Статистика telegram channel - @action_ukraine

​​Офлайн-тренінг "Профілактика вигорання"Запрошуємо вас на перший тренінг з циклу, присвяченого профілактиці та зменшенню наслідків емоційного вигорання, який ми організовуємо спільно з благодійним фондом “TAPS” у Дніпрі. Цей цикл об'єднуватиме 10 тренінгів, кожен із яких розкриватиме різні аспекти турботи про емоційне здоров'я.Під час першого тренінгу ми обговоримо:▫️Що таке вигорання, чому воно виникає та як його розпізнати.▫️Основні види емоційного вигорання.▫️Симптоми, які сигналізують про необхідність змін.Цей тренінг допоможе вам зрозуміти, як працює емоційне вигорання, навчить помічати його перші ознаки та покаже, як можна попередити його розвиток.🗓 Коли?18 грудня | 16:00 📍Де?м. Дніпро, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.Реєстрація на посиланням https://forms.gle/YmUjHBw9r73Touno9Тренерка:Світлана Тімофєєва - психологиня, психотерапевтка, тренерка. Працює методом когнітивно-поведінкової терапії, магістр психології «Міжнародна Академія управління персоналом», психотерапевт психоаналітичний напрямок УПУ (“Український Психотерапевтичний Університет”)📢 Подія проводиться в рамках проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG.

​​Сьогодні, в День волонтера, ми хочемо особливо підкреслити важливість єдності та співпраці в досягненні спільної мети. Волонтери, активісти та небайдужі люди завжди були рушієм змін. Саме тому ми раді повідомити про розширення нашого партнерства для підтримки активістів. Офіс Дій підписав меморандуми про співпрацю з трьома потужними організаціями:🔹 ГО «Інститут психосоматики та травмотерапії» (Хмельницький)🔹 ГО «Центр громадських ініціатив «СХІДНА БРАМА», освітній центр «Халабуда»(Черкаси)🔹 Благодійний фонд “TAPS” (Дніпро)Ця співпраця відкриває нові можливості для створення спільних офлайн-заходів, спрямованих на надання психологічної підтримки громадським активістам, волонтерам та тим, хто щодня працює задля змін у суспільстві.У рамках партнерства ми разом будемо організовувати семінари, тренінги, воркшопи та інші заходи, які допоможуть учасникам зберігати емоційну стійкість, знаходити ресурси для продовження своєї важливої роботи та дбати про власне ментальне здоров’я.Ми впевнені, що об’єднавши зусилля, зможемо ще ефективніше підтримувати громадський сектор та сприяти його сталому розвитку.Слідкуйте за нашими анонсами та приєднуйтесь до подій у вашому регіоні! 💙

​​🌀 Робота в громадському секторі вимагає гнучкості, знань і практичних інструментів для досягнення результатів у часи невизначеності. Розуміючи, що ваша діяльність — це постійна боротьба за зміни, ми в Офісі Дій зібрали добірку корисних ресурсів, які можуть стати в пригоді у складну хвилину.• Застосунки для медитацій та зниження стресуBetterMe: Mental Health — український застосунок для медитацій, зниження стресу та покращення сну.Містить вправи для релаксації, техніки дихання та поради для боротьби з тривожністю.Calm (є український переклад) — застосунок для медитацій, технік релаксації, музики для концентрації та сну.Містить програми для зниження тривожності та управління емоціями.Mindist — медитації українською мовою, спеціально розроблені для зняття напруги та поліпшення емоційного стану.• Онлайн-курси та воркшопиPrometheus: Ментальне здоров'я та безпека — безкоштовні курси на різні тематики психологічного здоров'я.Медіатека Офісу Дій — тренінги та воркшопи з психологами із фокусом на психологічне здоров’я.EdEra: Курси з психології та медицини — курси з командної роботи, психоедукації, збереження ментального балансу та багато іншого.Ці ресурси дозволяють отримати якісну допомогу, не виходячи з дому, і можуть бути особливо корисними у складні часи.📌 Збережіть цей список для себе або поділіться ним із друзями та колегами, які також можуть знайти його корисним.

