❗️❗️❗️Нагадуємо, що завтра стартує онлайн-марафон "10 днів відновлення: розблокуй внутрішній потенціал". Хто ще не приєднався до telegram-групи – ласково просимо! 💙💛💔Ви втомилися прокидатися втомленою? Ваш ресурс - на нулі?Шановні учасниці, Українська Жіноча Варта знає, як виснажує життя в умовах постійної невизначеності. Ви не маєте почуватися спустошеними щодня. Саме тому Українська Жіноча Варта запрошує вас на безкоштовний онлайн-марафон: "10 днів відновлення: розблокуй внутрішній потенціал"💚Психологиня марафону: Гущина Яна, магістр психології та психотерапевт у навчанні, що спеціалізується на терапії травми.Усього за 10 днів ви закладете фундамент для виходу з хронічного виснаження та почнете відчувати більше контролю та наповненості.Що ми будемо робити? Ми замінимо пасивне очікування активним відновленням:1⃣Зупинимо витрати: зробите чіткий аудит і зрозумієте, які щоденні дії "зливають" вашу енергію.2⃣Розкладемо ресурси: навчимося відновлювати себе на 5 рівнях: Тіло, Емоції, Розум, Стосунки та Сенс. Це комплексна, а не часткова допомога.3⃣Створимо "Аптечку стійкості": ви розробите особистий, готовий план, що працює саме для вас у найскладніші моменти.🔰Мета марафону — допомогти вам системно відновити внутрішню опору та покроково повернути собі здатність радіти.Деталі та умови участі:⌛Тривалість: 10 днів💢Формат: ◽Щоденні мотиваційні пости та чіткі, практичні завдання тут, у групі. ◽Щовечора ми зможемо обговорити ваші успіхи та виклики в коментарях, щоб забезпечити взаємну підтримку.📅Старт: 20 листопада✅Марафон проходитеме в телеграм-групі пихологічної підтримки УЖВ (https://t.me/+MUkj9JxymeQ2Mzli)- долучайтеся!Ваш внутрішній ресурс - найважливіше, що у вас є. Не відкладайте його поповнення!#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ
💔Ви втомилися прокидатися втомленою? Ваш ресурс - на нулі?Шановні учасниці, Українська Жіноча Варта знає, як виснажує життя в умовах постійної невизначеності. Ви не маєте почуватися спустошеними щодня. Саме тому Українська Жіноча Варта запрошує вас на безкоштовний онлайн-марафон: "10 днів відновлення: розблокуй внутрішній потенціал"💚Психологиня марафону: Гущина Яна, магістр психології та психотерапевт у навчанні, що спеціалізується на терапії травми.Усього за 10 днів ви закладете фундамент для виходу з хронічного виснаження та почнете відчувати більше контролю та наповненості.Що ми будемо робити? Ми замінимо пасивне очікування активним відновленням:1⃣Зупинимо витрати: зробите чіткий аудит і зрозумієте, які щоденні дії "зливають" вашу енергію.2⃣Розкладемо ресурси: навчимося відновлювати себе на 5 рівнях: Тіло, Емоції, Розум, Стосунки та Сенс. Це комплексна, а не часткова допомога.3⃣Створимо "Аптечку стійкості": ви особистий, готовий план, що працює саме для вас у найскладніші моменти.🔰Мета марафону — допомогти вам системно відновити внутрішню опору та покроково повернути собі здатність радіти.Деталі та умови участі:⌛Тривалість: 10 днів💢Формат: ◽Щоденні мотиваційні пости та чіткі, практичні завдання тут, у групі. ◽Щовечора ми зможемо обговорити ваші успіхи та виклики в коментарях, щоб забезпечити взаємну підтримку.📅Старт: 20 листопада✅Марафон проходитеме в телеграм-групі пихологічної підтримки УЖВ (https://t.me/+MUkj9JxymeQ2Mzli)- долучайтеся!Ваш внутрішній ресурс - найважливіше, що у вас є. Не відкладайте його поповнення!#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ
Дорогі друзі та всі, хто має добре серце!💖Ми, Українська Жіноча Варта, публікуємо це відеозвернення від нашої підопічної, незламної Каріни. Її шлях боротьби після ворожої гранати – це приклад неймовірної мужності та жаги до життя💪Каріна зараз із дітьми на Полтавщині, і ми дуже раді, що вона має змогу обійняти своїх дівчаток🥰 Але, як ви бачите, її боротьба триває.Саме завдяки вашій підтримці та участі в наших розіграшах було профінансовано життєво важливі операції. Ми мали змогу постійно допомагати Каріні та її дітям речами, іграшками та одягом🧸Шлях до повного одужання ще довгий і складний. На нозі Каріни встановлений апарат Єлізарова, а в тілі досі стоїть дренаж до підшлункової. Вона щодня вчиться ходити заново🚶♀️Головний виклик попереду: 22 жовтня Каріна знову їде до шпиталю. Її чекає критично важливе обстеження:▫️Око: консультація офтальмолога та хірурга (на жаль, око не бачить, планується заміна Неля).▫️Нога: контроль та корекція апарата Єлізарова.▫️Дренаж: консультація хірурга, оскільки виділення тривають.Дякуємо вам за кожну гривню, вкладену в розіграші, кожен ваш донат, кожне поширення інформації, адже це прямий внесок у те, щоб Каріна мала сили та кошти пройти ці обстеження та повернутися до своїх донечок здоровою🙏Дякуємо вам за те, що ви НЕ ЗАЛИШАЄТЕСЯ ОСТОРОНЬ!Ваша єдність і допомога рятує життя! 🤲🔗Посилання на банку:https://send.monobank.ua/jar/49DAbk7c8A 💳Номер картки банки:4441 1111 2704 0313Разом до перемоги! Слава Україні! 🇺🇦#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ
Українська Жіноча Варта запрошує вас на ІНТЕНСИВ «ТАКТИЧНА МЕДИЦИНА + МІННА БЕЗПЕКА»!🗓️ КОЛИ: 25 жовтня(СУБОТА), 10:00–14:00📍ДЕ: м. Київ, Оболонський р-н (точна локація лише для зареєстрованих учасниць)✅На тренінгу ви дізнаєтесь, як зупинити критичну кровотечу (практичний модуль: НАКЛАДАННЯ ТУРНІКЕТУ!), стабілізувати постраждалого та діяти в умовах, коли кожна секунда на вагу золота, а також навчитеся розпізнавати приховану загрозу, розуміти, як виглядають ВНП та що робити, а чого не робити на небезпечній території. ❗️❗️❗️РЕЄСТРАЦІЯ: https://forms.gle/PbGCKCKsLo2s27dm8🛡️Війна вимагає від нас бути готовими до всього. Припиніть покладатися на "може, пронесе"! Ваша здатність діяти рішуче та надавати допомогу – це ваш внесок у спільну перемогу і найважливіший захист для вас та ваших близьких!ℹ️КОНТАКТИ ДЛЯ ЗВ'ЯЗКУ:097 36 000 18 Яна067 219 99 89 ОленаПІДТРИМАЙ УЖВ! Ваш донат допоможе нам навчати більше жінок: https://www.uavarta.org/zrobiti-vnesok/ПРИХОДЬ, НАВЧИСЯ, ПЕРЕМАГАЙ СТРАХ!#УЖВ@uaguard
💔Неймовірний розіграш, щоб врятувати життя!💔Карина, мама трьох дівчаток, яка постраждала від ворожої гранати, продовжує боротьбу. Їй потрібна складна реабілітація, щоб повернутися до своїх донечок. Кожна ваша гривня — це крок до її порятунку!Але ми даємо вашому внеску подвійну силу! Ваш донат не просто допомагає Карині, він дарує вам шанс на унікальне майбутнє!🎁Наш лот: сертифікат на навчання у Школі 3D моделювання та друку!Навчіться створювати майбутнє! 3D-технології — це не просто хобі, це навички, що змінюють світ у медицині, військовій справі та дизайні. Це ваш шанс отримати затребувану професію з нуля!✅Що на вас чекає? ✔6 занять (онлайн + офлайн у Києві, 11 – 26 жовтня): від теорії до власної надрукованої 3D-моделі, яку ви заберете з собою!✔Робота у Blender та освоєння 3D-принтерів.✔Навчання з нуля під керівництвом досвідченого ментора.Більше інформації про цей курс ➡️ https://share.google/GWNH6wnlZhsLayZGi⁉Як взяти участь?1⃣Допоможи Карині: донат 300 грн. Один донат = один номерок.2⃣Залиш коментар: постав "+" та прикріпи скріншот донату під цим дописом.3⃣Очікуй: ми присвоїмо тобі номер учасника!🔴СТАРТ: 27 вересня🟢ФІНАЛ: 6 жовтня. Переможця обере рандомайзер! 🍀Не просто виграй, а стань героєм! Твій донат може врятувати життя.Зробити свій внесок дуже просто:👉 https://uavarta.org/donat/Дій зараз!💪🇺🇦Слава Україні! Героям слава!#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ
💔 Врятуй життя: візьми участь у розіграші!Пам'ятаєте історію Карини, мами трьох дівчаток з Андріївки? Ту саму, яка допомагала нашим захисникам, а у відповідь отримала гранату в магазин… Її боротьба триває: вона перенесла багато операцій, а попереду — складна реабілітація. Її дівчатка чекають на маму. Кожна ваша гривня — це шанс врятувати її життя!Ваш донат має подвійну силу: він рятує життя Карини і дарує вам унікальний шанс!🎁 Наш лот: сертифікат на навчання в Базовій школі хірургії в Києві!✅Це не просто курс, а 6 годин практики, де ви отримаєте:✔10 базових хірургічних навичок✔Індивідуальну роботу з ментором✔Перший досвід роботи з хірургічними інструментамиЦе можливість отримати вміння, що можуть допомогти в екстремальних ситуаціях. Навчання вже 4 жовтня!⁉Як взяти участь? Все дуже просто:1⃣Допоможи Карині: донат 300 грн. Один донат = один номерок.2⃣Залиш коментар: постав "+" та прикріпи скріншот донату.3⃣Очікуй: ми присвоїмо тобі номер учасника!🔴 СТАРТ: 16 вересня🟢 ФІНАЛ: 26 вересня. Фортуна обере свого щасливчика за допомогою рандомайзера – чесно та прозоро! 🍀Не просто виграй, а стань частиною порятунку! Твій донат може врятувати життя.Зробити свій внесок дуже просто: 👉 https://uavarta.org/donat/Дій зараз! 💪🇺🇦 Слава Україні! Героям слава!#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ
Відновлення після полону: як допомогти словом🙌Коли людина, що пережила полон, повертається до звичайного життя, ми часто почуваємося розгубленими. Як не завдати ще більшої шкоди? Як підтримати, зберігаючи особисті межі? Ці важливі питання обговорювали на вебінарі, який організувала Українська Жіноча Варта. Експерткою виступила лікарка-психологиня Ганна Молдован.✔️Насамперед, варто говорити правильно. Замість стигматизуючого слова «полонений», краще використовувати такі формулювання, як «людина, що пережила полон», «людина з досвідом перебування в полоні» або «звільнена людина».✔️Наслідки полону набагато глибші, ніж може здатися. Вони торкаються не лише фізичного здоров’я, а й психіки, соціальних зв’язків та духовного стану. Фізичні рани можуть бути як очевидними, наприклад, шрами, травми, ампутації, так і прихованими — хронічні хвороби, що розвиваються через пережите. Психологічні рани також глибокі. Це втрата базового відчуття безпеки, порушення пам'яті та уваги, ПТСР, депресія та інші серйозні стани. Соціальні зміни можуть проявлятися в ізоляції, конфліктах у родині та втраті звичного кола спілкування.✔️Люди з таким досвідом мають особливі реакції на світ. Вони можуть відчувати страх вибору, коли навіть просте рішення викликає паніку. Часто спостерігається парадокс контролю: потреба все контролювати поєднується з нетерпимістю до будь-якого зовнішнього впливу. Також виникає суперечлива близькість: людина одночасно прагне і уникає спілкування. Спротив лікуванню — поширене явище, адже робота з тілом може бути тригером. Це, разом із почуттям сорому, часто заважає звертатися по допомогу, особливо в медичному середовищі.✔️Замість надмірної опіки чи розпитувань, головне — бути поруч. Щоб дійсно допомогти, варто визнати й поважати їхній досвід, зберігати дистанцію та поважати особистий простір. Не приймайте рішення за них, а краще надавайте право вибору. Проявляйте емпатію, але уникайте жалощів.❗️Важливо знати, чого не слід робити. Уникайте торкатися людини без її згоди, не ставте питань з цікавості. Також не варто героїзувати чи жаліти, адже це може знецінити її досвід. Крім того, не змінюйте планів без попередження і не порушуйте її автономію.Пам’ятайте: підтримка — це не розповідь, а присутність💖Захід відбувається в межах проєкту «Жінки. Мир. Безпека: місцеві потреби – місцеві рішення», який реалізується Українським Жіночим Фондом за підтримки Королівства Нідерланди.#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ
Вебінар від Української Жіночої Варти: як перетворити тривогу на спокій✨️10 серпня відбувся надзвичайно актуальний вебінар "Стрес. Що робити?", організований Українською Жіночою Вартою. Цей захід був присвячений важливій темі — підтримці жінок у часи постійної напруги та невизначеності. Під час вебінару, який провела досвідчена психологиня Вікторія Моісєєва, учасниці отримали цінні знання та практичні інструменти для управління стресом. Вікторія поділилася ефективними методами, як протистояти тривозі та напрузі.🔰Учасниці детально розібрали, як тіло і мозок реагують на стрес, навчилися розпізнавати перші тривожні сигнали, що напруга починає шкодити здоров'ю. Особливу увагу було приділено простим, але дієвим технікам, які можна застосувати за 1–3 хвилини, щоб зняти хвилю тривоги. Учасниці вчилися дихати, щоб відчути, як тіло стає легшим, та практикували вправу "Психологічний сейф", яка допомагає складати свої тривоги в сейф і ховати, щоб спати спокійно.Також учасниці розробили індивідуальні антистрес-плани на 7 днів, що дозволить кожній створити власну систему підтримки на майбутнє. Цей вебінар став не просто зустріччю, а справжнім острівцем спокою та підтримки для кожної жінки, яка прагне знайти гармонію всередині себе. Українська Жіноча Варта вдячна всім учасницям за відкритість та довіру, а також Вікторії Моісєєвій за її професіоналізм та чуйність🫶Слідкуйте за нашими анонсами, щоб не пропустити наступні корисні заходи!🇺🇦Захід відбувається в межах проєкту «Жінки. Мир. Безпека: місцеві потреби – місцеві рішення», який реалізується Українським Жіночим Фондом за підтримки Королівства Нідерланди.#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ
🎁 Новий особливий розіграш від Української Жіночої Варти!✨Друзі! 👋 Наближається одне з головних свят нашої країни - День Незалежності України. Незалежності, яку кожен день виборюють наші сміливі захисники і захисниці. А ми продовжуємо підтримувати їх на своєму фронті. Цей розіграш — це не просто шанс на чудовий подарунок, а й можливість допомагати армії, придбавши необхідні ліки мужнім захисникам України🇺🇦 Кожен ваш внесок — це крок до Перемоги 🏆 та інвестиція у здоров'я тих, хто щодня виборює нашу свободу.💖Ми підготували для вас щось особливе, що зігріє вашу душу та підтримає українську культуру. Подаруйте собі незабутні емоції від живого співу та відчуйте всю міць української пісні. Це ідеальний спосіб відпочити, відновити сили та, що найголовніше, зробити це заради надважливої мети!✨️Наш лот - 2 квитки на концерт відомого львівського хору "Гомін" у м. Житомир Як взяти участь? Все дуже просто: 👇1️⃣Донат усього 400 грн — і ви у грі! 🥳 Один донат = один номерок. Кількість донатів від однієї людини необмежена, тож чим більше ви донатите, тим більше шансів на виграш!😉2️⃣У коментарях до цього допису поставте «+» і обов'язково прикріпіть скріншот вашого донату!📸Це ваш квиток до участі!3️⃣Очікуйте на свій унікальний номер учасника, який ми присвоїмо вам у відповідь на ваш коментар. 🔢🟢Початок розіграшу: 8 серпня (п'ятниця)🔴Закінчення прийому внесків та розіграш: 15:00 15 серпня (п'ятниця)! Фортуна обере свого щасливчика за допомогою рандомайзера – чесно та прозоро! 🍀Не пропустіть цю унікальну можливість поєднати приємне з надважливим. Пам'ятайте, кожен ваш внесок — це врятоване життя, це крок до нашої омріяної Перемоги! 🙏Зробити свій внесок дуже просто: 👉 https://www.uavarta.org/zrobiti-vnesok/Дійте зараз! 🏃♀️ Долучайтеся до цієї важливої місії! Разом ми — незламна сила, здатна на все! 💪🇺🇦 Слава Україні! Героям слава! 🇺🇦
🧭 Система просування: довіра +структураУ рамках проєкту «Спроможна жінка-опора України» відбувся підсумковий вебінар із Яною Волохович.Соцмережі — не про випадковість. Вони про стратегію. Ваша мета — система, яка працює навіть тоді, коли ви не онлайн.🇺🇦Проєкт впроваджується ГО “Українська Жіноча Варта” за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).🔹 Як залучати нову аудиторію:Це не лише реклама. Є й інші ефективні способи:– Рекомендації клієнтів– Співпраця з блогерами– Промокоди за відгук– Івенти та знайомства– Особисті зв’язки– Спільні проєкти з іншими фахівцямиГоловне — довіра та стосунки.🎯 Воронки продажу — це просто:Це шлях від “я вас не знаю” до “хочу купити”.Ось три приклади:1️⃣ Через коротке відео та коментарі:– Відео з користю– Заклик: “Постав +, щоб отримати чек-лист”– У відповідь — повідомлення з PDF– Далі — діалог і пропозиція2️⃣ Через відео → закріплені сторіз:– Відео з болем аудиторії– У закріплених — більше корисного– Заклик написати в особисті3️⃣ Через безплатну корисність:– Підписка в обмін на чек-лист– Потім — діалог– Поступова пропозиція послуг📣 Як не злити гроші на рекламу:– Чітко визначіть мету– Продумайте маршрут людини після кліку– Робіть прості відео: 1–2 сек — увага 5 сек — вирішення Фінал — заклик (написати, підписатись)🚫 Не продавайте одразу. Спершу — користь, потім — довіра.📌 Запам’ятайте:– Тестуйте різні підходи– Покажіть результат, а не процес– Аналізуйте інших і створюйте кращеСторінка — це не просто фото. Це система, яка працює для вас.Завдання — не лише охоплення. Завдання — зв’язок і стабільність.#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ
TGLIST.COM.UA
