адже вони дозволяють нам зосередитися на позитиві та відволіктися від проблем.⚠️ Важливо зазначити, що не всі мрії однаково корисні. Нечіткі, нереалістичні або негативні мрії можуть мати небажаний вплив на наше життя. Чим чіткіше ви уявляєте собі свої бажання, тим легше буде їх втілити в життя. Тому тримайте декілька порад.Створіть "дошку мрій". На ній можна розмістити картинки, фотографії та фрази, що візуалізують ваші бажання.Заведіть щоденник мрій, де ви будете записувати свої мрії, плани та ідеї. Пишіть максимально докладно. Уявіть, наприклад, як ви будете почуватися, коли досягнете їх. Регулярно перечитуйте свої записи, щоб підтримувати мотивацію.І, нарешті, зробіть перший крок до здійснення мрії. Не чекайте, коли все буде ідеально. Почніть вже зараз. І не бійтеся помилок, адже вони — це частина шляху до успіху.#ЦікаваІнформація
‼️ Графік роботи простору "Затішно Space" 17-28 березняВівторок, 17 березня👩⚕️ Команда проходить навчання з домедичної допомоги. У цей день простір недоступний для відвідувачів.Середа, 18 березня📍 11:00–14:00 — Виїзд до Запорізького територіального центру соціального обслуговування (Космічний район). Творча майстерня: «Декупаж дерев’яних виробів».Четвер, 19 березня🧘 11:00–12:00 — «Затишна руханка». Фізичні вправи для гарного настрою та енергії від тренерки-волонтерки Катерини Братковської. РеєстраціяП’ятниця, 20 березня🎲 16:00–17:30 — Настільна гра «Хто я? IN UA». Запрошуємо на захопливий та веселий захід. (Для учасників 18+). Реєстрація 💡16:30–18:00 — Інформаційний воркшоп «Майстерня дії: мотивація та планування». (Для учасників 16+). РеєстраціяСубота, 21 березня🎬 10:30–13:00 — Супровід до кінотеатру ім. Довженка на перегляд фільму «11 дітей з Моршина». (Для дорослих та дітей). Реєстрація ✨ 14:00–15:30 — Творча сімейна майстерня «Брошка: блиск із бісеру». (Для родин із дітьми від 7 років). Реєстрація 🎲 16:00–17:00 — Клуб настільних ігор «Каркасон». (Для дітей 12+). Реєстрація 🗓 Неділя та понеділок — вихідні дні у просторі 🔋Вівторок, 24 березняУ цей день відбудеться виїзний захід о10:00–11:30 — для вчителів Академічного ліцею №28: «Збереження внутрішнього ресурсу: профілактика емоційного вигорання». 🚘Середа, 25 березня🎨 09:30–11:00 — Виїзна творча майстерня для маленьких пацієнтів Запорізького фтизіопульмонологічного клінічного центру: "Декор дерев'яних виробів".Четвер, 26 березня🧘 11:00–12:00 — «Затишна руханка». Фізичні вправи для гарного настрою та енергії від тренерки-волонтерки Катерини Братковської. РеєстраціяП’ятниця, 27 березня⚖️ 16:00–17:00 — Інформаційна лекція «Міжнародний реєстр збитків: як подати заяву та що для цього необхідно». Реєстрація 🎲 16:30–17:30 — Вечір настільних ігор «Діксіт». (Для дорослих 18+). РеєстраціяСубота, 28 березня🚘 15:00–16:30 — Виїзний захід до МЦ «People.ua»: арттерапія «Моє дерево підтримки: створюємо власні опори». 💌 15:00–16:00 — Творча майстерня «Створення великодньої листівки для мешканців транзитних шелтерів». (Для дорослих та підлітків 16+). Реєстрація📍 Запоріжжя, вул. Південноукраїнська, 3 (навпроти ресторану «Mimmo», зупинка «Вул. Миру») 📞 +38 (097) 021 41 53. ТЕЛЕГРАМ 📲 https://t.me/zatyshnoZaporizhzhia#ДошкаОголошень
‼️ Шпаргалка: Зміна тону і стилю тексту за секундиПривіт!Один і той самий текст, надісланий студенту та керівнику компанії, повинен звучати абсолютно по-різному. Немає часу на переписування? Довірте це ШІ.ШІ може миттєво адаптувати тон, стиль та навіть словниковий запас під будь-яку цільову аудиторію.Завдання: Адаптувати текст для різних аудиторійВихідний текст (приклад): "Проаналізуйте наведені дані щодо зниження клієнтського відтоку. Це свідчить про успішну імплементацію стратегії утримання."Ваш промпт (Сценарій 1: Формальний → Простий):Ти — викладач. Поясни цей текст 10-річній дитині, використовуючи прості слова та аналогії. [Вставте вихідний текст].Що ви отримаєте? "Подивись, менше людей перестали користуватися нашим додатком. Це означає, що наш план, як їх залишити, спрацював!"Ваш промпт (Сценарій 2: Формальний → Креативний):Ти — копірайтер для соцмереж. Перетвори цей уривок на захоплюючий пост для Instagram, використовуючи емодзі та оптимістичний тон. [Вставте вихідний текст].Що ви отримаєте? "🚀 У нас просто супер-новина! Клієнти нас обожнюють і залишаються з нами! Наша нова стратегія працює на 💯!"Ключовий лайфхак: Пам’ятайте, що Роль у промпті — це 90% успіху. Чітко вкажіть, ким має бути ШІ (викладач, аналітик, копірайтер).Більше шпаргалок — вже скоро!#AIшпаргалка
