‼️ Ідеальний курячий бульйон без пінки📖Інгредієнти:✅ Курячі частини — 1–1,2 кг (спинки, крильця, ніжки; грудку залиште для іншої страви)✅ Вода — ~2,5 л (гаряча)✅ Морква — 1 велика✅ Цибулина — 1✅ Стебло селери✅ Стебла петрушки/кріпу (можна заморожені)✅ Чорний перець горошком — 10–12 шт.✅ Куркума — щіпка (за бажанням для теплого кольору)✅ Сіль — за смаком👩🍳Приготування:🔹 Курку розберіть на частини, покладіть у каструлю та залийте гарячою водою — піни майже не буде, а смак залишиться в бульйоні.🔹 Доведіть до перших бульбашок і одразу зменшіть вогонь до тихого кипіння.🔹 Моркву та цибулю запечіть при 220 °C 10–15 хв до рум’яності й додайте в каструлю.🔹 Додайте перець, селеру та пучок зелені.🔹 Томіть під кришкою 1,5–2 години без сильного кипіння. Якщо бульйон уварився, долийте гарячу кип’ячену воду.🔹 Посоліть наприкінці, куркуму — за бажанням.🔹 Процідіть бульйон. М’ясо легко відділяється від кісток — використовуйте для супу, рамена або пирогів.🔹 Остудіть і зніміть зайвий жир.Бульйон зберігається 3–4 дні в холодильнику або заморожується порційно — ідеально для приготування супів та інших страв.Смачного! ❤️ #РецептДня
‼️ В Україні збільшили штрафи за порушення ПДР: скільки тепер доведеться платитиУ 2026 році в Україні посилили контроль за дотриманням правил дорожнього руху та оновили підходи до окремих штрафів. Зібрали основні суми, які варто знати водіям.1️⃣ Перевищення швидкості▪️ понад 20 км/год — 340 грн▪️ понад 50 км/год — 1700 грн📌 При оплаті штрафу за автофіксацією протягом 10 днів діє знижка 50%. За повторне суттєве перевищення швидкості можливе позбавлення права керування.2️⃣ Непристебнутий ремінь або телефон у руці▪️ 510 грн3️⃣ Відсутність автоцивілки (ОСЦПВ)▪️ 850 грн📌 Поліція вже може перевіряти наявність поліса в реальному часі через бази МТСБУ, навіть без зупинки авто.4️⃣ Перевезення дитини без автокрісла▪️ 510 грн — перше порушення▪️ 850 грн — повторне протягом року5️⃣ Керування без посвідчення▪️ 425 грн — якщо просто забули документ▪️ права можуть перевірити через «Дію»▪️ 3400 грн — якщо чинного посвідчення немає взагалі6️⃣ Керування після позбавлення прав▪️ 20 400 грн — перше порушення▪️ 40 800 грн — повторне протягом року7️⃣ Керування у стані сп’яніння▪️ 17 000 грн + позбавлення прав на 1 рік▪️ повторно протягом року — 34 000 грн + 3 роки без прав▪️ втретє — 51 000 грн + конфіскація авто⚠️ Важливо: система штрафних балів в Україні поки не діє. Попри обговорення, станом на зараз її ще не запроваджено.Зберігайте, щоб швидко перевірити актуальні штрафи у 2026 році.#Новини
‼️ Якщо нерухомість на ТОТ захопили - повідомте про це!Друзі, якщо ваше майно захопили на тимчасово окупованій території, про це слід повідомити Омбудсмана України.
Звертатися необхідно у випадках:• націоналізації майна окупаційною адміністрацією;• незаконного заселення квартири, будинку чи іншої власності;• відчуження або переоформлення майна без згоди власника.
У зверненні слід вказати: - прізвище, ім’я, по батькові; - короткий опис ситуації – що саме сталося з майном (захоплення, заселення сторонніх осіб, «націоналізація» тощо); - адресу розташування майна; - коли стало відомо про порушення; - хто саме вчинив ці дії (якщо відомо); - контактні дані для зворотного зв’язку (телефон, e-mail); - дату звернення.
