blog_rudoi

Отже нам колись подарували банку по 50 коп і трохи по 1 грнЯ їх порахувала 140 грн, по 1 грн 30 грн і решта по 50 копМені було соромно шось за них купляти того довго лежали бо я думала шо ну кому ті копійки зараз требаОт лежать лежать, думаю ну ладноНаписав хоопець шо збирає по 50 коп я погодилася вислати, прийшла на НП, кажуть - гроші відправляти нізя, лиш колекційні, я кажу та то колекція, вони не визнали по 50 коп колекційними🤣

Я така пу пу пу, ну ладно, підем соромитися шось куплятиПішли в Щодня, вибрала Аліса на 65 грн, почекали ми шоб люди пройшли, шоб не затримувати, продавчиня відрахувала 30 грн по 50 коп і інша продавчиня каже - нашо ти по 50 коп береш? Та мовчитьЯ кажу - ми не міняємо, ми купляємоА та каже всеодно і до тої іншої - в нас багато копійок шо тобі потім старша продавчиня скажеЯ кажу так 50 коп ходять щеА та - не бери і та перша нам вертає і каже - картою чи готівкою?

🤣

Мені було соромно і я була зла і хотіла їх викинуть ті копійки, геніальний подарунок Пішла куплять за них каву, купила за 45 грнОтож маю решту по 50 коп, так впадло йти аж в банк міняти, може ше кави куплю та і всьо🤣

А в дірект люди писали - та вам подякують, такі гроші дуже треба, та шо ви, та візьмуть на ура😄

Так шо хто збирає гроші в копійках - збирайте на карту🤣 або в доларах чи євро😆

Мораль історії - згадую свого хресного шо подарив оце все вєсєльє не злим тихим словом🙃 (Там ше було по 10 коп но я їх викинула одразу бо просто от того бо сорю грішми🤣)

✅

Те шо варто робити всім тривожнікам і я тож з вами👇

Регулярна фізична активність — один із найефективніших способів зменшення тривожності в довгостроковій перспективі. Вона регулює нервову систему, активуючи парасимпатичну гілку, що допомагає тілу швидше заспокоюватись. Знижує рівень гормонів стресу (кортизолу й адреналіну) та підвищує рівень серотоніну, дофаміну й ендорфінів, що покращує настрій. Фізичні навантаження також покращують якість сну, допомагають краще справлятися з тілесною напругою і вчать нормально сприймати такі стани, як пришвидшене серцебиття чи задишка. Крім того, спорт формує відчуття контролю, впевненості у власному тілі й підвищує стресостійкість. Особливо ефективними при тривожності є кардіонавантаження (біг, ходьба, плавання), ритмічні види спорту, йога та силові тренування. Усе це в перспективі зменшує ймовірність рецидиву тривожних розладів та потребу в медикаментах. Я не вірила, але ефект зʼявився через 3 місяці регулярних навантажень, да не зразу🤣, ну а шо? От практикую вправи як не десь то вдома і це працює, складно було коли хворіла бо без змоги займатися рівень тривожності значно виріс((

З точки зору нейронауки та когнітивної психології, справжньої багатозадачності в людини не існує — ми не можемо одночасно виконувати кілька свідомих задач однакової складності з однаковою ефективністю. Замість цього мозок швидко перемикається між задачами, і це має свої наслідки. Ось наукове пояснення:⸻🔬 1. Що таке багатозадачність з точки зору мозку?Багатозадачність (multitasking) — це намагання виконувати кілька задач водночас. Але людський мозок має обмежені ресурси уваги. Коли ми намагаємось паралельно вирішувати кілька завдань, він фактично перемикається між ними — це називається task switching (перемикання задач).⸻🧠 2. Як це працює в мозку? • За перемикання уваги відповідають префронтальна кора (особливо дорсолатеральна частина) та передня поясна кора. • Коли ми перемикаємось між задачами, мозок проходить кілька стадій: 1. Деактивація попередньої задачі. 2. Активація нової задачі. 3. Встановлення контексту (що тут треба робити, які правила, цілі тощо). Це все потребує часу та енергії — навіть якщо здається, що перемикання миттєве.⸻📉 3. Які наслідки багатозадачності? 1. Зниження продуктивності

Дослідження показують, що багатозадачність знижує ефективність виконання завдань до 40% (Rubinstein et al., 2001; American Psychological Association). 2. Збільшення кількості помилок

Чим частіше перемикання — тим вища ймовірність когнітивних помилок. 3. Когнітивне виснаження

Постійне перемикання «виїдає» енергію мозку. Людина швидше втомлюється, знижується концентрація і самоконтроль. 4. Зниження глибини обробки інформації

Коли ми не зосереджені на одній задачі, ми схильні обробляти інформацію поверхнево, без глибокого аналізу.⸻🧪 Дослідження • Clifford Nass (Stanford University): постійні «мультитаскери» (наприклад, ті, хто одночасно сидить у кількох додатках) гірше концентруються, мають гіршу пам’ять та повільніше перемикаються між задачами — всупереч тому, що думають, що вони “добре справляються”. • David Strayer (University of Utah): довів, що навіть розмова по телефону за кермом уполовину знижує якість водіння — бо мозок не може однаково ефективно тримати дві задачі (керування і розмову).⸻💡 Висновок

Людський мозок — не комп’ютер з багатоядерним процесором. Він не обробляє кілька свідомих задач одночасно, а лише перемикається між ними. І кожне таке перемикання — це витрата часу, енергії та уваги. Тому, коли здається, що ти все встигаєш, «паралельно роблячи багато справ» — насправді продуктивність падає, і мозок швидше виснажується.

✅

Писав gpt, я доєднаюся🤣

Багатозадачість то частина міфу про встигати все і успєшний успєх, за цим стоїть роблення всього чучуть но фігово, втома, виснаження, нерозуміння чого так? Але тут знаєте муки вибору, шоб робити шось одне треба не обрати інше, а хочеться то всьо, чи нам розказали шо має хотітися чи дитячі хочу хочу бунтуютьНу вообщєм - втрати частина життя, це окей шось не обирати і відмовлятися

Пісня “Army Dreamers” Кейт Буш вийшла у вересні 1980 року. Це ніжна, лірична баллада з елементами фолку та вальсу, яка контрастує з її глибоко антивоєнним змістом. Вона стала однією з перших її пісень із відкрито соціально-політичним підтекстом. Сюжет пісні:“Army Dreamers” розповідає історію матері, яка оплакує смерть свого сина-солдата. Вона рефлексує над тим, що він міг би зробити в житті, якби не пішов до армії — стати фотографом, музикантом, механіком. Тема втрачених можливостей і безглуздості смерті на війні проходить крізь увесь текст. Кейт Буш написала цю пісню на тлі холодної війни, у час, коли західне суспільство обговорювало воєнну політику, ядерну загрозу та наслідки участі в збройних конфліктах. Реакція та вплив:Попри успіх, BBC обмежувала її показ під час військових конфліктів, зокрема під час війни у Перській затоці, через її антивоєнний зміст.▶️

Я чула цю пісню не один раз, но так як рівень англійської сокіабле, то і близько не думала шо переклад і сенс такий, переклад є у гуглі