Благодійний фонд Вадима Столара

🎶 Ця жінка має унікальні вокальні здібності та змалечку мріяла про велику сцену. Талановита і багатогранна особистість, вона не лише співає, а й створює власні пісні, пише вірші та казки, видає книги, наповнюючи свою творчість глибокими сенсами."Так, я – артистка, Заслужена артистка України (це звання для мене дуже почесне і дороге), водночас волонтерка, та насамперед я багатодітна мати, тобто людина, яка розуміє, для чого сьогодні творити музику – для того, щоб Україна перемогла, щоб наші діти виростали патріотами і патріотками, щоб вони шанували тих Героїв, які сьогодні стоять за їхнє майбутнє", – зауважує вона в одному з інтерв’ю.Про Руслану Лоцман – естрадну співачку, педагогиню, артволонтерку та маму трьох дітей – розповідаємо у рубриці «Знай своїх, твоїх і наших».📚За матеріалами сайтів газети «Порадниця», видання «Справи сімейні».________«Знай своїх, твоїх і наших» – інформаційно-корисний проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого ми раз на тиждень розповідаємо про визначних українців усіх років і поколінь, аби зберегти та сформувати власну історію становлення країни!#знайсвоїх

☝🏻Іноді ми дуже прагнемо бути стриманими, сильними, зручними для інших... Водночас глибоко всередині залишаємо те, що зазвичай не заведено показувати оточенню: злість, заздрість, образу, сором, втому, страх. Коли ці почуття не знаходять простір для прояву – вони накопичуються та створюють внутрішню напругу.17 січня, у суботу, о 18:00 запрошуємо вас на групову онлайн-зустріч із психологом на тему «Знайомство зі своєю «тіньовою» стороною», що відбудеться в межах нашого постійного проєкту «Підтримка». Ця подія – не про «виправити себе», а про побачити, визнати та припинити боротись із собою. Ведуча групи – психолог-практик Яна Кобець.📲Попередня реєстрація учасників – за посиланням: https://forms.gle/BhbxsQUJDm5DCaS58✅На зустрічі ви:• познайомитесь із тими сторонами себе, які рідко дозволяєте проявляти;• усвідомите, які емоції звикли пригнічувати та як це впливає на життя;• отримаєте безпечний простір для роздумів;• заберете з собою внутрішній дозвіл бути різними.Тривалість онлайн-заходу – дві години.🥰Якщо відчуваєте, що саме час побачити та пізнати себе справжнього, – ця зустріч може стати першим кроком. Ми чекаємо на вас.________«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка

😩"Ох, як же не хочеться їхати у спортзал…" – думаєте ви перед черговим тренуванням, поки зима випробовує нас крижаним вітром, снігом чи ожеледицею.І не треба! Залишайтеся вдома та тренуйтесь онлайн разом з проєктом «Спорт на районі». Якщо ви ще не з нами – переходьте у телеграм-канал проєкту за посиланням: https://t.me/sport_fund У «Спорті на районі» ми не женемось за формами чи швидкими результатами. Ми підтримуємо тонус тіла, поліпшуємо витривалість та самопочуття. Все, що треба для цього – трішки часу, простору вдома та любов до себе.✅Цього тижня о 20:00 на вас чекають:• понеділок – stretching від Марі;• вівторок – йога від Лізи;• пʼятниця – abt**тренування з Надією у записі.Друзі, маємо круту новину, яка точно заохотить вас бути з нами сьогодні: вечірнє заняття проведе нова тренерка Марі. Вона вже чотири роки передає людям свою любов до йоги та стретчингу, вважає рух невіддільною частиною свого життя та надихає рухатись інших.🤩Долучайтесь і зробіть турботу про себе частиною щоденного життя.________«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

🎄☃️❄️Домашній затишок, улюблені смаколики та менше активності – узимку це нормально, а у період свят і поготів. Саме тому у суботній рубриці проєкту «Спорт на районі» ми пропонуємо подбати про себе та м’яко підтримати тіло – як ми любимо.Сьогодні виконуємо комплекс вправ на внутрішню частину стегон від нашої тренерки Юлії. Прості й комфортні, вони повертають нам відчуття тонусу, допомагають розім’ятись після святкових застіль та нагадують тілу про рух – неспішно і без докору.☝🏻А щоб вправи дійсно працювали, кожну з них повторюємо 15-18 разів.Розкладайте килимок, вмикайте відео та повторюйте за Юлею. Тренуйтесь з натхненням і задоволенням.📲Хочете постійно займатись із професійними тренерками? Долучайтеся до нашого онлайн-проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund ____«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

😔Інколи ми опиняємось у ситуаціях, коли дуже хочеться щось змінити – та нам це, на жаль, не під силу. З’являються відчуття безсилля, розгубленості. Ми картаємо себе за те, що «не справляємось» чи «мали б бути стійкішими»…🧐"Як прийняти те, на що не можу впливати?" – питає поради підписниця у нашої експертки в рубриці «Запитайте у психолога». І це звернення – вже крок до турботи про себе, до дозволу проживати свої почуття та шукати опору, коли обставини від нас не залежать.У новому відео наша психологиня Яна Кобець відповідає на це запитання. Та дає практичні поради, які допоможуть впоратись із почуттям безсилля й поступово вчитись приймати те, що не можемо контролювати.🎞Дивіться відео, якщо тема відгукнулась. Та, якщо потребуєте поради Яни, залишайте запитання їй у формі за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ____«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка

🥺"Ніколи раніше не тренувалась…"🙁"Мабуть, з вами займаються лише справжні профі?"Знайомі думки? Насправді не важливо, коли ви почнете тренуватись – має значення, з ким ви це зробите. Приєднуйтесь до нашого онлайн-проєкту «Спорт на районі», адже наші заняття підходять для будь-якого рівня фізичної підготовки.📲Переходьте до телеграм-каналу проєкту за посиланням: https://t.me/sport_fund Проєкт «Спорт на районі» – це підтримка та комфорт, що особливо важливо на старті. Це регулярні онлайн-заняття із професійними тренерами, впродовж яких ви відновите сили, знімете напругу та покращите емоційний стан.✅Цього тижня на вас чекають:• понеділок 20:10 – функціональне тренування від Олександри;• вівторок 20:00 – йога від Лізи;• пʼятниця 20:00 – пілатес**тренування з Аліною в записі.🤍«Спорт на районі» – не про ідеальні форми, а про турботу про себе. Приєднуйтесь – ми будемо поруч на кожному кроці.________«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

🎄Чи чули ви про українського різдвяного «павука»? Впевнені, друзі, що дехто з вас сьогодні вперше читатиме про нього у нашому передсвятковому дописі у рубриці «Знай своїх, твоїх і наших». І дуже тішимось, що саме нам випала нагода познайомити вас із цікавою традицією українського народу, яка, за словами етнографів, зародилась ще у дохристиянські часи.Нині така творчість – різновид народного мистецтва. Та колись вона була вкрай важливим ритуалом, обов’язковим напередодні Різдва, що єднав сім’ю, підсилював відчуття затишку й родинного тепла.Тож гортайте карусель, щоб дізнатись про те, як наші предки готувались до процесу плетіння різдвяного «павука», як виготовляли його. А також про те, які сенси вкладали вони в цю автентичну різдвяну прикрасу для оселі.📚За матеріалами Суспільне Рівне, видання «18000» – новини Черкас.________«Знай своїх, твоїх і наших» – інформаційно-корисний проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого ми раз на тиждень розповідаємо про визначних українців усіх років і поколінь, аби зберегти та сформувати власну історію становлення країни!#знайсвоїх

🥺"Як побороти клептоманію?" – з таким непростим та дуже особистим запитанням до нашої експертки в рубрику «Запитайте у психолога» звернулась одна з підписниць.У цьому зверненні – багато переживань, про які не завжди легко говорити вголос та з якими часто залишаються наодинці. Сором, страх осуду, нерозуміння з боку близьких – все це може посилювати напругу та відчуття безвиході.☝🏻Важливо знати, зауважує психолог-практик Яна Кобець, що такі труднощі мають психологічні причини, і з ними можна і треба працювати – без поспіху, в безпечному комфортному просторі та за підтримки фахівця.У своїй відповіді наша психологиня пояснює, що може стояти за цією проблемою та з чого людині, яка стикнулася з нею, варто починати свій шлях до змін.📲Якщо вам відгукнулась ця тема – читайте фахові рекомендації Яни за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions Маєте проблему, яку несила розв’язати самотужки? Поставте своє запитання нашій експертці за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ________«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка

🥺Ви все ще відкладаєте «на потім» перехід на українську – через страх помилитися, сумніви чи брак часу?🇺🇦Українська мова – не лише про правила. Вона – про ідентичність, підтримку одне одного та відчуття дому, де б ви не були. Вивчати її сьогодні – це робити свідомий крок до себе, до нашого спільного майбутнього.Саме тому ми реалізуємо безоплатний онлайн-проєкт з вивчення української мови «Курс Української» – зручний, послідовний і доступний кожному.📲Доєднуйтесь до телеграм-каналу проєкту за посиланням: https://t.me/ukrainemova ✅Чому варто вчити українську разом з нами? Бо це:• навчання у зручному онлайн-форматі – у своєму темпі;• зрозумілі пояснення без «страшної» теорії;• цікаві завдання для перевірки знань, які хочеться виконувати;• підтримка спільноти з можливістю ставити запитання та спілкуватися у чаті;• атмосфера без осуду, де ніхто не боїться помилятися.Долучайтеся до нашого онлайн-проєкту та дайте українській мові місце у своєму щоденному житті.________«Курс Української» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого популяризується вивчення української мови, проводяться онлайн-уроки у форматі коротких відео та надаються прикладні поради й додаткові матеріали у телеграм-каналі.#курсукраїнської

🤔Чи можна розв'язати юридичні питання ефективно, швидко та не витрачаючи кошти на консультації фахівців?Так, якщо звернутись в проєкт «Юридичні поради» по допомогу, яку юристка нашого Фонду Крістіна Приходько надає на благодійній основі.📲Ставте своє запитання експертці за посиланням: https://forms.gle/dWbEjSQBDz8xYtiA7 Та очікуйте її фахову відповідь на електронну адресу, яку ви вказали в онлайн-формі.Важливо чітко, послідовно та змістовно викласти суть своєї проблеми – це значно полегшить роботу фахівчині.☝🏻Наша юристка безоплатно консультує ВПО, військовослужбовців та членів їхніх родин, людей, що залишились без житла через війну. За час існування нашої ініціативи Крістіна вже допомогла сотням людей розібратися в складних юридичних питаннях і знайти чіткий, зрозумілий шлях до розв'язання.Тож якщо вам потрібна підтримка – звертайтесь, ми поруч.________«Юридичні поради» – проєкт Фонду Вадима Столара, в межах якого професійна юристка Крістіна Приходько надає безоплатні кваліфіковані відповіді на актуальні питання сьогодення для пільгових категорій.#юридичніпоради