Щоденник психолога Світлани Казакової | Будьте терплячими до всього, що залишається невирішеним у вашому серці...

🔥Будьте терплячими до всього, що залишається невирішеним у вашому серці, і намагайтеся любити самі питання , як замкнені кімнати та як книги, написані тепер дуже чужою мовою. Не шукайте зараз відповідей, які не можуть бути дані вам, бо ви не змогли б їх прожити . А суть у тому, щоб прожити все. Проживіть питання зараз. Можливо, ви потім поступово, непомітно, проживете якийсь далекий день у відповідь. Ця цитата належить видатному австрійському поетові Райнеру Марії Рільке. Взяла з його книги «Листи до молодого поета» (конкретніше - з четвертого листа, написаного у Ворпсведе 16 липня 1903 року). Рільке писав ці листи Францу Каппусу, молодому курсанту, який шукав поради щодо своєї творчості та життєвого шляху.Але ця думка дуже перегукується з сучасними максимами терапії прийняття та відповідальності (ACT). Ці слова, якщо ви перечитаєте їх ще раз дуже точно ілюструють певні моменти. 🌷Повагу до внутрішніх психічних процесів. Визнання того, що деякі відповіді неможливо отримати інтелектуально - їх потрібно саме «прожити» через досвід.🌷Це і про витримку та контейнування. Помітила, що думки, слова та вправи про це не дуже добре сприймають клієнти на самому початку терапії. І це - ОК. Це саме про здатність залишатися в стані невизначеності, не намагаючись передчасно знайти просте рішення для складного внутрішнього конфлікту.🌷А ще, це про довіру до часу. Про віру в те, що трансформація відбувається поступово і непомітно.Це можна порівняти з ситуацією, коли мандрівник зупинився на безпечному узбіччі гірської дороги, бо її затягнуло густим туманом. Він не намагається бігти крізь туман, бо це небезпечно, а розпалює маленьке вогнище і чекає, поки видимість повернеться сама.