😍ВЕРШКОВИЙ СУП ІЗ ФРИКАДЕЛЬКАМИ🫕⏳час приготування: 40хв📊КБЖВ на 100г :К57 Б.3.3 Ж.1.8 В.5.3🕰Прийом: #обід #перекус #перші_страви✅Нам знадобиться:🔹2.л води🔹350г фаршу(курячого)🔹3 картоплини(450-500г)🔹сіль, перець, сушений часник, копчена паприка🧂🔹200г моркви🥕🔹150г цибулі🔹2ст.л сметани🔹250г грибів🔹120г вершкового сиру🔹1ст.л олії🔹2ст.л рису🔸вливаємо в каструлю 2л. води, вкидаємо картоплю і ставимо варитись.🔸паралельно робимо засмажку - вливаємо олію, вкидаємо нарізану цибулю і натерту моркву і смажимо 4-5хв. Додаємо гриби. Перемішуючи смажимо 7-10хв, при закритій кришці. В кінці вкидаємо сметану, вимішали і тушкуємо ще пару хвилин.🔸До фаршу додаємо сіль, перець, паприку і сушений часник. Вимішали і виліплюємо фрикадельки🔸До картоплі вкидаємо рис і фрикадельки. Додаємо засмажку, і варимо ще 10хв.🔸всипаємо сіль, перець і вершковий сир. Вимішали і проварюємо ще 5-7хв і готово📌а ще більше корисних рецептів можна знайти на моєму марафоні схуднення - https://milalexx.wayforpay.shopПриєднуємось 🔥 Всім смачного😜ютуб - https://youtube.com/@mil_alexx
😍НАЙСМАЧНІША ЯЄЧНЯ - ШАКШУКА🍳✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏📌а ще більше корисних рецептів можна знайти на моєму марафоні схуднення - https://milalexx.wayforpay.shopПриєднуємось 🔥✅Нам знадобиться:🔹3-4 яйця🥚🔹150г перцю🌶🔹150г цибулі🧅🔹2з. часнику🧄🔹15г олії 🔹30г зелені🔹 2 помідори(300г)🍅🔹100мл води або томатного соку💧🔹сіль, перець, зіра🧂⏳час приготування: 25 хв📊КБЖВ на 100г:К.85 Б.4 Ж.5 В.5.5🕰Прийом: сніданок⚖️вага всієї порції - 750г🔸вливаємо олію на сковорідку, вкидаємо нарізану цибулю і смажимо 3-4хв🔸додаємо рублений часник і перець, смажимо ще 4-5хв, постійно помішуючи🔸вкидаємо нарізаний помідор. Давимо його лопаткою, щоб пустив сік, влийте ще 100мл води(а ще краще томатного соку) і перемішайте.🔸Присипаємо спеціями - сіллю, перцем, і спробуйте додати зіру(до шакшуки вона підходить ідеально) Зменшіть вогонь, і протушкуйте 5хв🔸розбиваємо поверх овочів яйця, на малому вогні готуємо близько 7-10хв, поки яйце не буде готовим. Можна готувати при закритій кришці, але тоді і жовтки засмажаться, і не будуть рідкими🔸в кінці присипаємо зеленню і готовоВсім смачногооо😘
😍ФАРШИРОВАНИЙ ПЕРЕЦЬ В ТОМАТНОМУ СОУСІ - розказую секрет найсмачніших перчиків✅Нам знадобиться:🔹5 великих перчин🔹700г фаршу(у мене курячий, але можна і інший)🔹120г цибулі🧅🔹120г моркви🥕🔹140г рису(сухого)🔹20г олії🔹сіль, перець, хмелі сунеліДля соусу🔹120г цибулі + 12г олії🔹1л. томатного соку +50мл води🔹по 1.ч.л солі та цукру🧂⏳час приготування: 60хв📊КБЖВ на 100г: К.85 Б.6.9 Ж.3.2 В.6.6🕰Прийом: #обід, #сніданок, #перекус⚖️вага всієї порції - 2800г🔸на олії обсмажте цибулю і моркву 7хв, перемішуючи. Також паралельно відваріть до напівготовності рис🔸до фаршу додаємо рис, цибулю і моркву, сіль, перець, хмелі сунелі. Гарно вимішуємо.🔸начиняємо очищені перчини.🔸 влийте в велику каструлю олію, обсмажте цибулю 5хв та додайте до неї цукор та сіль. Влийте томатний сік і трішки води - поєднання томатного соку і цибулі, зробить соус найсмачнішим - ні з кетчупом, ні з томатною пастою не буде так смачно🔸перекладіть перчини в каструлю і варіть на невеликому вогні під кришкою близько 20-25хв і готовоВсім смачнооооооого😘
