ЧОМУ ХОЧЕТЬСЯ СОЛОДКОГО❓👉🏻твій раціон недостатньо збалансований по БЖВ і калорійності.Це може бути банальна нестача нутрієнтів і енергіїРІШЕННЯНа кожен прийом їжі додавай білки, жири , вуглеводи і клітковину.Не пропускай сніданок і прийоми їжі.👉🏻не виспалась, перевтомаорганізм шукає швидку енергію для компенсаціїРІШЕННЯподбай про себе🧘відпочивай, спи 6-8 годин,Спи вночі в проміжку між 22 - 7 годиною👉🏻ти замінюєш солодким позитивні емоції, радість.РІШЕННЯРадуй себе, наповнюй своє життя розвагами, позитивом. Склади список мінімум з 20 пунктів- які радують тебе і наповнюють 👉🏻ПМС..Це треба просто пережити👉🏻Їсти солодке - це твоя звичка. Може ти просто звикла пити каву з цукеркою, заїдати обід десертом..РІШЕННЯПогану звичку треба замінити корисною. І враховуй, що на це потрібен час.Мої стосунки з солодким буди різними- від плитки шоколаду за раз, до повної відмови..Зараз я не забороняю собі солодке, намагаюсь притримуватись правила: солодке після їжі, і не зранку😊Як налагодити стосунки з їжею в моїх програмах тут