⚠️ Увага! Слід зазначити, ким саме зайняте майно: військовими чи цивільними особами. Це необхідно для належної кваліфікації злочину.
Як повідомити Омбудсмана України?👉За адресою: 01008, м. Київ, вул. Інститутська, 21/8.
👉На електронну пошту:
[email protected]👉За номерами телефонів: 0800-50-17-20, 044-299-74-08.
👉Для дзвінків з ТОТ: +380934068017 (WhatsApp⁄Viber⁄ Telegram)
☝️ Заявити про захоплення житла важливо, щоб зафіксувати факт порушення, передати інформацію до правоохоронних органів та внести дані до Єдиного реєстру досудових розслідувань (ЄРДР).#ІнформаціяДляВПО
‼️ Українці більше не платитимуть комуналку за зруйноване житлоВ Україні дозволили не сплачувати за комунальні послуги за зруйноване або пошкоджене житло. Це передбачено законом №13155, який ухвалила Верховна Рада України.▪️ якщо житло знищене повністю — нарахування комунальних послуг припиняється повністю▪️ якщо житло пошкоджене — нарахування призупиняється на весь період, поки в ньому неможливо проживати✅ Для цього потрібно пройти офіційне обстеження житла, яке підтвердить, що воно пошкоджене або зруйноване.⚠️ Щоб зупинити нарахування, потрібно:1️⃣ Звернутися із заявоюПодайте запит до місцевої ради (сільської, селищної чи міської) або військової адміністрації для проведення обстеження.2️⃣ Отримати акт обстеженняУ документі мають бути зазначені:▪️ дата пошкодження або знищення житла▪️ дата завершення ремонту чи відновлення▪️ дата, з якої житло знову можна безпечно використовувати3️⃣ Дочекатися передачі інформації комунальникамОрган, який проводив обстеження, самостійно передає інформацію постачальникам комунальних послуг.📌 Тобто додатково звертатися для зупинення нарахувань не потрібно.❗️ Важливо: ця процедура діятиме під час воєнного стану та ще протягом року після його завершення.Нарахування можуть відновити:▪️ після відновлення або ремонту житла▪️ з дати, зазначеної в акті обстеження, коли житло знову стало придатним для проживання📌 Це важливий крок, який дозволяє людям не нести додаткові витрати за житло, яким вони фактично не можуть користуватися.Джерело: https://t.me/LegalforcesofUkraine
‼️6 бар’єрів у спілкуванні, які нам заважаютьЛюдина — істота соціальна. Нам потрібні взаємини з іншими. Проте часто у спілкуванні можуть виникати певні труднощі та бар'єри — розглянемо найпопулярніші.Упередження та стереотипи. Ми часто судимо людей до того, як вони встигли щось сказати — за віком, зовнішністю, посадою, акцентом. Ці шаблони в голові заважають почути реальну людину. Усвідомте свої упередження й намагайтеся дати кожній людині шанс показати себе.Емоції. Коли ми злі, ображені чи засмучені, важко спілкуватися конструктивно. Емоції затуляють логіку, і ми говоримо те, про що потім шкодуємо. Якщо ви відчуваєте роздратованість, втому або інший негатив, візьміть паузу.Різні цінності та погляди. Люди дивляться на світ по-різному, і це створює непорозуміння. Не намагайтеся переконати іншого, що тільки ви праві, а шукайте точки дотику.Страх відкриватися. Багато хто боїться показати свою вразливість — раптом засміють, використають проти нас, відштовхнуть. Тому ми ховаємось за масками, говоримо загальні фрази замість того, що насправді відчуваємо.Натяки. Ми часто очікуємо, що інші здогадаються про наші потреби, проте варто все ж намагатися говорити конкретно.