‼️Шпаргалка: Створи свій AI-аватар!Привіт!Минулого тижня ми дізнались про 5 слів, які роблять промпти для ШІ-зображень значно кращими. Сьогодні давайте застосуємо ці знання на практиці, створивши щось дуже особисте.❗️Ви можете попросити ШІ створити ваш унікальний аватар.Завдання: Зробити AI-портретПодумайте, яким ви хочете бути на своєму AI-портреті. Використайте всі 5 типів слів, про які ми говорили вранці.Ваш промпт (заповніть своїми деталями):Створи портрет [чоловіка/жінки], [вік], [колір волосся], [колір очей]. [Стиль], [освітлення], [якість]. [Настрій]. [Елементи композиції].Приклад заповненого промпта:Створи портрет молодої жінки, 25 років, руде волосся, зелені очі. Стиль — акварель. Освітлення — м'яке сонячне світло. Якість — висока деталізація. Настрій — затишний. Елементи композиції — вид збоку. На задньому плані — сад з квітами.Що ви отримаєте?ШІ згенерує унікальний портрет, який ви можете використовувати як аватар у соціальних мережах або як просто веселу картинку для себе.⚠️Важлива порада:Експериментуйте! Замініть слова та фрази, щоб побачити, як змінюється результат. Спробуйте змінити стиль на кіберпанк або настрій на загадковий.Поділіться з нами отриманими результатми у коментарях.Більше шпаргалок — вже скоро!#AIшпаргалка
‼️Шпаргалка: 5 слів, які покращать твої візуальні промптиМи вже знаємо, що ШІ може створювати зображення, але як отримати саме той результат, який ви уявляєте? Секрет у деталях. Додавши до свого промпта лише кілька слів, ви можете кардинально змінити кінцевий результат.Ось 5 типів слів, які допоможуть вам у цьому.1. СтильЗадайте стиль, в якому має бути виконано зображення.Приклади: фотореалістичний, акварель, мінімалістичний, у стилі аніме, масляний живопис.2. ОсвітленняПравильне освітлення створює настрій та глибину.Приклади: золота година, м'яке світло, кінематографічне, неонове освітлення, сонячне світло.3. ЯкістьВкажіть, наскільки якісним має бути зображення.Приклади: висока деталізація, 8K, фотографія, студійне фото, різкий фокус.4. НастрійОпишіть емоційну атмосферу зображення.Приклади: святковий, таємничий, меланхолійний, затишний, казковий.5. Елементи композиціїВизначте, як об'єкти розташовані у кадрі.Приклади: портрет, широкий кут, вид з висоти пташиного польоту, великий план.Як це працює?Простий промпт: Кіт-астронавт на Місяці.Покращений промпт: Фотореалістичний кіт-астронавт на Місяці, золота година, висока деталізація, вид збоку.Спробуйте додати ці слова у свої промпти, і ви будете здивовані результатом!Більше шпаргалок — вже скоро!#AIшпаргалка
‼️ Оголошено про попередній збір заявок на соціальні послуги! Громадська організація "Українське жіноцтво" оголошує про попередній збір заявок на отримання соціальних послуг від родин з неповнолітніми дітьми, ВПО та місцевих, які мешкають в місті Запоріжжя та Запорізькому районі☝️Для участі в проєкті необхідно заповнити наступну форму: https://forms.gle/zMcsnaQ7zE5TBVQe7 один раз на родину й очікувати, в подальшому, на запрошення від соціальних працівників нашої організації.🙏Будь ласка дуже уважно заповнюйте свої дані, вони є передумовою для подальшої потенційної участі в наших нових проектах. Для кого програма:✔️сім’ї з дітьми до 18 років, постраждалі від війни; ✔️діти, які втратили батьків/піклувальників через війну; ✔️сім’ї з дітьми з інвалідністю та/або особливими освітніми потребами; ✔️сім’ї з дітьми з хронічними/важкими хворобами/захворюваннями; ✔️одинокі матері/батьки, або вдови/вдівці; ✔️сім’ї, в яких принаймні один з батьків має інвалідність; ✔️вагітні жінки. ⚠️Нагадуємо, що дана форма - це попередній збір заявок/потреб. *Прохання не заповнювати анкету тим родинам, які постійно чи-то вимушено мешкають в інших областях України або закордоном. #НадамДопомогу
