Telegram statistics channel - @smudsp

📢  Запрошуємо заклади вищої та фахової передвищої освіти до участі в програмі «Google Cloud для студентів: упевнений старт кар’єри»Google відкриває реєстрацію на другий семестр безоплатної програми.Після успішного першого семестру, який об’єднав понад 50 закладів освіти України, програму продовжено на другий семестр 2024–2025 навчального року.💡 Що це за програма?«Google Cloud для студентів: упевнений старт кар'єри» — це унікальна можливість для закладів вищої та фахової передвищої освіти інтегрувати сучасні хмарні технології Google Cloud у навчальні плани. Її розробили експерти Google Cloud спільно з викладачами ЗВО. Програма допомагає студентам набути практичних навичок роботи з хмарними технологіями для успішного старту в кар’єрі.🎓 Переваги для закладів освіти:📌 Безоплатний доступ до платформи «Google Cloud Skills Boost»📌 Інтеграція курсу в освітній процес📌 Технічна й організаційна підтримка📌 Доступ до навчальних матеріалів Google CloudНавчальні напрями на вибір:🔹 Google Cloud Digital Leader — основи хмарних технологій🔹 Google Cloud GenAI — генеративний штучний інтелект🔹 Google Cloud Computing Foundations — технічний фундамент хмарних обчислень🔹 Google Cloud Cybersecurity — захист хмарних середовищ🔹 Google Cloud Data Analytics — аналіз даних у хмарі📌 Як зареєструватися?Напишіть на офіційну пошту програми, зазначену на сайті.Заклади, що брали участь раніше, мають подати заявку повторно.

ПОРАДИ НА ВИХІДНІ, ЩО МОЖУТЬ БУТИ КОРИСНИМИ І СПРИЯТИ ВІДНОВЛЕННЮ СИЛ.1. Встановіть межі для роботиПорада: Уникайте перевірки робочої пошти чи виконання завдань. Налаштуйте повідомлення про вашу недоступність.2. Плануйте активний відпочинокЧому це важливо: Рухливі активності сприяють виробленню ендорфінів, що покращують настрій.Приклади: Прогулянки на природі, велоспорт, йога, плавання або похід із друзями.3. Приділіть час для себеЧому це важливо: Перезавантаження через час для себе допомагає знизити емоційне напруження.Порада: Займіться улюбленим хобі, прочитайте книгу, послухайте музику або просто помедитуйте.4. Зустрічі з близькимиЧому це важливо: Соціальна взаємодія зміцнює емоційний стан та створює почуття підтримки.Порада: Проведіть час із сім'єю чи друзями, організуйте спільний обід або перегляд фільму.5. Слідкуйте за здоров’ямЧому це важливо: Правильне харчування і сон сприяють відновленню організму.Порада: Спробуйте приготувати здорову страву, виспіться, а також випийте більше води.6. Робіть щось новеЧому це важливо: Нові враження стимулюють мозок і створюють позитивні емоції.Приклади: Відвідайте нове місце, спробуйте нову страву або навчіться чомусь новому, наприклад, малюванню чи кулінарії.7. Підготуйте себе до наступного тижняЧому це важливо: Планування знижує тривожність щодо майбутнього.Порада: Запишіть головні завдання на наступний тиждень, щоб розуміти, як організувати час.8. РелаксаціяЧому це важливо: Зняття напруження допомагає відновити енергію.Порада: Прийміть ванну, послухайте розслаблюючу музику або спробуйте дихальні техніки.9. Підтримка позитивного мисленняЧому це важливо: Зосередженість на позитиві сприяє емоційній стабільності.Порада: Ведіть щоденник вдячності або подумайте про речі, за які ви вдячні. Корисні джерела:ПОРАДИ НА ВИХІДНІ, ЩО МОЖУТЬ БУТИ КОРИСНИМИ І СПРИЯТИ ВІДНОВЛЕННЮ СИЛ.Як влаштувати собі ідеальні вихідні: 10 правил10 простих та ефективних кроків для покращення самопочуття.Медитація, що це таке і як може мені допомогти.🇺🇦Окремо нагадуємо - Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» ЗАВЖДИ ПОРУЧ. Дізнайтеся для себе як отримати допомогу якнайближче та найзручніше на сайтіта в соцмережах програми.

