SOS

🆘 SOS: Новини🔥Самооборона для жінок! Комплексна підготовка:🔸 Різноманітні техніки зі змішаних єдиноборств (удари руками і ногами, кидки, больові і задушливі прийоми, захист);🔸 Загальна фізична підготовка (витривалість, координація, баланс, спритність, гнучкість, швидкість, сила);🔸 Розвиток ментальних здібностей та загартування психіки, щоб не розгубитись під тиском в небезпечній ситуації.✅ Тренування проходять у невеликих групах, що забезпечує індивідуальний підхід і швидше засвоєння техніки.❕ Важливо: групи жіночі, для будь-якого віку і будь-якої фізичної підготовки. ❤️ Тренерка - жінка. Розуміє потреби і можливості саме жіночого організму.‼️ Перше заняття для жінок ВПО безкоштовно📌 Сьогодні як ніколи необхідно мати сильний дух та фізичну витривалість. Саме тому після вимушеного переїзду з Харкова ми вирішили відкрити групи самооборони для жінок. Дізнайся, на що ти здатна! Спробуй вже сьогодні!Посилання на інстаграм: https://www.instagram.com/yanka_dominikТелефон для запису +380 67 984 9022🙏🏻 Матеріал підготовлено в межах проєкту «Новомістяни: шлях до успіху», що реалізується благодійним фондом «СОС Штаб громадянської оборони» @sos.kp.ua за підтримки RAZOM @razom.for.ukraine.#razomgrants #RazomRelief"#SOSновини

🆘 SOS: Новиниhttps://youtu.be/heCO3UPk3sk✅ Дуже позитивно і смачно закінчився 2024 рік у проєкті “Новомістяни: шлях до успіху”. Учасники першого потоку курсів “Піцайоло” завершили навчання, пройшли практику й отримали сертифікати. Безперечно, вони зробили собі найкращий подарунок з усіх можливих - розпочали новий рік з новою професією. 📌 Для команди благодійного фонду “СОС Штаб громадянської оборони” найприємнішим виявився конкурс на найкращу піцу. Учасники змогли здивувати журі надзвичайними оригінальними смаками. Але обирати переможця у такому конкурсі виявилося неймовірно важко - адже кожна піца була ароматна, з хрусткими бортиками і соковитою начинкою. Ми не здивуємося, якщо найближчим часом в одному з закладів нашого міста фірмовою стане піца з чорносливом або яблуком і прованськими травами. А відео про курси вийшло з гумором, адже смачна їжа - це те, що покращує настрій не тільки тим, хто їсть, а й тим, хто готує. ❤️ Бажаємо нашим учасникам не втрачати ентузіазм, запал і творчий підхід! І, звичайно, високого стабільного доходу. ❕ ЗАПИС НА НАСТУПНИЙ КУРС "ПІЦАЙОЛО" за телефоном 0504768580, Ганна. 🙏🏻 Проєкт “Новомістяни: шлях до успіху” реалізується за підтримки RAZOM (https://www.facebook.com/RazomInUkraine/). #razomgrants #RazomRelief#SOSновини