​​Юридичний апдейт для волонтерів: лекція та нетворкінг📅 Дата: 14 листопада, 🕕 18:30–19:30 - лекція, 19:30–21:30 - нетворкінг📍 Локація: Київ, Urban Space 500, вулиця Бориса Грінченка, 9. Запрошуємо волонтерів, активістів, митців та представників громадських організацій на нетворкінг та обговорення юридичних нововведень, що стосуються сектору волонтерства та громадських ініціатив. На вас чекає:❇️40-хвилинна лекція від Надії Денисюк та БФ “Хід юристів” про головні зміни в законодавстві, нові можливості для фондів та громадських організацій, а також інсайди з робочих груп Міністерства соціальної політики щодо актуальних викликів. Поговоримо про легалізацію статуса волонтера, нові правила фінансування та звітування, реєстрації благодійних організацій, тощо.❇️Сесія Q&A, де обговоримо ваші запитання та надамо роз’яснення щодо важливих юридичних питань.❇️НетворкінгУчасть безкоштовна за умови попередньої реєстрації: https://forms.gle/yykWT9y7qpuyRkCR6 Організатори: Офіс дій, ШТУКА, UA First Aid, U-Cycle, Центр готовності цивільних, Пасажири Києва, ВолонтериСоцміста, БФ “Хід юристів”. Подія проводиться за підтримки Міжнародного Фонду «Відродження». #ФондВідродження

​​🌀Онлайн-тренінг «Зупинитися, коли фронт не зупиняється»: як працювати в довгу і при цьому жити?Анонсуємо онлайн-тренінг від Маргарити Кучеренко, яка хоче особисто звернутися до тебе, читачу:"Привіт, активісте та волонтере!Я розумію, що як лектор, я повинна анонсувати, щоб запросити. Але хотілося б до тебе звернутися.Я знаю, як тобі важко, знаю, що війна — це як серфінг на хвилях: часом на вершині, часом вода змиває, і не знаєш, коли знову встанеш на дошку. Ця зустріч не про оптимізм «все буде добре», коли не добре.Але будемо про чесність. Чесно поговоримо: що з нами? Що нам робити? Що можеш зробити для себе?Відразу скажу, що цей тренінг про радикальне прийняття того, що ти — єдина людина, яка може собі допомогти. Ми поговоримо про те, що робити, коли власні надії теж надломлені. І чому тиша для нас — найкращий друг.Тут буде розмова про практичні інструменти відновлення:▪️Виснаження: як працює наша нервова система? І чому, виснажуючи її далі, вона нас виключить сама? Наслідки наших дій.▪️Режим дня і як його будувати?▪️Техніки стабілізації в критичних моментах роботи і життя.▪️Техніки усвідомлення й зупинки реактивності, щоб помітити те, що не помічаєш.▪️Схема самопожертви, песимізму та несправедливості: бачити сіре, а не чорне, бачити сіре, а не біле."📍Коли: 5 листопада🕧О котрій? 18:00-19:30👉Реєстрація: https://forms.gle/YcHxFozjP6jyJyiW6(дедлайн - 4.11 23:59)Хто проводить: Маргарита Кучеренко — акредитований схема-терапевт, працює в КПТ та АСТ, вчитель майндфулнес в процесі акредитації. Координатор проєкту «Лобанов» — безкоштовної психологічної допомоги для українців, які постраждали від війни.

​​Можливість від наших партнерів Навчай для України!🔥Приєднуйся до програми «СтудМентор» – допомагай дітям з прифронтових регіонів з навчанням. Це програма інтелектуального волонтерства, в якій українська молодь вивчає менторинг та застосовує його у викладанні шкільних предметів у онлайні для дітей з прифронтових регіонів.❇️ Навзамін ти отримаєш досвід роботи, який варто додати до свого резюме, спільноту цікавих однодумців і можливість впливати на українську освіту.Умови участі:👉🏻 ти добре знаєш один зі шкільних предметів: українська мова, алгебра, геометрія, історія України, інформатика, фізика, хімія, біологія, англійська мова, географія;👉🏻 готовий\а приділяти програмі 4+ години залученості на тиждень;👉🏻 тобі 18-35 років.Формат:📌 Заняття з учнями відбуваються онлайн, двічі на тиждень, по 45 хвилин;📌 Один/а ментор/ка викладає для 1 або 2 груп учнів (одна група — до 3 дітей 5-11 класу);📌 Команда «Навчай для України» забезпечує менторів/ок усіма матеріалами для викладання та постійним супроводом вчителів із досвідом.Долучитися до програми «СтудМентор» можна за посиланням: https://bit.ly/4eu0hFlПрограма реалізується за підтримки Представництва Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні та за фінансування Глобального партнерства заради освіти (GPE).

​​Онлайн-лекція: "Збір на власні потреби: як не втратити себе, допомагаючи іншим"У складні часи допомога іншим може стати нашою власною опорною цінністю. Але що, якщо сили закінчуються, а складні часи - ні? На лекції поговоримо про вплив тривалого стресу, як поновлювати внутрішні ресурси й піклуватися про себе навіть тоді, коли навколо панує невизначеність.❓ Про що поговоримо:- Вплив довготривалого стресу на наш психологічний стан- Волонтерство й вигоряння- Чому відпочивати й турбуватися про себе стає важче, та все ж необхідно- Шляхи відновлення й ресурсна активністьОлександра Шелюг — магістрка клінічної психології, психотерапевтка у напрямках гештальт і КПТ. Має досвід психологічної роботи з населенням на деокупованих територіях та психопросвітницької роботи про травматичний стрес. Олександра також займається волонтерською діяльністю з початку 2023 року.📅 14 жовтня о 18:00 (Zoom)📌 Реєстрація за посиланням до 13 жовтня 23:59.🌱 Піклуйтеся про себе, щоб могти продовжувати піклуватися про інших.t

