Статистика telegram channel - @rozvytokdlyatebe

​На що дитина має правоОкрім базових речей, прописаних у Конституції кожна дитина має право на:▪️Дитячі проблеми Не думати про те як вам дістаються гроші, чому батьки сваряться чи які у вас начальники.Дитина не повинна бути активним учасником дорослих проблем. ▪️ІндивідуальністьДитина така ж людина як і ви, просто вона ще маленька і не може за себе постояти. Тому її думку легко придавити чи навʼязати своє бачення. У комунікації з дитиною потрібно пам’ятати: як зараз ставитеся до неї ви, так потім ставитимуться інші люди.▪️СлабкістьНе всі діти мають право на слабкість. Хтось з дитинства думає як привернути увагу батьків, хтось замінює меншим братикам маму.Завжди пам’ятайте, що дорослий у стосунках - Ви, а отже у Вас більше відповідальності. А також що Ви вже сформували себе, а дитина лише на шляху.Ідеальне дитинство це всього на всього дати дітям бути дітьми.❌Не друзями, які засуджуватимуть шефа та партнера.❌Не запасними батьками для молодших дітей.❌Не вашими батьками, які мають за вас думати.❌Не фінансовими радниками.А просто дітьми, які виростуть щасливими дорослими👌#виховання

​5 цікавих книг про стосунки⠀1. Чоловіки з Марсу, а жінки з Венери (Дж.Грей)Класика. Ідеально підійде для тих хто хоче на простих прикладах розібратися в основах жіночої та чоловічої психології. Зокрема мені подобається, що автор детально роз'яснює різницю між типами мислення чоловіка та жінки.⠀2. 7 навиків надзвичайно ефективних сімей (С.Кові)Багатодітний автор знаменитого бестселеру з саморозвитку знає не лише як досягти успіху, а й як побудувати хороші відносини. Поради Кові дуже прості та зрозумілі.⠀3. Ігри в які грають люди (Е.Берн)Це просто база, яка має бути у домашній бібліотеці. Кожен з нас підсвідомо любить пограти в якусь гру з начальниками, партнерами, друзями і не завжди це про екологічні здорові відносини. Розрізняти такі ігри - вміти їх зупинити.⠀4. Як звільнитись з токсичних стосунків і не стати жертвою( Дж. Мак-Кензі)У книзі автор на основі власного реального досвіду дає поради, які допоможуть розпізнати себе у токсичних відносинах і відкритися новому досвіду. Книга не замінить терапію, але з неї точно можна починати.⠀5. Пастка пристрасті. Як її уникнути і здобути щастя у коханні (Деліс Фінс, Філліпс Кассандра)Стосунки не завжди бувають відразу здоровими та екологічними. Ця книга для тих, хто шукає взаємності та чесності, щирості і рівноцінного енергообміну. Ну і звісно ж про те, як не потрапити у кардинально протилежні історії.⠀#стосунки

​Речі, про які з партнером краще домовитися відразуУ партнерстві може виявитися безліч незручних моментів, з якими так чи інакше доведеться якось розбиратися. На щастя деякі з них типові і їх можна обговорити на берегах: ▪️Фінансова модельЯк ви бачите розподіл фінансів у парі? А в сім’ї? Це дуже різні речі. Адже, якщо у стосунках можна ділити все 50 на 50, то під час декретної відпустки це важко. Тому спільне бачення щодо фінансів краще сформувати відразу. ▪️Особисті межіУ кожного з вас вже сформувався характер і є свої особисті межі, про які краще сказати заздалегідь. Потім на цьому фоні ви можете часто сваритися. ▪️Що для вас зрада?Поняття “зради” для кожного різне. Для когось це інтим, а комусь достатньо і поцілунку в щічку. Тому краще це якомога раніше конкретизувати. ▪️Як ви бачите розвиток стосунків?Питання шлюбу відноситься до архаїчних цінностей, і в більшості людей протягом життя не змінюється бачення ідеальної моделі у сім’ї. Якщо для вас це офіційний шлюб, значить ви до того будете прагнути. І дуже добре коли у партнера співпадає бачення майбутнього ваших стосунків.Зрілі стосунки - це завжди про відвертість та чесність. Там, де хтось один терпить чи підлаштовується ніколи не буде здорових стосунків. Пам’ятайте про це і працюйте над якістю вашого зв’язку. #стосунки

