Багненко про війну і Херсон | Ключові принципи роботи з військовими. Як розвивається навичка емпатії...

Ключові принципи роботи з військовими. Як розвивається навичка емпатії?Продовжую серію постів про ключові принципи роботи з військовими. Раніше я вже писав про створення безпечного простору (пост тут) і помилки у формуванні контакту.Я вирішив створити серію коротких постів, де поділюсь думками і досвідом, що допомагає будувати довгостроковий контакт з військовими. Якщо вам це корисно буде - поставте + в коментарях.Як розвивати емпатію - я обіцяв, що розкажу в наступному пості.Емпатія - це вміння відчувати людину. Вміння розуміти її стан. Військові переживають багато несправедливості, багато болю за втраченими побратимами. І необережність, нечутливість до них - може стати серйозною проблемою на шляху вашої взаємодії.Нижче 4 важливі кроки. Це доволі прості кроки. Але вони допоможуть розвинути1. Усвідомлене слухання🌲 Слухати без перебивань і без внутрішнього діалогу «що я відповім».🌲 Перефразовувати почуте: «Тобто ти відчуваєш…», «Тобі важливо, що…».🌲 Вчитись чути не лише слова, а й інтонацію, паузи, невербальні сигнали.2. Розвиток уяви і «перспективи іншого»🌲Уявляти, як би ти почувався на місці співрозмовника.🌲Практика: обирати людину на вулиці й придумувати її історію — що вона може переживати, про що думає.🌲Читання художньої літератури, щоденників, біографій допомагає проживати чужий досвід.Мені дуже корисним є читання біографій військових, інтерв’ю з ними.3. Робота з власними емоціями🌲Щоб відчути іншого, треба розпізнавати власні емоції.🌲Вести емоційний щоденник: «Я відчуваю…, тому що…».🌲Тренувати розширений словник почуттів (не лише «добре/погано», а «розгублений», «натхненний», «пригнічений»).4. Практика співчуття у малих діях🌲Маленькі жести: посмішка, уважний погляд, щира подяка.🌲Запитати: «Як ти справді себе почуваєш?» і вислухати відповідь.🌲Дбати про когось — навіть у дрібницях — формує навичку співпереживання.Починати спілкуватись з військовим, витримувати напругу і будувати безпечний контакт з емпатією - це база. Це те, що мені допомагало. Ділюсь і з вами.А якщо хочете більше розібратись і навчитись взаємодії з військовими - запрошую на майстер-клас.Реєстрація тут. Стартуємо 26 серпня. Там буду глибоко розбирати цю тему. https://forms.gle/1WJ2QbkQRy45P4hn6 Кількість місць - всього 12.Кому буде корисно: 1. Родичі військовослужбовців2. Спеціалісти допомагаючих професій - волонтери, активісти, психологи3. Всі, хто хоче глибше розуміти мислення військових і як мудро взаємодіятиІ побачимось на майстер-класі.Якщо хочете підтримати роботу для хлопців - пального на дорогу і необхідного в моменті (що може підтримати військового) - то ось постійна банка:🔗https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAPЯкщо вам це корисно - поставте вогник або + в коментаряхВсі частини можна знайти за хештегом #Військові @BagnenkoPsy