Психолог на зв‘язку | Бути «гіршою версією» себе Так-так, ти не помилилась/вся, сьогодні про...

🙃 Бути «гіршою версією» себе Так-так, ти не помилилась/вся, сьогодні пропонуємо тобі відкласти в бік «ідеальне», «найкраще» та «ефективне» і побути по інший бік перфекціонізму. Сприйми це як експеримент🙂. Від тиску постійного вдосконалення, який так підтримується в суспільстві, вже може нудити. Ми не можемо викладатися постійно на 100%, мати ідеальні показники і бути завжди «в формі». 🔆 Бо ми - живі люди. Жива людина може не виспатися. Дуже виснажитися всередині робочого тижня. Втомитися від рутини, партнера/ки, дітей. Цілком нормально не хотіти відповідати очікуванням інших, які звикли бачити тебе постійно зібраним/ою. Будь ласка, поміть, скільки зусиль ти робиш останнім часом. Чи можеш дозволити трохи побути «гіршою версією» себе? Не в сенсі байдужості чи саморуйнування, а в тому значенні, щоб дозволити собі прожити цей день інакше, легше. ➡️ Наприклад, дозволити собі сьогодні: ▫️ не відповідати на всі повідомлення одразу;▫️ відкласти важку справу, бо вже не маєш сил;▫️ зробити щось не ідеально, а достатньо добре (і відпустити думки про це);▫️лишити брудний посуд на завтра без докорів сумління (просто дозволити собі лінь!);▫️ замість запланованого тренування прогулятися парком з улюбленим напоєм;▫️ скасувати зустріч, на яку не хочеш іти;▫️ сумніватися;▫️ помилятися;▫️ злитися…… і трохи легше, без власних очікувань чи плану, прожити цей день! 🤍 ❓ Можливо, ти знаєш кращий рецепт, як тобі «видихнути». Який він? Ми не пропонуємо тобі так жити постійно, але дуже хочемо, щоб принаймні колись ти собі дозволяв/ла розслабитися та побути по інший бік ідеального світу. Ти точно того варта/ий! 🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі