Ви як? Мабуть, знову купа справ і не факт, що поснідали сьогодні. Хотіли нагадати, аби ви не забували про психологічну гігієну та знаходили трохи часу для себе 🙏🏼Турбота про ментальне здоров’я — це не лише дихання чи сеанси психолога. Пам’ятаєте, ми порівнювали психіку з батарейкою? Щоб рухатися далі, ми маємо відпочивати — так влаштований організм. Та й відпочивати можна по-різному, а саме поєднувати приємне з корисним:*️⃣ наведіть лад у шафі, робочому столі чи на кухні, позбудьтеся мотлоху, а речі, які вже не носитимете, передайте волонтерам;*️⃣ послухайте подкаст чи новий альбом в улюбленому жанрі, не відволікайтеся на чати і новини;*️⃣ вийдіть на прогулянку, покатайтеся на велосипеді, погодуйте птахів у парку;*️⃣ навідайтеся до найближчого притулку, проведіть час із тваринами, запитайте волонтерів, чим можете допомогти;*️⃣ сходіть на манікюр, педикюр, зробіть нову зачіску;*️⃣ запросіть друзів на ніч кіно;*️⃣ складіть чіткий план на день і спробуйте закрити усі його пункти — якщо вдасться, нагородіть себе чимось приємним.Пам’ятайте: ваше ментальне здоров’я важливе 24 години на добу і 365 днів на рік.
❤️🩹 ГО «Gen.Ukrainian»Оздоровчий табір для дітей, які постраждали від війни. Психологічна реабілітація, робота з батьками та опікунами.Локація: Україна.❤️🩹 ГО «Фонд Маша»Для жінок та дітей.Локація: Київ.❤️🩹 «Коло сім’ї» — центр здоров'я та розвиткуДля дітей, молоді, майбутніх батьків, вагітних.Локації: Львів, Київ.❤️🩹 Коаліція ветеранських просторівОб’єднання 26 ветеранської організації з різних куточків України.Локації: Миколаїв, Рівне, Львів, Київ, Суми, Вінниця, Хмільник, Житомир, Хмельницький та інші❤️🩹 «Лісова поляна» — Центр психічного здоров'я та реабілітації МОЗ УкраїниДля ветеранів та ветеранок, людей, які пережили полон і тортури.Локація: Київ.❤️🩹 Центри допомоги врятованимКомплексна соціально-психологічна підтримка для людей, які виїхали з зони активних бойових дій та/або тимчасово окупованих територій, місцевих мешканців.Локації: Київ, Запоріжжя, Дніпро, Львів, Чернівці, Мукачево, Херсон, Харків, Полтава, Одеса, Кропивницький, Суми.❤️🩹 Project HOPEБезплатна психологічна та психосоціальна допомога ВПО та місцевим громадам.Локація: Львів.❤️🩹 БФ «Право на захист»Безплатна психологічна (індивідуальні консультації та підтримувальні групи) допомога мешканцям шелтерів та місць компактного проживання ВПО та постраждалих від воєнних дій.Локації: Київ та Київська обл., Запорізька обл., Дніпропетровська обл., Одеська обл., Полтавська обл., Сумська обл., Харківська обл., Херсонська обл., Чернівецька обл., Чернігівська обл.
📣 ПРЕДСТАВНИЦТВО МОП В УКРАЇНІ ПРОДОВЖУЄ ДІЛИТИСЯ РЕАЛЬНИМИ ІСТОРІЯМИ УСПІХУ, ЯКІ НАДИХАЮТЬ‼️Сьогодні у нашому фокусі — неймовірний приклад того, як бажання змін та вчасна підтримка перетворюються на важливий соціальний бізнес.Знайомтеся: Вероніка Болобан. Перебуваючи у декретній відпустці, вона не поставила професійне життя на паузу, а вирішила здійснити мрію — створити ідеальний простір для розвитку дітей у своєму місті.🚀 Як це вдалося? Вероніка пройшла професійний тренінг від Міжнародної організації праці (МОП) та отримала грантову підтримку на запуск власної справи. Це стало тим самим каталізатором, який перетворив ідею на дію.Результати всього за ОДИН рік роботи дитячого центру Kids Hub у Білій Церкві вражають:✅ Створено безпечний та екологічний простір, де малюки можуть розвиватися у гармонії з природою. 🧸 Запущено понад 12 унікальних програм розвитку для дітей різного віку. 👩🏫 Створено 6 робочих місць для жінок! Вероніка не тільки реалізувала себе, а й дала можливість працювати іншим фахівчиням. 📈 Бізнес вийшов на самоокупність всього за пів року!Ця історія — яскравий доказ того, що жіноче підприємництво має потужну силу змінювати громади та створювати нові можливості для працюючих батьків.Підтримайте цю чудову ініціативу лайком! ❤️ Надихаймося сміливими жінками та діймо!
