рецепти від mil_alexx

😍КУРЯЧА ГРУДКА під вершкового-часниковим соусомідеальне доповнення до картоплі, макарон чи гречки✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт - поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏✅Нам знадобиться:🔹2 курячі грудки, або 8-10 курячих ніжок🍗🔹250г цибулі🔹10-12 зубчиків часнику🔹500мл молока🔹сіль,1ч.л. хмелі-сунелі🔹15г олії +25г масла🔹1ст.л борошна🔹пучок петрушки⏳час приготування: 30хв📊КБЖВ на 100г :К.171 Б.24 Ж.2 В.2🕰Прийом: #обід, #перекус,#вечеря⚖️вага всієї порції - 750г🔸беремо промите і очищене філе, проколюємо виделкою чи шпажкою - щоб краще просочилось смаком всередині🔸вливаємо в сковорідку олію, викладаємо м1ясо.Обсмажуємо до золотистості з обох боків, приблизно по 3-5хв, і прибираємо зі сковорідки🔸до олії що лишилась вкидаємо нарізану цибулю і часник, та шматок масла, перемішуючи смажимо 5хв. Додаємо борошно, і гарно вимішуємо. Додаємо сіль та хмелі сунелі.🔸вливаємо молоко, розмішуємо і доводимо до кипіння. Закладаємо м'ясо, накриваємо кришкою і тушкуємо 7хв.🔸додаємо рублену петрушку, вимішали, і за хвилину виключаємо📌соус дуже смачний, і ідеально підійде до макаронів, пюрешки чи гречкиВсім смачноооооого😋

😍СУШІ ТОРТ🍣✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт - поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏✅Нам знадобиться:🔹250г рису + 700г води🔹250г червоної риби(слабосоленої)🔹100г авокадо🔹220г вершкового сиру🔹2 листи норі🔹кунжут, ч.л солі, 1ст.л цукру, 2-3ст.л рисового оцту⏳час приготування: 30хв📊КБЖВ на 100г:К.143 Б.7.4 Ж.6.3 В.14🕰Прийом: #обід, #перекус⚖️вага всієї порції - 1250г🔸беремо рис для суші(або звичайний круглий), промиваємо декілька разів у холодній воді, щоб вода стала прозорою. До рису влийте воду, і на малому вогні проваріть до готовності,і лишіть під кришкою🔸змішайте рисовий оцет, воду, цукор і сіль. Додайте до рису і вимішайте🔸беремо круглу або квадратну форму, у мене розмір 22х22см. Застеляємо її харчовою плівкою, щоб було зручно діставати🔸викладаємо шарами - шар риби, змащуємо вершковим сиром, далі шматки авокадо, рис, вершковий сир, норі і знову шар із рису📌я спробував шар із огірків - це погана затія, через них, суші погано тримають форму і розвалюються🔸прикладаємо зверху тарілку чи дощечку, перевертаємо форму, і виймаємо торт. Нарізаємо на шматочки чистим ножем.І готово до подачіВсім смачного😋✅

😍ІТАЛІЙСЬКИЙ СЕНДВІЧ - один із найпопулярніших рецептів сендвічів. ✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏✅Нам знадобиться:🔹маленька чіабата чи багет🔹30г листової зелені(салат, айсберг)🔹20г майонезу🔹20г соусу "Солодкий чилі"🔹2 варені яйця🔹банки скумбрії від Тм Ризьке Золото(або сардини чи тунця)🔹10г хрусткої цибулі(готової спеції)⏳час приготування: 15хв📊КБЖВ на 100г :К.143 Б.9 Ж.6.3 В.13🕰Прийом: сніданок, обід⚖️вага всієї порції - 390г🔸дрібно нарізаємо зелень, натираємо до неї варені яйця, і гарно вимішуємо🔸Беремо консерви на вибір - тунець, скумбрію чи сардину(попередньо відділивши кісточки), і все переминаємо. Додайте майонез і солодкий чілі та гарно вимішайте📌в якості консерви беру завжди Тм Ризьке Золото - це найсмачніші рибні консерви, які я постійно купую🔸 розрізаємо чіабату навпіл, викладаємо на обидва шматки шар із зелені з яйцем, і щільно втрамбовуємо.🔸на нижній шматок чіабати викладіть шар із риби, добряче присипте хрусткою цибулею, накрийте другим шматком чіабати, гарно притисніть і готовоВсім смачногооо😘

НОВИЙ ЗБІРНИК ПХ РЕЦЕПТІВ ГОТОВИЙ, І УЖЕ В ПРОДАЖІ✅Не потрібно самостійно нічого вираховувати - усі порції прописані 😉✅У збірник входить 50 рецептів - ОБІДІВ, СНІДАНКІВ, ВЕЧЕР та різноманітних ДЕСЕРТІВ✅🙅‍♂️ ніяких екзотичних, дорогих і складних у приготуванні страв. Все із доступних продуктів, готується доволі швидко, і Вам обов'яково сподобається✅Чим класний цей збірник?:- прописано час приготування страв⏳- прописана КБЖВ на 100г кожної страви в готовому вигляді📊- прописана порція, залежно від калорійності Вашого раціону(від 1200 до 1700ккал)✅Підібрані такі страви, які сподобаються усій сім'ї, а не лише тим, хто має ціль схуднути. Тому цей збірник може стати корисним, для тих хто має ціль поліпшити харчування, розширити свій раціон, та додати до нього більше корисних і здорових стравЦіна збірнику 350грнтакож можете замовити і попередні збірки(у наявності ще чотири збірники, з унікальними рецептами, які не перетинаються)+ акція, можна замовити два збірники(будь-які ) за ціною в 550грн🔥А всім спонсорам каналу - цей збірник буде йти бонусом. Дякую за підтримку моєї творчості👉 https://base.monobank.ua/6dx1kngd57uafR#subscription 👈Щоб замовити - пиши @mil_alexx

ПІДГОТУВАВ ПЕРЕДПРОДАЖ НОВОГО ЗБІРНИКУ ІЗ 50 РЕЦЕПТІВ - збірник буде повністю готовим та відправленим Вам у НЕДІЛЮ. ДЛЯ СХУДНЕННЯ ТА ПІДТРИМКИ ВАГИ😱🔥✅Не потрібно самостійно нічого вираховувати - усі порції прописані 😉✅У збірник входить 50 рецептів - ОБІДІВ, СНІДАНКІВ, ВЕЧЕРЬ та різноманітних ДЕСЕРТІВ✅🙅‍♂️ ніяких екзотичних, дорогих і складних у приготуванні страв. Все із доступних продуктів, готується доволі швидко, і Вам обов'яково сподобається✅Чим класний цей збірник?:- прописано час приготування страв⏳- прописана КБЖВ на 100г кожної страви в готовому вигляді📊- прописана порція, залежно від калорійності Вашого раціону(від 1200 до 1700ккал)✅Підібрані такі страви, які сподобаються усій сім'ї, а не лише тим, хто має ціль схуднути. Тому цей збірник може стати корисним, для тих хто має ціль поліпшити харчування, розширити свій раціон, та додати до нього більше корисних і здорових стравЦіна збірнику 350грн(до кінця тижня 300грн🔥)також можете замовити і попередні збірки(у наявності ще чотири збірники, з унікальними рецептами, які не перетинаються)+ акція, можна замовити два збірники(будь-які ) за ціною в 500грн🔥Щоб замовити - пиши @mil_alexx