​​У тренуваннях, як і в будь-якій справі, важливо вчитися новому і застосовувати. Не має значення, чи ви новачок, чи вже маєте кілька років досвіду в тренуваннях. Тож пропоную вам кілька корисних навчальних електронних PDF матеріалів/відео, які я підготував для вас, якщо бажаєте самостійно розібратися з тонкощами тренувань і не тільки https://vladeer.wixsite.com/level✅ Перший набір називається «Тестувальник». В нього входить: моя авторська електронна книга, в якій викладено мій досвід тренувань з 2011 року. А також мій калькулятор харчування. Після оплати відкриється посилання з автоматичним доступом до матеріалів.

✅ Другий набір "Цілеспрямований". Там буде книга з збільшення підтягувань (методи поліатлону), доступ до навчальних посібників з вивчення елементів стійка на двох руках, вихід на дві (перекладина + кільця), прапор дракона, задній горизонтальний вис, високий кут в ногах.

✅ Третій набір "Амбітний". Доступ до розширеного набору елементів просунутого рівня, таких як передній вис, віджимання в стійці на руках, прапорець, стійка на одній руці. Також доступ до мого відеоархіву з усіма основними вправами. Буде показана правильна техніка більше ніж 200 відео з виконанням. Також відеокнига «Як об'єднати тренування основних елементів калістеніки в єдину силову програму».

✅ Четвертий набір "Готовий діяти". Отримаєте універсальну програму тренувань базових вправ на ДВА місяці. Інструкції та калькулятор розрахунку навантаження. Вдома, вулиця, спортзал, підтягування, віджимання, обтяження, вправи на все тіло... Сюди ж входить електронний посібник з рекомендаціями щодо профілактики травм, підбору навантаження для відновлення, наприклад, хронічні проблеми з ліктями, плечима.

✅ П'ятий набір "Фанат". Отримаєте мою авторську книгу з досвідом, книгу зі збільшення підтягувань (методи поліатлону), таблицю-щоденник тренувань для відслідковування прогресу. І головне, сюди входить консультація, де ви задасте 10-15 питань, і я детально на них відповім по тренуванням у переписці. ⁉️

Додатково є 5 бонусних наборів за 7 доларів - детальніше на сайті https://vladeer.wixsite.com/level💰

На сайті я розподілив все по РІВНЯМ ПІДТРИМКИ, з описом послуги і доступними цінами (від 5 до 30 доларів). Кожен новий рівень - цікаві пропозиції. На сторінці оплату можна зробити у гривні, доларі, євро, злотих, фунтах (і ще 32 валютах з різних країн). Після оплати на сайті - автоматично отримаєте доступ за посиланням до бонусних матеріалів (якщо залишилися питання, або хочете зекономити на комісії💸 при оплаті - пишіть мені в особисті @vladerovich ). Всі оплати на мій підприємницький рахунок, будь-яким зручним, запропонованим на сайті способом. Тож якщо бажаєте підтримати мій канал і спортивний контент, ознайомтеся і придбайте мої послуги, які допоможуть у ваших тренуваннях https://vladeer.wixsite.com/level