🌿 5 жовтня✨ ЗНАННЯНавчіться дозволяти істині вести вас. 💫Ми дізнаємося те, що потрібно, тоді, коли прийде час. Не варто хвилюватися, якщо нам потрібно трохи більше часу, щоб щось усвідомити. Ми не повинні змушувати себе зрозуміти раніше, ніж готові.Так! Можливо, всі навколо вже побачили певну правду у нашому житті, а ми заперечували її — доти, поки не були готові. Це наше право і наш шлях! 🌱 Це наш власний процес, і ми пізнаємо істину тоді, коли прийде час, коли будемо готові, коли засвоїмо свій досвід.Один із головних принципів, який сприяє нашому зростанню, — це дозволяти собі бути у власному процесі. Ми можемо давати й отримувати підтримку, схвалення, слухати інших і висловлювати свої думки. Ми можемо встановлювати межі й дбати про себе, коли це потрібно. 💛Але водночас ми залишаємо собі й іншим право рости у своєму темпі, без осуду, з вірою, що все відбувається саме так, як потрібно, і в потрібний час.Коли ми будемо готові, коли настане час, коли Вища сила буде готова — ми дізнаємось те, що нам потрібно. 🌤️🙏 Сьогодні я дозволю собі й іншим людям рости й змінюватися у своєму власному темпі й у свій час. Я віритиму, що у потрібний момент прийде розуміння та з’являться інструменти, щоб працювати з ним. 🌈📖 Оновлений переклад першого щоденника Мелоді Бітті «День за днем із співзалежності» (або «Мова звільнення від співзалежності»)(The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)
✨ Дівчата, хочу поділитися своїми емоціями від радісної покупки!Раніше я іноді купувала собі квіти - красиво і приємно, але все-таки для мене вони більше про увагу від близьких.А цього разу я вирішила порадувати себе чимось важливішим — і купила довгоочікувані кросівки.Так, практична частина мене шепотіла: "Візьми чорні, класичні, на осінь-зиму". Але перемогла моя внутрішня дитина, і тепер у мене рожево-зефірна мрія.І тут я згадала свою першу поїздку до Франції 🇫🇷 у 2004 році. Тоді мій хлопець подарував мені білі Reebok із рожевими металевими вставками ✨ Мені вони здалися надто екстравагантними, але він сказав лише одне: You look like a star. Ці слова я запам'ятала все життя, а ті кросівки залишалися зі мною 15 років! Щоразу, надягаючи їх, я повторювала собі: «Я виглядаю як зірка» ⭐️Тепер у мене нова пара, і я знову відчуваю це відчуття щастя і впевненості.Та це не просто гламурне взуття. Я ж підгледіла цей бренд в однієї блогери. І це реальний 👀"Голий вовк🫰👣" 🐺Так, ціна 6–7 тисяч гривень немаленька, і кілька років тому я сказала б, що це божевілля. Але я у Франції, і розумію: такі речі — це інвестиція в комфорт та настрій🌈До речі, рік тому я вже виконала ще одну хотівку купила аромат Lady Million 💎 від Pakko Rabban.Так що, дівчата, давайте радувати себе та слухати свої бажання 💕
25 вересняМИР ІЗ МИНУЛИМ«Навіть Бог не може змінити минуле».АгафонЧіплятися за минуле, відчуваючи провину, тугу, заперечення чи образи, – це марна трата дорогоцінної енергії, яку можна використати для перетворення сьогоднішнього й завтрашнього дня.– Раніше я жила минулим, – сказала одна жінка, яка одужує. – Я намагалася його змінити або дозволяла йому керувати мною. Зазвичай і те, й інше. Я постійно відчувала провину за те, що сталося, що я зробила, що інші зробили стосовно мене. Попри те, що я спокутувала провину майже за все, це почуття ставало лише глибшим. Так чи інакше, у всьому була моя вина. Я ніяк не могла її відпустити. Я роками трималася за гнів, переконуючи себе, що він виправданий. Я багато що заперечувала. Іноді намагалася повністю забути своє минуле, але насправді ніколи по-справжньому його не проживала. Моє минуле було наче темна хмара, що переслідувала мене всюди, і я не могла від нього позбутися. Мабуть, я боялася відпустити його через страх перед сьогоденням і майбутнім.Я одужую вже багато років. І майже стільки ж мені знадобилося, щоб правильно поглянути на своє минуле. Тепер я розумію, що не можу його забути. Мені потрібно зцілюватися. Мені потрібно проживати й відпускати всі почуття, які в мене ще є, особливо гнів. Мені потрібно припинити звинувачувати себе за болісні події й вірити, що все сталося в потрібний час і все нормально. Я навчилася припиняти жаліти й бути вдячною.