🆘 SOS: Новини✅ Недарма кажуть, що депресія - це невисловлена агресія. Емоції, які не знаходять вихід, починають руйнувати нас ізсередини. З початку війни кожен українець пережив почуття, які раніше у повсякденному житті не з'являлися: страх за життя; злість на окупантів; розпач; усвідомлення власного безсилля; туга за нереалізованими планами; втома від напруження. В умовах постійного стресу у нас накопичуються дуже сильні емоції. І гнів - це право сердитися, обурюватись, вважаючи, що з вами чинять несправедливо. Прийнято вважати, що гнів - це негативна емоція. Але насправді будь-яка неприємна емоція - це сигнал, що відбувається щось неправильне, що порушені кордони, що існує небезпека. Рішення, прийняті у стані гніву, часто потім викликають жаль і відчуття провини. Але придушувати емоції, тим більше, таку потужну, як гнів - теж не найкращий вихід. Хоча саме так багатьох нас вчили з дитинства - подавляти емоції, які можуть не подобатися іншим. Важливо екологічно висловлювати свої емоції, без шкоди для себе і оточуючих. Використовувати цю потужну енергію на користь, на рух уперед. Якщо вам складно опанувати свій гнів, зробіть такі прості кроки. 1. Поставте собі запитання: що провокує мій гнів? Коли я ставлюсь до оточуючих добре, а коли погано? 2. Проведіть методику незакінченого речення: "Я починаю дратуватись, тому що...?" 3. Чимось обурені - скажіть про це! Але обережно, не вживаючи лихослів'я. 4. Вивільніть енергію через тіло. Спорт, танці покращать загальний стан як тіла, так і нервової системи. Якщо необхідіно швидко зняти напругу, пробуйте інтенсивно бігти 1- 2 хвилини, а потім зупинитися. Або візьміть подушку і починайте сильно колотити, поступово зменшуючи інтенсивність рухів. 5. Пропишіть, що викликає у вас гнів? Так буде простіше працювати з вашими емоціями. 6. Можливо, ваш гнів говорить вам про втому - заплануйте корисний відпочинок, звертайте увагу на дрібні радості, які є навколо. Якщо негативні емоції поглинають вас, заважають повноцінно жити, негативно впливають на стосунки з рідними, особливо - з дітьми, можливо, варто звернутися до психолога. Може бути, що за емоцією гніву ховаються глибші проблеми, які складно побачити самому. Нас не готували до війни. На ранок 24 лютого 2022 року більшість з нас вже були з тягарем турбот і печалей. Але прямо сьогодні в наших силах зробити все, аби кожен день життя був повноцінним і насиченим навіть за умов війни. 📌 Якщо ви або ваші близькі потребуєте психологічної підтримки, звертайтеся за телефоном 0673844344. ❕ БЕЗОПЛАТНО дітям і дорослим надаються такі послуги: групові заняття з психологом (групи психологічної підтримки); індивідуальні консультації психолога; арттерапія. 🙏🏻 Заходи проєкту “SOS-Психологія” реалізуються за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». Проєкт USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я»#SOSновини

‼️Друзі, у четвер, 31 жовтня мобільна група БФ "Право на Захист" здійснюватиме прийом заявок на грошову допомогу від УВКБ ООН у м. Кам'янець-Подільський✅ ХТО МОЖЕ ЗВЕРНУТИСЯ ПО ДОПОМОГУ📌Внутрішньо переміщені особи, протягом 6 місяців з моменту переміщення, що відповідають наступним критеріям:• родина, яка має лише одного з батьків (або батько, або мати) з одним або більше дітьми віком до 18 років або з особами похилого віку (55 років і старше);або/та• родина, яку очолює одна самотня / кілька самотніх осіб похилого віку (55 років і старше) або особа похилого віку з однією дитиною чи кількома дітьми віком до 18 років;або/та• родина з однією або кількома особами з особливими потребами (інвалідність, хронічні захворювання, т.п.);📌Люди, що повернулись в Україну після вимушеного переміщення до іншої країни через військові дії, та відповідають наступним критеріям:• родина, яка має лише одного з батьків (або батько, або мати) з одним або більше дітьми віком до 18 років або з особами похилого віку (55 років і старше);або/та• родина, яку очолює одна самотня / кілька самотніх осіб похилого віку (55 років і старше) або особа похилого віку з однією дитиною чи кількома дітьми віком до 18 років;або/та• родина з однією або кількома особами з особливими потребами (інвалідність, хронічні захворювання, т.п.);Увага❗️Якщо ви отримали допомогу в розмірі 2220/3600 грн/особа/місяць від УВКБ ООН/ іншої агенції/гуманітарної організації ООН, вам може бути відмовлено у виплаті фінансової допомоги від УВКБ ООН. ℹ️ Детальна інформація про програму, умови подання заявки та адреси пунктів збору даних: https://bit.ly/3Tgnpx5 Працюємо за адресою:м. Кам'янець-Подільський, вул. Шевченка, 41 (РЦКМ "Розмай")📆 31.10.2024 (ЧЕТВЕР), з 9:00 до 16:30.🖇 Запис в чергу здійснюється через гугл форму: https://forms.gle/EVLm8dwpPoAXE9pbA❗️Після заповнення форми та у разі відповідності критеріям програми до вас зателефонує співробітник БФ "Право на захист" та призначить час прийому. Якщо ви не отримали дзвінка - принаймні одна з умов програми не відповідає вашій поточній ситуації, тож просимо утриматись від поїздки до пункту реєстрації.❗️📨 Поставити запитання й отримати інформаційну підтримку: https://t.me/IDPhelp📞 Гаряча лінія УВКБ ООН: 0 800 307 711.

