Корисні матеріали для військових ❤️ Шановні військовослужбовці/-иці Сил Оборони!Команда RecoWARy усвідомлює, що більшість наших рекомендацій із подолання наслідків контузії можливо системно виконувати лише в період відновлення або після демобілізації.🔹 Але ми спробували зібрати матеріали, які можуть стати в пригоді безпосередньо під час несення служби.💙💛 До Дня українського добровольця — ця добірка.Антистресове диханняОднохвилинна медитаціяПротитривожна "Вправа з камінчиком"Майндфулнес-практика "Напій усвідомленості"Захист від сенсорного перевантаженняВтрата: способи впоратисяЗневоднення та наслідки контузіїКорисні перекуси після контузіїКофеїн та контузіяХарчування антистресПланування дня після контузіїЯк заощадити енергію та не відчувати втому?Як покращити пам'ять?Заїкання і робочий контекстЯк налагодити сон в умовах фронтуРізноманітні шуми для снуПопередження головного болюДихальна вправа при головному болі6 простих порад при болю в шиїМ'язова релаксаціяАлкоголь та сон: чому це не працюєКонтузія: алкоголь забороненоЗалежності після контузіїВправи з картами у реабілітації після лЧМТЯк говорити з дітьми про контузію у батьків?Щиро ваші, RecoWARy