СхідГЗК

Ефективні стратегії для досягнення цілейМи часто ставимо перед собою амбітні цілі і мріємо про найкращій результат. Але як зробити так, щоб заплановане стало досягненням, а не перетворилося на нереалізоване? Пропонуємо розглянути чотири техніки, які допомагають структурувати мрії та впевнено йти до результату.🔷 Матриця ЕйзенхауераЦя техніка допомагає зрозуміти взаємозв'язок між терміновістю й важливістю справ, визначити пріоритети майбутніх завдань та фокусуватися на головному без зайвої метушні. Кожне завдання оцінюється за двома критеріями: терміновість та важливість. Результат оцінки визначає місце завдання у відповідному квадранті матриці.Квадрант А. Термінові та важливі завдання – виконати одразу, оскільки вони мають прямий вплив на досягнення мети або забезпечення успіху.Квадрант В. Нетермінові, але важливі справи. Це основна робота та плани, що мають значний вплив на результат, але не потребують негайного виконання.Квадрант С. Термінові, але неважливі завдання – делегувати. Ці справи відвертають увагу і не приносять суттєвого внеску у досягнення мети.Квадрант D. Нетермінові і неважливі справи – викреслити, вони відволікають та не приносять користі.🔷 Метод WOOPЦей метод допомагає не лише мріяти, але й продумувати практичні кроки:Wish (бажання) – що ви хочете досягти?Outcome (результат) – який бажаний результат?Obstacle (перешкоди) – які можуть бути труднощі?Plan (план) – як ви подолаєте ці перешкоди?🔷 Smart-ціліЦя методика допомагає зробити ціль чіткою та досяжною. Ціль має бути:Specific (конкретною)Measurable (вимірюваною)Achievable (реальною для виконання)Relevant (відповідною вашим цінностям)Time-bound (з терміном виконання)Наприклад, замість «Я хочу схуднути» запишіть «Я скину 5 кг до червня, займаючись спортом 3 рази на тиждень».🔷Техніка зворотного плануванняЦей метод дає чітку структуру, зменшує стрес і мотивує на шляху до цілі.Сформулюйте кінцеву мету й чітко визначте результат.Розбийте мету на етапи. Визначте основні кроки, які ведуть до цілі.Дробіть завдання. Розпишіть ваші дії для кожного етапу.Прив’яжіть до термінів. Розподіліть завдання по днях, тижнях.Оцінюйте та коригуйте. Щотижня перевіряйте прогрес і за потреби оновлюйте план.

Туберкульоз: як запобігти хворобіЗ початку повномасштабної війни в Україні та зокрема на Дніпропетровщині та Кіровоградщині зросла кількість хворих на туберкульоз. На поширені запитання про цю небезпечну хворобу відповідає Тетяна Курбанова, лікар-фтизіатр Жовтоводської міської лікарні.🔷Туберкульоз — це заразне інфекційне захворювання, що передається переважно повітряно-краплинним шляхом. Його збудником є мікобактерія туберкульозу (Mycobacterium tuberculosis), або паличка Коха.🔷Хто є джерелом інфекції?Джерелом інфекції є хвора на туберкульоз легень людина, яка виділяє мікобактерії туберкульозу при розмові, кашлі, чханні тощо.🔷Що вражає мікобактерія туберкульозу в організмі людини?Мікобактерія вражає переважно легені, в меншій мірі плевру, бронхи, кістки та суглоби, очі, нервову систему, лімфовузли, органи черевної порожнини, сечостатеві органи, нирки, шкіру.Туберкульозом може захворіти кожен, незалежно від віку, статі та матеріального становища.🔷На які симптоми слід звернути увагу?Слабкість, втомлюваність, підвищення температури тіла до 37,2-37,5°С переважно в вечірній та нічний час, що супроводжується ознобом, нічне спітніння, кашель. Спочатку хворих турбує сухий кашель, але з прогресуванням захворювання з’являється мокротиння, інколи кровохаркання, задишка, зниження маси тіла.🔷До якого лікаря необхідно звернутися?З першими скаргами треба звернутися до сімейного лікаря, який після проведеного огляду та діагностичних заходів направить на консультацію до фтизіатра. Лікування туберкульозу здійснюється переважно амбулаторно. Госпіталізація показана при тяжких формах туберкульозу та для хірургічного лікування туберкульозу легень.🔷Чи можна вилікувати туберкульоз?Захворювання виліковне, але лікування триває не менше 6 місяців, та може продовжуватись до 18 місяців, в залежності від стійкості мікобактерій до протитуберкульозних препаратів. Лікування туберкульозу в Україні безкоштовне.🔷 Яка профілактика захворювання?Щорічне флюорографічне обстеження легень, здоровий спосіб життя, повноцінне збалансоване харчування, відмова від шкідливих звичок.Крім того, проводиться специфічна профілактика:- вакцинація новонародженим дітям у пологовому будинку на 2-5 добу за відсутності протипоказань;- хіміопрофілактика протитуберкульозними препаратами контактним та дітям, інфікованим мікобактеріями туберкульозу, що визначається за результатами проби Манту або Квантиферонового тесту.

