Жінку з дитинства привчають бути терпілою!Терпіти погані стосунки.Терпіти відсутність оргазму.Терпіти втому.І терпіти біль під час місячних.Із сексом та стосунками я вам не допоможу. А от про менструальний біль — поговоримо.Бо сильний біль під час місячних — це не те, що потрібно просто терпіти.Чому у твоєї подруги менструація проходить майже непомітно, а ти щомісяця живеш від таблетки до таблетки?Тому що біль — це симптом. І він може бути ознакою ендометріозу, аденоміозу, гормональних порушень або хронічного запалення.Якщо організм не справляється з метаболізмом і виведенням естрогенів, якщо є проблеми з кишечником, дефіцити та запальні процеси — ризик розвитку естрогензалежних захворювань може зростати.І найсумніше, що дуже часто жінка отримує лише рецепт на КОКи.Так, вони можуть зменшити біль і тимчасово покращити самопочуття. Але вони не усувають причину, через яку цей біль виник.Крім того, комбіновані оральні контрацептиви мають не лише користь, а й ризики. Їх застосування пов’язане зі зміною ризику окремих видів раку. Я працюю не з тим, щоб просто прибрати симптом.Я працюю з причиною.На моєму супроводі ми детально розбираємо аналізи, оцінюємо гормональний баланс, роботу кишечника, метаболізм естрогенів, дефіцити (зокрема феритину), спосіб життя та харчування. Ми складаємо покроковий план відновлення, щоб не маскувати проблему, а допомогти організму працювати так, як він повинен.Якщо ви хочете жити без постійного болю, а не просто чекати наступної таблетки, напишіть у коментарях слово «МЕД».Запрошую вас на вступну консультацію, де ми розберемо вашу ситуацію та визначимо, з чого почати.
«Болючі місячні — це нормально».Саме ця фраза змусила тисячі жінок роками терпіти біль.Терпіти настільки сильний, що без знеболювальних неможливо встати з ліжка.Терпіти ПМС, через який хочеться плакати, кричати або сховатися від усього світу.Терпіти рясні кровотечі, великі згустки, слабкість і низький феритин.Але правда в тому, що це не норма.Так, легкий дискомфорт під час менструації можливий. Але сильний біль, який заважає жити, — це вже симптом, який потребує обстеження.Дуже часто за такими симптомами стоїть синдром домінування естрогенів — стан, при якому дія естрогенів переважає над дією прогестерону. Він може супроводжуватися болючими та рясними місячними, ПМС, нагрубанням грудей, міомами, поліпами та іншими гормонозалежними станами.Також сильний менструальний біль може бути однією з ознак ендометріозу. За оцінками, приблизно кожна десята жінка репродуктивного віку має це захворювання, але діагноз часто встановлюють лише через багато років після появи перших симптомів.Тому не варто звикати до болю або просто його заглушати.Знеболювальні та гормональні препарати можуть бути важливою частиною лікування для багатьох жінок, але якщо не розібратися, чому організм постійно подає ці сигнали, причина може залишитися.Саме тому я завжди дивлюся комплексно:✔️ гормональний баланс✔️ роботу кишківника✔️ печінку та жовчовиділення✔️ дефіцити поживних речовин✔️ хронічне запалення✔️ спосіб життя та рівень стресу.Бо організм не працює окремими органами. Він працює як єдина система.❤️ Якщо ви втомилися жити від циклу до циклу і хочете знайти причини своїх симптомів, запрошую на супровід.Почати можна з безкоштовної вступної консультації — запис тут
В мене була одна дитяча травма.Вона тягнулася через все моє життя. Я про неї знала, але нічого, крім усвідомлення, мені не вдавалося з цим зробити.Ця травма спонукала мене вибирати не тих чоловіків, відчувати себе покинутою там, де, можливо, цього і не було.Зараз у психології наче не дуже модно пропрацьовувати дитинство. Але неможливо просунутися далі, якщо немає фундаменту.А мій фундамент був слабкий.Хоч я дуже люблю свою маму, вона в мене дуже турботлива, але був один момент у дитинстві, який мене травмував.Мене надовго залишали саму в селі. І я почувалася покинутою.Так от, вчора я переписала цей сценарій.Мене забрали.Мене більше не відвозили.Переді мною вибачилися.Таку техніку ми провернули з моїм новим психологом.Хоч із попереднім психологом ми працюємо вже близько 4 років, але це більше схоже на коучинг.Тут ми працювали з підсвідомістю і перепрожили мою травму.І знаєте…Таке відчуття свободи. Наче ти здорова і щаслива людина.Наче в тебе все добре.І це прекрасно.Я дуже сподіваюся, що цього разу не знайдеться розумних людей, які захочуть дати мені якусь пораду. 😅Бо я пишу це більшою мірою для себе. Для рефлексії.І, можливо, комусь це буде цікаво.І, можливо, ця людина теж наважиться щось змінити у своєму житті.#doctorkettsummer ❤️
Боже, ну що я собі придумала! 😂Так, очікування завжди можуть відрізнятися від реальності.Але тепер я точно знаю, яку реальність хочу.Моє коло вибору звужується, але розуміння того, що саме мені потрібно, стає все яскравішим. Тому я впевнена, що рано чи пізно очікування стануть реальністю.Мій майбутній партнер повинен ходити в зал, а не питати: «А навіщо?» 😂Ну і там ще є цілий список ЗОЖних пунктів.І ще мій майбутній партнер не ходить на безкоштовний пляж і не передавлює собі хребет на піску без лежака. 😂Ну блін, це дрібниці. Але саме з таких дрібниць складається лайфстайл.Я гроші заробляю для того, щоб дозволяти собі те, що хочу.До речі, дуже хочу одну цепочеу від бренду @messika . 😍Тому сьогодні замість TikTok буде робитися дошка візуалізації.А взагалі день пройшов дуже класно.Неділя — мій улюблений день тижня. День, який я можу повністю присвятити собі.Мені так кайфово від цього.Я цілий день була на пляжі, відпочивала, плавала, писала щоденник.І знаєте що?Депресія мене відпустила.На її місце прийшло розуміння.А ви вмієте відпочивати в неділю? ❤️#doctorkettsummer
Найскладніше, що може бути, — це намагатися побудувати стосунки.Дитячі травми, бажання бути вибраною, бажання тепла і любові кидають мене на пошуки того самого. І кожного разу я набиваю собі лоба.Інколи буває так боляче, що це майже неможливо витримати. І тоді я вибираю піти, навіть не давши шансу чомусь цікавому початися.Цікаво, чи може тривожний тип прив’язаності стати уникаючим?Тому що інколи стає так страшно і боляче, що я просто не хочу туди йти.Хоча я дуже смілива людина. Я готова ризикувати, пробувати нове, переїжджати в інші країни, запускати проєкти, починати все з нуля.Але коли справа стосується моєї і так пораненої душі — я вже не така смілива.Я так сильно оберігаю цю маленьку дівчинку всередині, що просто не готова ризикувати нею.Мій стан ще занадто вразливий, щоб просто дати шанс і спостерігати.Чесно, у мене немає сил чекати. Немає сил спостерігати.