🆘 SOS: Новини✅ Всі хвороби від нервів - цю фразу чули всі, але кожен ставиться до неї по-своєму. Багато хто на собі відчув, як напередодні важливої події організм обов’язково дає збій у найбільш недоречну мить - чи то розлад шлунку, чи головний біль, чи то підступно нападає якийсь вірус. Буває, мами школярів з недовірою ставляться до скарг дітлахів на самопочуття напередодні контрольної - мовляв, це хитрощі, аби не йти до школи. Науково доведено, що існує прямий зв’язок між емоційним станом і фізичним самопочуттям. Наш розум напряму впливає на наше тіло - як позитивно, так і негативно, внаслідок чого виникає психосоматичний біль - фізичний дискомфорт, спричинений психологічними або емоційними факторами. Основні симптоми психосоматичного розладу: • Захворювання не піддається традиційному лікуванню • Аналізи й обстеження не знаходять причин поганого самопочуття • Людина починає вважати свою хворобу унікальною і невиліковною Емоції завжди тягнуть за собою якісь тілесні реакції. І якщо емоції негативні, постійні та хронічні, то починає відповідати тіло. А згодом, як правило, підтягнеться і депресія, і безсоння, цілий комплекс порушень. Наші емоції – це наші тілесні реакції. Якщо вони є постійними, тіло виснажується. Нерідко люди хибно вважають, що фізичні симптоми, спричинені психосоматикою, не є чимось серйозним. Та насправді вони можуть значно впливати на якість нашого життя та призводити до складніших захворювань, наприклад, хвороб серця, діабету, проблем з травленням. Для ефективного лікування психосоматики обов’язково необхідна психотерапія. Під час сеансів фахівець разом з клієнтом знаходить причини, які спричинили цю симптоматику. Вирішуючи проблеми психоемоційного спектру, такі як фонова тривожність, низька самооцінка, невміння екологічно проживати гнів, образу та агресію, людині легше позбутися і її наслідків на фізичному рівні. Історії про успішне лікування важких захворювань часто здаються дивом. Але насправді за ними стоїть непростий шлях зцілення душі, самовдосконалення, духовного росту. З гарних новин - на позитивні емоції наше тіло теж реагує. Тому так важливо дбати про себе і свій психоемоційний стан. Прислухатися до тілесних відчуттів, аби почути перші сигнали свого надзвичайно розумного тіла, що щось відбувається не так, як треба. І вчасно попіклуватися про себе. 📌 Якщо ви або ваші близькі потребуєте психологічної підтримки, звертайтеся за телефоном 0673844344. ❕ БЕЗОПЛАТНО дітям і дорослим надаються такі послуги: групові заняття з психологом (групи психологічної підтримки); індивідуальні консультації психолога; арттерапія. 🙏🏻 Заходи проєкту “SOS-Психологія” реалізуються за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». Проєкт USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я»#SOSновини

🆘 SOS: Новини✅ Нова професія за 5 занять + 2 тижні виробничої практики! Працевлаштування найкращих учасників!Запрошуємо внутрішньо переміщених осіб на професійний курс «Піцайоло».Заняття відбуватимуться раз на тиждень, у вівторок, о 9:00.Старт курсу - 5 листопада.Місце проведення - Соціально-культурний центр “Подвір’я”, вул. Лесі Українки, 99.Обов’язкова 2-тижнева виробнича практика у закладі громадського харчування. По завершенні практики - фінальний захід з презентацією авторської піци учасників. Найкращі учасники будуть працевлаштовані.👍 Кожен учасник матиме можливість безкоштовно відвідати практичні заняття з написання резюме, грантової заявки, бюджету, отримати юридичну консультацію, консультації психолога, довідатися про грантові можливості для відкриття власного бізнесу.❤️ Курс є БЕЗКОШТОВНИМ для внутрішньо переміщених осіб.📌 Тривалість курсу: 5 тижнів + 2 тижні виробничої практикиРозклад занять: вівторок о 9:00Старт курсу 5 листопадаДе: Соціально-культурний центр “Подвір’я”, вул. Лесі Українки, 99, простір “Креативна кухня”.❕ Кількість місць обмеженаРеєстрація за формою https://forms.gle/FizdVu2zvBsK1wGM7🙏🏻 Проєкт "Новомістяни: шлях до успіху" реалізується благодійним фондом «СОС ШТАБ ГРОМАДЯНСЬКОЇ ОБОРОНИ» за підтримки RAZOM. (https://www.facebook.com/RazomInUkraine/). #razomgrants #RazomRelief#SOSновини