Турбота про себе — це залишатися ресурсними, емпатійними та готовими до підтримки інших людей.Здатність знаходити радість у простих речах допомагає зберегти силу духу, підтримати своє психічне здоров’я, мінімізувати шкоду від станів, викликаних довготривалим стресом. Потрібно свідомо вживати заходів і максимально користуватися будь-якими можливостями, щоб себе розвантажувати. 🎥🟢ПРОПОНУЄМО ПЕРЕГЛЯНУТИ ФІЛЬМ: "НЕВИДИМА СТОРОНА" (2009 РІК).Коли ми говоримо про превенцію порушень у сфері праці, таких як найгірші форми дитячої праці, то це також про відносини в суспільстві, про невидиму сторону. Фільм "Невидима сторона" — це зворушлива історія про силу підтримки, сімейні цінності та віру в людяність і людину. Більше у нашому плейкасті. ‼️Окремо нагадуємо: в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я українцям розповідають про техніки самодопомоги. Якщо Вам складно не соромтеся звертатися за кваліфікованою допомогою.Куди звернутися за психологічною допомогою дізнавайтеся за👉посиланням.

БАЛАНС МІЖ РОБОТОЮ І ОСОБИСТИМ ЖИТТЯМ ВАЖЛИВИЙ.Як знайти гармонію?🔹Визначте свої пріоритети: Визначте, що для вас справді важливо в житті (сім’я, здоров’я, кар’єра, хобі тощо). Розставте свої пріоритети і приділіть їм достатньо часу.🔹Встановлюйте межі: Не бійтеся казати “ні” зайвій роботі чи запитам, які можуть завадити вашому особистому часу. 🔹Плануйте свій час: Створіть розклад, у якому буде відображено час для роботи, відпочинку, занять спортом, сім’ї та друзів. Планування допомагає оптимізувати ваш час і забезпечити баланс між різними сферами життя.🔹Знаходьте час для відпочинку: Відпочивайте регулярно і повністю вимикайтеся від роботи. 🔹Інвестуйте в себе: Не забувайте про саморозвиток і самовдосконалення. Вкладайте час і ресурси в навчання, хобі, читання книг і розвиток особистих навичок.🔹Будьте гнучкими: Будьте готові адаптуватися і змінювати свої плани відповідно до поточних обставин.🔹Навчіться делегувати: Не намагайтеся робити все самі. Делегуйте завдання та обов’язки.Джерело: 🌐 https://gliss

🏞🎻💃Культура та мистецтво покращують фізичне і психічне здоров'я, зменшуючи депресію, біль і відчуття самотності.Дослідження підтверджують, що участь у культурних та мистецьких заходах позитивно впливає на фізичне та психічне здоров'я, зменшуючи депресію, біль та відчуття самотності. Залучення до мистецтва сприяє покращенню когнітивних здібностей, зниженню рівня стресу та підтримці фізичної активності. Наприклад, відвідування музеїв викликає радість, приємне хвилювання, сприяє творчості та натхненню, а також допомагає боротися з самотністю. Крім того, участь у мистецьких заходах може зменшити навантаження на систему охорони здоров'я. Люди старшого віку, які брали участь у мистецьких заходах, заощадили кошти на терапії, а молодь відчувала підвищення щастя і мети в житті. Залучення до мистецтва також може уповільнити когнітивний занепад і запобігти деменції, допомагаючи людям залишатися активними. Джерела: https://dovkola.mediahttps://health.24tv.uahttps://vikna.tvВ пості картини Марії Примаченко

