Canal Психолог на зв‘язку - @psyintouch - №1889
☣️ Газлайтинг: мистецтво витонченої брехні (1/2)📖 В 2022 році Словник Merriam-Webster визначив «газлайтинг» словом року. Іронія для українців, що саме в цей рік росія здійснила повномасштабне вторгнення, аргументуючи свої дії саме за принципами газлайтингу: «Це не ми», «Ми захищаємося, а не нападаємо», «Ми несемо мир і демократію», «В Україні нацисти, хунта», «Це бойовики з України роблять терористичні атаки». Проте більшої слави термін отримав у сімейному/стосунковому контексті як спосіб зобразити викривлену картину реальності для іншого/ої.📌 Газлайтинг — це систематичні цілеспрямовані дії, засновані на брехні, які переконують, перекручують факти і сіють у постраждалого/ої сумнів у власній адекватності щодо аналізу ситуації.🟥 Основні інструменти і засоби газлайтингу:🚩Заперечення реальності: «Тобі здалося, не було такого», «Ти це вигадуєш», «Правда отака, всі це знають» (насправді правда інша).🚩Перекручування і зміна контексту так, щоб виставити постраждалого/у винною: «Ти мене спровокував/ла, я ніколи не хотів/ла цього робити», «Це превентивний удар», «Якби не твоя поведінка, цього ніколи б не сталося».🚩Знецінення емоцій: «Ти надто чутливий/ва», «Ти робиш проблему з нічого».🚩Ізоляція: «Усі бачать інкаше», «Тебе ніхто не підтримає», «Ти ніколи не знайдеш собі пару», «Ніхто тебе не захистить».🔷 Чому це називається «газлайтинг»?💡 Термін походить від назви п’єси Патріка Гамільтона «Gas Light» (газова лампа) 1938 року та її відомої екранізації 1944 року. За сюжетом, чоловік переставляє предмети в домі та непомітно змінює яскравість освітлення, а коли дружина помічає це, він переконує її, що їй це ввижається. Усе для того, щоб звести її з розуму і переконати у власному божевіллі.📚 Як психологічне поняття, термін увійшов завдяки психоаналітику Віктору Калмеєру в 1960-х роках і широкого вжитку набув лише в останні десятиліття. Одна з перших ґрунтовних книг на цю тему написана Тео Дорпатом в 1996 році. Вона наголошувала на тому, що газлайтинг - це форма контролю, у якій агресор нав’язує власну «версію правди» через тривалий вплив на психіку.👉 Як все це виглядає на практиці?📍 Леслі Джеймсон в статті для The New Yorker «Що ж, ти думаєш, що тебе загазлайтили» звертає увагу читачів, що у фільмі мерехтливе газове світло було не просто інструментом зведення з розуму, а доказом, який допоміг героїні збагнути, що вона не божевільна.🧐 Люди, які зазнають такої форми насильства, як газлайтинг, завжди відчувають, що щось не так. Вони сумніваються, прокручують в думках, намагаються знайти кінці. Проблема виникає тоді, коли вони відмовляються від власної версії і перестають довіряти собі.🌎 Леслі також простежує, як термін перейшов із приватних стосунків (домашнього насильства) у публічну сферу. За останні роки «газлайтинг» став універсальним словом для опису будь-якого викривлення правди — від політичної брехні до корпоративної маніпуляції.💥 Соціолог Пейдж Світ стверджує, що газлайтинг працює найефективніше тоді, коли він спирається на існуючу нерівність. Маніпулятору легше переконати жінку, представника меншин або людину з низьким доходом у їхній «неадекватності», тому що суспільство вже має стереотипи щодо цих груп.🎯 Пастка «спільності». Люди, які зазнають газлайтингу, тривалий час продовжують залишатися в стосунку, адже це стратегія неодноразової брехні. В стосунку є і «хороші моменти». Постраждалий/а починає ігнорувати власні спостереження і сигнали на користь збереження зв’язку і стосунку. До останнього не хочеться вірити, що ця (рідна, близька, дорога мені) людина робить так. Відчувати зраду абсолютно не хочеться. Але саме це і допомагає ефективності газлайтингу як методу руйнування особистості, бо створює надійну пастку.🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі
1480
26-06-02 07:35