Офіс Дій | Action Office

​​Страх за майбутнє: що це і як з цим бути? «Свято наближається, свято наближається…»На жаль, 2023 рік для більшості українців — це не про святковий настрій, а скоріше про стрес. Думки про майбутнє можуть викликати багато негативних емоцій, у тому числі страх, адже іноді неможливо планувати навіть наступний день.Разом зі страхом за майбутнє може з'являтися тривога через гіпотетичні та реальні проблеми. Люди наче завмирають, відчувають себе паралізованими, не можуть реагувати на те, що відбувається. Як жити далі, коли людина не може нічого робити в теперішньому і не може нічого планувати?Про страх за майбутнє поговоримо на заключній лекції-практикумі 2022 року. Разом навчимося гнучкості до подій та розберемо звідки з'являється страх за майбутнє. Зустріч проведе Кучеренко Маргарита — тренерка, психологиня, когнітивно-поведінкова консультантка, схема-терапевтка, членкиня УАКПТ та НПА. 🗓 Коли? 13.12 о 18:00 (за Києвом)📍 Де? Онлайн👉 Реєстрація: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-Et_2ghM1mBWie0EbjjPkL1ufVbsAJlxfhP9bb4IhOfzVYA/viewformПідтримуємо одне одного 🙌

​​💥 У День Волонтера запрошуємо вас на Волонтерський нетворкінг & Дискусію з журналістами Центральної Азії!Сьогодні — ваш день. День всіх, кому не байдуже і хто докладається до нашої перемоги так, як може та вміє. Саме таких людей ми чекаємо на нашій події: активістів та волонтерів, новачків та профі своєї справи. А ще, звісно, журналістів. Бо цього разу окрім традиційної частини ми проведемо неформальну дискусію на тему «Свобода слова в Казахстані та Киргизстані».У вас буде можливість обмінятися досвідом з Лукпаном Ахмед’яровим – казахстанським політичним журналістом та громадським активістом, а також Айзірек Іманалієвою – журналісткою киргизстанського Онлайн-видання Kloop. Разом з ними спробуємо дати відповіді на питання: • Чи існує свобода слова в Казахстані та Киргизстані?• Чи підтримують мешканці Казахстану та Киргизстану військову агресію проти України з боку рф? • Як ці країни борються з пропагандою з боку рф?🗓 Коли? Четвер, 8 грудня, 18:00📍Де? Кнайп-клуб "Купідон" (вул. Чикаленка, 1-3)👉 Реєструйтесь та лишайте свої запитання спікерам за посиланнямПрограма заходу: • 18:00 - 19:00 — неформальна дискусія з журналістами Центральної Азії• 19:00 - 21:30 — нетворінг та вільне спілкуванняПрацюємо, донатимо, волонтеримо — разом переможемо! 🙌

​​П'ятий місяць війни виснажує: у Твіттері та Фейсбуці все більше критики, сварки між родичами стають потужнішими, а між українцями, які евакуювались, і тими, хто «з самого початку тут», все більше агресії та непорозуміння в соцмережах. Одночасні хейт та возвеличення Олени Зеленської на обкладинці “Vogue” — лише один з прикладів негативного когнітивного фільтра українців, які ділять все на чорне та біле. Злість — це нормальна захисна реакція психіки на те, що відбувається. Разом з тим надмірна злість може бути небезпечною: нею нерідко виправдовують психологічне та фізичне насилля. На тренінгу поговоримо про злість, а під час роботи в групах знайдемо способи того, як не зливати агресію та втому на інших. 👩🏻 Наша тренерка — Кучеренко Маргарита — психологиня, волонтерка, когнітивно-поведінкова консультантка, членкиня української асоціації когнітивно-поведінкових терапевтів. Прохання від неї: мати можливість увімкнути камеру💙 Коли? 8 серпня О котрій? З 18:00 по 20:00, реєстрація за посиланням. План заходу:1. Що ви знаєте про злість? 2. Трохи науки про злість.3. Негативні когнітивні фільтри.4. Приклади фільтрів.5. Робота в групах: вправи на роботу зі злістю.