Canal Дихання для здоров'я 💚 - @zdorove_zhittya - №436
КАК ПЕРЕЗАГРУЗИТЬСЯ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА?Иногда так хочется бросить все и заехать на безлюдный остров. На работе нервный начальник. Дома непослушные дети и ворчливые родители. А ещё эти новости... Знакомая ситуация?Мы живем в очень турбулентное время, наполненное постоянным стрессом. И нам часто не хватает обычного покоя и тишины 😌Хорошо, если есть возможность куда-то поехать, отдохнуть и перезагрузиться. А если нет? Что тогда делать? Какой выход? Ждать, пока полностью сорвет крышу? 🤯Каждый из нас ищет сови методы снятия стресса. И, к сожалению, далеко не все они полезны и безопасны. Давайте рассмотрим самые популярные.🔶Заедание. Этот метод дает кратковременный эффект призрачного облегчения. Однако он не несет в себе никакой пользы. Напротив, в перспективе может привести к ожирению и сахарному диабету второго типа.🔶Алкоголь. Снятие стресса таким образом не только не эффективно, но и очень вредно. Проблема остается нерешенной, а самочувствие после такого лечения часто требует медикаментозного вмешательства.🔶Физическая нагрузка. Этот метод здоровее предыдущих. Однако есть люди, которые физически не могут заниматься спортом. Однако им тоже необходима психоэмоциональная разгрузка.❔Что же может заменить все эти методы, да ещё не выходя из дому?‼️Сеанс дыхательной Санкальпы - эффективное и здоровое решение в борьбе со стрессом.С помощью дыхания можно:✅Снять эмоциональное напряжение;✅Перезагрузить нервную систему;✅Избавиться от физических зажимов и боли;✅Наполниться энергией.В основе дыхательной Санкальпы лежит практика Ребёфинг, о которой я писала в этих постах👇🏻Пост 1Пост 2Сессия длится около 1,5 ч. Мы дышим примерно 60-65 минут, после чего проводится рефлексия. Для подписчиков моего канала действует специальная цена - 200 грн.Для записи пишите мне в лс @Valentina0773Берегите себя и дышите здОрово! 💚
112
24-09-12 06:00