✅Внесено зміни до Типового положення про порядок проведення навчання і перевірки знань з питань охорони праці Державна служба України з питань праці інформує, що наказом Міністерства економіки України від 29.08.2024 № 22778 «Про затвердження Змін у додаток 4 до Типового положення про порядок проведення навчання і перевірки знань з питань охорони праці», зареєстрованим у Міністерстві юстиції України 13.09.2024 за № 1386/42731, внесені зміни у додаток 4 до Типового положення про порядок проведення навчання і перевірки знань з питань охорони праці, затвердженого наказом Державного комітету України з нагляду за охороною праці від 26.01.2005 № 15.Наказ розширює коло питань щодо проведення навчання і перевірки знань з питань охорони праці, доповнивши Типові тематичний план і програму навчання з питань охорони праці посадових осіб новою темою «Психосоціальна підтримка та перша психологічна допомога на робочому місці». Метою цієї теми є ознайомлення працівників з поняттям психічного здоров’я та психосоціальної підтримки на робочому місці, а також надання знань щодо надання першої психологічної допомоги на робочому місці.Наказ офіційно опубліковано в Електронному виданні інформаційного бюлетеня «Офіційний вісник України» (Всеукраїнська електронна система правової інформації (ВЕСПІ) 25.10.2024, випуск № 89)Джерело: 🌐 https://www.facebook.com/dsp.gov.ua

Освітньо-грантова Програма TalentA - 2024 для сільських жінок-фермерок від Corteva Agriscience🌟 Метою програми є посилення поінформованісті та спроможністі сільських жінок, задіяних у сільськогосподарському виробництві, забезпечувати життєздатність та розвиток власного бізнесу в умовах війни відповідно до практик сталого розвитку .✅ Для кого: жінки від 18 років, які є власницями чи співвласницями сільськогосподарського підприємства не менше року та проживають в населеному пункті до 10 000 осіб або працюють на підприємстві, яке зареєстроване в такому населеному пункті.🗓 Тривалість програми: • навчальний хаб, з 18.11.2024 до 28.02.2025;• конкурс грантових проєктів до 08.03.2025;• реалізація проєктів з 01.04.2025.*Освітні заходи відбуватимуться у робочі дні, щонайменше двічі на тиждень. Учасниці, які пройдуть 80% занять, отримають сертифікат і зможуть взяти участь у конкурсі.💼 Розмір гранту: до 200 000 грн ⏰ Дедлайн: 08.11.2024👉🏻 Дізнатися більше за посиланням. Подати заявку за посиланням.

🙏Турбота про себе — це не розкіш, а необхідність для підтримки високого рівня життя та здоров'я❗️Self-care (турбота про себе) – це свідоме та активне піклування про своє фізичне, психічне та емоційне благополуччя через низку практик, спрямованих на підтримку здоров'я, запобігання стресу та вигоранню. Це самостійні дії, які людина виконує, щоб залишатися здоровою і збалансованою, забезпечити свій гармонійний розвиток і попередити розвиток хвороб. Self-care є важливою частиною підтримки якості життя і продуктивності в усіх сферах.✔️Self-care може застосовуватися в різних життєвих ситуаціях, як для профілактики, так і для подолання негативних станів (вигорання, стрес). 💁🏻‍♂️Ресурси для читання про self-care:🔵Mental Health Foundation (поради щодо self-care для підтримки психічного здоров'я):🟡Healthline (науково підкріплені практики для турботи про себе)🟢Verywell Mind (статті та рекомендації щодо підтримки психічного та емоційного здоров’я).Про self-care , ключові аспекти і переваги дивіться у плейкасті👀👍

