Культурна різниця: як ефективно комунікувати та співпрацювати з людьми з інших країн#подіїУ сучасному інтернаціональному світі розуміння культурних відмінностей є ключовим для успішного управління. Часто ми зустрічаємо нових людей з різних країн, і нам важливо знати, як ефективно комунікувати з ними для продуктивної співпраці.31 липня о 18.00 Амерікан Юніверсіті Київ запрошує на безкоштовну онлайн-лекцію: «Intercultural Differences in Global Management» з Ганною Швіндіною, PhD, професоркою АЮК.Лекція призначена спеціально для менеджерів та керівників, які хочуть навчитися працювати з міжкультурними відмінностями для ведення успішного міжнародного бізнесу.Під час лекції ви:♦️Ознайомитеся з основними теоріями про культури та їх вплив♦️Дізнаєтеся про відмінності у стилях лідерства в різних культурах та стратегії ефективної міжкультурної комунікації♦️Розглянете приклади невдалого управління через культурні помилки та їх вплив на організаційну ефективність❗️Мова заходу: англійська🔗 Зареєструватися на безкоштовну лекцію
10 простих способів підняти свою самооцінку#поради#саморозвиток1. Пізнавайте себе. Чи знаєте ви, що робить вас щасливим і що ви цінуєте в житті? Хороший спосіб саморефлексії — це ведення щоденника. Там ви зможете не лише фіксувати свої негативні думки про себе та шукати їх причини, а й відповідати на запитання про свої бажання. 2. Говоріть про себе в позитивному ключі. Здавалося б, це так просто. Але спробуйте відстежити, як часто ви це робите, і побачите, що хвалити себе набагато складніше, ніж сварити. 3. Шукайте аргументи, щоб спростувати негативні думки про себе. Наприклад, ви вважаєте себе лінивою чи лінивим. Розділіть аркуш паперу на чотири колонки, що дорівнюватимуть чотирьом сферам вашого життя: робота, дім, хобі/захоплення, взаємодія з людьми. Наприкінці дня записуйте, як проявлялася ваша лінь у кожній сфері. Найімовірніше, ви побачите зворотну картину, в якій ви є продуктивними. І навіть якщо й буваєте ліниві, щоденний моніторинг покаже, що це лише епізодичне явище. 4. Виконуйте складні завдання. Якщо ви постійно вирішуєте завдання, для яких у вас вистачає інструментів, то не матимете відчуття досягнення, такого важливого для самооцінки. Використання нових інструментів потребує неабиякої сили волі й сміливості, і після цього ви гарантовано відчуватимете піднесення та матимете краще уявлення про себе. 5. Почніть говорити ні. Бути наполегливим може бути важко, якщо ви до цього не звикли. Але погоджуватися на занадто багато речей, щоб догодити іншим, — дорога до низької самооцінки. 6. Використовуйте техніку «Колесо самооцінки». Зобразіть коло та поділіть його на 4-6 сегментів, куди запишіть події, людей чи відчуття, що впливають на вашу самооцінку: зовнішність, стосунки з партнером/партнеркою, навчання тощо. Тепер до кожного з цих сегментів напишіть по три прості кроки, які ви можете зробити найближчим часом, щоб підвищити самооцінку. Наприклад, для сегмента навчання це можуть бути такі пункти: 1) переглянути нову лекцію на цікаву вам тему, 2) поділитися думкою про лекцію в соцмережах, 3)застосувати нові знання на практиці.7. Навчіться порівнювати себе лише з собою. У кожного свої ресурси, плюс ви ніколи не знаєте справжню ситуацію в житті тієї чи іншої людини. Там паче соціальні мережі, де люди діляться своїм життям, є дуже викривленою картиною світу. Тому навчиться «відв’язувати» свій шлях від шляху інших. Доречнішим є запитання до себе: «Яким я був учора, а яким — сьогодні?».8. Створіть для себе правильне середовище. Середовище підтримки, розуміння та прийняття є дуже важливим. Якщо через певні обставин ви не можете припинити спілкування з людьми, що руйнують вашу самооцінку, то принаймні обмежте його. Доречним є вислів «Хороша та кімната, у якій ви найдурніший»: він про користь того, щоб оточувати себе розумними людьми, що досягли успіху. Адже коли ви й так найкращий, навіщо досягати більшого?9. Будьте корисні іншим. Один зі способів відчути себе впевненим та потрібним — нести користь іншим. Найбільш повно людина розкриває свою значущість, наприклад, у волонтерській діяльності. 