Як зменшити негативний вплив на продуктивність від переходу на зимовий час?#поради#продуктивністьЗібрали поради, які допоможуть пережити переведення годинника легше та без втрати ефективності на роботі.✔️Прогулянки. Гуляйте вдень, бо сонячне світло у цей період важливе, саме воно дає потрібну енергію. Також можете гуляти перед сном, так буде легше розслабитися та налаштуватися на відпочинок.✔️Уникайте стресу та перевтоми. Не виснажуйте себе занадто у спортзалі, намагайтеся зберігати спокій та уникайте робочих завдань, які потребують значних енергозатрат, перепрацювань чи спілкування зі складними клієнтами.✔️Налаштовуйтеся на сон правильно. Провітрюйте спальню за годину до сну, прийміть теплу ванну, не користуйтеся гаджетами перед сном, вимкніть все світло, зволожте кімнату та спіть у тиші. Саме так, без відволікань на подразники, організм зможе відновитися повністю.✔️Харчуйтеся правильно. Здорова їжа, відсутність жирної вечері перед сном чи надлишку кофеїну допоможуть вам легше пройти цей період та краще виспатися.
Як структурувати свої думки та емоції? #поради#інструментиКожен успішний лідер знає: структуровані думки — це фундамент ефективних рішень. Але як перетворити хаотичний потік свідомості на чіткий план дій?⭐️Серія щоденників Моніки Свіні — це ідеальний інструмент для мотивації, релаксації та саморозвитку.⠀🔖 «Ти моє дідькове сонечко» — допоможе зосередитися на вдячності. Щоденні записи навчать висловлювати подяку за моменти, які роблять життя яскравішим. Цей щоденник перетворює хаос буднів на острівець спокою та світла.⠀🔖 «Злови дзен» — навчить не зважати на зайве. Це щоденник для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій і не зважати на дрібні клопоти. Він допоможе відчути гармонію та навчитися жити без зайвого стресу.⠀🔖 «Візьмися вже до справи, трясця!» — нагадає про важливість дисципліни, мотивує діяти без вагань, перетворюючи великі мрії на досяжні цілі.⠀🔖 «Знайди вже те кляте щастя» — допоможе вирушити щасливою стежкою пофігізму, зауважуючи всі гострі враження, повороти й переваги, і зрештою віднайдіть уже те кляте щастя.⠀Насолоджуйтеся балансом між вдячністю, спокоєм і продуктивністю! Незалежно від того, чи ви прагнете досягти своїх цілей, навчитися жити в моменті або подякувати за все хороше — ці щоденники стануть надійним супутником на шляху до гармонії.⠀Для підписників каналу «Почни Щось» діє знижка -40% на сайті Vivat до 3 листопада за промокодом: почни40.⠀🔗 Придбати щоденник зі знижкою
6 телеграм-каналів для тих, хто хоче навчитися заробляти і зберігати гроші#добіркаНе знаєте де знайти найсвіжішу аналітику про фінанси, економіку та податки? Ми зібрали для вас добірку каналів, які допоможуть не лише розуміти світ грошей, але й робити правильні інвестиції.📈FairValue — авторський канал про інвестиції. В ньому професійний консультант з інвестицій в InteractiveBrokers ділиться своїм досвідом інвестування в фондовий ринок, корисними порадами і навчальними матеріалами.🏦Ціна держави — канал про економіку, реформи, податки, бізнес і гроші. Автори каналу публікуються у Forbes Україна, Chicago Tribune, Rzeczpospolita, а також дають коментарі Reuters та Bloomberg.🟪iPlan.ua — на каналі розповідють, як зберегти гривню від знецінення, як досягти фінансові цілі та що коїться на фондовому ринку. Аналітичні статті, відео та кейси в одному місці.💰Finance.ua — офіційний канал найбільшого фінансового порталу України. Це канал для тих, хто хоче бути в курсі фінансових новин і навчитися заощаджувати. Корисні поради та аналітика економічних подій допоможуть вам тримати свій бюджет під контролем.💼Про особисті податки — на каналі ви знайдете усе, що потрібно знати про податки. Коли та які податки платити, свіжі новини про зміни в законодавстві, а також тут інформують про цікаві законопроекти. 💰LIGA.Бізнес — якісна аналітика ринків, історії та огляди бізнесів, фінансові поради та пояснення складних економічних тем простими словами.🔖Зберігайте собі ці канали і будьте фінансово грамотними!