​Чому ми повторюємо помилки батьків?• Чому ми думаємо, що ми не такі, але чомусь маємо ті ж проблеми з фінансами та стосунками?• Чому ми не можемо побудувати такі стосунки, як хочеться нам, а просто копіюємо модель батьків?• Чому не вдається реалізувати себе?Вийти за межі сімейного сценарію дійсно складно, але можливо.За чотири роки постійної практики я спостерігала неодноразово як моїм клієнтам вдавалося відійти від моделей батьків:• бути без боргів• гарно заробляти• мати здорові стосунки• бути реалізованимиІ я певна, що так може кожен🫶 Варто лише попрацювати над своїм мисленням.Пропоную вам проаналізувати свої сімейні сценарії з допомогою моєї нової лекції:🔥Три частини теорії про сімейні сценарії, чому ми їх переймаємо та як їх аналізувати 🔥Техніки із зворотнім зв’язком для того аби максимально розібратися у вашій ситуації 🔥Та бонус дві лекції про фінансові сценарії та стосунки Вартість:💲 Базовий тариф - 250 грн💲Тариф лекція+ консультація- 1100 грн.За покупкою звертайтеся в особисті @olgamalakhova1

​Комплекс відмінника ⁃ Якщо ви живете з постійним відчуттям, що зробили недостатньо , далекі від ідеалу. ⁃ Якщо ви любите навчатися, але важко практикувати. ⁃ Якщо ви розумієте що надто сильно залежите від чужої думки. ⁃ Якщо вам важко делегувати і ви все намагаєтеся зробити самотужки.Ймовірно у вас розвинувся так званий «комплекс відмінника», який може проявлятися в усьому: від побуту до вирішення робочих задач.Що з цим робити?Найважче людині з комплексом відмінника відпустити контроль та дозволити собі бути не ідеальним. Як показує практика більшості людей найлегше починати з чогось малого: ⁃ не ідеально прибрати квартиру; ⁃ не запланувати всю подорож від А до Я; ⁃ вставляти у свій графік час для себе.Маленькими кроками можна навчитися достатньо відпускати контроль і при цьому не завалюватися в інфантильність, що теж часто трапляється.Людині з комплексом відмінника потрібно визнати і присвоїти собі свої сильні сторони: відповідальність, дисциплінованість, наполегливість, хорошу здатність до навчання. І при цьому навчитися не залежати від чужої думки та не закидати все на свої плечі. Якщо виникають питання з цього приводу, мої контакти є в описі.#психотерапія

​Що не допоможе полюбити себе?⠀Якщо нам не привели любов до себе, ми це намагаємося компенсувати у дорослому віці. І це правильно. Адже від того як ми любимо себе залежить те як нас полюбить світ. Проте, не всі способи у цьому хороші:⠀1. ШопінгВ момент покупки здається що ти богиня, але поступово емоційна хвиля спадає і людина повертається у свій попередній стан. Речі ніколи не дадуть того, що мали б дати люди. Тому не раджу «затикати» емоційну дірку покупками.⠀2. Інші людиЛюбов партнера — не та любов яка має бути в тебе по відношенню до себе. Аналогічно і друзі, коханці, навіть наші діти не можуть компенсувати те, що не здатні дати собі самі.⠀3. ДосягненняЧерговий диплом, досягнута ціль не допоможуть полюбити себе. Поважати так, але точно не полюбити.⠀4. Практики, не підкріплені діямиМожна собі щодня повторювати ефірмація: я люблю тебе, я тебе дуже люблю. Проте якщо в цей момент людина все ще залишається в токсичних стосунках, то це означає що вона себе не любить.⠀Жодна практика, яка не підкріплена реальними діями не спрацює так як повинно спрацювати.⠀А що допоможе полюбити себе?1. Терапія2. Інше відношення до себе3. Турбота про свій стан: якісний відпочинок, харчування, спорт в задоволення.4. Робити те, що хочеш.5. Забрати токсичних людей з оточення⠀Любов до себе - завжди про свій внутрішній стан, і тому інші люди чи речі не можуть це компенсувати. Тільки робота з собою допоможе вирішити проблему.#психотерапія