Захисна реакція. Коли нас критикують, навіть конструктивно, ми відразу виправдовуємося або атакуємо у відповідь. Варто спокійніше відноситися до критики. Якщо вона дійсно конструктивна, подякуйте цій людині — вона підказала вам, як стати кращою. Якщо критика безпідставна, не варто витрачати сили, аби щось пояснити, залиште цю людину наодинці з її невдоволенням.Проаналізуйте свою психологію спілкування з людьми та подумайте, які бар'єри виникають у вас.#ЦікаваІнформація
‼️ Добірка кращих івентів від міських бібліотек Запоріжжя (30 березня-05 квітня 2026)Частина 3📚Бібліотека за адресою вул. Дмитра Вишневецького, 26📝Реєстрація на заходи за тел.: 098-955-36-41🔹 01 квітня, 17:00 та 04 квітня, 11:30 Курси з української мови "Ї, тут навчають українською"Ведуча: філологиня Лілія СкігінаВік: дорослі🔹 02 квітня, 12:00 Великодня майстерка "Прикраси до крашанок"Ведуча: психологиня БФ "Посмішка" Вікторія ГалімонВік: дорослі🔹 04 квітня, 10:00 Проєкт вихідного дня "Бібліоняня"Вік: діти 5-8🔹 04 квітня, 15:00 та 16:00 Дитяча шахова студія "Хід королеви"Тренер: Станіслав ОнищенкоВік: діти🔹 05 квітня, 11:00 Студія інтермедії та сторителінгу "ДіяСлова"Ведуча: письменниця Олена КаменєваВік: 12-21🔹 05 квітня, 13:00 та 14:00 Корекційно-розвиткові заняття від ГО "Українське жіноцтво"Ведуча: психологиня Тетяна СердюкВік: діти 5-12📚Бібліотека за адресою вул. Ситова, 6📝Реєстрація на заходи за тел.: 099-640-29-76🔹 01 квітня, 14:30 та 15:30 Дитяча шахова студія "Хід королеви"Тренер: Сергій СолонськийВік: діти🔹 01 квітня, 17:00 та 04 квітня 11:00 Курси з української мови "Ї, тут навчають українською"Вік: дорослі 🔹 04 квітня, 13:00 Проєкт "Young lady"Вік: діти🔹 04 квітня, 15:00 Великодній майстер-класВедуча: майстриня Наталія ПлечунВік: дорослі📚Бібліотека за адресою вул. Незалежної України, 68-а📝Реєстрація на заходи за тел.: 061-707-26-10🔹 01 квітня, 15:00 "English на подушках"Вік: діти🔹 01 квітня, 17:00 та 04 квітня 11:00 Курси української мови "Ї, тут навчають українською"Ведуча: філологиня Валентина МанжураВік: дорослі🔹 02 квітня, 15:00 Артмайстерня від БФ "Посмішка"Вік: дорослі🔹 04 квітня, 13:00 Проєкт вихідного дня "Бібліоняня"Вік: діти#ДошкаОголошень
‼️ УВКБ ООН змінює суму багатоцільової грошової допомоги Дотепер УВКБ ООН надавало стандартну грошову допомогу у розмірі 10800 грн на людину, що покриває період 3 місяці.З 1 квітня 2026 року розмір грошової допомоги буде залежати від ситуації, в який перебуває домогосподарство:🟠Особи, що змушені були покинути свою домівку біля лінії фронту або евакуюватися можуть отримати виплату у розмірі 12300 гривень, що покриває період 3 місяці.🟠Особи, що постраждали від обстрілів можуть отримати виплату у розмірі 12300 гривень, що покриває період 3 місяці.🟠Особи, що проживання поблизу лінії фронту можуть отримати 1800 грн на людину на місяць (УВКБ ООН наразі не надає цей тип допомоги, це нова програма) 🟠Вразливі особи, що перебувають у стані внутрішнього переміщення більше 6 місяців та мають право на отримання державної допомоги для ВПО, але не мають доступу до неї, можуть отримати виплату у розмірі 2000 – 3000 грн на людину на місяць (УВКБ ООН наразі не надає цей тип допомоги, це нова програма) УВКБ ООН продовжить надавати допомогу вразливим особам, що повернулись до місць постійного проживання після того, як стали внутрішньо переміщеними особами або були змушені покинути Україну після 24 лютого 2022 року.Джерело: https://help.unhcr.org/ukraine/uk/ukraine-uk-where-to-seek-help-ua/multi-purpose-cash-assistance-programme-for-idps/#ПрограмиГрошовоїДопомоги