‼️Житло в окупації: як підтвердити право власності за відсутності доступу до БТІ✅ На сьогодні право власності на нерухомість підтверджує Витяг з Державного реєстру речових прав на нерухоме майно (ДРРП). Якщо ви набули право власності до 2013 року, необхідно отримати довідку з архіву БТІ. Для багатьох ВПО це неможливо через відсутність доступу до БТІ або його фізичного знищення.Для чого це потрібно:🟠Реєстрація у ДРРП є обов’язковою умовою для отримання компенсацій за програмою єВідновлення.🟠Надає можливість претендувати на виплати репарацій через Міжнародний реєстр збитків.🟠Ускладнює незаконні дії з боку окупаційної влади.🟠Дозволяє оформити належним чином право власності на спадкоємців.Тому якщо архіви БТІ не були релоковані, а реєстратор відмовив у внесенні даних до ДРРП, єдиним шляхом для встановлення факту володіння майном на ТОТ залишається звернення до суду.Суд зазвичай приймає рішення навіть за відсутності оригіналів документів на основі «непрямих» доказів: копій старих техпаспортів, договорів купівлі-продажу, квитанцій на оплату комунальних послуг, свідчень сусідів-ВПО тощо.Рішення суду зобов'язує реєстратора чи нотаріуса внести ваше майно до ДРРП без жодних довідок від БТІ.#КориснаІнформація
‼️ Можливість для громадських організацій: навчання із соціального підприємництва Відкрито набір до Школи-акселератора соціального підприємництва «Простір Дій» – програми для ОГС, які хочуть навчитися створювати або розвивати соціальні підприємства та посилювати економічні можливості своїх громад.Що це за проєкт?Це навчальна програма, що допомагає організаціям:🔹 опанувати основи соціального підприємництва;🔹 розробити власний проєкт соціального підприємства;🔹отримати менторську підтримку та практичні інструменти для розвитку.📚 Як проходитиме участь?1️⃣ Етап 1 – навчання (березень–травень 2026):Після завершення навчання учасники зможуть подати свої проєкти на наступний етап.2️⃣ Етап 2 – конкурс малих грантів.Серед випускників програми оберуть до 10 організацій, які отримають грант на створення або розвиток соціального підприємства.🗺 Хто може податися?ОГС, що працюють або зареєстровані в областях:Дніпропетровська, Донецька, Запорізька, Житомирська, Київська (крім Києва), Кіровоградська, Луганська, Миколаївська, Одеська, Полтавська, Сумська, Харківська, Херсонська, Черкаська, Чернігівська.Також можуть подаватися релоковані ОГС.⏰ Дедлайн подачі заявки: 28 лютого 2026👉 Реєстрація🔗 Детальна інформація за посиланням#ІнформаціяДляВолонтерів
⁉️Як підліткам не потрапити в пастку російських спецслужб?Російські спецслужби використовують різноманітні методи для вербування українських дітей, намагаючись дестабілізувати ситуацію в країні. Психологічний тиск, маніпуляції та фінансові винагороди – це найпоширеніші способи залучення підлітків до злочинної діяльності Як розпізнати загрозу та як діяти, якщо російські спецслужби намагаються завербувати та втягнути в підпали, диверсії чи теракти? Поради підліткам:📍Зателефонуйте за номером 102.📍Напишіть в чат-бот СБУ «Спали» ФСБешника».📍Зателефонуйте на гарячу лінію: 0-800-501-482.📍Повідомте інспектора ювенальної превенції або представника СОБ (Служби освітньої безпеки), якщо такий є в школі.Поради батькам📍Формуйте довірливі стосунки з дитиною з раннього віку.📍Обговорюйте правила безпеки в інтернеті.📍Навчайте не спілкуватися з незнайомцями.📍Поясніть, що «легкі гроші» можуть мати серйозні наслідки.📍Підвищуйте рівень медіаграмотності та правової свідомості дітей.Детальніше – за посиланням.
‼️ 2000 гривень на медичне обстеження у Дії. Інструкція для отримання.В Україні понад півтора місяця діє програма «Скринінг здоров’я 40+», яка передбачає раннє виявлення серцево-судинних захворювань, цукрового діабету і проблем психічного здоров’я у людей від 40 років.Щоб записатися на «Скринінг здоровʼя 40+» через Дію, необхідно:👉Отримати запрошення в застосунку Дія через 30 днів після дня народження.👉Прийняти запрошення та отримати Дія.Картку для нарахування 2000 грн. 👉Пройти скринінг та отримати рекомендації лікаря.👉Оплатити послуги Дія.Карткою.До програми можна долучитися через ЦНАП. Для цього потрібно:✅Через 30 днів після дня народження звернутися до банку-партнера та замовити пластикову картку зі спеціальним рахунком.✅Після отримання картки звернутися до ЦНАПу, де працівник оформить заявку на участь через Дію. ✅Через 7 днів отримати повідомлення про зарахування коштів.✅Пройти скринінг здоров’я та оплатити послугу карткою.Скринінг — це простий спосіб завчасно виявити хвороби, які можуть непомітно розвиватися та проявитися пізніше у вигляді серйозних ускладнень. А ви вже скористалися програмою «Скринінг здоров’я 40+»? Задоволені результатом? Чи допомогли вам рекомендації лікаря покращити своє здоров’я? Діліться досвідом у коментарях!#ПрограмиГрошовоїДопомоги
