Body Connection|Radostavin

Поки ми готуємось до Тантра - терапії в Києві з Наталією Чайкою, декілька тижнів тому відбулася група в Одесі. Ось що пише про цей досвід ведуча групи:По-перше, чути «перша вчителька моя», було дуже зворушливо, для мене.❤️🥹

А далі все що відбувалося на групі це про переплетінням шляхів та стежин які ведуть до одного місця - до любові. І це один з моїх сенсів був, і залишається в проведенні Тантри. Але зміна відбулася в наповненні цього феномену, вона стала ширшою і більш усвідомленою, через особисту мою історію і досвід. Та любов яка зігріває, коли холод сковує, і дає можливість виплакати той лід, та любов що з повагою до обмежень, та любов що не виключає, а включає в себе вразливість та сміливість бути в свої слабкості і бачити в цьому силу. Любов яка здатна знаходити шлях з темряви розщеплення, та любов яка про радість крізь біль життя, та що обіймає коли втома і тілесний голод. Це та любов, коли ти втрачаєш відчуття «я не до», змиваючи його сльозами любові як соринку з очей. Залишаючи на своїх місцях не можливість щось отримати одразу, допускати що комусь ти не підходиш, не можливість взяти підтримку в тому обсязі як потрібно. Це та любов котра допомагає зростати навіть коли не зрозуміло як. Це та любов яка вливається в розтріскану війною душу, та зʼєднує, заповнюючи всі вижжені пустоти. Це любов допомагає зустрічатися в наших різницях і бути вдячними один одному саме за різність. І ще це магія групи, коли кожен в своему русі до себе підтримує таких чином іншого, це поле змін та підтримки. І це моя робота створювати такий простір де любов можлива у своїй простоті, широті і глибині.До зустрічі в Києві 27-28 липня. Деталі та реєстрація

Запитання для рефлексії життяСпробуйте відповісти на наступні питання:Минуле:🟢

Що були найбільші досягнення і успіхи в моєму житті?

🟢

Які труднощі я подолав, і що я з них навчився?

🟢

Чи є якісь незавершені справи або невиконані обіцянки, які потребують моєї уваги?Теперішнє:🟢

Як я себе почуваю зараз фізично, емоційно та ментально?

🟢

Що мене зараз найбільше турбує або радує?

🟢

Як я взаємодію з оточуючими? Чи задоволений я своїми відносинами?Майбутнє:🟢

Які мої цілі та мрії на найближчий рік, 5 років, 10 років?

🟢

Які зміни я хочу внести в своє життя?

🟢

Що мене надихає і мотивує рухатися вперед? Поділіться у коментарях, своїми усвідомленнями, якщо зробите самостійно рефлексію життя. Якщо захочете пройти цю практику разом, звертайтесь. Мої спостереження чим відрізняється самостійна практика від практики з тим, хто допомагає. Я записую свої усвідомлення або наговорюю їх голосовими. Але я помітив, що коли я працюю з іншою людиною, яка уважно слухає мене, тримає простір, задає уточнюючі питання, мої усвідомлення глибші та більш ясні. Підсвідоме стає більш свідомим. Цей процес дуже відрізняється від самостійної роботи. Увага іншого створює щось більше ніж один я. Це щось більше, ніж я та інший. Це ніби підключення до несвідомого колективного. Ставьте ❤️ якщо робите рефлексію

Рефлексія життя.

Я дуже люблю проводити рефлексію. Після заходів, тренінгів, наприкінці дня, у стосунках. Цього разу мені захотілося копнути глибше. Я знайшов спокійне комфортне місце та розпочав практику “Рефлексія життя”. У цій практиці 4 блоки. Перші 3 блоки стосуються аналізу минулого, сьогодення та майбутнього. У кожному по 3 питання. Відповіді на кожне з питань зайняло від 5 до 10 хвилин. 4 блок для конкретних кроків, які допоможуть здійснити бажані зміни в різних сферах:🟡

Особистий розвиток🟡

Здоров'я🟡

Відносини🟡

Кар'єра🟡

Дозвілля та хобіБуло цікаво згадати мої здобутки в минулому,проаналізувати свій стан у теперішньому фізично, емоційно та ментально. Фантазувати та ставити цілі на майбутнє. Було несподіваним порахувати, який вік буде у мене через 5, 10 років. Ці цифри змусили мене усвідомити, наскільки швидкоплинний час. І що його не так уже й багато. Дуже складно щось планувати в сьогоденні. Життя вносить багато раптових коректив. Пробую різні методи. Досліджую своє життя та реальність. Ми з командою вже плануємо програму літнього LoveCamp. Можливо, дам цю практику на кемпі. Але якщо ви з якихось причин не потрапляєте на Літній LoveCamp, пишіть мені у приватні і я проведу вам її індивідуально.Що дає практика рефлексії? 🟡

Самопізнання: краще розуміння себе і своїх цінностей.

🟡

Оцінка прогресу: побачити свої досягнення і зрозуміти, що вже зроблено.

🟡

Навчання з помилок: аналіз труднощів і знаходження шляхів їх подолання. Це чудовий інструмент для кращого пізнання свого життя та себе в цьому житті.