Форма та функція поведінки: у чому різниця?

Два різних типи поведінки можуть виглядати однаково зовні, але виконувати зовсім різні психологічні функції — і саме функція, а не форма, є ключовою для розуміння того, що насправді відбувається з людиною.

Що таке форма?

Форма — це те, як виглядає дія ззовні: конкретні рухи, слова, вчинки. Наприклад, дві людини можуть однаково уникати конфліктів, але з різних причин.

Що таке функція?

Функція — це те, яку мету обслуговує дія: чому людина її виконує, від чого вона рятує або до чого веде. Дії, однакові за формою, можуть мати принципово різні функції:

- Уникнення — дія спрямована на зниження дискомфорту або втечу від неприємних думок, емоцій, ситуацій.

- Дія на основі цінностей — зовні схожа поведінка, але спрямована на те, що важливо людині, навіть якщо це пов'язано з труднощами

* Можуть бути інші підтипи, досліджуйте в практиці чи підготуємо пост

Приклад

Клієнт може щодня ходити до спортзалу. Якщо це робиться, щоб уникнути тривоги або відволіктися від болісних думок — це уникнення (незалежно від того, наскільки корисно заняття спортом). Якщо ж людина ходить до спортзалу, бо турбота про здоров'я є для неї справжньою цінністю — це проактивна, цінністно-орієнтована дія.

Чому це важливо в терапії?

Розуміння функції допомагає:
- Не оцінювати поведінку лише за її зовнішнім виглядом
- Відрізняти, коли людина уникає дискомфорту від того, коли вона рухається назустріч своїм цінностям
- Підбирати терапевтичну роботу, орієнтовану на зміну функції, а не лише форми дій