10. Піклуйтеся про себе. Сон, спорт, їжа, відпочинок — це, здавалося б, прості істини, але вони позитивно впливають на вашу гормональну систему, на можливість відчувати задоволення.🖥Почни Щось! | Підписатися
6 способів, що перетворять читання в звичку#книги#звичкиЧитання має багато спільного зі спортивними тренуваннями та харчуванням. Від першого треба взяти жорстку самодисципліну і займатись щодня, а від другого — поступове коригування своїх звичок та постійне різноманіття. ✔️Читати щодня. Найочевидніша порада, але на практиці її дуже складно дотримуватись. Все життя людини ґрунтується на звичках та щоденних ритуалах. Важливо не кількість витрачених на читання хвилин, а сумлінне дотримання нової звички. Читати хоча б кілька сторінок, але постійно.✔️Читати у громадському транспорті. Зранку ви налаштовуєте свій мозок на увесь день, задаєте йому ритм. Чому б не стимулювати його не грою з кольоровими кульками, а гарною книжкою.✔️Читання — це їжа. Але не треба їсти, коли читаєш. Якщо ви їсте, то їжте — перед вами не має бути ані монітору, ані книжки. Якщо читаєте, жодної їжі та смартфону біля вас.✔️Жорстка самодисципліна. Хоч би що сталося, хоч який би важкий день у вас був, по-перше, 20-30 хвилин на книжку знайти точно можна, а по-друге, сам процес спокійного, вдумливого читання допоможе зняти стрес та втому — словом, перемкнутися. Головне — робити це щодня за будь-яких умов.✔️Шукати інформацію в книжках, а не в Google. Витративши час на глибоке дослідження того чи іншого питання, ви зможете аргументовано доводити свою думку та ділитися знаннями з іншими. ✔️Ламати бульбашку своїх інтересів. Добре знаючи свої смаки, виберіть щось, що їх не стосується.🖥Почни Щось! | Підписатися
Як вивести сайт в топ пошуку Google та збільшити кількість клієнтів?#бізнес#рекомендаціяЗа даними станом на липень 2024 року, понад п’ять мільярдів людей на планеті стабільно часто користуються інтернетом. Це — майже 65 % усього населення Землі. Вже очевидно, що в цифрову еру успіх чи не кожного бізнесу значною мірою залежить від його присутності у мережі. Проте створити власний сайт — мало, адже для здобуття конкурентної переваги потрібно досягти видимості у пошуковій системі. Backlinkers.com — побудують потужний профіль зворотних посилань вашому сайту, що допоможе підвищити його позиції в Google і дозволить залучити більше потенційних клієнтів. Чому варто обрати Backlinkers?✔️ Компанія працює на ринку лінкбілдингу вже майже 10 років, мають експертизу в багатьох нішах та розуміють що таке успішне SEO. ✔️ Частина клієнтів компанії залишається з Backlinkers вже понад 6 років, що свідчить про високу якість наших послуг і довіру. ✔️ Працюють з 40+ країнами, включаючи як Tier-1, так і Tier-2 та Tier-3 країни, тому знайдуть оптимальні варіанти донорів для вашого сайту. ✔️Відділ контенту компанії підбере найкращого копірайтера та напише контент будь-якою мовою. ✔️ Мають базу з понад 20 000+ сайтів різних ніш та регіонів та постійно розширюють її під потреби клієнтів. 🔗 Дізнатися більше про послуги та залишити заявку можна —за посиланням.
