Стійкість для стійких | Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для м’язів шиї. Ми вп...

Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для м’язів шиї. Ми впливатимемо на зону, яка пов’язана з передачею сигналів блукаючому нерву (пам’ятаєте, це гілка нашої парасимпатичної нервової системи),Великий потиличний нерв (nervus occipitalis major): він пов'язаний з головним болем напруги. І шийні сплетіння (plexus cervicalis), які забезпечують чутливість і рух шиї. Напружені м’язи шиї можуть обмежувати кровотік до мозку. М’язи шиї мають тісний зв’язок із шийним відділом хребта, де проходять важливі нерви й кровоносні судини. А ще, пам’ятаєте, я розповідала про механізм зворотного зв’язку - Напруження в м’язах шиї може стимулювати симпатичну нервову систему. Коли м’язи шиї розслаблені, менше сигналів про напругу надходить до мозку через соматичні й сенсорні нерви. Це допомагає включити «режим відновлення».А ще цією вправою ми залучаємо м’язи, які пов’язані з «підтримкою» овалу обличчя :-)Всі наші доторки мають бути теплими та комфортними, рухи плавними.Відновлення! ❤️@stijkist Світлана Ройз