Психолог на зв‘язку | ️ Як змінюється сексуальність під час війни? Близькість, ніжність та а...

✴️ Як змінюється сексуальність під час війни? Близькість, ніжність та агресія можуть відчутно змінюватися або розбалансовуватися. Хронічний стрес, тривога, втома, розлука через службу чи переїзд у більш безпечне місце, новини про втрати, обстріли чи життя в постійній небезпеці впливають на нашу нервову систему, а відтак і на здатність переживати контакт, тілесність та сексуальність.🟡 Близькість у воєнний час може: 🔸 посилюватися (особливо у перші місяці): люди більше шукають одне одного, хочуть бути поруч, ділитися переживаннями та відчувати підтримку;🔸зменшуватися (часто при тривалому виснаженні): психіка ніби відсторонюється, стає складніше говорити про почуття, відкриватися або емоційно бути в контакті. Таке віддалення не обов’язково означає втрату любові; інколи це просто спосіб нервової системи впоратися з надмірною напругою. 🟣 Ніжність часто стає найпростішим і водночас дуже важливим проявом близькості. Обійми, дотики, тілесне тепло можуть заспокоювати нервову систему, знижувати рівень стресу і давати відчуття безпеки. Тому в складні періоди людям нерідко хочеться більше ніжності та тілесного тепла, навіть якщо сексуальне бажання тимчасово зменшується. 🤗 Часто пари задовольняються обіймами чи триманням за руки замість сексу, і це може бути абсолютно нормальним в умовах викликів, обстрілів, недосипів і жаху. 🔴 Натомість агресивність — тобто життєва енергія бажання і здатність рухатися назустріч партнеру— під впливом війни може змінюватися найбільше. Хронічний стрес і виснаження іноді приглушують сексуальну енергію і зменшують інтерес до сексу (тобто, партнеру/ці складніше ідентифікувати потребу та заявляти про неї). 📈 Водночас для частини людей, навпаки, загострене відчуття крихкості життя може посилювати потяг до близькості, бажання відчути контакт, тепло і живість поруч з іншою людиною. ❗️ Варто не соромитися і не винитися, що в такі моменти сексу може хотітися більше, ніж раніше: це теж є нормальною реакцією. Коли сексуальне бажання зменшується в стресових умовах, тіло ніби переходить у режим виживання, де важливіше відновити безпеку і стабільність. За таких умов можна чути від партнера/ки:🗯️ «Мені явно не до сексу». Разом з тим, агресивність під тиском подій може переходити адекватну межу, і тоді так можуть проявлятися тиск, вимоги, більш агресивний секс без узгодження у парі. Необхідно зупиняти такі дії, якщо вони не підходять, і повертати партнеру/ці про власні кордони. ❗️ У цей час важливо починати не з вимоги сексуальної близькості, а з турботи про контакт: - більше говорити про свій стан;- не сприймати коливання бажання як особисте відкидання;- створювати маленькі моменти близькості — спільні розмови, обійми, час разом без поспіху. 🤍 У часи великого стресу саме ці прості прояви уваги й м’якості допомагають зберігати відчуття «ми разом».➡️ Досліджуючи власну сексуальність, подумайте разом над питаннями: ❓ Якого полюса зараз більше у наших стосунках?❓ Як проявляється ніжність в нашій парі?❓ Чи дозволяємо ми собі проявляти власні бажання і за яких умов? Які способи для цього обираємо?❓ Чи є між нами справжня близькість? Як це виглядає для нашої пари? 🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмів