ЦЕНТР ІНТЕГРАЦІЇ

🔍 Служба зайнятості інформує!Які права має безробітний ⚖️ В Україні громадяни, які тимчасово не працюють, але активно шукають роботу, мають право на отримання статусу безробітного та користування відповідними правами. Служба зайнятості надає консультації та підтримку безробітним, допомагаючи їм зорієнтуватися на ринку праці та отримати необхідну допомогу.📌 Хто ж може отримати статус безробітного?Згідно із законодавством України, безробітними можуть бути визнані особи віком від 15 до 70 років, які одночасно відповідають наступним умовам:♦ не мають роботи та заробітку;♦ обліковані в службі зайнятості як такі, що шукають роботу;♦ готові та здатні приступити до роботи.📌 Які права має безробітний?Особи, які мають статус безробітного, мають право на:♦ безоплатні послуги з пошуку роботи та сприяння у працевлаштуванні. Служба зайнятості допомагає знаходити вакансії, організовує співбесіди з роботодавцями та надає іншу підтримку у пошуку роботи.♦ Консультаційні, інформаційні та профорієнтаційні послуги. Отримання допомоги у виборі професії, інформації про ситуацію на ринку праці, оцінку професійних навичок та можливостей.♦ Матеріальне забезпечення на випадок безробіття. Залежно від страхового стажу та розміру заробітної плати, можуть отримувати допомогу по безробіттю протягом певного періоду часу. Під час дії воєнного стану цей період не перевищує 90 календарних днів (протягом двох років). Для осіб передпенсійного віку (за рік до досягнення цього віку) не може перевищувати 360 календарних днів.📌 Як отримати статус безробітного?Для отримання статусу безробітного необхідно звернутися у місцевий підрозділ служби зайнятості та подати відповідну заяву.З собою необхідно мати паспорт (або е-паспорт у «Дії»), ідентифікаційний код, трудову книжку (за наявності) або інший документ, що підтверджує припинення останнього виду зайнятості. А також військово-обліковий документ (для військовозобов'язаних осіб під час дії воєнного стану).Документи для надання статусу безробітного можна також подати:🔺використовуючи КЕП чи BankID на порталі державних послуг «Дія»;🔺за допомогою персонального кабінету на порталі Державної служби зайнятості; 🔺за допомогою мобільного додатку Державної служби зайнятості, який доступний для завантаження у App Store та GooglePlay. 📌 Важливо пам'ятати!♦ Безробітні зобов'язані активно шукати роботу та відвідувати центр зайнятості у встановлені терміни.♦ Протягом трьох робочих днів інформувати кар’єрного радника про:* виїзд за межі України;* обставини, які є підставою для припинення реєстрації безробітного (працевлаштування, навчання за денною або дуальною формою тощо).📌 Куди звертатися за допомогою?З питань реєстрації безробітного та отримання відповідної допомоги слід звертатися до підрозділів служби зайнятості за місцем реєстрації.Залишилися запитання? Зверніться до фахівців служби зайнятості для отримання більш детальної консультації або на «гарячу» лінію Рівненського обласного центру зайнятості: 📲 (0362) 46 05 72📲 (096) 539 53 59Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

Моя уявна кімната спокою, відновлення і самопідтримки 🏡 На черговій зустрічі терапевтичної групи для підлітків у Центрі життєстійкості м. Рівне ми говорили про внутрішній простір і створювали свої власні міні-кімнати, куди можна «зайти» і просто бути собою.Друзі, ви теж можете спробувати таку арттехніку! Для цього треба з цупких аркушів паперу зробити стіни та підлогу кімнати, а далі наповнити простір важливими для себе речами, оздобити кольорами і символами та «принести» туди те, що підтримує і надихає: спокій, тишу, а може й навпаки – драйв та енергію 👌 Яким був би ваш простір? Мінімалістичним у пастельних кольорах чи яскравим та веселим? 💭 А тепер уявіть, що ви заходите у свою кімнату, вона належить лише вам і тільки ви вирішуєте що у ній робити. Як ви почуваєтеся?У підлітковому віці справді важливо мати місце, де можна побути собою без оцінки, тиску і необхідності відповідати очікуванням. Наші учасники й учасниці створили міні-простори, в яких:• почуваються у безпеці, • можна відновлюватися,• є щось важливе і підтримуюче саме для них.Ми не аналізували їхні кімнати глибоко – і це було свідомо. Бо іноді важливіше не «зрозуміти», а відчути:👉 що зі мною все ок 👉 що в мене вже є ресурси 👉 що я можу самостійно створити для себе безпечний простір.Ця вправа допомогла формувати відчуття психологічної безпеки, краще розуміти свої потреби та джерела, звідки можна черпати ресурси.💬 «Яку одну річ зі своєї кімнати ти б хотів(-ла) забрати з собою?» — таке запитання прозвучало наприкінці зустрічі.А що б забрали з собою ви? 🤔Центри життєстійкості – пріоритетний проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

💬 «Я здобула багато корисних і нових знань, і що найважливіше – відчуття впевненості», - ділиться враженнями пані Ганна, яка проходила курс «Самодопомога плюс» у Центрі життєстійкості м. Рівне.🥳 Дві групи жінок 60+ завершили спеціальну програму з управління стресом, розроблену Всесвітньою організацією охорони здоровʼя. Ми вітаємо випускниць і пишаємося їхніми досягненнями 👏 💬 «Дуже рада, що в нашому місті з’явився такий центр. Ця допомога мені вкрай необхідна», - поділилася 67-річна рівнянка пані Валентина. 🙌 Радіємо, що нашим відвідувачкам вдалося навчитися справлятися з важкими думками та стресовими ситуаціями. 💬 «Мені сподобалося, що на заняттях ми розбирали реальні ситуації, а тренерки знаходили індивідуальний підхід до кожної і розуміли наші переживання. Все це проходило у легкій та доступній формі. Все було прекрасно!», - каже ще одна учасниця курсу, 62-річна пані Тетяна, для якої Рівненщина з початку війни стала другим домом. Курс «Самодопомога плюс» був направлений на те, аби навчити людей «відчеплятися з гачка» важких думок і приймати складні почуття. Це буває нелегко, але жінки наполегливо працювали. Ми подякували їм за цю роботу над собою, а символом нашого захоплення їхньою силою стали весняні квіти 🌹65-річна пані Ніна, яка також оселилася у Рівному з початку війни, каже: 💬 «Хочу побажати не залишати поза увагою людей старшого віку, проводьте й надалі заходи для нас. Це справді дуже необхідно! Тренерки Інна та Юля працюють з душею, дуже позитивна енергетика! Бажаю всім вам також стійкості та здоров’я!» А пані Наталія подякувала ГО «Центр Інтеграції» за роботу: 💬 «Дуже сподобалася душевна атмосфера та спілкування. Такі центри інтеграції дуже потрібні для адаптації у новому місці проживання». Дякуємо учасницям за відгуки та з нетерпінням чекаємо нових зустрічей 🤗Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

🕵️ У Центрі життєстійкості м. Рівне діти досліджували зв’язок між тілесними відчуттями та емоційним станом.Під час чергового заняття дошкільнята вивчали фізичні відчуття, які супроводжують різні емоції. Наприклад:✔️«Коли я злюся — тіло ніби тверде, як камінь»✔️«Коли я спокійний/а — м'яке, як подушка»Вчилися розрізняти поняття «приємно — неприємно» через дотик до різних текстур, переносячи цей досвід на емоційне сприйняття.​😀😥😡А ще порівнювали вирази облич (міміку) на картках та у дзеркалі: 🪞👉«Чим відрізняється обличчя, яке посміхається, від того, що плаче?» ​✅ Розвивали здатність помічати настрій іншої дитини через порівняння її поведінки — якщо людина тихо сидить чи весело стрибає, то як вона почувається?​За допомогою гри вчилися переходити від одного стану до іншого через порівняння:🔁 «швидко — повільно», 🔁 «гучно — тихо»,🔁 «сильно — легко».​Діти порівнювали реакції одне одного: «Мені подобається цей колір, а тобі?»​ 👌 Виявилося, що різні люди можуть по-різному реагувати на одну й ту саму річ чи ситуацію. Через прості приклади учасники переконувалися, що смаки, вподобання та емоції можуть відрізнятися, і це є природною частиною взаємодії між людьми.Центри життєстійкості – пріоритетний проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

☝️ А ви знали, що емоційна грамотність та життєстійкість починають формуватися ще у ранньому дитячому віці? У Центрі життєстійкості м. Рівне ми продовжуємо заняття для дошкільнят «Вчимося дружити з емоціями» 🙌Цього разу зустріч була присвячена темі радості – як важливого емоційного ресурсу 🤗Досліджували, звідки береться радість і як її помічати. Спочатку діти вчилися розпізнавати радість через її фізичні прояви – усмішку, відчуття легкості, тепло в тілі або бажання рухатися і взаємодіяти з іншими. Бо емоції мають не лише психологічний, а й тілесний вимір. Разом ми виявили, що джерело радості не завжди пов’язане із зовнішніми подіями чи, наприклад, подарунками. Позитивні переживання можуть виникати завдяки внутрішньому стану, приємним спогадам або взаємодії з іншими людьми 🫂 Далі діти шукали прості способи підтримки емоційного стану: зосередження на диханні, пригадування моментів, які викликають відчуття радості, а також діяльність, що допомагає переключити увагу і відновити внутрішню рівновагу.🎨 Дошкільнята вивчали власні переживання через метафоричне мислення: визначали, якого кольору може бути радість, на що вона схожа і де саме в тілі її можна відчути.Центри життєстійкості – пріоритетний проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

