Психологія | Саморозвиток | Як же залежність приходить у наше життя?І. Перше знайомство 🌈Ви спробу...

Як же залежність приходить у наше життя?І. Перше знайомство 🌈Ви спробували щось нове (гру, спілкування з цією людиною, цукор). Сподобалось. Мозок каже: «Вау! Дай ще!». На цьому етапі ви впевнені, що повністю все контролюєте. «Я просто відпочиваю».ІІ. Створення ритуалу – звичкаВи починаєте робити це щоразу, коли вам нудно, сумно або страшно. Мозок створює нейронну доріжку: Дискомфорт ➔ Дія ➔ Полегшення. Ви ще не залежні, але вже «підсіли» на швидкий дофамін.ІІІ. Зростання толерантності – мало! Те, що раніше приносило задоволення, тепер стає нормою. Щоб відчути ту саму радість, потрібно більше годин у мережі, більше уваги від партнера або більше солодкого. Ви можете почати витрачати на це забагато ресурсу (часу, грошей, емоцій).ІV. Втрата контролюВи думаєте: «Я можу кинути в будь-який момент», але... не кидаєте. На цьому етапі може з’явитися роздратування, якщо вам заважають «отримати своє».V. Життя заради об’єкта Це вже не про задоволення. Це про те, щоб просто «не було погано». Без цього об'єкта світ стає сірим, а фізичний чи емоційний стан – нестерпним.