🆘 SOS: Новини✅ Підбиття підсумків - це цифри. За кожною цифрою - окрема людина. Лінія життя, яка змінила свій напрямок через війну. Унікальні спогади, досвід, біль. За кожною цифрою у звіті - не просто людина, а ще й її близькі - сім’я, друзі, колеги, з якими вона спілкується, яких вона може підтримати. Від стану однієї людини, яка стоїть за сухою цифрою, залежить стан і добробут десятків людей. Звичайно, один проєкт не може змінити на краще весь світ, але може покращити світ однієї конкретної людини. Уже три місяці на Хмельниччині триває масштабний проєкт «SOS-Психологія», який реалізується за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». 63 фахівці пройшли навчання за програмами психологічної підтримки для людей різних вікових категорій. І вже понад чотири сотні людей пройшли курси занять, на яких навчилися справлятися з тривогою, страхом, невизначеністю. Звернули увагу на себе і свої потреби. Набули нових навичок самодопомоги у стресових ситуаціях. Понад 60 осіб (дорослі і діти) отримали від однієї до п’яти індивідуальних психологічних консультацій. Заняття з арттерапії відвідали понад 150 учасників. У соцмережах проводиться інформаційно-просвітницька робота, спрямована на формування культури звернення до психолога, звички приділяти піклуванню про своє душевне здоров’я не менше уваги, ніж турботі про фізичний стан. Команда проєкту пишається своєю роботою. І збирає нові цифри. Рухається далі. За планом. Аби зробити кращими якомога більше маленьких безцінних світів, які стоять за сухими цифрами. ❕ Якщо ви або ваші близькі потребуєте психологічної підтримки, звертайтеся за телефоном 0673844344. ❤️ БЕЗОПЛАТНО дітям і дорослим надаються такі послуги: групові заняття з психологом (групи психологічної підтримки); індивідуальні консультації психолога; арттерапія. 🙏🏻 Заходи проєкту “SOS-Психологія” реалізуються за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». Проєкт USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я» https://www.facebook.com/profile.php?id=100083104526019&cft%5b0%5d=AZXRiwBtAhB3IiZY5Epm26CmiXx0Pq-vKptFYSBn9NtEGy6nBzLb4y-1Ie9UF5Sww6A4FkvpsPUv8shnR7azkN2tpHpdSGBbELZc6ivvNa23D-yy-x-3IzVSgWBGYYVnucFGKH7J3Awd_iXK1d7_6 https://www.facebook.com/USAIDUkraine?tn=-%5dK*F#SOSновини

🆘 SOS: Новини✅ Мілівецький психоневрологічний інтернат - місце, яке стало домівкою для майже двохсот жінок області. Сюди потрапляють за медичними показаннями із розладами різного ступеню важкості. Колектив інтернату на чолі з Прокоповим Іваном Григоровичем робить усе можливе, аби світ їхніх підопічних був безпечним і затишним, наскільки це можливо. Жінки мають можливість спілкуватися, займатися рукоділлям, вирощувати квіти. ❤️ Завдяки команді проєкту "SOS-Турбота", світ цих людей став трохи ширшим і радіснішим. 10 жінок відчули себе справжніми красунями завдяки перукарю Тетяні - така звична справа , як нова зачіска, для людей в інтернатах - справжня святкова подія. Жінки виходили з імпровізованої перукарні з сяючими обличчями - позували і хвалилися перед подружками. ✅ Черга до психолога команди була очікуваною - в інтернаті немає штатного психолога, тож спілкування дуже цінне для них. Хтось ділився проблемами, хтось хотів просто поспілкуватися з новою людиною. 🪄 Уся команда - від керівника проєкту до водія - опинилася у центрі уваги. Вони разом займалися творчістю у кімнаті дозвілля, грали в шахи, теніс і навіть крутили обруч. Для команди проєкту це був новий і особливий досвід. Загартовані поїздками до геріатричних закладів, до будинків-інтернатів для осіб з інвалідністю, вони не очікували такої щирої, майже дитячої радості від мешканок психоневрологічного інтернату. 📌 На фото - приклади творчості мешканок психоневрологічного інтернату. ❕ Особи, які потребують допомоги, можуть стати учасниками проєкту «SOS-Турбота». Довідки за телефоном 0673844344. 🙏🏻 Проєкт «SOS-Турбота» реалізується БО «БФ «СОС ШТАБ ГРОМАДЯНСЬКОЇ ОБОРОНИ» в межах субгранту проєкту «EU4CSOs Empower UA» https://www.facebook.com/EU4CSOs, реалізованого БО «Мережа 100 відсотків життя Рівне» https://www.facebook.com/rivnelgv за фінансового сприяння European Union in Ukraine https://www.facebook.com/EUDelegationUkraine . Зміст цієї новини є одноособовою відповідальністю БО «БФ «СОС ШТАБ ГРОМАДЯНСЬКОЇ ОБОРОНИ» і за жодних обставин не може вважатися таким, що відображає позицію Європейського Союзу. #MovingForwardToghether #ПрямуємоРазом#SOSновини