Рубрика «Запитай у психолога» від Центру життєстійкості м. РівнеНам пишуть: ❓«Я дуже тривожуся за близьких: постійно перевіряю новини, телефон, заглядаю у батьківськи чат, щоб дізнатися, що з дитиною все добре. Інколи уявляю найгірші сценарії і від цього дуже неприємно. Як навчитися не накручувати себе?» Що на це відповідає психологиня?👇Коли є реальна небезпека у країні, а звідусіль лунають негативні новини, тривога за близьких –не «надуманість», а природна реакція прив’язаності. Мозок намагається захистити тих, кого любить.Проблема не у самому почутті тривоги, а в тому, як ми діємо.Давайте розглянемо цей цикл:🔄 тривога → перевірка новин/телефону → коротке полегшення → ще більша потреба перевіряти → більше тривоги.🧠 Мозок звикає: «перевірка = безпека». Але насправді це лише підсилює залежність від контролю.Що відбувається, коли ви уявляєте найгірші сценарії?⭕ Це називається катастрофізація – автоматичне мислення в стилі «а раптом…». Мозок намагається «підготуватися» до небезпеки, але замість захисту ви отримуєте виснаження.📌 Ось що потрібно запам'ятати:Думка ≠ реальність.Уява ≠ передбачення.Що може допомогти?1⃣ Обмежений, структурований контакт з новинами.Не «не читати взагалі», а:• 1–2 визначені проміжки часу на день;• без безперервного моніторингу;• без скролінгу перед сном.Це повертає відчуття керованості.2⃣ Техніка «Відкладене хвилювання».Коли з’являється думка «А раптом щось сталося…», скажіть собі «Я подумаю про це о 19:00». І поверніться до справ. Спочатку мозок буде протестувати. Але з практикою він вчиться не запускати тривожний сценарій автоматично.3⃣ Розділити контроль і вплив.Запитайте себе:Чи допомагає моя перевірка реально змінити ситуацію❓Чи це спроба зменшити мою внутрішню тривогу❓Ми не можемо контролювати всі ризики. Але можемо:✅ домовитися з близькими про алгоритм зв’язку;✅ мати план дій;✅ знати, що робитимемо у разі Х.План знижує тривогу значно більше, ніж постійний моніторинг. 4⃣ Працювати з тіломТривога — це фізіологія. Якщо тіло у напрузі, мозок шукає причину.Допомагає:🔸 довгий видих (видих довший за вдих);🔸 заземлення (відчути стопи, опору);🔸 теплий душ, ковдра, фізичний рух.Без регуляції тіла «переконати себе» майже неможливо.☝️ І ще одне важливе. Постійне уявляння найгірших сценаріїв часто говорить про глибинний страх втрати або безпорадності.Ви тривожитесь, бо любите. Але любов не має дорівнювати виснаженню.Навчитися жити з турботою без постійного накручування — можливо. І це дуже полегшує життя, повертає сон і внутрішню опору.Якщо відчуваєте, що тривога вже керує вашим днем – з цим варто працювати глибше. Зверніться до психологічною допомогою, якщо розумієте, що самостійно впоратися важко.💬 Пишіть свої питання до психолога в коментарях під цим дописом або ж в особисті повідомлення нам на сторінку. Якщо хочете, щоб питання лишилось анонімним – ми це гарантуємо. Просто скажіть про це. ✍️ Написати питання 📍Нагадуємо, Центр життєстійкості м. Рівне працює за адресою: вул, Словацького, 3а. Телефон для довідок та консультацій: 📞 +38 (096) 745 01 00☎️ 0362 400 400 – гаряча лінія (пн-чт: з 9:00 до 18:00, п’ятниця: з 9:00 до 16:00).Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції#запитай_у_психологаПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

