Moya Yoga ♡

ПАРАМА ЕКАДАШІ🙌11 червня 2026⏺Парама Екадаші, день очищення, молитви, внутрішнього зосередження і повернення до Бога всередині себе.⏺Екадаші — це 11-й місячний день, який у ведичній традиції вважається дуже сприятливим для духовної практики. У цей день енергія природно підтримує стриманість, тишу, молитву, медитацію і очищення від усього зайвого — в тілі, думках, емоціях і діях.Цей день має особливу силу, бо припадає на Пурушоттама місяць ( додатковий священний місяць, який буває раз на три роки) Це час, коли практика, молитва, мантра, піст, благодійність і щире звернення до Вищого вважаються особливо цінними.У цей день добре не лише утриматися від важкої їжі, а й від усього, що забирає внутрішню ясність: зайвих розмов, хаотичного інформаційного шуму, конфліктів, поспіху, емоційних реакцій.Як можна провести цей день:• обрати легкий піст або саттвічне харчування• відмовитися від зернових і бобових, і мʼясної їжі • день голоду • зробити медитацію, або спокійну практику йоги• читати мантру, молитву або духовний текст• присвятити день очищенню наміру не тітки для себе ай для світу • зробити добру дію або благодійність, служіння • побути більше в тиші та спостереженніГоловне в Екадаші — не зовнішня суворість до себе через аскези, а щире повернення до чистоти серця.Це день, коли ми можемо запитати себе:• що я хочу відпустити?• де я втрачаю свою внутрішню опору?• що в мені просить більше світла, віри і присутності?• яку частину свого життя я хочу присвятити вищому сенсу?Нехай цей Екадаші стане днем м’якого очищення, глибокої молитви і повернення до внутрішньої тиші.Ом рідні душі 🙏🏻

Повня 31.05 у тибетському буддизмі Ваджраяни⏺ Сага Дава Дючен ⏺ день великого благословення 🙌Сага Дава Дючен — “велика подія” священного місяця Сага Дава. Він припадає на 15-й день 4-го місячного місяця тибетського календаря і вважається одним із найважливіших днів року для буддійської практики. У цей день згадують три головні події життя Будди Шак’ямуні:його народження, пробудження і парінірвану — остаточний вихід за межі страждання (так само як 1.05 в традиції Хінаяни) У тибетській традиції вважається, що в такі дні сила благих дій, молитв, мантр, щедрості та практики зростає у багато разів. Тому це не просто “красива повня”, а день, коли особливо важливо бути уважними до стану свого серця, думок, слів і вчинків.Що добре робити 31 травня:• читати мантри Будди Шак’ямуні, Зеленої Тари, Авалокітешвари або свою основну практику• присвятити день тиші, медитації, молитві• робити підношення світла: свічки, лампадки, намір ясності• практикувати щедрість — донати вчителям, допомога і служіння, добрі дії• утриматися від конфліктів, різких слів, осуду• присвятити заслуги всім живим істотам⏺Можна сформулювати намір:Нехай усе благо, яке я створюю сьогодні, стане причиною пробудження, миру і звільнення для всіх живих істот. Нехай моє серце стає чистішим, м’якшим і мудрішим. Нехай світло Будди пробуджується в мені не як ідея, а як живий шлях.👁Ця повня нагадує:духовна практика — це не втеча від життя, а спосіб навчитися бачити життя ясніше.Не відштовхувати біль, не чіплятися за приємне, а поступово відкривати в собі простір співчуття, мудрості й внутрішньої свободи.І звісно практика особлива сьогодні 👇🏻

💜 Як можна провести Падміні Екадаші?Піст і голод, ураще обрати той рівень посту, який відповідає вашому стану, здоров’ю й досвіду.Можливі варіанти:▫️ повний піст, якщо ви маєте досвід і достатньо ресурсу▫️ піст на воді▫️ піст на фруктах або соках▫️ легке харчування без зернових і бобових▫️ відмова від важкої їжі, переїдання, солодкого чи зайвих стимуляторів▫️ або просто більш усвідомлений день у чистоті, стриманості й молитвіГоловне — не зробити з цього насилля над собою.Піст має очищати, а не ламати.💜 Що особливо сприятливо робити цього дня?У день Екадаші дуже добре присвятити більше часу духовній практиці:▫️ повторювати мантру (Крішні, або ту яка близька вам)▫️ молитися (не просити матеріальне, а озвучувати молитву як вдячність)▫️ читати священні тексти (Бхагават Гіту, Шрімад-Бхагаватам)▫️ медитувати▫️ робити джапу (повторення мантри, молитви)▫️ практикувати вдячність▫️ очищувати простір▫️ робити добрі справи й служіння (підношення вчителям)▫️ утримуватися від сварок, пліток, осуду й зайвого інформаційного шумуОсобливо важливо, щоб цього дня було більше пам’ятання про Бога.Не просто “я сьогодні не їм”, А більш схоже до цього: “я сьогодні звільняю більше простору всередині — для молитви, тиші, любові й Божественної присутності”.Нехай цей Падміні Екадаші стане для нас днем м’якого очищення.Днем, коли ми можемо знову згадати:я не лише тіло зі звичками й бажаннями.Я — душа, яка шукає світла, любові й звільнення.Нехай цей рідкісний день принесе ясність, внутрішній спокій і благословення на ваш духовний шлях.Ом Намо Бхагавате Васудевайя 🪷

