💜 Як можна провести Падміні Екадаші?Піст і голод, ураще обрати той рівень посту, який відповідає вашому стану, здоров’ю й досвіду.Можливі варіанти:▫️ повний піст, якщо ви маєте досвід і достатньо ресурсу▫️ піст на воді▫️ піст на фруктах або соках▫️ легке харчування без зернових і бобових▫️ відмова від важкої їжі, переїдання, солодкого чи зайвих стимуляторів▫️ або просто більш усвідомлений день у чистоті, стриманості й молитвіГоловне — не зробити з цього насилля над собою.Піст має очищати, а не ламати.💜 Що особливо сприятливо робити цього дня?У день Екадаші дуже добре присвятити більше часу духовній практиці:▫️ повторювати мантру (Крішні, або ту яка близька вам)▫️ молитися (не просити матеріальне, а озвучувати молитву як вдячність)▫️ читати священні тексти (Бхагават Гіту, Шрімад-Бхагаватам)▫️ медитувати▫️ робити джапу (повторення мантри, молитви)▫️ практикувати вдячність▫️ очищувати простір▫️ робити добрі справи й служіння (підношення вчителям)▫️ утримуватися від сварок, пліток, осуду й зайвого інформаційного шумуОсобливо важливо, щоб цього дня було більше пам’ятання про Бога.Не просто “я сьогодні не їм”, А більш схоже до цього: “я сьогодні звільняю більше простору всередині — для молитви, тиші, любові й Божественної присутності”.Нехай цей Падміні Екадаші стане для нас днем м’якого очищення.Днем, коли ми можемо знову згадати:я не лише тіло зі звичками й бажаннями.Я — душа, яка шукає світла, любові й звільнення.Нехай цей рідкісний день принесе ясність, внутрішній спокій і благословення на ваш духовний шлях.Ом Намо Бхагавате Васудевайя 🪷