📝 Графік безоплатних заходів у просторі «Затишно space» 31 березня – 11 квітня📅 31 березня, вівторок:🔹 16:00–17:00 — групова інформаційна сесія «Житловий ваучер для внутрішньо переміщених осіб, що проживали на ТОТ: порядок та умови отримання». Реєстрація 🔗📅1 квітня, середа:🚘 13:30–15:00 — виїзний захід для учнів 9 класу 28 академічного ліцею, тренінг «Разом — ми сила».🚘 16:00–17:30 — виїзд до дитячої бібліотеки Андросова. Творча майстерня «Великодні подарунки».📅2 квітня, четвер:🔹 11:00–12:00 — «Затишна руханка». Фізичні вправи для гарного настрою та енергії від тренерки-волонтерки Катерини Братковської. Для учасників 16 +. Реєстрація 🔗🔹 16:00–17:30 — воркшоп «Тайм-менеджмент: як усе встигати або чи треба все встигати?» для дорослих та підлітків 16+. Реєстрація🔗📅3 квітня, п’ятниця:🔹 16:00–17:00 — вечір настільних ігор «Каркасон» для дорослих та підлітків 16+. Реєстрація🔗📅4 квітня, субота:🔂 13:00–14:00 — паралельний захід для дітей і батьків (реєстрація в одній формі) Реєстрація 🔗Дорослі: майстерня «Брошка: блиск із бісеру».Діти 8-11 років: ліплення із самозастигаючої глини «Easter decor: зайчик-підставка».📅7 квітня, вівторок:🕘 Протягом дня 10:00–18:00 — ми відкриті для вас 💚Запрошуємо цього дня завітати та скористатися можливостями простору:☕️ зона коворкінгу з доступом до Wi-Fi📚 бібліотечна поличка🍵 гарячий чай📅8 квітня, середа:🚘 15:00–17:00 — виїзд до ПК «Титан». Творча майстерня «Декорування шкільного приладдя».📅9 квітня, четвер:🔹 11:00–12:00 — «Затишна руханка». Фізичні вправи для гарного настрою та енергії від тренерки-волонтерки Катерини Братковської. Для учасників 16+. Реєстрація 🔗📅10 квітня, п’ятниця:🔹 16:00–17:30 — творча майстерня «Великодній декор» для учасників 18+.❗️Зверніть увагу: відкрита реєстрація. Це означає, що участь можлива після підтвердження від адміністраторки (смс, дзвінок). Перевага надаватиметься тим, хто раніше не брав участі у творчих майстернях для дорослих. Реєстрація 🔗📅11 квітня, субота:🔹 10:30–13:00 — супровід до кінотеатру Довженка, фільм «Смак свободи» (💡показ відбудеться за наявності світла, черга 5.1). Для дорослих та дітей 10+. Реєстрація 🔗🔹 14:00–15:30 — квест «Загублений символ Великодня» для підлітків 12–16 років. Реєстрація 🔗🔹 16:00–17:00 — творча майстерня «Декупаж дерев’яних серветниць» для дорослих 18+. Реєстрація 🔗🗓 Неділя та понеділок — вихідні дні у просторі 🔋📍 Запоріжжя, вул. Південноукраїнська, 3 (навпроти ресторану «Mimmo», зупинка «Вул. Миру») 📞 +38 (097) 021 41 53. ТЕЛЕГРАМ 📲🖇 Нагадуємо вам важливі правила відвідування ⤵️Ви зареєструвалися, але ваші плани змінюються — повідомте про це адміністраторку.⏰ Якщо ваше запізнення понад 15 хвилин, ми не зможемо приєднати вас до зустрічі, аби зберегти комфорт і спокій для всіх учасників події, яка вже почалася. 👉🏻 У разі форс-мажорних обставин просимо зателефонувати для узгодження можливих варіантів 💙📝 Реєстрація на заходи у гугл-формі обов'язкова. Якщо у вас виникають труднощі із заповненням форми, зверніться до фахівчинь.