Я хочу одразу стабільність і надійність.І що тут такого?Я хочу розуміти. А найголовніше — відчувати цю кляту стабільність.Боже, коли ця історія закінчиться, я зроблю паузу.Бо, чесно, я не витримаю.Стосунки — це занадто складно для мене.Особливо коли є надія, що цей чоловік може справді сподобатися.А найсмішніше, що минулого року було так легко.Я обирала тільки сьогодні.Без зобов’язань, без прив’язки, і кожного разу з різним. 😂Оце життя було.Іноді я думаю: нащо я взагалі шукаю цих серйозних стосунків?Бо поки що тут один біль, тривога і розчарування.Але десь дуже глибоко я все ще вірю, що воно того варте.6.06 ❤️#doctorkettsummer
Вперше в житті я не хочу вивалювати своє особисте життя.Але сказати, що будувати нормальні стосунки нереально складно — це нічого не сказати.У мене дуже багато шрамів, які не дають отримати від цього процесу максимум. Хоча я думаю, що абсолютно здорових людей не існує.Сьогодні було проведено дві практики: «Моє найкраще літо» і «Як зі мною не можна».Звичайно, що на другій практиці я була вся в соплях і сльозах. Зроблена вона була після ще одного вчинку по відношенню до мене, який я не хочу приймати.Я дуже вдячна за підтримку @irynasavchuk_ . Бо сама я б, по-перше, взагалі по-іншому вчинила, обробила б це і пішла далі. Але якщо хочеться іншого результату, потрібні нові нейронні зв’язки.Ще сьогодні я підготувалась до завтрашнього розбору кейсів у клубі. І для вас теж підготувала дещо цікаве.Ви зможете приєднатися в Zoom, посилання є в моєму телеграм-каналі.Я розбираю аналізи, стан і даю чіткі дії. Варто прийти навіть якщо ви не готові бути розібраними. Дуже часто чужий кейс дає відповіді на власні питання.Мій меланхолійний стан дуже вразливий. Але в ньому є своя романтика.І я знаю, що такі стани потрібні для зародження чогось великого і нового.Про це, до речі, є окремий подкаст у клубі.Люблю вас і до завтра ❤️#doctorkettsummer3.06
Для опису до аудіо 👇Сьогодні під час роботи з менторкою я розплакалась.Ми говорили про щастя. Про дозвіл собі бути щасливою вже зараз.І мене накрило одне питання:А скільки ще можна страждати?Скільки ще можна жити в режимі:«ще трохи зароблю»,«ще трохи схудну»,«ще трохи виросту»,«ще трохи попрацюю над собою»,«ще трохи почекаю на правильного чоловіка»…І от тоді вже буду щасливою.А можна вже зараз?Можна вже сьогодні прокинутися і сказати:«У мене багато чого вже є».У мене є мої проєкти.У мене є моя справа.У мене є мої люди.У мене є ви.У мене є пацієнти, які довіряють мені своє здоров’я.У мене є життя, яке я колись тільки уявляла.Так, чогось ще немає.Але це не означає, що я маю відкладати щастя до кращих часів.Сьогодні одна дівчина в клубі записала кружечок, і я раптом зловила себе на думці:Боже, а в мене вже все є.І знаєте, що найцікавіше?Часто ми не страждаємо через реальність.Ми страждаємо через картинку в голові, якою ця реальність “повинна” бути.Я дуже хочу провести це літо по-іншому.Не в гонці.Не в очікуванні.Не в боротьбі за якесь міфічне майбутнє життя.А тут.У цих 92 днях літа.У заходах сонця.У зустрічах з близькими.У своїх проєктах.У своїй свободі.У своїй присутності.Навіть якщо зараз не все ідеально.Бо життя не почнеться потім.Воно вже йде.І з першим днем літа вас ☀️🤍Якщо відгукується — напишіть мені. Мені дуже цікаво, чи знайомі вам ці відчуття.