13 незамінних AI-інструментів для роботи та бізнесу 🚀#продуктивністьЩоб бути продуктивним і досягати результатів, потрібно використовувати інструменти, які спрощують роботу. Ось добірка корисних сервісів, які допоможуть Вам у повсякденній діяльності:1. ChatGPT — ваш вірний помічник для отримання знань.2. Notion — організуйте робочий процес, плани та проєкти на максимум.3. Canva — легкий та ефективний графічний дизайн.4. Loom — записуйте екран і створюйте відео-інструкції.5. Capcut— відеомонтаж без зайвих складнощів.6. Later — зручне управління соціальними мережами.7. Flodesk — збирайте email-контакти для майбутніх розсилок.8. Calendly— автоматизуйте планування зустрічей.9. Gumroad — простий спосіб продавати цифрові продукти.10. Dropbox — зберігання файлів та управління контрактами.11. Zapier — автоматизуйте рутинні процеси.12. Stripe — безпечна та швидка обробка платежів.13. Google Drive — зручне хмарне сховище.⚙️ Використовуйте ці інструменти для спрощення та автоматизації своєї роботи.🖥Почни Щось!
5 книг, що перетворять вас на гуру нетворкінгу#книги#добіркаНетворкінг — це потужний інструмент, який може значно прискорити ваш професійний розвиток і кар’єрне зростання. Пам’ятайте, що створення й зміцнення зв’язків — це кропітка робота та довгострокова інвестиція у ваше майбутнє. Ось 5 книг, який дозволять вам опанувати найкращі техніки нетворкінгу:1️⃣ «Як здобувати друзів і впливати на людей», Дейл Карнегі — класична книжка про користь нетворкінгу.2️⃣«Ніколи не їжте наодинці», Кейт Феррацці, Тал Рез — практичні поради з побудови стосунків для кар’єри.3️⃣ «Як розмовляти будь з ким, будь-коли і будь-де», Ларрі Кінг — книжка відомого телеведучого про принципи спілкування для успішної кар’єри.4️⃣ “Networking Like a Pro — Turning Contacts into Connections”, Іван Міснер — книжка про те, як перетворювати соціальні зв’язки на прибутковий ресурс для розвитку бізнесу.5️⃣“How to Be a Power Connector”, Джуді Робінетт — як перетворювати випадкові зустрічі на довгострокові стосунки та знаходити спільні точки дотику.🖥Почни Щось!
7 важливих ШІ-інструменти для сучасних підприємців та менеджерів#сервіси#добірка#бізнес💡Scribe:Швидко створює покрокові інструкції будь-якого процесу, які можна миттєво ділитися, економлячи ваш час на повторювані пояснення.💡GPTexcel:Спрощує створення формул в Excel, роблячи їх легкими та швидкими для користувачів.💡10web:AI-інструмент для створення вебсайтів, що оптимізує видимість сайту, підтримує та керує сайтами ефективно, покращує взаємодію з користувачами.💡Chapple AI:Пропонує понад 150 AI рішень для написання, створення контенту та підприємницьких завдань, спрощуючи робочий процес за кілька хвилин.💡Kling AI:Генерує реалістичні відео та зображення з тексту за секунди, революціонізуючи створення контенту.💡StockimgAI:Допомагає створювати логотипи та стокові зображення для соціальних мереж і вебсайтів, усуваючи потребу в дизайнерах.💡RunwayML: Потужне AI програмне забезпечення для генерації креативного контенту, що оживляє ваші ідеї за допомогою передових можливостей AI.🖥Почни Щось!
Як перестати порівнювати себе з іншими та зосередитися на своєму шляху#порадиВи коли-небудь ловили себе на думці, що ваші досягнення не такі значущі, як у інших? Постійне порівняння з іншими може викликати відчуття незадоволення, стресу і навіть втрати мотивації. Але є способи, як змінити цей підхід і зосередитися на власному прогресі.Ось кілька порад, які допоможуть вам перестати порівнювати себе з іншими та розвиватися у власному темпі:🔖 Зрозумійте свою унікальність• Практика: Щоранку записуйте три речі, в яких ви відрізняєтеся від інших. Це можуть бути ваші сильні сторони, навички або досягнення. Чим частіше ви будете акцентувати увагу на своїй унікальності, тим легше стане відпускати порівняння.• Запитайте себе: «Що саме робить мене унікальним?». Відповідь на це питання допоможе зосередитися на власних якостях.🔖 Перетворіть порівняння на джерело натхнення• Практика: Якщо помітили, що порівнюєте себе з іншими, спробуйте не критикувати себе, а розібратися, що саме вас вразило. Як можна використати цей приклад для власного зростання?• Запитайте себе: «Що я можу взяти для себе з цього досвіду?». Направте енергію на розвиток нових навичок.🔖 Ставте реалістичні цілі для себе• Практика: Щоб уникнути почуття невдоволення, створіть план із досяжними цілями. Щодня робіть маленькі кроки до своїх цілей і відстежуйте прогрес.• Інструмент: Використовуйте щоденник або додаток для запису своїх досягнень і навіть найменших результатів. Це допоможе вам бачити, як далеко ви просунулися.🔖 Зосередьтеся на своєму розвитку, а не на результаті• Практика: Замість того, щоб постійно оцінювати свої досягнення через результат (як, наприклад, кількість підписників або фінансові здобутки), зосередьтеся на тому, як ви стаєте краще в процесі.• Запитайте себе: «Що я дізнався за цей день/тиждень?». Оцінюйте не тільки кінцевий результат, а й сам шлях.🔖 Відзначайте свої маленькі перемоги• Практика: Навчіться цінувати кожну, навіть найменшу перемогу. Наприклад, якщо сьогодні ви змогли працювати без перерви на прокрастинацію — це вже маленький тріумф.• Ритуал: Щовечора перед сном запишіть одну маленьку перемогу, якою ви пишаєтеся.💡Пам’ятайте: Порівняння — це ворог прогресу. Але, коли ви концентруєтеся на своєму унікальному шляху, ви починаєте помічати власний ріст і отримуєте справжнє задоволення від досягнень.Почніть з себе — і ви побачите, як почне змінюватися ваше життя.🖥Почни Щось!
Google оголосив про початок реєстрації на безкоштовну програму «Розвивайте кар‘єру разом з Google Cloud»#подіїПід час програми учасники, які тільки починають свій карʼєрний шлях в IT, зможуть отримати персоналізовану підтримку від експертів по роботі із Google Cloud. Реєстрація на подію — вже відкрита.Навчання проходитиме з 16 вересня по 31 жовтня 2024 року в режимі онлайн, що дозволяє учасникам обрати зручний темп навчання і доступ до матеріалів та записів вебінарів протягом усього періоду. Google Україна реалізує програму за інформаційної підтримки Міністерства цифрової трансформації України та платформи Дія.Освіта. Кому буде корисно?• початківцям у IT, які хочуть розпочати свою кар’єру;• розробникам із середнім досвідом у програмуванні, які цікавляться використанням хмарних технологій;• досвідченим розробникам, які хочуть оновити резюме навичками роботи із Google Cloud та пройти сертифікацію.Усі учасники програми отримають:• Безкоштовний 45-денний доступ до платформи Skills Boost для вдосконалення своїх навичок.• Можливість отримати нагороди за здобуті бейджі навичок на платформі.• Підтримку спільноти у подоланні труднощів на шляху вивчення хмарних технологій.• Вебінари із фахівцями зі штучного інтелекту, кібербезпеки та Google Cloud, які ділитимуться своїм практичним досвідом роботи у хмарі.• Безкоштовні ваучери на сертифікаційний іспит Google Cloud за 12+ бейджів навичок.🔗Зареєструватись
5 відмовок, які псують ваше життя#порадиЯкщо тупцювати на місці та знаходити мільйон відмовок, успіху досягти практично неможливо. Що не варто говорити собі та брати за правило?❌В мене нічого не вийде. Найкоротший шлях до лузерства: з самого початку налаштувати себе на негативний результат і не робити ніяких дій. Забороніть собі думати про це.❌Немає грошей та знайомих. Відсутність грошей — не перешкода для великих ідей та амбітних планів. Світ знає багато історій про успішних людей, які починали з самих низів. Уолт Дісней, Стів Джобс, Білл Гейтс починали свій бізнес без меценатів, у гаражах, а згодом започатковували великий бізнес.❌Немає часу. Виділити першочергові завдання, правильно організувати свій робочий час реально для кожної людини. Варто задуматись над тим, скільки часу можна приділити корисним справам, якщо скоротити до мінімуму щоденний ритуал гортання соцмереж, натомість займаючись саморозвитком та побудовою комунікацій.❌Мені ніхто не допомагає та не підтримує. Так, у кожного бувають періоди, коли доводиться стикатися з відсутністю підтримки з боку близьких людей. Це можливо тому, що близькі не розуміють, що саме ви робите, не впевнені чи принесе це вам щастя. Або ж вони самі не впевнені у собі та у завтрашньому дні. Навчіть близьких підтримувати вас. Шляхом пояснень і вагомих аргументів. ❌Мені вже пізно щось змінювати у житті. Досягти успіху у житті можливо у будь-якому віці. Це доведено життям та історією. Плануйте, творіть, дійте попри вік. Успішний не той, хто молодший, а той, хто не лінується, займається улюбленою справою та знає чого хоче.Почни Щось!
7 рішень, про які ви шкодуватимете#порадиНаше життя — це наші рішення. Переконайтеся, що сьогодні ви не приймаєте рішення, про яке пошкодуєте завтра. Отже, яких рішень варто уникати?✔️Не бути собою. Ви не зобов’язані робити речі, які задовольняли б усіх і робили б їх щасливими. До того ж, це просто неможливо. Якщо ви постійно думаєте про те, що про вас думають і як вас сприймають інші, від вас в кінцевому підсумку залишиться лише оболонка. ✔️Дозволяти іншим визначати ваші мрії. Це ваше життя, і те, про що вам мріяти вирішуєте тільки ви самі. Ніколи не дозволяйте нікому говорити вам, в чому мають полягати ваші мрії і як вам слід їх реалізувати. Завжди будьте вірні собі і своїм цілям.✔️Тримати поруч токсичних людей. Токсичні люди здатні руйнувати життя своїм негативом і токсичним ставленням до оточуючих. Тримати їх поруч з собою — це все одно, що міцно обмотувати петлю навколо шиї власними руками, знаючи, що постраждаєте від цього. ✔️Не розвиватися і не рости. Єдиний спосіб досягти успіху в житті, повністю розкрити свій потенціал і отримати максимальну користь з того, що вам дано, — це зосередитися на зростанні і розвитку.✔️Здаватися перед лицем труднощів. Життя завжди буде кидати вам виклики, і ви нічого не зможете з цим вдіяти. Якщо ви будете здаватися кожен раз, коли стикаєтесь з труднощами, ви ніколи не зможете здійснити свої мрії і досягти своїх цілей.✔️Намагатися контролювати все. Мати план — це нормально, але якщо постійно обмежувати себе, постійно грузнути в рутині, то ви пропустите все цікаве, що пропонує вам життя. Так що не намагайтеся управляти всім, що тільки можливо, і не намагайтеся контролювати кожну дрібницю. Просто дозвольте собі жити.✔️Відкладати все на майбутнє. Зосередьтеся на сьогоденні. Робіть те, що хочете робити, зараз. Навіщо чекати? Життя занадто коротке, щоб шукати найбільш підходящий час. І знаєте що? Його нема.🖥Почни Щось!