​​Вересень чи не найкращій місяць для саморозвитку та підвищенню кваліфікації! В сучасному світі доступ до якісної освіти став значно простішим. Безкоштовні онлайн-курси відкривають можливості для розвитку навичок у різних сферах. Ми зібрали для вас кілька платформ, де можна знайти корисні курси:▪️edX – ще одна популярна платформа з курсами від університетів і коледжів. Більшість курсів можна пройти безкоштовно, хоча сертифікати доступні за оплату.▪️FutureLearn – пропонує курси від провідних університетів та організацій, з акцентом на соціальні науки, бізнес та творчі дисципліни. Доступний безкоштовний доступ до курсу на певний час.▪️Prometheus – українська платформа для онлайн-освіти, що пропонує безкоштовні курси з різних дисциплін, включаючи програмування, бізнес, історію та інші.▪️EdEra – українська освітня платформа, де можна знайти курси з різних тем, від історії та літератури до STEM-дисциплін. Крім того, тут є спеціальні курси для вчителів та освітян.▪️ВУМ online – українська платформа, що пропонує безкоштовні онлайн-курси з лідерства, громадської активності, комунікацій та інших важливих для розвитку суспільства тем.🎓 Вибирайте курси, що відповідають вашим інтересам, та не зупиняйтеся на досягнутому. Саморозвиток – це шлях до нових можливостей!

​​Дискусія "Роль волонтерів у комплексній реабілітації військових"Запрошуємо на нетворкінг волонтерів, активістів та митців, а також дискусію про роль волонтерів у забезпеченні якісної реабілітації військових. Будемо раді поспілкуватися з однодумцями та знайти нові можливості для співпраці. Що будемо обговорювати:👂Ефективні рішення і реальні кейси залучення волонтерів до процесу реабілітації військових;👂Роль здорового харчування у профілактиці, супроводі лікування, реабілітації та відновленні. 👂Які проблеми в сфері реабілітації потребують волонтерської допомоги;👂Комплексна інтегральна реабілітація: підходи іта рішення;👂Як поєднати фізичну, психологічну, емоційну реабілітацію з соціальним, професійним і фінансовим відновленням.Модератор: Владислав Леонов – координатор реабілітаційної платформи «Kyiv Rehab Future».Спікери:Наталія Гноєвая – координаторка платформи «Здорове харчування по-українськи».Валентин Підвисоцький (онлайн) – візіонер використання інтегрального підходу реабілітації.Коли: 5 вересня, 18:30-19:30 – дискусія, 19:30-21:30 – нетворкінг.Де: Бурса-Хаб, Набережно-Хрещатицька, 27, вхід з боку вул. Сковороди (9-й корпус Києво-Могилянської академії).Участь безкоштовна, необхідна реєстрація: https://forms.gle/aHiurzivmMnV8T7f6 Партнери: U-Cycle ШТУКА UA First Aid ГО "Пасажири Києва" Центр готовності цивільних ВолонтериСоцміста. Подія проводиться за підтримки Міжнародного Фонду «Відродження». 🙌 #ФондВідродження

​​Чому так важлива мотивація в команді, та хто має за неї відповідати? Чому вмотивована команда є важливим аспектом успіху проєкту? І де взагалі її шукати та як?Ці та інші питання ми спільно розберемо на другому онлайн-тренінгу разом з Іриною Тимощенко-Петровою!Ірина Тимощенко-Петрова - викладачка бізнес-школи УКУ та НаУКМА, співзасновниця бюро стратегічного супроводу Superwise, співзасновниця ГС «Твій сімейний лікар» з 20+ річним досвідом.🗓 Коли? 20 серпня, 18:00 - 19:30📍 Де? Zoom (запрошення прийде вам після реєстрації)👉 Реєстрація: https://forms.gle/UzHNUNnaWB9sVQFi9(Дедлайн реєстрації - 19 серпня 23:59)Під час онлайн-тренінгу дізнаємося:▪️Що таке мотивація та як вона співвідноситься з компенсаціями та винагородами▪️Хто відповідальний за мотивацію в команді? ▪️Теорія домінантних мотивів МакЛелланда.▪️Пошук мотивації: як віднайти та коли варто зупинитись.Тренінг передбачає активне залучення учасників, тож будьте готові працювати в командах та висловлювати свої думки!Реєструйтесь, адже кількість місць - обмежена!