⁉️ Як прокачати свій мозок: 6 неочевидних порад Мозок хоча й не м’яз, але його можна і треба тренувати. Пропонуємо декілька неочевидних і дуже простих, але від того не менш ефективних практик.Оточуйте себе розумними людьми. Щоб стати сильнішими, потрібно збільшувати навантаження. Мозок працює так само. Підвищуйте планку спілкування. Це не лише спосіб отримувати знання, а й потужна мотивація для особистісного розвитку. Існує думка, що наш IQ дорівнює середньому IQ п’яти наших найближчих людей. І хоча це не доведено, але дуже схоже на правду.Включіть у роботу ліву руку. Або праву, якщо ви — лівша. Спробуйте нею чистити зуби, застібати сорочку, тримати ложку, писати. Це стимулює роботу обох півкуль мозку, вмикає нестандартне мислення та робить вас ще більш креативними.Складайте «іспит свідомості». Робіть перед сном вправу Піфагора — згадуйте події дня до найдрібніших деталей. Техніка чудово тренує пам’ять, увагу та концентрацію. А також з’являється таке важливе розуміння того, що все в цьому житті має значення.Не бійтеся «зраджувати» себе. Поставити під сумнів свої переконання та подивитися на протилежну сторону буває дуже корисно — це дозволяє виявити слабкі моменти ваших поглядів. А вони точно є. Переконайтеся, що ваші думки та принципи не заважають вам рухатися далі.Гуляйте на самоті. Ходіння по місту без мети — найкращий спосіб розібратися в думках і навчитися дивитися на знайоме місце по-новому. Це ваш час на внутрішній монолог, аналіз моменту, перебування «тут і зараз», досягнення балансу та гармонії. А ментальна ясність завжди дозволяє більш усвідомлено підходити до важливих рішень.Змініть звичні речі. Вносьте корективи у звичний перебіг подій і змушуйте мозок працювати по-новому. Починайте з малого: кожного разу вибирайте різні маршрути та купуйте продукти в інших магазинах. Це новий досвід і новий ланцюг асоціацій. Розвивається просторова уява, а мозок створює нові комбінації.#ЦікаваІнформація
‼️ Допомога для дитини, народженої у родині ВПО: що потрібно знати!Діти, народжені у родинах вимушених переселенців, мають право на допомогу на проживання ВПО. Кроки оформлення:1️⃣ Оформити довідку ВПО на дитину. Незалежно від того, що дитина не переміщувалася, вона має отримати довідку. Подати заяву можна до ЦНАПу, органу соцзахисту або онлайн через портал «Дія»2️⃣ Отримати РНОКПП для малюка. Документи, які знадобляться для виплат:📄 Паспорт та довідка про присвоєння РНОКПП одного з батьків📄 Довідка ВПО та документ, що підтверджує зареєстроване місце проживання📄 Свідоцтво про народження дитини📄 Довідка РНОКПП дитини.Важливі нюанси:⚠️ Якщо батьки повертаються до свого попереднього місця проживання, виплати припиняються⚠️ Діти ВПО також мають право на інші пільги на загальних підставахЯкщо вам потрібна індивідуальна консультація або супровід, звертайтеся за контактами БФ «Схід SOS»:📞 Гаряча лінія: 0800332614 (пн-сб з 8:00 до 18:00)💬 Viber: 0997104872💬 Telegram: 0961086048#ІнформаціяДляВПО
TGLIST.COM.UA