😍ЗАКАРПАТСЬКИЙ БОГРАЧ - спрощений, домашній варіант✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏⠀✅Нам знадобиться:🔹250г сала(або бекону чи грудинки)🔹1000г м’яса(яловичина чи свинина, ошийок)🔹1300мл води💧🔹800г картоплі🥔🔹300-400мл томатного пюре 🔹2 цибулини 220г🧅🔹300г солодкого перцю🌶 + 1 гострий перчик Чілі🔹сіль, перець, копчена паприка, гострий перець🧂📌каструля на 4.5л.⏳час приготування: 2 години📊КБЖВ на 100г:К.93 Б.8.6 Ж.4 В.5.7🕰Прийом - #обід⚖️вага всієї порції - 3800г🔸В каструлю вкидаємо нарізане сало(або ще краще бекон чи грудинку, він буде ароматніше), обсмажуємо перемішуючи 5хв. Вкидаємо нарізану цибулю, перемішуючи смажимо ще 5хв🔸Додаємо нарізане м’ясо. Зазвичай кидають 2 види, свинину і яловичину. Перемішуючи готуємо 10хв.🔸 Тепер закидаємо нарізані великими шматками картоплю, перець. І вливаємо помідорне пюре - в класичний бограч додають гострий соус, але щоб бограч смакув усій сім'ї, та не був надто гострим - краще взяти томатне пюре.🔸Додаємо сіль, перець, копчену паприку. 🔸Заливаємо водою, і готуємо на невеликому вогні близько 1-1.5години, до м’якості картоплі. Хто любить гостреньке - можна за 30хв до кінця, кинути одну гостру перчину. І готово🫕Всім смачногооо
😍 КАРПАТСЬКА ГРИБНА ЮШКА🔥✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏✅Нам знадобиться:🔹900г картоплі🔹350г м’яса( не обов’язково, але я дав копчену курку)🔹100г сушених білих грибів(або 400-500г сирих)🔹40г олії🔹150г цибулі🔹200г моркви🔹1.5ст.л борошна🔹 300г сметани🔹1.5-2л води🔹 пачка плавленого сирку(Дружба)🔹сіль, перець, паприка🧂⏳час приготування: 50 хв📊КБЖВ на 100г :К.58 Б.3.1 Ж.1.9 В.6.4🕰Прийом: #обід, #перекус⚖️вага всієї порції - 3500г🔸залийте окропом сушені гриби, та лишіть на 30хв🔸в каструлю вкиньте нарізану картоплю, та м’ясо(не обов’язково, але по бажанню можна - копчена курка дає класний аромат димку) - залийте водою і ставте варитись🔸Злийте з грибів воду, і обсмажте на 1ст.л олії близько 5хв. Перекиньте гриби в каструлю - та не забудьте зняти піну в процесі приготування🔸влийте в сковорідку олію, та обсмажте 4хв цибулю. Додайте дрібно натерту моркву і можна ще 1-2 зубчики часнику розчавити, і перемішуючи смажте 5хв.🔸в сковорідку вкиньте борошно і влийте олію, та ретельно вимішайте між собою. Перемішайте разом з цибулею і морквою.🔸 додайте сметану, сіль, перець, паприку. Якщо виходить дуже густим - влийте з супу 1-2 черпаки води. Додайте плавлений сирок і ретельно вимішуйте до однорідності🔸 перекиньте до супу, вимішайте та проваріть ще 5-7хв і готово до подачі📌також приєднуйтесь до марафону за посиланням в описі, худнемо зі смаком https://milalexx.wayforpay.shopВсім смачного😘
😍БОБ ЛЕВЕШ - НЕРЕАЛЬНО СМАЧНА СТРАВА ЗАКАРПАТСЬКОЇ КУХНІна ряду з бограчем, одна з найсмачніших страв що я куштував✅Нам знадобиться:🔹500г копчених ребер +300г копченої ковбаси(будь-якої)🔹450г білої квасолі🔹2500мл води💧🔹велика морквина(200г)🥕🔹250мл. пюре з помідору чи домашнього кетчупу🔹2 цибулини 220г🧅🔹150г кореня селери🔹зелень петрушки, 5зубчиків часнику, 1шт гострого перцю🔹сіль, перець, копчена паприка 1.5ст.л, лавровий лист, 10шт перцю горошком🔹2ст.