Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для розвитку міжпівкульної взаємодії. Починаємо тиждень з нейровправ. Сьогодні у нас всі практики з мізинним пальцем.1. Мізинний та великий2. Мізинний та вказівний3. Мізинний – вказівний та середній. Цей блок найскладніший. Придивіться, ми ще й змінюємо напрямок руху. Це крута вправа для того, щоб прокинутись, перемкнутись з тему на тему, повернути концентрацію уваги, розважитись, повернутись до відчуття поточного моменту. Одна з практик, які я пропоную дорослим та дітям, наприклад, після повернення з укриття, чи коли потрібно налаштуватись на серйозну роботу (контрольну).Подібні вправи допомагають активувати мозолеве тіло, що інтегрує роботу півкуль. це сприяє більш легкій обробці травматичного досвіду. Травматичні спогади можуть перейти зі стану "фрагментованих" у стан цілісних. Людина стає здатною осмислювати травматичний досвід, зменшується емоційна напруженість, яка супроводжує спогади.А загалом, ми тренуємо мозок. Ви пам’ятаєте, що подібні вправи - енергетизатори, ми не робимо їх перед сном.Якщо від зміни погоди ви теж засинаєте, вправа додає мозку сил. ❤️ Розкажіть про ваші успіхи. @stijkist Світлана Ройз