✨Відкрито реєстрацію на безоплатну програму «ШІ для бізнесу» від Google за підтримки Міністерства економіки, довкілля і сільського господарства України. Курс допоможе підприємцям і менеджерам без технічної підготовки швидко та безпечно впроваджувати ШІ у щоденну роботу компанії. Старт навчання — 10 листопада. 📌Про програмуДля кого: власники бізнесів, менеджери та фахівці, які прагнуть підвищити ефективність, оптимізувати витрати та отримати конкурентну перевагу завдяки ШІ. Формат: короткі відеоуроки (до 15 хв), живі онлайн-зустрічі та воркшопи з експертами; підтримка спільноти під час навчання. 100 учасників отримають можливість менторства від експертів.Тривалість і підхід: курс триває 5 тижнів, побудований на реальних бізнес-кейcах і не потребує технічних знань. ✔️Курс складається з п’яти модулів:Основи ШІ для бізнесу: трансформація, безпека, етика, практичні кейси використання ШІ з Gemini та додатковими функціями в Google Workspace Маркетинг і залучення клієнтів: контент, SMM, SEO/реклама, Nano Banana, Veo, чат-боти. Автоматизація та ефективність команди: документообіг, AI-workflows, Notebook LM, агенти, інтеграції з CRM. Аналітика та рішення на основі даних: моделювання, прогнозування попиту, аналіз ринків. Впровадження змін: покроковий план інтеграції ШІ, робота з командою, культура інновацій.До кожного модуля передбачено практичні онлайн-зустрічі з експертами, де учасники матимуть можливість поставити запитання спікерам і отримати нагороди від Google.💡Результати: сертифікат після завершення; 100 найактивніших потраплять до менторської програми для розробки та реалізації власної ШІ-стратегії. Програму реалізує Google Україна за підтримки Мінекономіки; партнер — українська edtech-компанія Edera. ❓Як долучитися🗓Старт програми — 10 листопада. 🔗Реєстрація відкрита за посиланням: https://google.brandlive.com/AI-for-Business/ukУчасть безкоштовна.Щотижня учасники отримуватимуть записані відео та зможуть долучатися до онлайн-вебінарів із запитаннями спікерам; під час зустрічей — інтерактиви із призами від Google.
📘Конвенція Ради Європи про заходи щодо протидії торгівлі людьмиКонвенція Ради Європи про заходи щодо протидії торгівлі людьми була прийнята Комітетом міністрів Ради Європи 3 травня 2005 року після низки інших ініціатив Ради Європи у сфері протидії торгівлі людьми. Відкрита для підписання 16 травня 2005 року, Конвенція набула чинності 1 лютого 2008 року після її 10-ї ратифікації. Спираючись на існуючі міжнародні документи, Конвенція Ради Європи виходить за рамки мінімальних стандартів, узгоджених у них, і посилює захист, що надається жертвам. Вона побудована на принципах «4 П»: запобігання торгівлі людьми, захист жертв, переслідування торговців людьми та партнерство для забезпечення скоординованих дій.Визначення торгівлі людьмиСтаття 4У статті 4 Конвенції Ради Європи визначення торгівлі людьми складається з трьох складових:ДІЯ: вербування, перевезення, переміщення, переховування або отримання осібЗАСОБИ: шляхом погрози силою або її застосуванням або іншими формами примусу, викрадення, шахрайства, обману, зловживання владою або вразливим становищем або надання чи отримання платежів чи вигод для досягнення згоди особи, яка має контроль над іншою особою (цей елемент не має значення, коли жертвою є дитина)ЦІЛЬОВЕ ПРИЗНАЧЕННЯ з метою експлуатації. Експлуатація включає, як мінімум, експлуатацію проституції інших осіб або інші форми сексуальної експлуатації, примусову працю або послуги, рабство або практику, подібну до рабства, рабства або вилучення органівПрофілактикиРозділ II – Запобігання, співробітництво та інші заходиЗапобігання торгівлі людьми (ст. 5)Заходи щодо знеохочення вимоги (ст. 6)Прикордонні заходи (ст. 7)Безпека і контроль документів (ст.8)Легітимність і дійсність документів (ст. 9)ЗахистРозділ III - Заходи щодо захисту та заохочення прав потерпілих, що гарантують гендерну рівністьІдентифікація потерпілих (ст. 10)Захист приватного життя (ст. 11)Допомога потерпілим (ст. 12)Період відновлення і рефлексії (ст. 13)Посвідка на проживання (ст. 14)Компенсація та правовий захист (ст. 15)Репатріація та повернення потерпілих (ст. 16)Гендерна рівність (ст. 17) ПереслідуванняРозділ IV – Матеріальне кримінальне право Криміналізація (ст. 18, 19 і 20)Замах і пособництво або підбурювання (ст. 21)Корпоративна відповідальність (ст. 22)Санкції та заходи (ст. 23)Обтяжуючі обставини (ст. 24)Попередні судимості (ст. 25)Положення про непокарання (ст. 26)Розділ V – Слідство, обвинувачення та процесуальне правоЗаяви ex parte та ex officio (ст. 27)Захист потерпілих, свідків та колаборантів із судовимивлади (ст. 28)Спеціалізовані органи та координаційні органи (ст. 29)Судовий процес (ст. 30)Юрисдикція (ст. 31) ПартнерстваРозділ VI – Міжнародне співробітництво та співробітництво з громадянським суспільствомЗагальні принципи та заходи міжнародного співробітництва (ст. 32)Заходи, що стосуються осіб, яким загрожує небезпека або які зникли безвісти (ст. 33)Інформація (ст. 34)Співробітництво з громадянським суспільством (ст. 35)Джерело:🌐https://www.coe.int/en/web/anti-human-trafficking/anti-trafficking-convention#{%22243150037%22:[4]}
💻 Кабмін затвердив постанову про впровадження платформи Пульс – цифрового інструменту взаємодії держави та бізнесу - https://is.gd/Q7F3aeПульс уже працює по всій Україні, допомагаючи підприємцям напряму комунікувати з владою.За повідомленням Міністерства економіки, довкілля та сільського господарства України, тепер його статус закріплено офіційно, як єдиної державної системи прийому та моніторингу бізнес-звернень.Як працюватиме Пульс: 👉Мінекономіки координує проєкт та відповідає за розвиток платформи.👉Державна регуляторна служба модерує процес і контролює якість відповідей органів влади.👉АТ “Прозорро.Продажі” забезпечує технічне адміністрування та безперебійну роботу системи.До “Пульсу” інтегровані всі центральні органи виконавчої влади, а також Офіс Президента (за згодою), Урядовий контактний центр і Рада бізнес-омбудсмена.💬 “Ми закріплюємо нову цифрову модель партнерства між бізнесом і державою. Менше бюрократії – більше прозорості та довіри,” – Олексій Соболев.Постанова набирає чинності 1 січня 2026 року.Тривалість експерименту: 2 роки.
🎨 "ТВОРЧІСТЬ БЕЗ СТРЕСУ: ЯК СТВОРИТИ СВОЮ АНТИСТРЕСОВУ ФАБРИКУ ЩАСТЯ!"Стрес? Немає часу на фізичні вправи чи прогулянки? Це не проблема! 🌟 Виявляється, щоб зняти емоційну напругу, достатньо… просто взяти до рук пензлика, співати, танцювати чи навіть ліпити з глини! 🖌🎶Так-так, навіть без мистецької освіти можна насолоджуватися творчістю й отримати користь для ментального здоров’я. Давайте подивимось, як саме:Спів знижує рівень кортизолу (гормону стресу).Малювання допомагає вивільнити емоції — сум? Спробуйте вивести його на папері!Письмо — чудовий спосіб переписати свої переживання. Складіть вірш або просто пишіть, що на душі.Танці та рухи — улюблені мелодії здатні зарядити енергією навіть після важкого дня!І ось вам кілька чудових ідей, як застосувати творчість без стресу:Розмальовки-антистрес: не тільки для дітей! Виберіть свій улюблений малюнок і заповніть його кольорами.Пісні наспівування: співати можна в душі, під час прибирання або навіть на прогулянці — не соромтесь!Ліплення з глини: дозволяє відключити мозок і зосередитися на тому, щоб зробити щось своїми руками.Скрапбукінг: особливе мистецтво оформлення фотоальбомів — відновіть свої спогади через творчість.Немає правил! Творіть на своєму рівні, не бійтеся експериментувати і не переживайте про результат! 👩🎨👨🎨Пам’ятайте: навіть 15 хвилин на день можуть значно покращити ваш емоційний стан! 💪💫 Не бійтеся розкрити себе через творчість — це корисно і звеселяє душу! 🎉 Читайте більше на сайті Всеукраїнська програма ментального здоров’я "ТИ ЯК?"
