Вебінар від Української Жіночої Варти: як перетворити тривогу на спокій✨️10 серпня відбувся надзвичайно актуальний вебінар "Стрес. Що робити?", організований Українською Жіночою Вартою. Цей захід був присвячений важливій темі — підтримці жінок у часи постійної напруги та невизначеності. Під час вебінару, який провела досвідчена психологиня Вікторія Моісєєва, учасниці отримали цінні знання та практичні інструменти для управління стресом. Вікторія поділилася ефективними методами, як протистояти тривозі та напрузі.🔰Учасниці детально розібрали, як тіло і мозок реагують на стрес, навчилися розпізнавати перші тривожні сигнали, що напруга починає шкодити здоров'ю. Особливу увагу було приділено простим, але дієвим технікам, які можна застосувати за 1–3 хвилини, щоб зняти хвилю тривоги. Учасниці вчилися дихати, щоб відчути, як тіло стає легшим, та практикували вправу "Психологічний сейф", яка допомагає складати свої тривоги в сейф і ховати, щоб спати спокійно.Також учасниці розробили індивідуальні антистрес-плани на 7 днів, що дозволить кожній створити власну систему підтримки на майбутнє. Цей вебінар став не просто зустріччю, а справжнім острівцем спокою та підтримки для кожної жінки, яка прагне знайти гармонію всередині себе. Українська Жіноча Варта вдячна всім учасницям за відкритість та довіру, а також Вікторії Моісєєвій за її професіоналізм та чуйність🫶Слідкуйте за нашими анонсами, щоб не пропустити наступні корисні заходи!🇺🇦Захід відбувається в межах проєкту «Жінки. Мир. Безпека: місцеві потреби – місцеві рішення», який реалізується Українським Жіночим Фондом за підтримки Королівства Нідерланди.#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