Коли я думаю про минуле, я дякую Богові за зцілення та за спогади. Якщо іноді потрібно щось виправити, я виправляю – і на цьому все. Я навчилася дивитися на своє минуле зі співчуттям до себе й з вірою, що навіть тоді Вища Сила все контролювала. Я зцілилася від найгірших подій, які сталися в моєму житті. Я примирилася із собою й зрозуміла, що зцілення від деяких подій дозволило мені допомагати зцілюватися й іншим людям.Тепер я бачу, як завдяки найгіршим подіям сформувався мій характер і розвинулися мої найкращі якості. У мені навіть з’явилася вдячність за невдалі стосунки, бо вони зробили мене собою й привели мене туди, де я є сьогодні. Я навчилася прийняттю без провини, гніву, осуду й сорому. Я навіть навчилася приймати ті роки, коли відчувала провину, гнів, сором та осуд.Ми не можемо контролювати минуле. Але ми можемо перетворити його, дозволивши собі зцілитися, приймаючи його з любов’ю до себе та до інших. Я знаю це, бо та жінка – це я.⸻Сьогодні я почну дякувати за своє минуле. Я не можу змінити те, що сталося, але я можу перетворити своє минуле, володіючи своєю силою зараз – приймати, зцілюватися й вчитися через нього.⸻📖 Переклад оновленого щоденника Мелоді Бітті «День за днем із співзалежності» (або «Мова визволення від співзалежності»)(The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)
🔥 21 сентября — день активации сразу шести планетЕсть множество практик, которые помогают гармонизировать влияние отдельных планет. Но бывают редкие дни, когда одно действие активирует сразу несколько планет и меняет судьбу целиком.🌑 Сарва Питри Амавасья — именно такой день. В этот день мы одновременно настраиваемся на шесть ключевых энергий:☀ Солнце — это Отец и жизненная сила. Гармония с Солнцем даёт уверенность, здоровье и внутренний стержень.🌙 Луна — это Мать и ум. Через связь с материнской линией мы очищаем эмоции, получаем покой и ясность.♃ Юпитер — это благословения предков и учителей. Его сила открывает двери к мудрости, защите и процветанию.♄ Сатурн — это сама судьба и законы кармы. Работа с родом помогает смягчить уроки и преобразовать тяжесть в опору.☊ Раху — это будущее. Очищая прошлое, мы настраиваем свой путь вперёд без иллюзий и разрушительных желаний.☋ Кету — это долги прошлого. Через благодарность и отпускание мы освобождаемся от узлов и находим связь с вечным смыслом жизни.✨ Поэтому 21 сентября мы проведём главную медитацию года, в которой задействуем силу рода и настроим контакт сразу с шестью планетами.👉 Подключайтесь к каналу медитаций, чтобы участвовать и не пропустить этот уникальный день силы.https://t.me/den_veka/843
Подруги, 25 липня нас з вами чекає унікальне поєднання астрономічних подій Новолуння у Раку та День поза часом.Це подвійна точка перезавантаження, потужне енергетичне вікно для очищення, внутрішнього оновлення та запуску імпульсу для нового.🔹 Новолуння у Раку допоможе:укорінитися в собівідчути емоційну безпекустворити затишок у Душі та житті🔹 День поза часом – це сакральна пауза між минулим і майбутнім у календарі майя. Це 365-й день року, який не належить до жодного місяця.Це позачасовий портал, де зникають обмеження лінійного часу, де ти можеш переписати свої наміри, скинути старі програми і обрати новий шлях.А вже 26 липня починається Планетарний Новий рік - за космічним календарем майя. Це символічний старт нового 13-річного циклу.І саме зараз - момент, коли важливо бути присутнім, уважним і щирим у своїх намірах.🌟 Що добре зробити 25 липня:попрощатися з минулимвідчути тишу й гармонію всерединіоновити свої мрії й бачення себеналаштувати внутрішній компаснаповнюватися та ділитися любов’юВідкриємо ❤портал Серця❤, з’єднаємось із вищими ритмами Життя.P.S. З вдячністю пересилаю пост Олександри Апостол, Рунічної Майстрині.