🚊 На Рівненщину прибув перший цього року евакуаційний поїзд із Донеччини.Область прийняла 20 людей з Краматорська, Слов’янська, Дружківки, Добропілля та інших населених пунктів.👥 Разом із відповідними службами до зустрічі новоприбулих долучилася й мобільна бригада ГО «Центр Інтеграції». Фахівці проводять первинну оцінку потреб людей, щоб визначити, якої саме підтримки вони потребують і кому необхідний подальший психосоціальний супровід. Адже значна частина тих, хто прибуває евакуаційними потягами, — це люди похилого віку, люди з інвалідністю або з проблемами здоров’я, які потребують додаткової уваги та допомоги.Нагадаємо, за попередні 2 роки на Рівненщину прибуло 50 евакуаційних потягів, якими приїхало майже півтори тисячі людей.❕ Мобільна бригада працює в рамках проєкту «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки», що реалізується на Рівненщині ГО «Центр Інтеграції» у партнерстві з Рівненською ОДА в межах діяльності Консорціуму TERA за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF). Консорціум TERA був створений БФ «Team4UA».Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

Центр медіації та діалогу запрошує родини військовослужбовців та ветеранів на тренінг «Медіація як інструмент ефективної комунікації в родинах військовослужбовців та ветеранів».Під час тренінгу ви:✅ дізнаєтесь про особливості комунікації у родинах військовослужбовців та ветеранів;✅ навчитесь краще розуміти одне одного та знаходити порозуміння у складних сімейних ситуаціях;✅ опануєте практичні інструменти конструктивного спілкування, зокрема техніки активного слухання та «Я-висловлювання»;✅ дізнаєтесь, як конструктивно реагувати на напругу, непорозуміння та зміни після служби;✅ ознайомитесь із можливостями сімейної медіації як способом профілактики та вирішення конфліктів у родинах військовослужбовців та ветеранів. 📅 Дата: 11 березня⏰ Час: 11:00📍Місце проведення:м. Рівне, Простір Інтеграції (вул. Словацького, 3а). Проєкт реалізується за фінансової підтримки Європейського Союзу, наданої в межах Проєкту «CONSENT», що імплементується ГС «Українська академія медіації». Зміст публікації є виключною відповідальністю ГО «Центр медіації та діалогу» і не обов’язково відображає позицію Європейського Союзу.Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

💬 Представниця ГО «Центр Інтеграції» долучилися до навчального майстер-класу для представників регіонального уряду щодо вирішення перехресних викликів у сфері недискримінації та протидії експлуатації внутрішньо переміщених осіб у Рівненській міській територіальній громаді.Захід відбувся у Просторі Інтеграції та об’єднав представниць органів місцевого самоврядування та громадського сектору.Учасниці, які щоденно працюють із внутрішньо переміщеними громадянами, мали можливість не лише оновити свої знання, а й обговорити складні кейси, поділитися досвідом та посилити взаємодію між різними службами та організаціями. Під час заходу представили практичні інструменти для виявлення ризиків дискримінації та експлуатації, а також наголосила на важливості людиноорієнтованого підходу у роботі з ВПО.Напрацьовували локальні алгоритми реагування та створювали «карти швидкої допомоги» для ефективної міжвідомчої взаємодії, а також:✔️ оглянули актуальне законодавство та практичний досвід у сфері захисту прав ВПО;✔️ опрацювали методи оперативного виявлення та оцінки ризиків дискримінації й експлуатації.📌 Захід організував Благодійний фонд «Стабілізейшен Суппорт Сервісез» у межах програми «Єднання заради дії».Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

Кілька місяців тому голова ГО «Центр Інтеграції» Олена Хомич побувала у Києві на записі подкасту про благодійників. А тепер – приймаємо гостей у себе 🙌У Простір Інтеграції завітав засновник благодійного фонду «Save Peace in UA» Микита Проданець – підприємець, який з перших днів повномасштабної війни присвятив себе волонтерству. Команда благодійного фонду «Save Peace in UA» допомагає з евакуацією людей у Херсонській, Донецькій, Харківській, Запорізькій та Дніпропетровській областях.Для нас ця зустріч була особливо цінною, адже діяльність наших організацій багато в чому перетинається. ГО «Центр Інтеграції» також залучена до зустрічі евакуйованих громадян, надає їм комплексну підтримку та супровід. У нашому приміщенні внутрішньо переміщені громадяни можуть оформити довідку ВПО, отримати консультації фахівців, психологічну підтримку та скористатися іншими необхідними сервісами. Простір Інтеграції став місцем, де люди не лише отримують допомогу, а й відчувають підтримку та спільноту.Обмін досвідом між регіонами – це про посилення одне одного. Бо сильний громадський сектор починається зі співпраці 🤝Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт