Añadido 14 jul. 2024 🌐 UK

🇺🇦 Владерович TeamUA - спільнота однодумців по тренуванням

@vladerovichua

Deportes

Número de suscriptores: 523

Fotos: 422

Videos: 343

Enlaces: 428

Descripción:

Напишіть мені👉 @vladerovich (плани тренувань, книги, харчування). Чат атлетів👉 https://t.me/+43KK3eASZ785ZDgy 🇺🇦 Владерович - україномовна спільнота: - тренування з вагою тіла, воркаут, калістеніка - обмін спортивним досвідом - мотивація один одного

Unirse

Promedio/Día:: +2

Promedio/Tiempo:: +3

Promedio/Mes:: +12

Promedio/Día:: 181

Promedio/Tiempo:: 303

ERR: 30.78%

Último día: 0

Promedio semanal: 0.1

Promedio por día: 0.3

En línea ahora: 0

Promedio en línea: 0

Reacciones emoji más populares en las publicaciones

👍

96 (85.7%)

❤

13 (11.6%)

❤‍🔥

3 (2.7%)

0 / 30 Mensajes publicitarios

259 Promedio contenido

— Promedio publicidad

Distribución horaria de publicaciones (00:00 - 23:00)

Sitios web y enlaces externos:

🌐 youtu.be (6) 🌐 vladeer.wixsite.com (4) 🌐 instagram.com (3) 🌐 docs.google.com (2) 🌐 telegraph.controller.bot (1) 🌐 tiktok.com (1) 🌐 facebook.com (1)

Menciones a otros canales:

@vladerovich (5)

🇺🇦 Владерович TeamUA - спільнота однодумців по тренуванням 523 @vladerovych_fitnessfacebook (1)

Hashtags del canal:

#33 (2) #39 (2)

2026-09-25

2025-01-13

2025-01-06

🇺🇦 Владерович TeamUA - спільнота однодумців по тренуванням 2025-04-10

🇺🇦 Владерович TeamUA - спільнота однодумців | Тренування воркаут | Саморозвиток | Мотивація 2024-07-14

Oficialmente no confirmado 2024-07-14

🇺🇦 Владерович TeamUA - спільнота однодумців по тренуванням

👥 Número de suscriptores

👁️ Vistas promedio por mensaje

📊 Mensajes por Día

🟢 Dinámica en línea

💖 Reacciones de la audiencia

📢 Carga publicitaria

⏰ Horario de publicación

🔗 Ecosistema de enlaces y menciones

Historial de cambios de logotipo

Historial de cambios de nombre

Historial de cambios de estado

📚 Artículos y Publicaciones Útiles

Ось один з прикладів, коли травмуються на 1 сторону (лікоть, плече), і потім при поверненні до тренувань отримують травм...

​​Відновлення плечей: рекомендації, комплекс вправ і мій досвід (неактивна фаза травм/хронічна форма) Поділився своїм до...

​​Чому 5 по 5 добре працює для тренувань сили? Чому не 12 повторів по 4 підходи? - отримав таке запитання під одним з ві...

Крутий норматив на турніку і брусах: встигни за 5 хвилин.Є лише чотири вправи і п'ять хвилин часу. Перевірте свою фізичн...

​​У тренуваннях, як і в будь-якій справі, важливо вчитися новому і застосовувати. Не має значення, чи ви новачок, чи вже...

Щодо форм, маркетинг придумав буферизований, рідкий, мікронізований і ще десяток варіантів, кожен у 2-3 рази дорожчий. М...

Якщо ви мінімум 8 годин на день сидите або дуже мало рухаєтесь, то певно задумувалися, як мінімізувати шкоду від сидіння...

Прогрес зупинився або хочете швидше? Допоможу з Програмою ТРЕНУВАНЬ (досвід з 2011), ВІДГУКИ, мої Контакти, результати -...

​В тему продовження відео https://youtu.be/i4czoInhgUk про тренування з гантеллю - обіцяв у відео зробити окремий допис...

А це вже нове відео записую сьогодні, і загалом, ось як після видалення двох зубів 🦷🦷, аішка трохи підміняє мене в рут...

Хто слідкує за армреслінгом - світова зірка спорту Девон Ларратт приїздить в Україну. Я переклав його відео звернення і...

Як це працює: ви пишете мені, а я підбираю під ваш рівень заздалегідь створену програму (вправи, навантаження) і відкрив...

​​Як прогресувати в тренуваннях з власною вагою: що треба знати початківцю і не тількиБагато хто вважає, що у тренажерно...

​​Ці вправи можна поділити на два блоки - під тренування сили і гіпертрофії.Коли відпрацьовуємо силу в базових вправах,...

Прогрес зупинився або хочете швидше? Допоможу з Програмою ТРЕНУВАНЬ (досвід з 2011), ВІДГУКИ, мої Контакти, результати -...

Моральна яма" в тренуваннях. Нещодавно почув у відео одного відомого фітнес спеціаліста про те, що є категорія людей, як...

Ще з цікавого. На відкритті цьогорічних Олімпійських ігор скелетоніст з Ізраїля Джаред вийшов на парад у кіппі (єврейськ...

Підтягування. Ввести періодизацію, легкі/середні/важкі тренування (з гумою баготоповторку, більше ніж звичайні щод було/...

До теплого сезону тренувань на вулиці варто готуватися ще з зими 🌨 Зекономте свій час на помилках! Почніть прогресувати...

При виконанні куточка "L-sit" виникають три основні проблеми. Перша - це складність підняти таз з підлоги, відірвати сід...

Canales similares en la categoría Deportes

Consultas populares

Відновлення плечей: рекомендації, комплекс вправ і мій досвід (неактивна фаза травм/хронічна форма) Поділився своїм до...

Чому 5 по 5 добре працює для тренувань сили? Чому не 12 повторів по 4 підходи? - отримав таке запитання під одним з ві...

У тренуваннях, як і в будь-якій справі, важливо вчитися новому і застосовувати. Не має значення, чи ви новачок, чи вже...

В тему продовження відео https://youtu.be/i4czoInhgUk про тренування з гантеллю - обіцяв у відео зробити окремий допис...

Як прогресувати в тренуваннях з власною вагою: що треба знати початківцю і не тількиБагато хто вважає, що у тренажерно...

Ці вправи можна поділити на два блоки - під тренування сили і гіпертрофії.Коли відпрацьовуємо силу в базових вправах,...