особливо важливий і сильний період для духовної практики ✨17.05 початок31.05 кульмінація 15.06 завершення Ми входимо в час, коли дуже цінно посилювати свою садхану, очищувати життя від зайвого, брати посильні аскези й вкладати енергію в те, що піднімає свідомість.🌀 17-15.06 місяць Пурушоттама в ведичній традиції — особливий час, присвячений Господу Крішні.🌀 17-15.06 місяць у буддійській традиції місяць Сага Дава, присвячений Будді Шак’ямуні.Перша половина місяця — зростаюча, і саме вона вважається особливо потужною бо кожен день енергія посилюється.Кульмінаційна точка цього періоду — 31 травня, повня (Пурніма).Це час, коли наші зусилля в практиці мають особливу силу і посилюються в 1000 разів по своєму ефекту.Кожна молитва, мантра, медитація, аскеза, благий вчинок і щирий намір можуть стати насінням глибокої внутрішньої трансформації. У такі періоди дуже цінно не просто “трохи попрактикувати”, а дати собі чесний і посильний виклик.🟣Такий, де ви відчуваєте:✔️я справді прикладаю зусилля;✔️я виходжу за межі звичного;✔️я посилюю свою практику;✔️я інвестую енергію у свій шлях.Саме через це напрацьовується внутрішня сила, стійкість і благий потенціал.🟣Що особливо рекомендують робити в цей період:✔️ брати посильні аскези;✔️ очищувати харчування;✔️ відмовлятися від шкідливих звичок;✔️ очищувати простір життя від того, що забирає енергію;✔️ практикувати медитацію, йогу, мантри;✔️ читати духовні тексти;✔️ робити підношення і благодійність;✔️ підтримувати духовних людей, вчителів, простори й організації, які допомагають людям розвиватися;✔️ практикувати карма-йогу — служіння без очікування винагороди;✔️ відвідувати ретрити, семінари, сатсанги й практики, які допомагають підняти свідомість на новий рівень.🟣Якщо вам близька ведична традиція — у цей період сприятливо читати «Шрімад Бхагаватам», «Бхагавад-Гіту», повторювати святі імена.🟣Якщо вам близька буддійська традиція — сприятливо читати сутри, практикувати Віпаш’яну, споглядання, медитацію, практики Будди Шак’ямуні.

1. Махамртʼюунджа мантра✨мантра, що перемагає смерть✨Є багато мантр які вважаються охороняючими від зла, смерті та іншого страждання, різних типів.Але Маха Мрітьюунджайа мантра звеличена у ведичних писаннях як найкраща з них. ✅Якщо ви почне її практикувати ви певно відчуєте це, на собі чи близьких (якщо ви практикуєте з наміром підтримати когось) Ця мантра може бути ефективною для захисту фізичного себе і близьких, для підтримки в темні часи, оскільки вона звільняє людину від кармічних обумовленостей минулого і майбутнього, тобто також створює умови, щоб людина не створювала нову негативну карму🔱Ефект цієї мантри може бути, як душевний спокій і рівновага, так і затихання і вгамовування подій навколо. Нижче ділюсь Махамрітйунджая мантра - з Ріг-Веди (7-я Книга або Мандала, 59 Глава). Як читається мантра: АУМ ТРІЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕСУГАНДХІМ ПУШТІ ВАРДХАНАМУРВАРУКАМІВА БАНДХАНАНМРІТЙОР МУКШИЙЯ МАМРІТАТЗвучання на ютуб 👇🏻https://youtu.be/OV9LXGOXjgs?si=ze2HsuwkQMcSUln5Тут детальний переклад і опис 🙏🏻👇🏻https://telegra.ph/Maha-Mr%D1%96tyuundzhaja-Mantra-07-31