​Негативні стратегії поводження з грішмиСпричинені внаслідок виховання, а також певного дефіциту в дитинстві, характерного для багатьох :1. Молитися на грошіКоли гроші стоять на першому місці, а людина разом зі своїми потребами на останньому.💲Не поїду на таксі в -30, бо це гроші.💲Куплю синтетичну кофтинку щоб зекономити.💲Не поїду у відпустку бо гроші складати треба.2. Або пан, або пропавСьогодні витрачу все до копійки, а завтра не знатиму де взяти кошти на проїзд. Таке собі марнотратство, яке можна пояснити тим що людина дірвалася до певних благ .Насправді вона просто хоче компенсувати собі весь той дефіцит, який був у дитинстві .3. В грошах щастяЧасто, люди які росли в бідності, виростаючи роблять основний акцент на самореалізації та фінансовому збагачення. Тому що вважають що гроші можуть зробити їх щасливими.4. Не в грошах щастя Часто це стратегія аскетизму, коли людина відмовляється від всіх благ, знецінює їх, але потайки їх бажає . Що з цим робити?👌Дослідити свою стратегію та як конкретно вона у вас проявляється. 👌Намітити 3-4 дії , які можуть внести корективи. Наприклад, не відразу відкладати 10 відсотків від доходу, почати з 5 чи 3.👌 Досліджувати свій внутрішній стан коли виходити за рамки стратегії.👌 Аналізувати свої емоції, продовжувати видозмінювати стратегію доти доки не вийде бажаний результат.#гроші

​Як ми обираємо свою роль в трикутнику КарпманаВище сам допис про трикутник. Сьогодні про деякі причини, по яких ми обираємо ту чи іншу роль: ▪️РятівникНайчастіше цю роль в сімейних конфліктах займають діти. Коли хтось один з батьків виступає у ролі Тирана, інший жертви, для дитини лишається лише одна вільна роль.Виростаючи такі діти: •обирають залежних партнерів •не вміють відмовляти •постійно розгрібають чужі проблеми•часто виконують роль рятівного жилета •не мають контакту з власними бажаннями.▪️ЖертваНайчастіше людина, яка страждала від насильницької поведінки з раннього дитинства: побої, емоційне та моральне насилля, економічне насилля тощо. Воля такої людини зламана з маленького віку через що вона обирає роль Жертви:•часто терпить приниження від інших людей•перебуває в абʼзивних стосунків•не має віри у себе•боїться сепаруватися від авторитетної фігури▪️НасильникЦя роль найбільш складна. Вона може бути генетична зумовлена, внаслідок порушення роботи головного мозку, як копіювання авторитетного дорослого або ж як контрсценарій.Тобто людина, яка зазнавала протягом дитинства фізичного насилля може вирости не жертвою, а насильником. В таких людей :•проблеми з емпатією, нездатність розуміти чужий біль•агресія, яка часто походить зі страху втратити контроль•часті дії внаслідок афектів•часто адикції(залежності).Практика показує, що найважче усвідомити свою роль та вийти з трикутника саме Тиранам.Для виходу з трикутнику потрібно в першу чергу усвідомити свою роль та як вона проявляється у кожній сфері життя.#психотерапія