УтратаСергій Гора19 березня 2025 року передчасно пішов з життя Сергій Гора, працівник ремонтно-механічного заводу ДП «СхідГЗК», який майже 45 років працював на нашому підприємстві.Народився Сергій Гора 30 жовтня 1959 року в м. Жовті Води. Свою трудову діяльність розпочав у 17 років фрезерувальником на заводі «Електрон», звідки був призваний до армії.Після демобілізації у січні 1980 року був прийнятий учнем токаря до механоскладальної дільниці РМЗ, де і набирався досвіду та зростав у своїй майстерності, поступово здобуваючи вищі розряди за цією професією.У 1988 році був переведений оператором верстатів з програмним керуванням на тій же дільниці.У вересні 1990 року перейшов токарем 6 р. до відділу головного механіка РМЗ, з квітня 1991-го й донині працював майстром з ремонту обладнання енерго-механічної дільниці.Колеги С.Гори зазначають: «Колектив нашої дільниці пам’ятатиме Сергія Миколайовича енергійним, привітним та відкритим до людей, щирим у спілкуванні, таким, хто підтримає і допоможе, порадить і навчить, майстром своєї справи, вірним другом та мудрим наставником. Висловлюємо співчуття дружині, синам, усім його рідним та близьким, усім, хто його знав».Колектив РМЗ, працівники ДП «СхідГЗК» висловлюють щирі співчуття родині Сергія Гори.* * *Церемонія прощання з Сергієм Горою відбудеться в Храмі Різдва Іоанна Хрестителя ПЦУ 22 березня 2025 року. Початок о 12.00.

УтратаЕдуард Косенков19 березня 2025 року раптово пішов з життя Едуард Косенков, працівник гідрометалургійного заводу ДП «СхідГЗК». Понад 20 років його трудового шляху пов’язані з нашим підприємством.Народився Едуард 30 квітня 1968 року в м.Жовті Води. Навчався у професійно-технічному училищі №35 за спеціальністю слюсар механоскладальних робіт, потім закінчив Жовтоводський промисловий технікум (технік-технолог), Криворізький технічний університет, здобувши вищу освіту за спеціальністю «технологія машинобудування», отримав кваліфікацію інженер-механік.На ДП «СхідГЗК» Едуард Косенков працював з 1986 року. Починав слюсарем. Стрімко підвищував свої кваліфікаційні навички, згодом працював апаратником, плавильником, став майстром механічної служби ЦНДЛ. Завдяки професіоналізму, креативності та високому рівню компетентності отримав авторську винагороду за раціоналізаторську пропозицію. З 2006 по 2010 рік трудився на СКЦ майстром з ремонту. Потім - на посаді інженера з технічного аудиту Жовтоводських РЕМ.З 2023 року Едуард Косенков продовжив трудовий шлях на ДП «СхідГЗК». До останнього дня життя працював майстром дільниці з ремонту устаткування хімічного розподілу цеху з ремонту технічного устаткування ГМЗ.Колеги Е.Косенкова із болем сприйняли сумну звістку про втрату. Вони згадують: «Едуард завжди ділився своїми знаннями та досвідом з молодшими колегами, був доброзичливим, ввічливим та чуйним. Він залишиться в наших серцях як чудова людина та професіонал».Колектив ГМЗ, працівники ДП «СхідГЗК» висловлюють щирі співчуття родині Едуарда Косенкова.* * *Церемонія прощання з Едуардом Косенковим відбудеться в Храмі Різдва Іоанна Хрестителя ПЦУ 21 березня 2025 року. Початок об 11.00.