5 звичок, що змінюють життя за 1 рік#порадиДобірка вибухових звичок, які зроблять вас продуктивними від Тетяни Пилипчук, засновниці журналу «Пошуршимо». Не потрібно практикувати всі одразу, оберіть те, що вам близько й спробуйте це маленьке зусилля докладати щодня. Повірте, за місяць вам не захочеться зупинятися.1️⃣Щоденні прогулянки15 хвилин чи година — немає значення. Вранці чи в обідню перерву зробіть прогулянку у комфортному темпі. Просто дайте простір думкам чи крокам. 2️⃣Ранковий час на себе.Тут неважливо коли ви прокидаєтеся, бо це залежить від вашого режиму, способу життя та зайнятості. Але звичка у тому, щоб налаштувати свій режим так, аби перед тим як поринути у вир справ, емейлів і задач, приділити час собі. Нехай це буде навіть 15 хвилин, але почніть з улюблених справ свій день, а не одразу з робочих задач.3️⃣Одна книга в місяць/квартал.Цей пункт адресується тим, хто хоче, але не встигає читати. Складіть свій список з книг, які хочете прочитати за рік і неспішно, смакуючи та вдумливо почніть це робити. Повірте, за рік ви відчуєте результат.4️⃣План на тиждень.Це займає 5 хвилин без перебільшень, але дуже чітко відрізняє людей, які пливуть за течією і які рухаються до своїх цілей, нехай і маленькими кроками. Просто візьміть одну важливу справу, на якій сфокусуєтеся цього тижня й кілька головних цілей, яких хочете здійснити. Тільки після цього запишіть усі задачі, дзвінки, маленькі справи, рутину, яку маєте зробити. Якщо починатимете день з фокусних задач і тільки після цього будете викреслювати свій список щоденних справ — зробите величезний прогрес у важливих для вас завданнях.5️⃣Фрірайтинг.Це звичка виписувати свої думки на папір. Це найкраща терапія проти будь-яких вагань чи тривог. Робіть це щоразу, коли маєте приймати рішення або, коли щось не дає вам спокою. Такий спосіб саморефлексії дасть відчуття більшого розуміння себе та спокою всередині.🖥Почни Щось! | Підписатися
Як перетворити мрію на мету, а мету на реальність?#поради⭐️Мета має бути ваша: не друзів, не знайомих чи родичів, а ваша! Уявіть досягнення мети: неначе вже все відбулося, вдалося і мета досягнута. ⭐️Поставте собі точну дату, коли ваша мета буде досягнута. Якщо ви з якоїсь причини не змогли, чи не захотіли це зробити — ви ніколи не досягнете мети. ⭐️Мета має бути позитивна. Мета має бути завжди конкретна: стати не просто студентом, а студентом, конкретного ВНЗ і факультету, не просто керівником, а організувати і очолити конкретний бізнес чи підприємство.⭐️Чим ви готові пожертвувати або заплатити ради досягнення своєї мети? Спробуйте чесно відповісти собі на питання, на що ви готові піти заради досягнення своєї мети, чим пожертвувати, і чи зможете ви потім сміливо і прямо дивитися людям в очі.⭐️Складіть список можливих перешкод. Тільки розділіть їх на дві категорії — ті, що довкола нас, і ті, що знаходяться в середині нас. Зазвичай молоді люди погоджуються з тим, що важче долати ті, які знаходяться в нас самих.⭐️Мета має бути наочною. Напишіть план з точними термінами, етапами, записуйте результати ваших кроків і дій. А за особливо успішне виконання намічених ділянок шляху признайчайте собі нагороду, заохочуйте себе і хваліть. ⭐️Постійно нагадуйте собі про свою мету. Перечитуйте план досягнення щодня для того, щоб запрограмувати себе на успіх, зарядити себе упевненістю і не відступати від наміченого шляху під впливом різних обставин.🖥Почни Щось! | Підписатися
10 звичок успішних людей#поради#саморозвиток⭐️Організація. У це поняття входить планування, поставлення цілей та пріоритетів. Щоб чітко бачити, що вас чекає завтра, через тиждень або через рік, варто записувати свої плани. ⭐️Візуалізація бажань, віра в їх досягнення. Усі люблять пофантазувати, помріяти про щось. Парадокс, але не у всіх бажання чомусь здійснюються. Напевно, десь ви доклали менше зусиль ніж інші. Спробуйте візуалізувати мрію та будьте впевненими, що вона здійсниться.⭐️Постійне самовдосконалення. Бізнесмени ніколи не припиняють свій особистісний розвиток. Вони опановують нові знання та відшліфовують навички протягом життя.⭐️Сміливість у прийнятті рішеньУспішні люди не бояться помилок, адже лише так можна отримати досвід і конструктивну критику.⭐️Уміння брати на себе відповідальність. Успішні люди ніколи не бояться брати на себе відповідальність, навіть якщо ідея буде програшна.⭐️ОщадливістьЦя звичка не означає те, що бізнесмени скупі. Навпаки, вони готові вкладати гроші в саморозвиток, сім’ю, подорожі тощо. Але ці люди ніколи не будуть витрачати кошти на спонтанні речі, дорогий одяг чи будинок на острові, щоб позаздрили колеги та знайомі.⭐️Підтримка емоційного здоров’я. У всіх буває емоційне вигорання. Воно може бути пов’язане зі стресом на роботі, певними конфліктами, внутрішніми хвилюваннями чи звичайною перевтомою. Потрібно не нехтувати фізичним та емоційним здоров’ям.⭐️Слідкування за трендамиСлідкувати потрібно для того, щоб бути обізнаним та вміти підтримати розмову на будь-яку тему.⭐️Підйом зранку. На перший погляд, проста, але дуже ефективна звичка. Звичайно, що легше прокинутись пізніше, але виспатись. ⭐️Догляд за собою.Успішні особистості піклуються про себе, виділяють час на похід до спортзалу, відвідування косметолога, дієтолога тощо.@startsomethingnow