л борошнадля галушок:🔹1 яйце, сіль, 70-80г борошна⏳час приготування: 2 години📊КБЖВ на 100г:К.96 Б.4 Ж.5.5 В.6.8🕰Прийом: #обід #перші_страви⚖️вага всієї порції - 3000гможна готувати в казані чи на плиті🔸в каструлю вливаємо воду, вкидаємо ребра, цілу цибулину, сіль, лавровий лист і перець горошком. Варимо 15хв.🔸додаємо нарізану кубиком моркву і корінь селери. Варимо ще 15хв.🔸 цибулину дістаємо, вона більше не знадобиться. Ребра дістаємо, відділяємо м'ясо від кістки і нарізаємо невеликими шматками, та кидаємо назад у каструлю. Додайте помідорне пюре чи домашній кетчуп, і лишіть варитись далі на малому вогні🔸в сковорідку влийте олію, вкиньте нарублену цибулину і смажте 5хв. Вкиньте нарізану копчену ковбасу, і смажте ще 5-6хв.🔸Додайте борошно і паприку, і гарно вимішайте. Влийте 3-4 черпаки води. Додайте нарублену петрушку, давлений часник і одну нарізану гостру перчину. Перемішуючи тушкуйте 5хв, і перекиньте в каструлю.🔸 тепер закиньте консервовану квасолю, 2 банки. Лишіть варитись 15хв🔸 а тим часом зробіть галушки-щипанки. Розбийте яйце, посоліть, і постійно перемішуючи поступово додавайте борошно, поки не замісите м'яке тісто. Від тіста відщіпуйте маленькі шматочки, це і будуть галушки🔸галушки закиньте в каструлю, варіть ще 7хв і готово. Перед подачею вкиньте ще рубленої петрушкиВсім смачного😋✅
😍ІДЕАЛЬНИЙ ФРАНЦУЗЬКИЙ ЖУЛЬЄН🔥⏳час приготування: 50хв📊КБЖВ на 100г:К.136 Б.14 Ж.6.5 В.4.7🕰Прийом: #обід #вечеря #перекус⚖️вага всієї порції - 1100г✅Нам знадобиться:🔹450г курячого філе🔹200г шампіньйонів🔹150г цибулі🔹200г вершків(33%)🔹20г борошна(у мене рисове)🔹100г твердого сиру(у мене радамер) + 30г моцарели🧀🔹дрібка солі, мелений перець, паприка🧂🔹2ч.л олії для смаження🔸Нарізаємо філе невеликими шматками. Цибулю дрібно кришимо. Очищені гриби нарізаємо тонкими дольками.🔸 На олії обсмажуємо обсмажуємо 3хв цибулю. Додаємо гриби, смажимо перемішуючи ще 6хв. Додаємо філе, сіль, перець, паприку і вимішуючи смажимо 8-10хв.🔸 вливаємо густі вешки, додаємо трішки борошна. Вимішуємо, тушкуємо ще 2-3хв🔸 Перекидаємо все в формочки, або одну велику форму.🔸 беремо смачний сир, у сільпо за ціною тижня. Щоб вийшла ідеально-красива сирна кірочка - то змішайте 100г твердого сиру і 30г моцарели, та присипте ними жульєм🧀🔸 Випікати при температурі 180С 15-20хв, до рум’яної кірочки і готово до подачі😋🍰Всім смачногооо😘📌також приєднуйтесь до марафону за посиланням, худнемо зі смаком https://milalexx.wayforpay.shop
😍СМЕРЕКОВА ХАТКА🍰⠀✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏✅Нам знадобиться:для тіста🔹400г борошна🔹200г вершкового масла(72.5%)🔹200г сметани(15%)🔹дрібка солі+10г ванільного цукруДля начинки🔹500г морожених вишень + 2-3ч.л крохмалю🍒Для крему🔹700г жирної сметани(30%)🔹100-150г цукрової пудри🔹загущувач сметани 20г+ тертий шоколад для присипки🍫⏳час приготування: 2 години+ кілька годин щоб настоявся❄️📊КБЖВ на 100г :К.278 Б.3.5 Ж.17.6 В. 26.8🕰Прийом:сніданок, обід⚖️вага всієї порції - 2100г🔸в тарілку всипте борошно, закиньте нарізане масло, і розімніть руками. Додайте сметану, ванільний цукор і дрібку солі. Замісіть однорідне тісто, яке відправте на 1годину в холодильник❄️🔸до морожених(або консервованих) вишень додайте крохмаль, та перемішайте. Краще це робити на ситі, щоб могла стекти зайва рідина.