🇺🇦🇺🇦🇺🇦 Комісія з оцінки фінансово господарської діяльності визнала роботу Енергоатома за 2024 рік задовільною  14 березня під головуванням керівника АТ «НАЕК «Енергоатом» Петра Котіна відбулось підсумкове засідання комісії з оцінки фінансово господарської діяльності, на якому було розглянуто результати діяльності Компанії за минулий рік. Члени комісії заслухали звіти керівників усіх відокремлених підрозділів НАЕК та оцінили їхню роботу як задовільну. Попри виклики, пов’язані з повномасштабним вторгненням росії в Україну, Енергоатом продовжує демонструвати ефективну роботу за всіма ключовими показниками. Так, за 2024 рік вітчизняні АЕС згенерували понад 50 млрд кВт⋅год електроенергії. Було відзначено зростання чистого доходу АТ «НАЕК «Енергоатом» за минулий рік – до 207 млрд грн. Крім того, Компанія сплатила 100% обсягу компенсації тарифів для населення за 2024 рік та повністю погасила заборгованість за послугою ПСО попередніх років, а до державного бюджету спрямувала більше 30 млрд грн. 📈💬 «Навіть із значними виплатами за послугою ПСО, які перевищили 150 млрд грн, Енергоатом залишається прибутковою компанією. Всі показники збільшились у порівнянні з минулим роком. Крім того, всі енергоблоки на підконтрольній територій України працювали на повну потужність, що було вкрай важливо протягом осінньо-зимового періоду. Тож комісія з оцінки фінансово господарської діяльності дала цілком об'єктивну оцінку роботі усіх підрозділів АТ «НАЕК «Енергоатом» , – підсумував Петро Котін.#новини_компаніїНаписати нам 🇺🇦 | FB | IG | YT | TW | IN | TH | EA

🔹У подібних ситуаціях виручають бензинові та дизельні генератори, які дають можливість не зупиняти виробничий процес та роботу необхідного обладнання. Начальник ДзРтаГО Наталія Галушка зазначає, що потреба у терміновому ввімкненні генераторів може виникнути у будь-який момент: «При цьому важливо, що є працівники, які завжди готові прийти на допомогу, у будь-який час доби, та підключити генератори. Це Валерій М'ясоєдов та Юрій Нудний. За першим дзвінком вони поспішають на наші об’єкти і вдень, і вночі, у будні та у вихідні. Налагоджують, ремонтують, вручну перекачують паливо, запускають, відключають…Хочу звернути увагу, що укриття, які знаходяться у нашому підпорядкуванні, мають бути готові до прийому людей цілодобово. До одного з укриттів (по вул. Героїв України) організовано приходять учні закладу освіти. Але ж там немає централізованого електропостачання (у будівлі інший власник, а укриття залишається на балансі комбінату). Отже, необхідно, щоб діти та дорослі не замерзали та не перебували у темноті. Тому забезпечення чіткого функціонування бензинових генераторів – це дуже важливо. Дякую за цю роботу нашим відповідальним працівникам!»Варто зазначити, що забезпечення роботи генераторів – це додаткове завдання, яке працівники ДзРтаГО виконують, продовжуючи займатися своєю поточною роботою, якої теж чимало.🔸Майстер дільниці Валерій М’ясоєдов вправно розподіляє та організовує роботу підлеглих. Працює у колективі вже 21 рік, за цей час набув неабиякого професійного та керівного досвіду. 🔹Електромонтер з ремонту та обслуговування електрообладнання Юрій Нудний працює на дільниці 10 років. Забезпечує функціонування електричного та іншого обладнання: здійснює профілактичні огляди, підтримує його в робочому стані, проводить поточні ремонти, а також здійснює ремонт та заміну освітлювальних приладів, проводки. Оперативно долучається до ліквідації наслідків аварійних ситуацій.Валерій та Юрій вітають усіх колег з професійним святом та адресують їм побажання: «Підвищення зарплати, безаварійної роботи, здоров’я, стабільності на підприємстві та щоб праця завжди приносила задоволення!»До теплих привітання приєднується і пресслужба ДП «СхідГЗК».На фото зліва направо: Юрій Нудний та Валерій М’ясоєдов