13 травня Апара Екадаші 🕊️• День для духовних практик, очищення на всіх рівнях, що припадає на одинадцяту місячну добу. Що робити в цей день: • Піст чи голод (допомагає очистити організм та розум)Вибирайте собі по силам чи повний голод на воді чи на суху, чи відмова від мʼяса, зернобобових.Аскеза від смаколиків і кави теж гарний варіант, навіть маленька дія допомагає нам на духовному шляху.• Практика йоги, медитації — те що буде вас центрувати і заспокоювати, давати енергії правильний шляхТут посилання на практику «Я і Бог одне» вона без музики тільки супровід і спостереження 💎https://youtu.be/ATGH_jkKvro?si=2t6z9HukIIQryuE7• Джапа (або читання) мантр — ви можете обирати мантри які близькі вам мантра Ом є універсальною мантрою тож ви завжди можете виконувати її. 108 разів або більше за бажанням 🤍• Служіння, або жертвування вчителям, духовним людям це те що допомагає нам очищуватись а знанням процвітати • Читання/Слухання священних писань, допомагає нам бути в контакті з ясною свідомістю і очищуватись за рахунок практики «Шравани» слухання 🕊️Практикуйте на благо ☀️

11-23.05 особливий період активації карми.Це період у оли всі планети знаходяться по одну сторону між кармічними вузлами Раху і Кету, і рухаються в сторону Кету.Що це значить? • це означає що зараз енергія по всім планетам рухається до відкидання старого, до позбавлення від ілюзій.Звісно в кожному гороскопі і індивідуальній карті це може бути по різному, але енергії ми відчуваємо завжди.Також сьогодні Марс переходить з Риб в Овна і це додає вогню і імпульсивності кармічним «відсіканням» і «проявам».Залежно від того де знаходиться знак Овна в вашому гороскопі буде по різному відкриватися ця енергія, але як би там не було — усвідомленість і практика наше все Тож мої рекомендації як зазвичай👇🏻• обмежте харчування від стимуляції і енергетиків • якщо ви імпульсивна людина старайтесь обмежувати спілкування • подивіться чесно на всі ситуації які проявляються не приймайте жорстких імпульсивних рішень, давайте собі час на роздуми.• практикуйте заспокійливі пранаями, медитації • якщо багато енергії можна на ранок давати активне навантаження для реалізації енергії Марсу конструктивно Поспостерігайте як впливає на вас Кала Амріта Йога і Марс?Помітили щось?Практики скоро напишу 👌🏻

1.05 · Будда Пурніма — повня Будди Шак’ямуніУ буддійській традиції день повні має особливу силу для практики, очищення свідомості, накопичення заслуг і з’єднання з природою пробудження.А Будда Пурніма — це одна з найсакральніших повень року, пов’язана з Буддою Шак’ямуні, його народженням, просвітленням і переходом у парінірвану.Саме в цей особливий для практиків день ми проведемо онлайн-практику разом із буддійським ламою Падмою. Пряме включення відбудеться з двох місць сили:з Катманду, Непал — серця живої буддійської традиціїта з Карпат Віпасани — простору тиші, практики й внутрішнього занурення.Практика буде присвячена Тарі та Будді Шакьямуні.💜 Тара — це прояв просвітленої жіночої енергії, співчуття, захисту та швидкої допомоги. Її практика допомагає зменшити перешкоди на шляху, заспокоїти страхи, очистити негативні стани та підтримати людину в моменти невизначеності чи внутрішнього переходу.🌸 Будда Шакьямуні — той хто приніс просвітленя людям і дав техніки які по цей день працюють для виходу в інший стан.Його практика допомагає з’єднатися з внутрішньою мудрістю, ясністю, світлом свідомості та чистою природою розуму. Також практика Шакьямуні пов’язана з молитвами для блага і звільнення від страждань всіх живих істот.Під час зустрічі буде:— коротке вчення від лами;— пояснення сенсу практик Тари та Шакьямуні Будди;— налаштування правильної мотивації;— спільне читання мантр;— практика для очищення перешкод, страхів і негативних станів;— молитви для блага всіх живих істот.Це буде простір, у якому ми зможемо з’єднатися з енергією повні, благословенням Будди Шак’ямуні, силою Тари.Практика для тих хто хоче підтримати себе і цей світ, тих хто зараз проходить через зміни, внутрішні виклики, страхи або відчуття перепон на шляху.Діліться з друзями і доєднуйтесь, більше деталей в дописі в інстаграм🤍https://www.instagram.com/p/DXwszvSAq4W/?igsh=MW1ncGcwazIwaWozaQ==запрошую вас у спільну практику👇💜 1.05 💜 12:00 - 14:30💜 online zoom💜 Від донейшн по серцю (реквізити будуть🫶)Буду рада бачити всіх 🤍🕊️