🔸дістаємо тісто, розкатуємо його в широкий прямокутник. Розрізаємо на 10шматків. Кожен шматок розкатуємо дуже тонко, в широку прямокутну лінію. Викладіть вишні в рядок, і скрутіть в щільний рулетик - як на відео.🔸Викладіть на пергамент. Всі рулетики мають бути однакової довжини. Відправляємо в духовку при 200-220С на 15-25хв...залежно від духовки. Дивіться на стан рулету - готово, коли з'явиться золотиста скоринка. Дістали і дайте охолонути. 🔸Беремо жирну сметану. Додаємо пудру, і збиваємо міксером 3хв. Щоб крем був стійкіше - можна додати 1-2 пачки загущувача сметани🔸складаємо десерт. Підкладіть під десерт харчову плівку. Нижній шар робимо із 4 трубочок, і складаємо пірамідкою. Кожен шар, збоку і спереду гарно промащуємо сметаною🔸 лишіть в холодильнику на кілька годин, щоб трубочки просочились кремом. а перед подачею присипте тертим шоколадом з усіх боків🍰Всім смачногооо😘
УНІВЕРСАЛЬНІ ЗБІРНИКИ ІЗ 50 РЕЦЕПТІВ, ДЛЯ КОЖНОГО ДНЯ - ДЛЯ СХУДНЕННЯ, ДЛЯ ПІДТРИМКИ ВАГИ, ДЛЯ РІЗНОМАНІТТЯ ✅Не потрібно самостійно нічого вираховувати - усі порції прописані 😉✅У збірник входить 50 рецептів - ОБІДІВ, СНІДАНКІВ, ВЕЧЕР та різноманітних ДЕСЕРТІВ✅🙅♂️ ніяких екзотичних, дорогих і складних у приготуванні страв. Все із доступних продуктів, готується доволі швидко, і Вам обов'яково сподобається✅Чим класний цей збірник?:- прописано час приготування страв⏳- прописана КБЖВ на 100г кожної страви в готовому вигляді📊- прописана порція, залежно від калорійності Вашого раціону(від 1200 до 1700ккал)✅Підібрані такі страви, які сподобаються усій сім'ї, а не лише тим, хто має ціль схуднути. Тому цей збірник може стати корисним, для тих хто має ціль поліпшити харчування, розширити свій раціон, та додати до нього більше корисних і здорових стравЦіна збірнику 350грн✅У наявності 7 збірників:📌 33 швидкі та універсальні сніданки📌 50 ПХ рецептів. Універсальний збірник, друга частина📌 50 ПХ рецептів . Універсальний збірник📌 50 ПХ рецептів для схуднення.📌 50 Пх рецептів для підтримки ваги📌 50 ПХ рецептів для схуднення, з акцентом на десерти🍰📌 30 рецептів перших страв+ акція, можна замовити два збірники(будь-які ) за ціною в 550грн🔥Щоб замовити - пиши @mil_alexx
🔥 «Що приготувати завтра?» - більше не проблема!📌Підписка на готові раціони - щотижня ви отримуєте зручне меню з рецептами, списком покупок і порціями, складене з доступних продуктів. Це не меню для схуднення, а на кожен день😉Пропоную вам зручну підписку на раціони, які підійдуть тим, хто:✔️ хоче харчуватись смачно, корисно й різноманітно✔️ не прагне схуднення, а хоче підтримувати вагу після дієти✔️ не хоче шукати рецепти по всьому інтернету✔️ цінує свій час і планує харчування наперед💬 Що входить у підписку?- готове меню з рецептами і порціями- список покупок на тиждень- звичні продукти- 3 прийоми їжі + перекус- два варіанти: меню на щодень або спрощене - по 2 дні однакові страви🔸 Базове меню:1 тиждень - 330 грн1 місяць - 700 грн3 місяці - 1750 грн1 рік - 5000 грн👉 Чим довший період - тим вигідніше. Річна підписка економить до 40%!🎁 Бонус до річного пакета:Персональна консультація📩 Меню надсилається щосуботи - у Telegram або на пошту.📌 Придбати можна тут: https://secure.wayforpay.com/sub/mil_alexxГотуйте без мороки - для себе і сім’ї 🍲✨
TGLIST.COM.UA