Вічна пам’ять Герою Сергію Назарчуку9 березня 2025 року обірвалося життя мужнього воїна Сергія Назарчука, працівника Новокостянтинівської шахти ДП «СхідГЗК».Сергій Назарчук народився 30 січня 1986 року у Малій Висці. З юних років захоплювався спортом. Займався гімнастикою та футболом, грав за місцеву футбольну команду «Вись».Закінчив Маловисківську загальноосвітню школу №3. Здобув спеціальність вчителя фізичної культури у Кіровоградському державному педагогічному університеті імені Володимира Винниченка.Після строкової служби у Збройних Силах України пішов працювати до поліції. Пройшов шлях від молодшого сержанта до капітана. Працював дільничним, начальником дільничних інспекторів,оперативним черговим. Згодом працював охоронником та гірничим рятівником.З вересня 2021 року трудився на дільниці внутрішньошахтного транспорту Новокостянтинівської шахти гірником підземним.З перших днів повномасштабного вторгнення Сергій Назарчук став на захист Батьківщини: у березні 2022 року був призваний по мобілізації першим відділом Новоукраїнського ТЦК та СП. Служив оператором відділення управління командира батареї 3-ї артилерійської батареї артилерійського дивізіону військової частини А1736.Помер 9 березня 2025 року у спеціалізованій медичній установі м.Харків внаслідок отриманого бойового поранення біля населеного пункту Вовчанськ Чугуївського району Харківської області.Працівники дільниці ВШТ Новокостянтинівської шахти згадують: «Сергій пропрацював на нашій дільниці всього півроку, але за цей невеликий час здобув авторитет у колективі. Спокійний та врівноважений, серйозний, надійний, працелюбний, сумлінно виконував усі завдання, усвідомлюючи власну відповідальність за результат спільної роботи. З любов’ю та турботою ставився до родини, піклувався про двох донечок… Ми сприйняли з великим болем звістку про загибель Сергія».Колектив Новокостянтинівської шахти, працівники ДП «СхідГЗК» висловлюють щирі співчуття родині загиблого.Вічна пам'ять та слава Герою.Про дату і час прощання з воїном буде повідомлено додатково.

🇺🇦🤝🇫🇷 Збагачення ядерного палива: Orano і Енергоатом підписують угоду про надання послуг зі збагачення урану для українських АЕСOrano та АТ «Національна атомна енергогенеруюча компанія «Енергоатом» оголосили про підписання головної довгострокової комерційної угоди про надання послуг зі збагачення ядерного палива до 2040 року. Це підтверджено сьогодні підписанням спільної заяви в.о. голови правління АТ «НАЕК «Енергоатом» Петром Котіним та головним виконавчим директором Orano Ніколя Маесом у присутності Голови наглядової ради Енергоатома Ярека Неверовича. Зазначений контракт гарантує Енергоатому надійне та диверсифіковане постачання послуг зі збагачення для забезпечення паливом атомних електростанцій України. 💬«Ми пишаємося тим, що супроводжуємо Енергоатом у його розвитку для посилення енергетичної незалежності України. Ця угода відображає наше зобов'язання надавати підтримку нашому клієнту і таким чином сприяти енергетичній безпеці Європи», –  заявив Ніколя Маес. 💬 «Енергоатом продовжує посилювати енергетичну безпеку України. Збагачення урану – один із важливих етапів у процесі виготовлення ядерного палива. Підписана угода  дає можливість нашій державі впевнено планувати стабільне світле майбутнє, покладаючись на роботу АЕС», – зазначив Петро Котін та додав, що з огляду на плани України щодо нарощення атомних потужностей потреба Енергоатома у послугах зі збагачення урану згодом лише зростатиме.#новини_компанії Написати нам 🇺🇦 | FB | IG | YT | Х | IN | TH | EA