🚨 Якщо у вас здуття, закрепи, проблеми зі щитовидкою, аутоімунна хвороба, низький феритин, акне, втома чи зайва вага — це аудіо вам треба послухати ДО КІНЦЯ.Бо я там пояснила дуже просту, але жорстку правду 😮💨Ваші проблеми НЕ виникли “самі по собі”.І дуже часто їх корінь — це ШКТ.💥 Здуття — це не “ну в мене такий животик”.Це порушення мікробіому.💥 Закрепи — це не “нічого страшного”.Це токсини, які ганяють по колу в організмі.💥 Гінекологія, естроген-домінування, кісти, міоми — дуже часто починаються з кишечника та поганого жовчевідтоку.💥 Низький феритин — це не завжди “треба більше заліза”.Це проблема запалення та травлення.І найстрашніше — люди роками живуть в цьому стані та думають, що це “нормально” 😵💫В аудіо я пояснила:✔️ чому дієти часто не працюють✔️ як стрес руйнує ШКТ✔️ чому без жовчі та ферментів їжа не засвоюється✔️ що вам реально треба зробити, щоб почати відновленняІ якщо ви реально хочете змінити своє здоровʼя — приходьте завтра на ефір 🖤Я розкладу все по поличках:▫️що прибрати з харчування▫️що додати▫️як прибрати здуття▫️як почати ходити в туалет нормально▫️як підтримати нервову систему та організм в стресіБез води.Без мотиваційної херні.Тільки те, що реально працює ✨Реєстрація
💔 Співчуваю всім, хто був і є зараз у Києві після цих страшних обстрілів.І як лікар хочу сказати важливу річ:такі атаки — це небезпека не тільки психологічна, а й фізична для організму 😔Смог, дим, токсини після вибухів — це величезне навантаження на систему детоксикації.Організм буквально виживає в умовах хронічного стресу та токсичного перевантаження.І це може стати підґрунтям для:⚠️ аутоімунних хвороб⚠️ проблем зі щитовидкою⚠️ хронічної втоми⚠️ запалення кишечника⚠️ гінекологічних проблем⚠️ кіст, міом, ендометріозу⚠️ гормональних порушеньПроблема в тому, що це не завжди проявляється одразу.Організм може “триматись” місяцями, а потім почати сипатися 😮💨Тому зараз особливо важливо підтримувати себе:💧 пити достатньо теплої води🥬 не перевантажувати ШКТ сміттєвою їжею😴 підтримувати нервову систему🫀 допомагати жовчі та печінці🌿 додавати базову підтримку організмуІ ні — це не про “20 банок БАДів”.Іноді достатньо кількох правильних кроків, які реально працюють.Ми живемо в умовах колосального стресу.І тут вже не працює позиція “якось переживу”.Тут потрібно будувати фундамент свого здоровʼя 🖤Саме тому я проводжу безкоштовний ефір 27.05 о 19:00, де розкажу:✔️ як підтримати організм після обстрілів✔️ що робити при здутті, втомі та проблемах з ШКТ✔️ як стрес руйнує кишечник та гормони✔️ які базові кроки ви можете зробити вже зараз вдомаІ також детальніше розкажу про клуб здоровʼя, супровід та програми для тих, хто хоче комплексно зайнятися своїм здоровʼям ✨🔗 https://t.me/doctor_kettbot?start=w54676600
⚠️ Стрес — це не просто “понервувала”.Це одна з головних причин, чому сьогодні так ростуть аутоімунні хвороби.І ні, це не “все у вас в голові”.Це чиста фізіологія 👇🏼Коли ви живете в хронічному стресі:▫️спазмується жовчний▫️падає кислотність шлунка▫️гірше виділяються ферменти▫️порушується мікробіом▫️запалюється кишечникІ далі починається найцікавіше 😮💨Кишечник стає проникним.Токсини, бактерії та недоперетравлена їжа потрапляють у кров.Імунна система починає постійно “воювати”.А якщо це триває роками — організм починає атакувати вже сам себе ⚠️Тому аутоімунні хвороби дуже часто йдуть поруч з:▫️здуттям▫️закрепами▫️висипаннями▫️низьким феритином▫️хронічною втомою▫️тривожністю▫️проблемами зі щитовидкоюІ поки людина просто пʼє таблетки, але живе в постійному напруженні, не спить, не відновлює кишечник і не працює зі стресом — організм продовжує руйнуватися.Ваше тіло не “ламається”.Воно кричить, що більше не витримує 🖤Саме тому на ефірі 27.05 о 19:00 ми будемо говорити не тільки про їжу.А про нервову систему, жовч, кишечник, гормони та те, як це все пов’язано між собою.✔️ Чому стрес запускає проблеми з ШКТ✔️ Як кишечник впливає на імунітет✔️ Що робити при здутті, закрепах та аутоімунних станах✔️ І як почати відновлення організму системноРеєстрація на ефір
TGLIST.COM.UA
2025-01-08