Про нову харчову піраміду 🟢Що мені подобається:• БАЛАНС.Перевернутий трикутник виглядає здоровим і безпечним для більшості. Якщо просто складати тарілку за цією логікою — 🤝• Більше нутрітивно щільних продуктів.Білки й жири нарешті мають свою вагу.Ультрапереробка + доданий цукор = «не треба».Ферментація = треба. Офіційно.• Продукти не розрізані на Б/Ж/В сокирою.Кожен продукт — це спектр. Десь щось домінує, але майже ніколи не буває «чистого» • Молочні разом із білковими.Білок там не повноцінний — але він є.І це знімає відчуття «я втрачаю цілу категорію», якщо не їси молочне.Бобові — тут же. Як база або як альтернатива.• Фокус на реальний продукт.Стейк, а не сосиска.Рибка, а не рибні нагетси.Продукт схожий на себе — я це люблю і так працюю роками.• Ферментація. Нарешті.• Зернові — менше. І це ок.Не тому що погані.А тому що рис, пшениця і кукурудза давно домінують і витіснили іншу нормальну їжу.З гречкою, пастою і картоплею все добре — просто не з них я б починала тарілку.🟢 Важливо:ця форма працює, якщо єсон,рух,ритм їжіі розуміння нормальної порції (не «манюня» і не переїдання).Що не подобається:• Нуль персоналізації.Раніше можна було зорієнтуватись: 50 кг чи великий чоловік.Зараз — одна схема для всіх. І це мінус.
🚨 ВІДКРИВАЮ НАБІР У ГРУПОВИЙ СУПРОВІД ПО ХАРЧУВАННЮЯкщо ти: — постійно починаєш «з понеділка»— зриваєшся ввечері і звинувачуєш себе— худнеш і знову набираєш— втомилась від дієт, заборон та обмежень— відчуваєш втому, вздуття, набряки, закрепи ...👉 Тобі не потрібна ще одна дієта.Тобі потрібна система і підтримка.І я готова взяти тебе за руку і провести до результату 🤍👥 ЩО ТИ ОТРИМАЄШ НА СУПРОВОДІ:✔ Індивідуальні розбори твого харчування✔ Мій особистий зворотний зв’язок і мою підтримку✔ Методологію: як харчуватись без заборон і «правильних/неправильних» продуктів✔ Навчишся їсти улюблене — і худнути✔ Закрите ком’юніті без осуду, де тебе підтримають🎓 ДОСТУП ДО ТЕОРЕТИЧНОГО КАНАЛУ з моїми авторськими формулами (вебінари + подкасти, які закривають глибинні причини набору ваги)🔸 ЕФІРИ:• Вечірні переїдання: дієтологічні та психологічні причини• Що робити, коли оточення гальмує твої зміни• Авторські формули: як самостійно збирати харчування з улюблених продуктів• Емоційний голод — як перестати заїдати стрес• Чому після схуднення вага повертається• Ефір з психологом: провина, «я знову зірвалась» і життя в режимі очікування і тд...🎙 ПОДКАСТИ:• «Перекуси , коли і кому ?»• Борщ, олів’є, піцца, суші — без стресу• Омега-3 - коли потрібна?• Дефіцити нутрієнтів і збільшення ваги• Класифікація продуктівЦе зміна мислення - стрункої людини💭💬 РЕЗУЛЬТАТИ з 2015 рокуЗі мною вже сотні дівчат: ✨ змінили тіло✨ нормалізували стосунки з їжею✨ вийшли з кола «схудла — набрала»✨ перестали жити в режимі постійного контролю⏳ ВАЖЛИВО🔔 Лише 48 годин — найвигідніші умови.Після — ціна зросте і наступна можливість зявиться лише через 3 місяці зайти в роботу 📈Напиши моєму асистенту в директ слово «СУПРОВІД» 👉🏻 @tatiana_gordey_support І ми надішлемо всі деталі 🔥
