Empathy Ukraine

🤩Ірина Баранова та Марина Вострова запрошують до дослідження себе та своєї внутрішньої мудрості через практику глибокого слухання в парах. Цей формат поєднує споглядання та комунікацію в парі і дає можливість відчути глибокий зв'язок з собою та іншою людиною. Пропонуємо  відчути силу та зворушливий ефект Діад, що, з нашого тг досвіду, допомагає створювати нову якість відносин з собою та іншими. ❗️Важливо:бути з відео та із можливістю спілкуватись вголос (без цього практика нереальна). А ще мати під рукою папір та щось, чим можна писати чи малювати, на випадок, якщо вам захочеться зафіксувати свій досвід після практики. З турботою про процес і комфорт учасників, які прийшли вчасно, двері закриються через 10 хв. після початку.⭕Коли: 21 грудня, 18:00 - 20:00.⭕Де: онлайн-платформа zoom.Участь у всіх заходах безкоштовна* за умовами попередньої реєстрації ось тут:🔗https://forms.gle/5ffDKAe8kK72B6Y3A✈️Посилання для входу буде надіслано на електронну пошту, яку ви вказали при реєстрації.Будьласка, реєструйтеся завчасно✔️

Часом важко відновлюватися після нічних обстрілів та старатися зберегти серце в спокої, без тривог та хвилювань.🫂В такий час надважливо турбуватися про себе - не даючи стресу та тривозі виснажити.Декілька рекомендацій від нас:📎фізична активність: йога/біг/фітнес/прогулянка на свіжому повітрі/танці — власне все те, що вам відгукується. Доведено, якщо регулярно займатися фізичними вправами, то рівень стресу нижче, а памʼять та концентрація загострюється.📎час для себе: тут про те, що приносить задоволення/розслаблення/натхнення. Прочитати декілька сторінок, прийняти ванну, насолодитися заходом сонця, побути в тиші, можливо, малювати?📎поговоримо? інколи, чашка кави за розмовою з другом/подругою може освітити найтемніші дні. Розмови з близькими, де є довіра та підтримка.📎емпатійна підтримка: створювати безпечний простір, де можна як просити про підтримку, так і ділитися нею. В рамках проекту EmpathyUkraine є формат як групової, так і індивідуальної підтримки.🎧Емпатійне кафе середа / 18:00 //онлайн формат🗝Індивідуальні сесії підтримки. Формат індивідуальних онлайн сесій з фахівцями та фахівчинями проекту.Детальніше про кожен формат та зареєструватися можна на сайті: 🔗 https://www.empathy-ukraine.com

💛Відновлюємося разом!💛Запрошуємо волонтерів громадських організацій на безкоштовний цикл групових сесій емпатійної підтримки "Відновлюємося разом!" ☁️8 зустрічей, ☁️щовівторка з 18.00 до 20.00☁️початок 3 вересняМи пропонуємо вам участь в закритій групі з 8 - 15 людей, з попередньою реєстрацією. ☁️Групу супроводжують два фахівця спільноти Empathy Ukraine: Олександр Чернуха і Євген Кавун. 💻Зустрічі проводитимуться один раз на тиждень в один і той самий день/годину протягом 8 тижнів Тривалість однієї зустрічі 1,5 - 2 години. В часи, коли небезпечно, цінність спілкування та взаємопідтримки зростають в рази. В колі ми ділимося актуальним, ставимо питання, і разом шукаємо на них відповіді. Немає готових рецептів, є лише власний досвід, і він є найціннішим скарбом, яким учасники/ці груп щиро діляться один/одна з одним/одною. Що на вас чекає: - безпечний простірдля відкритого спілкування та обміну почуттями,- можливістю отримати емпатичну підтримку в групі через обмін думками,- можливість  практикувати і розвивати навички отримання та надання емпатичної підтримки в групі і для групи, - можливість побачитирізноманітні шляхи задоволення своїх потреб, - підтримка у вирішенні конфліктних ситуацій та подоланні життєвих труднощів,- інше, за запитом учасників.Задля створення атмосфери безпеки група закриється після першої зустрічі. 🤍Реєструйтеся за посиланням:https://forms.gle/eBVhxL3mZ7iQxdRj7📝 Реєстрація триває до 29 серпня і може бути закрита раніше, якщо групу буде набрано.Приєднуйтесь до нас, щоб разом створювати атмосферу взаєморозуміння, співчуття та підтримки!