27.04 — Мохіні Екадаші 🤍Екадаші — це особливий день місячного циклу, коли енергія природно спрямовує нас до очищення, тиші та глибшої духовної практики.Мохіні Екадаші пов’язаний з образом Мохіні — жіночої божественної форми Господа Вішну.У ведичній міфології Мохіні з’являється під час пахтання Молочного океану, щоб зберегти нектар бессмертя, зачарувавши демонів своєю красою. Тим самим направивши нектар (символ життєдайної сили) для розкітання світу і дгарми. Але символізм Мохіні набагато глибший ⬇️Мохіні — це не просто образ чарівності і жіночності.Це сила Божественної Ілюзії, яка водночас може заплутувати й пробуджувати.🫴 Вона показує нам:⏺не все, що приваблює, веде до істини⏺не все, що здається бажаним, є нашим справжнім шляхом⏺ не кожне бажання народжується з душіМохіні Екадаші — це день очищення від ілюзій.🌿 Від тих внутрішніх станів, де ми втрачаємо себе:⏺у надмірних бажаннях;⏺у прив’язаностях;⏺у зовнішньому блиску;⏺у самообмані;⏺у звичках, які забирають силу;⏺у думках, які віддаляють нас від ясності.Мохіні Екадаші допомагає повернути розум до чистоти, серце — до відданості, а життя — до дгарми.Це день, коли ми можемо не боротися з ілюзією, а побачити її.І саме через бачення — звільнитися.🙏Рекомендації щодо харчуванняУ день Екадаші традиційно утримуються від:• зернових;• бобових;• м’яса, риби, яєць;• алкоголю;• важкої, надто гострої, смаженої та тамасичної їжі;• переїдання.Чи тримають повний голод на воді чи на суху. В будь-якому разі їжа в цей день має бути максимально простою, легкою і саттвічною.Можна обрати той рівень посту, який відповідає вашому стану здоров’я, досвіду та внутрішній готовності.Головне в Екадаші — не суворість заради суворості.Головне — очищення тіла, розуму, емоцій і наміру.Особисто мій варіант сьогодні — голод 🙏ПРАКТИКИ ⬇️

🙏19.04 Акшая Трітія — особливий день світлого наміру ✨Один із найбільш сприятливих днів у ведичній традиції:⏺«Акшая» означає невичерпний, той, що не зменшується⏺ «трітія» — третій місячний день.Вважається, що все добре, що ми закладаємо цього дня з чистим серцем, має силу примножуватись і приносити плоди надовго. Тому Акшая Трітія — це день наміру, молитви, внутрішнього налаштування, благодійності та початку світлих справ.👁Символи:У цей день особливо відчувається енергія благословення, достатку, ясності та підтримки Вищого.Акшая Трітія пов’язана з енергією Лакшмі — достатку, краси, гармонії та благодаті.Також у традиції згадується історія Крішни і Судами, яка нагадує про силу щирості, відданості та чистого серця.З точки зору ведичної символіки цей день вважається дуже сильним, бо в цей час Сонце перебуває в Овні, а Місяць — у Тельці. Обидва світила мають добру силу, а значить посилюються і зовнішня дія, і внутрішня наповненість.Сонце 🌞 Сурʼя символізує:⏺ батька⏺життєву силу⏺ ясність⏺ волю⏺ істину⏺ батьківський, ведучий принципЧандра 🌙 бог Місяця символізує:⏺мати⏺ серце⏺ чутливість⏺ інтуїцію⏺ живлення⏺ материнський, м’який принципВ цей день синхронізується сонячна дія і місячна чутливість, намір і прийняття, внутрішня тиша і зовнішній рух.Це ідеальний час, щоб сіяти в життя правильні зерна.Що варто робити в цей день• молитися, медитувати, робити садхану• формувати чисті наміри• починати важливі справи, якщо вони йдуть від серця• робити пожертви, допомагати, ділитися• практикувати вдячність• очищати простір, думки, стан• присвячувати день світлим і усвідомленим діям• купувати щось значиме як символ закладання стабільності й достаткуБільш детально написала як підготуватись в дописі в інстаграм https://www.instagram.com/p/DXPWJxQAok6/?igsh=cGFxNTUzZG9tbDhkА нижче даю гайд по побудові дієвого наміру, щоб він працював на благо вам і світу 👇🏻