🔓 ВІДКРИВАЮ ПРОDAЖІ НА ІНТЕНСИВКОД СТРУНКОСТІ> 🍽ЩО ВАС ЧЕКАЄ:✅ 5 днів глибокої роботи з вашими харчовими звичками та тарілкою — без дієт, заборон і «зривів»✅ 5- ть завдання, які змінять ваш підхід до їжі✅ Розбір ваших тарілок і підтримка в чаті — отримуєте зворотній зв’язок і підказки від мене✅ Мотиваційний подкаст — про мислення, харчування та звички✅ Живий ефір зі мною де я відповідаю на всі ваші питання✅ Ком’юніті однодумців, які хочуть жити без їжі «на нервах» ✅Секретний вебінар «Як прибрати живіт, який не йде роками»🎁 БОНУС ДЛЯ ШВИДКИХ:Ті, хто приєднається в перший день, отримають ексклюзивну ранкову йогу-практику зі мною, яку я особисто роблю щоранку 💫🔥Розіграш розумних вагів XIOMI серед учасниць інтенсиву 📅 Старт — 27.01Вартість-349 грн 🔥⏰ Увага: пропозиція діє лише 48 годин!Потім ціна буде повна 700 грн‼️📩 Хочеш забрати місце?Тисни на посилання та одразу приєднуйся 👇🏻А як що лишились питання пиши моєму асистенту @tatiana_gordey_support https://secure.wayforpay.com/button/b9c6715153e4f
27.01 стартує мій легендарний інтенсив по харчуванню 🔓 КОД СТРУНКОСТІ 2:0 ЩО ВАС ЧЕКАЄ:✅ 5 днів глибокої роботи з вашими харчовими звичками та тарілкою — без дієт, заборон і «зривів»✅ 5-ть завдання, які змінять ваш підхід до їжі✅ Розбір ваших тарілок і підтримка в чаті — отримуєте зворотній зв’язок і підказки від мене✅ Мотиваційний подкаст — про мислення, харчування та звички✅ Живий ефір зі мною де я відповідаю на всі ваші питання✅ Ком’юніті однодумців, які хочуть жити без їжі «на нервах»✅Секретний вебінар "Як прибрати живіт, який не йде роками"🎁 БОНУС ДЛЯ ШВИДКИХ:Ті, хто приєднається в перший день, отримають ексклюзивну ранкову йогу-практику зі мною, яку я особисто роблю щоранку 💫🔥Розіграш розумних вагів XIOMI серед учасниць інтенсиву🎁🔸Для кого цей інтенсив?🔹 Для тих, у кого немає часу на «готувати собі окремо»🔹 Для тих, хто набирає вагу лиш від погляду на їжу🔹 Для зайнятих, але свідомих🔹 Для мам і дружин, які хочуть навчитися готувати сім’ю здорово🔹 Для тих, хто хоче навчитись їсти звичайні продукти й при цьому худнути🔹 Для тих, хто хоче їсти солодке і всеодно мати на вага -3 кг за тиждень Ціна на участь для своїх - ✅349 грн замість 700 грн❌‼️ 💫Лише 48 год 🔥🎯Старт — 27.01Забрати своє місце по найкращий вартості тут👇https://secure.wayforpay.com/button/b9c6715153e4fЯк що лишилися питання напишіть моєму асистенту Любі 👉@tatiana_gordey_support 💌
📣 Завтра (вівторок, 11.11) о 12:00 за Києвом — прямий ефір:«Тіло як інструмент масштабування: як мати високий рівень енергії» ⚡️На ефірі ти:✅ зрозумієш, де саме твоє тіло зараз зливає енергію✅ отримаєш 5 покрокових і комфортних дій, які повертають у ресурс✅ навчишся жити в тілі, яке підтримує твої цілі✅ побачиш, як рости без виснаження та вигорання---🎙 Спікери ефіру:@Тетяна Гордей — нутриціолог і фітнес-тренер• 2000+ клієнтів з результатами• 10 000+ годин практики ⏱• авторка фітнес-каналу та супроводу по харчуванню ❤️🔥@Інна Grand — коуч і наставниця жіночої самоцінності, проявлення та SMMМи зібрали лише працюючі рекомендації, які легко інтегруються в життя й тримають на довгу дистанцію ♻️Щоб у тебе завжди була енергія для реалізації твоїх цілей та виходу на свій МІЛЬЙОН 🔥На ефірі — тільки ПРАКТИКА, без води.І ще:Для всіх, хто буде наживо, ми з Інною підготували подарунки 🎁Кодові слова прозвучать лише під час ефіру.5 подарунків від кожної з нас!Зустрічаємось в інстаграм ⬇️https://www.instagram.com/gordey_tatiana?igsh=MXQzNjMxYmN5OGk2MA==
🤫 ТІЛЬКИ ДЛЯ СВОЇХВідкриваю продажі!Я цього ніколи не робила 🔥Але готова показати тобі, що змінити тіло вдома реально, навіть якщо ти:😮💨 не віриш у себе🤱 живеш з дітьми 24/7🙈 соромишся тренуватись серед інших💸 боїшся витрат на спортзал🚨 Вперше за 2 роки відкриваю демо-доступ до легендарного фітнес-каналу «Тренер поруч » — і це не просто тренування.Це тест-драйв нової тебе.