🆘 SOS: Дітиhttps://youtu.be/g1k2eP99muw✅ Команда проєкту “Дітям війни” здатна на дива. Як інакше можна назвати те, що діти з окупованої Кремінної Луганської області зустрілися в затишному Кам’янці-Подільському? Зараз вони проживають у різних куточках України, їхні сім’ї по-своєму справляються з труднощами адаптації у новому місці проживання, але кілька тижнів цього літа дітлахи з Кремінної об’єднані спільними пригодами, розвагами і враженнями. 🇺🇦 Кремінна - початок битви за Донбас. Назва, від якої стискається серце. Місто, бої за яке велися прямо на вулицях. Неможливість евакуації. Окупація. Для дітей на відео ця назва означає набагато більше - це їхня батьківщина, місце, де вони народилися, де вони були щасливі. 📌 Ці діти знають, якою ціною здобуті їхні безпека і спокій сьогодні. І ці малюнки - це не просто листівки, побажання здоров’я і найскорішого повернення додому. Їхні малюнки - це обереги для захисників, найпотужніший захист з усіх можливих, адже щира дитяча енергія здатна на дива. 🙏🏻 "Проєкт "Дітям війни" реалізується за підтримки RAZOM. (https://www.facebook.com/RazomInUkraine/). #razomgrants #RazomRelie#SOSдіти

🆘 SOS: Новиниhttps://youtu.be/sxpwrpBxRi0“Подолання травми. Техніки зцілення” - програма, заняття за якою проводяться з літніми людьми на Хмельниччині з осені 2023 року. Але як би ми не хотіли охопити всіх охочих, кількість тренерів, здатних провести цей курс занять, дуже обмежена. А кількість людей, які потребують підтримки, не зменшується. Завдяки підтримці проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я» 22 учасники пройшли навчання у рамках проєкту “SOS-Психологія”. Тепер вони можуть допомагати людям, з якими працюють щодня. Серед учасників не тільки психологи, а й соціальні працівники, медичні сестри, волонтери, спеціалісти з роботи з ветеранами та членами їхніх сімей - нові знання значно полегшать їхню роботу і підвищать якість послуг. Три дні учасники тренінгу навчалися нових практик, спілкувалися, ділилися досвідом. Подібні тренінги - це не тільки навчання, але й підтримка одне одного. Саме завдяки таким заходам спеціалісти, які зазвичай працюють наодинці і стикаються з проблемами віч-на-віч, відчувають підтримку колег, отримують мотивацію і усвідомлюють себе дотичними до великої спільної справи. “Мої знання як пазли, які у майбутньому мають бути потрібною картиною для людей, яким це буде необхідно. Тому я дякую тренерам за їхню працю, досвід яким вони щиро діляться. Для мене дуже важливі і нові знайомства, зміна обстановки, гарні враження. Було приємно та корисно. Сподіваюсь, ми ще зустрінемось,” - ділиться враженнями від тренінгу Скрильнікова Наталія, фахівчиня з супроводу військових та членів їх родин, демобілізованих осіб. Наталія приїхала по новий досвід з Теофіполя. Тімошенко Світлана - психологиня з Кам’янця-Подільського, і для неї участь у навчанні не менш цінна. “Безмежно вдячна! Буду передавати далі цей потік заряду, сили, натхнення, надії і віри! Вдячна за відкритість, за вашу мудрість, професіоналізм і творчість!”- саме такий відгук отримали тренерки Ірина Сухова та Світлана Фесик. Ірина Сухова - людина, яка адаптувала програму "Діти та війна: навчання технік зцілення" для роботи з літніми людьми, створивши дієвий інструмент для роботи з цією категорією громадян. Ми впевнені, що завдяки навчанню за програмою “Подолання травми. Техніки зцілення” психологічна підтримка стане доступнішою для людей, які сьогодні потребують її найбільше. Проєкт “SOS-Психологія” реалізується за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». USAID-Україна та Проєкт USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я» https://www.facebook.com/profile.php?id=100083104526019&cft%5b0%5d=AZXRiwBtAhB3IiZY5Epm26CmiXx0Pq-vKptFYSBn9NtEGy6nBzLb4y-1Ie9UF5Sww6A4FkvpsPUv8shnR7azkN2tpHpdSGBbELZc6ivvNa23D-yy-x-3IzVSgWBGYYVnucFGKH7J3Awd_iXK1d7_6 https://www.facebook.com/USAIDUkraine?tn=-%5dK*F#SOSновини