🔹Участь у конкурсі – це хороший досвід Захист конкурсних робіт відбувався в онлайн-форматі: десять хвилин відводилося для доповіді, і стільки ж часу – для відповідей на запитання членів журі. Загальна атмосфера була дуже доброзичливою. Один з членів журі навіть позаздрив хлопцю і сказав: «Якби мені фізику так в школі викладали, я б досяг більших результатів». Захар не посів призового місця, втім став фіналістом конкурсу. Але він не розчарувався та має намір і надалі брати активну участь в інтелектуальних проєктах: «Участь в конкурсах - це хороший досвід, це дуже цікаво. Навіть заради емоцій це варто було зробити. До того ж, приємно отримати цінні подарунки. Єдине, чого мені не вистачило, це живого спілкування з учасниками конкурсу. Зануритися в таку потужну наукову спільноту наживо - то це зовсім інші відчуття». «Дуже потужний конкурс, - підтримує студента Наталія Данилейченко. – В Жовтих Водах є ліцеї з високим рівнем викладанням фізики, тому раджу вчителям та ліцеїстам долучатися до такої наукової роботи. Головне – почати, а далі з’явиться бажання продовжити. Саме в такий спосіб і відшліфовується майстерність. Це ми із Захаром можемо констатувати з власного досвіду. Не всі випускники ліцеїв підуть в сферу ІТ, тому участь в таких наукових заходах корисна і в плані профорієнтації. До речі, запрошую випускників 9-х та 11-х класів, хто бачить себе в економіці, електроенергетиці, будівництві, комп’ютерних технологіях в машинобудуванні, продовжити навчання в нашому коледжі. Тут разом із профільною загальною середньою освітою вони отримують ще й фахову підготовку молодших бакалаврів. А потім продовжують навчання у вищих навчальних закладах. Зараз дуже перспективний напрямок – атомна енергетика, а ми якраз готуємо фахівців, які можуть в ній розвиватися». 📌Довідково Всеукраїнський конкурс рефератів «Ядерна енергія і світ» проводиться щороку з метою поглиблення та популяризації знань про ядерну енергетику, ядерну фізику та підтримки обдарованої молоді. Співорганізаторами конкурсу є ГО «Українське ядерне товариство» та АТ «НАЕК «Енергоатом» за участю та підтримки профільних закладів вищої освіти, українських АЕС та підприємств ядерної і суміжних галузей. Учасниками конкурсу можуть стати учні старшої школи (9 – 11 класів), ліцеїв, гімназій, студенти професійно-технічних училищ та коледжів. На конкурс приймаються роботи у формі реферату або науково-дослідницької роботи. Конкурс проходить у два етапи: відбірковий та фінальний. Переможці конкурсу нагороджуються цінними призами, грамотами, всі учасники отримують пам’ятні подарунки.

Ветерани та їхні родини можуть скористатися широким спектром безоплатних послуг, які надає БФ «Право на захист».🔹 Юридична допомога:- консультації щодо соціальних гарантій, отримання статусу учасника бойових дій;- судовий супровід справ, пов’язаних із захистом прав;- допомога в оформленні документів;- консультації щодо трудових питань.Звернутися для консультації можна за номером телефону безоплатної лінії юридичної допомоги БФ «Право на захист»:☎️ (099) (068) (093) 507 50 90 Графік роботи: з понеділка по п’ятницю ⏰ з 8.00 до 21.00🔹 Психологічна підтримка💬🗨️Ви можете отримати до 10 безоплатних консультацій особисто чи онлайн. Консультації надаються у двох форматах — індивідуальний або груповий.➡️ Для запису, будь ласка, заповніть форму: https://cutt.ly/crrNPBeF 🔹 Соціальна допомога:- інформування й консультування; - представництво інтересів — допомога у взаємодії з державними органами;- допомога в оформленні або відновленні документів;- фізичний супровід для маломобільних осіб;- допомога людям, які опинилися в складних життєвих обставинах, повернутися до активного соціального життя;догляд удома.➡️ Аби отримати допомогу, будь ласка, заповніть форму: https://cutt.ly/3rrNKmrT ☝️ Звертаємо увагу, що послуги доступні для осіб, які проживають у Вінницькій і Дніпропетровській областях.Більше інформації про допомогу ветеранам та членам їхніх родин на сайті: https://r2p.org.ua/category/otrymaty-dopomohu-veterany ℹ️ Допомога надається у рамках проєкту «Інклюзивні мережі захисту в Україні» (ІМЗУ) фінансується міжнародною некомерційною організацією «Швейцарська солідарність» («Swiss Solidarity»), співфінансується міжнародною некомерційною організацією «СОЛІДАР СВІСС в Україні» (Solidar Suisse Ukraine ) та реалізується Благодійним фондом «Право на захист».