📦 Всередині:🔹 10 тренувань на всі групи м’язів🔹 Відео 20–50 хв — під твій графік🔹 Чіткий тижневий план🔹 Мотивація, підтримка, чарівні пенделі від мене💥🎓 Прямий ефір: «6 помилок, через які ти тренуєшся, але не худнеш і не бачиш результату»🔹 + Розіграш набору 5 в 1 для самомасажу та зняття болю в спині і тілі вартістю 800 грн 🤩🎁 + відео тренування до нього Уяви ти платиш 1$ а виграєш 800 грн 🔥🔥 Що отримаєш?✅ Мінус на вагах✅ Компліменти✅ Більше енергії✅ Відчуття, що нарешті почала💛 Спеціальна ціна для учасниць закритих чатів — всього 1$ протягом 48 год 🔥у блозі демо версія коштує 3$🎥 Якщо не зможеш бути онлайн — запис буде доступний 1 місяцьПиши слово «ДЕМО» в особисті повідомлення 👇🏻@tatiana_gordey_support— місця обмежені, розіграш тільки для учасниць всередині.Це не просто про тіло.Це про тебе. Про твій старт. Про твою впевненість ❤️Забрати доступ всього за пару кліків 👇https://secure.wayforpay.com/button/b62e388226e66
28.07 стартує мій легендарний інтенсив по харчуванню 🔓 *КОД СТРУНКОСТІ*ЩО ВАС ЧЕКАЄ:✅ 5 днів глибокої роботи з вашими харчовими звичками та тарілкою — без дієт, заборон і «зривів»✅ 5-ть завдання, які змінять ваш підхід до їжі✅ Розбір ваших тарілок і підтримка в чаті — отримуєте зворотній зв’язок і підказки від мене✅ Мотиваційний подкаст — про мислення, харчування та звички✅ Живий ефір зі мною де я відповідаю на всі ваші питання✅ Ком’юніті однодумців, які хочуть жити без їжі «на нервах»✅Секретний вебінар "Як прибрати живіт, який не йде роками"-----🎁 БОНУС ДЛЯ ШВИДКИХ:Ті, хто приєднається в перший день, отримають ексклюзивну ранкову йогу-практику зі мною, яку я особисто роблю щоранку 💫🔥Розіграш розумних вагів XIOMI серед учасниць інтенсиву 🔸Для кого цей інтенсив?🔹 Для тих, у кого немає часу на «готувати собі окремо»🔹 Для тих, хто набирає вагу лиш від погляду на їжу🔹 Для зайнятих, але свідомих🔹 Для мам і дружин, які хочуть навчитися готувати сім’ю здорово🔹 Для тих, хто хоче навчитись їсти звичайні продукти й при цьому худнути🔹 Для тих, хто хоче їсти солодке і всеодно мати на вага -3 кг за тиждень Ціна на участь для своїх - ✅ 299 грн замість 700 грн❌‼️ сьогодні до 23:59, завтра ціна підвищиться.---🎯Старт — 28.07 Пиши в директ слово «КОД», і бронюй за собою місце по найкращій ціні 👉🏻@TatianaGordey
🔹Результат співпраці з моєю підопічною,тут 🔥Точка А: Болі, депресія та заїдання емоційВікторія прийшла до мене в дуже складний період свого життя:✔️Нестерпні болі в спині та шиї, які заважали нормально жити.✔️Пригнічений емоційний стан і депресія через переїзд, відрив від дому та близьких.✔️Тяга до солодкого та постійне заїдання стресу, що лише посилювало відчуття провини та невдоволення собою.Ці болі — як фізичні, так і емоційні — не просто обмежували Вікторію. Вони крали у неї радість життя.🔹 Шлях до змін: 8 місяців регулярних тренуваньМи почали працювати дистанційно в онлайн-студії:3 тренування на тиждень по 60 хвилинФокус на фізичне відновлення та підтримку емоційного фону через рух.Найскладніше було нормалізувати емоційний стан Віки, адже туга за домом і розлука з чоловіком були важким випробуванням.Тренування стали не лише про фізику — вони стали терапієюНа 8- му місяці Вікторія приєдналася до моєї програми «Супровід»✔️Детально пропрацювали звички в харчуванні.✔️Налагодили рутину харчування ✔️Впоралися з емоційними переїданнями.✔️Налагодили стабільний емоційний стан.🔹 Точка Б Віки це👇🏻результати, які надихають🔥✔️Пішли болі в спині та шиї.✔️Депресивні стани залишилися позаду.✔️Поліпшилася якість тіла, зник целюліт.✔️Віка навчилася їсти солодке в не тількиХочеш таких же результатів?Заповнюй анкету на «Супровід» і я за руку проведу тебе до твоїх результатів🫶
TGLIST.COM.UA