Вчора прийшла листівка. Від мого сина й його дівчини. Вони відпочивали на Північному морі і відправили мені дуже красиву з фото і чудовими словами, це було так мило. І я зависла..Згадала, як багато років тому, ще коли ми зустрічались з моїм колишнім чоловіком, я прийшла вперше до його мами. Купила їй на ринку шаль. На останні гроші. Вибирала довго — хотіла, щоб вона відчула моє тепло. А вона тоді просто взяла й відклала її вбік.Тоді в мене щось всередині ніби змерзло. Я довго носила в собі те відчуття… знаєш, коли ти стараєшся, а твоя ніжність падає, як пір’їнка на холодну плитку.І от вчора… Листівка. Син і його дівчина. А в ній — слова. Теплі. Живі. Вдячні.І я вже в іншій ролі. Тепер моя черга, як мами.Я відчула, як цей старий вузлик всередині розв’язався. Наче щось відтануло. І раптом я пробачила ту жінку. Зрозуміла її. Можливо, тоді їй було погано. Не буває поганих людей — бувають люди, яким болить, у яких закрите серце.Можливо сьогодні нам треба підтримати відкрите серце і сказати щось більше, ніж просто «дякую» Бо в якийсь день… усе повертається.Люблю. Іра🪽P.S. На фото мій син і його дівчина, це була наша перша зустріч
26 червняЗробити паузу– Ваші квитки! – кричить контролер на атракціоні.Ви простягаєте свій квиток величезному дядькові з бородою і підіймаєтесь на карусель. Який великий вибір! Карети й конячки всіх кольорів веселки. Біла із золотим хвостом? Чи зелена з вогником в очах? Здається, вона жвава, але її вже зайняли. Вам залишається задовольнитися чорно-червоною конячкою з блискучим срібним сідлом. Хтось пролітає повз – і у вас на руці залишається липка цукрова вата. Із старих потрісканих динаміків лунають скрипи органної музики. Мерехтять вогники, світ обертається довкола вас. Діти верещать від захвату, а ви тягнете повіддя й намагаєтесь спрямувати свого скакуна по колу, позбавляючись нав’язливих думок, що на зеленій конячці було б веселіше. І ви обіцяєте собі, що наступного разу вона буде ваша.Зійдіть із каруселі.Зробіть паузу й подивіться, як усі конячки пролітають повз. Зелена не краща за червону – вона просто інша, й точно не швидша. Ви даремно витрачали сили, несамовито смикаючи повіддя. Подивіться: конячки знову повертаються. Вони біжать по колу, байдуже, на каруселі ви чи ні. Дозвольте їм це.Бути в центрі подій на каруселі, серед мерехтливих вогнів і гуркоту музики, мчати колом, здіймаючись угору і вниз — це весело. Просто пам’ятайте: у вас є вибір. Можна кататися на каруселі, а можна з неї зійти. Будьте там, де вам справді хочеться бути. І час від часу – розслабляйтесь.Боже, допоможи мені пам’ятати, що в мене є вибір і різні варіанти – і два з них: розслабитися і все відпустити.⸻📘 З книги Мелоді Бітті «День за днем із співзалежності. 366 нових роздумів»(More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Ще хотіла написати для тих, у кого не виходить медитувати.Якщо Вам складно медитувати, можливо, Вам поки не підходить форма, але сама здатність бути в моменті у Вас вже є. Її просто потрібно віднайти у своєму ритмі.Що можна зробити замість «традиційної» медитації:1. Медитація-спостереженняСядьте біля вікна або на вулиці. Просто 3 хвилини дивіться на щось одне: дерево, небо, людину. Не аналізуйте - просто дивіться.Це вже медитація. Ваш розум вчиться зупинятись.2. Медитація через тіло (соматична)Зосередьте увагу на тілі: що зараз відчувають ступні? Спина? Ліва рука?Не змінюйте - просто фіксуйте.Це допомагає заземлити думки через тіло.3. Медитація в русі (ходьба, прибирання, миття посуду)Виберіть дію і виконуйте її повільно, з увагою. Як ніби вперше.Це тренує присутність.4. 1 хвилина диханняНе більше. Просто сісти і слідкувати за диханням: вдих – видих. Не змінюючи ритму.Потім - ще 1 хвилина. Не більше.Це входження без тиску.Ви не повинні “вийти в дзен”. Достатньо навчитися зупинятись на хвильку.Бути з собою - це не техніка. Це «відношення»І ти вже в процесі, якщо хочеш навчитися.❤️❤️❤️❤️❤️Техніка каже: «Медитуй 10 хвилин щодня».«Відношення» каже: «Я хочу побути з собою хоч 2 хвилини, не тікаючи.»Техніка вимагає: «Зосередься, не відволікайся».«відношення» питає: «Що в мені зараз проситься на поверхню? Чи можу я це витримати?»Техніка - це метод.Відношення - це любов.І коли є гарне відношення до себе, навіть найпростіша дія стає медитацією:випити чай повільно, вдихнути повітря на вулиці, притулитись до себе, коли важко.БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!
❌ Це не розпродаж. Це подія.Я відкриваю доступ до всіх своїх продуктів —до 12 найсильніших курсів, вебінарів, практик, медитацій і програм,які я створювала протягом 14 років.GLYBOKA БІБЛІОТЕКА — твій повний архів моєї сили.🎓 Що всередині?– Курс МАЙСТЕР-КОУЧ: 7 модулів, нова професія, прескрипти, сертифікація. Бестселлер!– Курс ПОПУЛЯРНИЙ АВТОР: як написати книгу, тексти, Reels, сторіз, постинг. Занадто чесний.– Проривний курс Я БРЕНД: як запустити свій продукт і підняти чек. Це вогонь!– Вебінар ГОЛУБІ ОКЕАНИ: маркетинг, стратегія, продаж– Курс LADYBRAND. Сильний і сміливий– Курс ПРОРИВ: грошове мислення– ЖІНКА-ЗІРКА (три потоки в одному): 35+ медитацій, практик, щоденна жіноча система. Системний і трансформаційний– Марафон КРИЛА (медитації, самопідтримка, самоцінність). Супер практичний для життя– PDF-книги, чеклісти, скрипти, гайд по фінансах– Авторські практики з впевненості, голосу, тіла, відносин🔐 Все зібрано в одному кабінеті, до якого ти маєш повний і довічний доступ💸 Загальна вартість: 2900 €🔥 Тільки зараз — 119 €📆 Термін: 48 годин⏳ До понеділка 23:59❗️Це не будуть просто файли, що лежать.Це буде твоя БІБЛІОТЕКА, до якої ти повертатимешся знову і знову.🎯 Більше не треба бігати по марафонах🎯 Більше не треба шукати, де твоя точка опори🎯 Все — в одному місці. В твоїх рукахЦе допоможе тобі:– побудувати кар’єру– заробляти більше– створити свій бренд– написати книгу– вийти з токсичних стосунків– вирости до себе справжньої– знайти внутрішню силу та опору📩 Напиши мені в Direct: «БІБЛІОТЕКА»🔗 Або тисни на посилання в сторіс🔥 Це твій шанс. І моя глибока подяка перед стартом нового проєкту.Цей обмін — чесний.Твоя GLYBOKA. Ірина.
Коли я був маленьким, я думав, що виросту і стану дорослим. А коли виріс, зрозумів, що дорослих НЕ існує 🙂Це ті самі діти, тільки в них ще й все болить 😄))Якщо серйозно, постійно помічаю, що в людей ті чи інші структури особистості розвинені на рівні дитячих.Вони виїжджають на тих, які розвинулися. Іноді займають керуючі серйозні посади, мають своїх дітей, навчають інших. Відрощують довгі бороди і демонструють свою маскулинність.Але загалом, ось так і ходять, ніби дорослі люди, але з маленькими дитячими серцями, маленькими ручками, або мозком розвиненим під вирішення тільки певного спектру специфічних задач.У цій метафорі можна подумати, які ще органи можуть бути у нас маленькими, але не будемо продовжувати ))До речі, мозок, за рахунок розвинених стратегій успіху, вміє досить майстерно обходити інфантильні плями.Бо коли ти поважаєма людина, то здається, що визнати себе в чомусь дитиною якось дивно, недоцільно. Та і небезпечно.До того ж - часто боляче.Бо ці інфантильні плями не рідко є також і місцями відчутного особистого болю. Пам'ятю про болючі факапи минулого, душевні рани дитячого віку і юності.Того доросла людина їх оберігає сумлінно, як скарб. Як щось таке, що є найтендітнішим у ній і нікому не можна показувати.Краще навіть не визнавати самій.Це як травмована лапа, якою із-за болю ніколи не вчилися користуватися.Ось так і виходить, що доросла розумна жінка ніяк не може побудувати стосунки з кимось складнішим за кота.Сивочолий чоловік досі не навчився визнавати свої помилки і, як наслідок - по-справжньому мислити.Люди, які впливають на долі десятків, сотен і тисяч - ще досі десь у дитячій пісочниці.А тим часом, часто саме ця заникана слабкість, так виходить, і є найбільш важливою зоною росту.Ключем до особистої Сили.Якщо відверто, я не думаю, що в Україні зараз є час на психотерапію. Не для більшості. Це надто довго, і з нею є нюанси.Але просте помірковане визнання своїх дитячостей - дає істотне збільшення своїх можливостей.Воно відкриває очі на дитячості інших, що дає конкурентні переваги. Розуміння того, як побудоване суспільство і ми самі.А також, це є рішенням на масу суспільних задач.Але ж діти часто такі серйозні.Автор Олександр ХитрийДжерело:https://www.facebook.com/share/14omLUBSXB/
TGLIST.COM.UA