‼️Усі хочуть бути почутими, але не всі вміють говорити так, щоб їх почули 🤔І це не про «правильні фрази». Це вміння чесно виражати свої потреби, ставити запитання замість припущень і не звинувачувати себе чи інших.Такий спосіб розмови зменшує напругу, дозволяє бути собою і почути, чого насправді хоче інша людина.🎤 Не говори загадками — використовуй чіткі формулювання.Погляди, натяки, жести не завжди зрозумілі. Єдиний надійний спосіб бути почутим — говорити прямо.🎤 Відмовляй. Іноді ми погоджуємось, бо не хочемо образити інших. І це нормально, що твоє «ні» може викликати в когось незадоволення. Ти маєш право навіть нічого не пояснювати.🎤 Відповідай на критику чесно і спокійно. Те, як чуємо критику, часто залежить від нашого минулого досвіду.Інколи навіть нейтральне зауваження може сприйматися як особистий напад.Асертивне спілкування — це не талант. Це навичка, яку можна (і варто) тренувати.Дізнайся більше, як — у розділі «Самодопомога» на платформі «Ти як?».Джерело: 🌐https://invite.viber.com
З нагоди Дня Шахтаря, аби привернути увагу до мужності людей цієї професії пропонуємо переглянути історичний, біографічний фільм “33” 2015 року. "33" — це емоційна драма, заснована на реальній історії, яка вразила весь світ. У 2010 році в Чилі, внаслідок обвалу золото-мідної шахти, 33 шахтарі опинилися в пастці під землею. Надія на порятунок була мізерною, адже вони знаходилися на глибині понад 600 метрів.Фільм показує силу людського духу. Глядач побачить, як чоловіки, незважаючи на страх і відчай, змогли об'єднатися, підтримувати один одного та знаходити сили не здаватися.Цей фільм — це справжня історія про незламність духу, віру та солідарність, яка доводить, що навіть у найскладніших обставинах "надія живе глибоко."“Нам усім треба навчитися бути людьми надії" - про це говорить психотерапевт Олег Романчук у подкасті від The Village Україна, що виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?".Більше у плейкасті до посту.Застереження: обирайте фільми, які підходять саме вам!
‼️УКРАЇНСЬКА НЕЗЛАМНІСТЬУночі — вибухи й тривоги.Зранку — робота, школа, волонтерство.Ми вчимося жити на межі й водночас створювати нове.Українська сила — це не лише про боротьбу. Це про надію, що кличе на дію.Ми відновлюємо зруйноване, будуємо майбутнє, допомагаємо тим, хто на передовій.📌 Наша історія зберігає уроки трагедій, голодоморів, воєн. Але саме вони навчили нас — не втрачати віру й ставати сильнішими.Культура, традиції, мова, музика — наше коріння й джерело сили.Стійкість — це не сліпий оптимізм. Це здатність дивитися в очі реальності й все одно бачити можливість змінити світ.«Великий виклик сьогодення — переплавити жахливий досвід на посттравматичне зростання», — Олена Зеленська.«Нам усім треба навчитися бути людьми надії. Надія — це вибір і дія», — Олег Романчук.🌻 Українці — це народ, який у найтемніший час творить світло.Ми не лише витримуємо. Ми перетворюємо біль на силу.Джерело: 🌐https://howareu.com/materials/fenomen-ukrainskoi-stiikostiМузика до посту: БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ – 24/02
TGLIST.COM.UA