10 мікрозвичок, які покращать життя вже за 10 днів#порадиВсі знають, що для вироблення корисних звичок потрібен 21 день, але мікрозвички всього за 10 можуть допомогти змінити ваші будні на краще. І ось 10 простих та справді важливих ідей, на які варто звернути увагу кожному.1. Навчіться більше говорити «Ні». Подумайте про свій час та навчіться відмовляти. Кожен день дає вам чимало пропозицій, але інколи потрібно казати «ні». Визначтесь з пріоритетами та відкиньте зайве. Не беріться за щось не надто приємне лише тому, що це пропонують ваші друзі чи колеги.2. Заведіть щоденник. Навіть якщо вам не дається письменництво, то це не причина відмовлятись від щоденників. Спробуйте записувати все, що спадає на думку: бізнес-плани, ідеї та просто думки для покращення життя. Це стимулюватиме ваш розум шукати щось нове. До того ж, щоденники допомагають позбутись стресу.3. Сидіть мовчки. Це може звучати доволі дивно, але у звичайної людини щодня виникає близько 6 200 думок, тобто 258 думок щогодини. Щоб заспокоїти свій розум, варто хоча б 5-10 хвилин у день провести мовчки. Для цього ідеально підходить медитація. Спершу буде важко позбутись думок, але згодом ви перестанете їх контролювати та відчуєте спокій.4. Не реагуйте на все. Більшість з людей реагує на речі, які створюють для них труднощі. Але значно краще зробити крок назад, обдумати і відповісти належним чином. Приміром, кричати на того, хто кричить на вас, - не найкраща ідея. Тому краще спершу обдумати свою відповідь.5. Вживайте заходів. Мелл Роббін у своїй книжці «Правило 5 секунд» розповідає про те, як вживати заходів щодо речей, які займають менш як 5 хвилин. Потрібно відповісти на електронний лист? Зробіть це. Маєте дивовижну ідею? Запишіть її.6. Багато читайте. Щоденне читання упродовж години чи хоча б 30 хвилин дозволить вам рости і персонально, і професійно, і фінансово. Якщо читання вам не вдається, то можна обирати аудіокниги на свій смак.7. Спостерігайте за своєю поведінкою. Не звинувачуйте себе у тому, що у якийсь момент ви вчинили саме так. Краще визначити закономірності, проаналізувати ситуацію та зрозуміти, як діяти наступного разу.8. Припиніть скаржитись та почніть робити. Щоб більше заробляти, не потрібно записуватись на курси. У вас є інтернет та техніка для того, щоб робити це вдома. переглядайте відео в мережі, спілкуйтесь з експертами та людьми у сферах, які вас цікавлять. Але не просто скаржтесь.9. Пийте багато води. Пийте стільки, скільки можете, адже часто люди забувають про таку просту звичку. Можна почати зі склянки води перед кожним прийомом їжі, щоразу, коли виникає відчуття голоду чи втоми. Ви здивуєтесь, як зміниться ваше самопочуття.10. Починайте кожен день з фрази «Що я можу зробити сьогодні, щоб покращити своє життя?». Відповіді допоможуть вам визначити дії, а це наблизить до цілей. Маленькими кроками до великого.Почни Щось!
Як отримати американський диплом, навчаючись в Україні?#можливості#рекомендаціяЦього року перші студенти American University Kyiv здобули відразу два дипломи — український від AUK та американський від Arizona State University (ASU). Хочете дізнатися, як їм це вдалося та повторити їхній успішний досвід? Тоді долучайтеся до онлайн події ASU Days at AUK з випускниками та з перших вуст почуйте про:⭐️ Особливості навчання за американськими стандартами.⭐️ Кар’єрні перспективи після отримання подвійного диплому.⭐️ Враження від навчання у мультикультурному середовищі зі студентами та викладачами зі всього світу.🗓 16 липня 18:30, реєстрація за посиланням.Спікери:• Оксана Ткачук, директорка з маркетингу та торгівлі, IDS Україна.• Руслан Гутніков, маркетинг директор, NAVI.🗓 23 липня 18:30, реєстрація за посиланням.Спікери:• Антон Соловйов, експерт з питань казначейства та фінансів, MET Group.• Мері Акопян, екс-заступниця міністра внутрішніх справ України.✨ Обирайте зручний для себе день та дізнавайтеся шляхи розвитку своєї професійної кар’єру завдяки американській освіті.