🔴 ПРО НАДАННЯ КОМПЕНСАЦІЙ РОБОТОДАВЦЯМ ЗА СТВОРЕННЯ РОБОЧИХ МІСЦЬ ДЛЯ МОЛОДІ.Відповідно до постанова КМУ "Про затвердження Порядку надання роботодавцям компенсацій за працевлаштування зареєстрованих безробітних" від 10.02.2023 р. № 124, передбачено надання роботодавцям, зокрема за створення робочих місць та працевлаштування молоді:компенсації фактичних витрат у розмірі ЄСВ за відповідну особу за місяць, але не більше подвійного розміру мінімального страхового внеску в разі працевлаштування строком не менше ніж на 2 роки за направленням центру зайнятості зареєстрованих безробітних, які перебувають у статусі безробітного понад 1 місяць, що належать до таких категорій осіб:🔹 має на утриманні дитину (дітей) віком до шести років;🔸 виховує без одного з подружжя дитину віком до 14 років або дитину з інвалідністю;🔹 утримує без одного з подружжя особу з інвалідністю з дитинства (незалежно від віку) та/або особу з інвалідністю I групи (незалежно від причини інвалідності);🔸 діти-сироти та діти, позбавлені батьківського піклування;🔹 особи, яким виповнилося 15 років та які за згодою одного з батьків або особи, яка їх замінює, можуть як виняток прийматися на роботу;🔸 осіб, які перебувають у статусі безробітного понад шість місяців.Загальна тривалість виплати компенсації становитить 12 місяців впродовж наступних двох років і надавається за кожний непарний місяць роботи з дня працевлаштування безробітного.50 % мінімальної заробітної плати – в разі працевлаштування за направленням центру зайнятості зареєстрованого безробітного із числа осіб, які належать до таких категорій:🔹 особи віком до 25 років, які сумарно мають страховий стаж не більше 12 місяців;🔸 особи віком до 35 років – на перше робоче місце;🔹 особи, звільнені із строкової військової або альтернативної (невійськової) служби – на перше робоче місце після такого звільнення.Загальна тривалість виплати компенсації становить не більше 6 місяців за умови збереження гарантій зайнятості особи протягом періоду, що перевищує виплати удвічі, і надається за кожний непарний місяць роботи працівника.Такі компенсації не надаються у випадках, якщо роботодавець: є бюджетною установою або фондом загальнообов’язкового державного соціального страхування; має заборгованість: із виплати заробітної плати, зі сплати ЄСВ, страхових внесків на загальнообов’язкове державне пенсійне страхування та перед державним (місцевим) бюджетом понад 6 місяців; визнаний банкрутом або стосовно нього порушено справу про банкрутство, або відкрито ліквідаційну процедуру.

‼️НАГАДУЄМО ПРО ВАЖЛИВІСТЬ ТУРБУВАТИСЯ ПРО СЕБЕ, ПРО СВОЄ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ'ЯВійна виснажує. Своєчасна саморегуляція запобігає накопиченню залишкових явищ перенапруження, сприяє повноті відновлення сил, нормалізує емоційний фон, підсилює мобілізацію ресурсів організму.Доступними способами саморегуляції зокрема є:• гумор;• роздуми про радісне, приємне;• спостереження за пейзажем;• вдихання свіжого повітря;• висловлювання похвали, компліментів і ін• ПЕРЕГЛЯД ФІЛЬМУ.🎥🟢ПРОПОНУЄМО ПЕРЕГЛЯНУТИ ФІЛЬМ «Віднесені вітром» - відзначений вісьмома «Оскарами» фільм-легенду, екранізацію знаменитого бестселера Маргарет Мітчелл.✔️ЦЕЙ ФІЛЬМ НАПРОЧУД ВДАЛО РУЙНУЄ ГЕНДЕРНІ СТЕРЕОТИПИ ТА ЗМУШУЄ ІНАКШЕ ДИВИТИСЯ НА РОЛЬ І МОЖЛИВОСТІ ЖІНОК В БІЗНЕСІ... ПРО ФІЛЬМ ТА СВІТЛО, ЩО ЗА СЛОВАМИ ВІДОМОЇ СКУЛЬПТОРКИ ПЕЙДЖ БРЕДЛІ Є В КОЖНІЙ ЛЮДИНІ В НАШОИУ ПЛЕЙКАСТІ.Про інструменти для управління стресом та плекання стійкості дізнавайтеся з матеріалів підготовлених в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я "ТИ ЯК?".