На емоціях

​​Ефективна командна робота не стається сама по собі — її фасилітують. Якщо ви молодіжні працівники/-ці хочете навчитися м'яко керувати груповою динамікою, давати простір кожній молодій людині й кайфувати від спільних обговорень, цей воркшоп — саме те, що треба для вашого професійного апгрейду.🤔 Що будемо робити?• Розберемо основи фасилітації: роль фасилітатора, ключові цінності та принципи роботи з молодіжними групами.• Познайомимося з базовими фасилітаційними інструментами та спробуємо їх у дії через практичні вправи й групову взаємодію.• Дослідимо механіку фасилітації на власному досвіді: учасники працюватимуть у малих групах, братимуть участь в обговореннях і рефлексіях, щоб зрозуміти не лише «що робити», а й «чому це працює».🗣 Спікерка воркшопу:Уляна Кашепа — коучиня ICF та фасилітаторка з 10-річним досвідом проєктного менеджменту в громадському секторі. Уляна заснувала та керує ГО «ДОЗРІЛІ», а також є співзасновницею і грантовою менеджеркою misto.cafe.⌚️Коли? 18 липня о 16:00 – 19:00 (за київським часом)📍 Формат: онлайн🇺🇦 Мова воркшопу: українська🖇 Реєстрація обов’язкова для участі: https://forms.cloud.microsoft/r/jNCNEReTqSПосилання на трансляцію надішлемо усім зареєстрованим учасникам/-цям безпосередньо перед початком.Проєкт Youth Connect EU-Ukraine (YOU) реалізується ГО «Молодіжний центр Волині» у партнерстві з Агенцією сталого розвитку «Хмарочос» (Україна), Вищою хіміко-технологічною школою у Празі (Чехія), ГО «Національна фундація для молоді» (Румунія) під керівництвом Fundacja British Council (Польща) в межах програми Erasmus+ та співфінансується Європейським Союзом.#YouthConnectEUUkraine

🔋Пастка, вякумипотрапляємощовихідних: чомуприємне ≠ відновлювальнеУсе, що ми робимо, можна розділити на 3 категорії:1️⃣ Робота — будь-яка дія з позиції «треба» (проєкти, побут, навчання).2️⃣ Враження — те, що ми робимо заради емоцій (серіали, соцмережі, TikTok, концерти).3️⃣ Відпочинок — абсолютно безкорисний стан «буття».⚠️ Головнапомилка: ми називаємо враження відпочинком.Приємні емоції — це теж стресор для психіки. Коли ви гортаєте стрічку або дивитесь детектив, мозок активно обробляє інформацію і витрачає дофамін. Це навантаження, яке потребує ресурсу. Спроба відпочити в екрані — це як охолоджувати перегрітий двигун, газуючи на місці.😌Справжнійвідпочинок — безкорисний. У нього немає мети, результату чи вхідного контенту.Якцепрактикувати?🧡Сенсорнадепривація: 15 хвилин полежати в тиші із заплющеними очима (не спати, а дати думкам хаотично плисти).🧡Монотоннеспоглядання: дивитися у вікно на дощ, на вогонь, на дерева. Без сюжету, який треба аналізувати.🧡 «Німі» прогулянки: пройтися парком без навушників, подкастів і конкретного маршруту.☝️Золотеправилобалансу:Після важкої Роботи або сильних Вражень (навіть супер-позитивних) наступним кроком має бути Відпочинок, а не зміна одного на інше.Дайте собі щодня принаймні по 15-30 хвилин на «нічогонероблення» щодня. Психіка віддячить❤️

Середньовічний замок. 5 днів. 300 студентів, які мають з тобою однакові цінності...Програма Лідерства – це 5-денний освітній табір, що об’єднає близько 300 студентів, які мріють про вільну, успішну Україну і прагнуть брати активну участь у її розбудові.🏰 Навчання проходитиме у залах середньовічного Меджибізького замку!На вас чекають:· Лекції та дискусії про економіку, політичну Свободу, філософію, підприємництво та його роль в житті суспільства, волонтерство.· Розмови про лідерство, побудову спільнот та важливість боротьби за Свободу в часи війни.· Командотворення, фізичні активності, культурна програма, нетворкінг та рефлексії.Після завершення з’їзду ви працюватимете з особистим ментором, щоб реалізувати власні проєкти, прокачати лідерські якості та soft skills. 💛 Програма Лідерства — це єдина можливість доєднатись до спільноти «Українських Студентів за Свободу»!Свобода починається там, де людина долає страх та обирає діяти. Чи готові ви діяти?📅 Коли: 17-21 серпня📍 Де: Меджибізький замок, Хмельницька обл.Вік: студенти та студентки 🤳🏻 Для кого наша Програма?Для найбільш активних студентів, об’єднаних любов’ю до Свободи та мрією про вільну Україну. Якщо ви або ж ваші рідні чи друзі впізнаєте в цьому себе — запрошуємо реєструватися!На місці таборування створені максимально безпечні умови. Під час повітряних тривог навчання та відпочинок переносяться в облаштовані підземні укриття (підвали замку). ⏰ Дедлайн реєстрації: 26 липня о 23:59. 19 липня о 23:59. З вагомих причин ми вимушені закрити форму реєстрації раніше. Встигніть податися 🙌🏻Реєстрація за посиланням. Участь безоплатна, проте кількість місць обмежена! Тож поспішіть подати свою заявку 🙌🏻

​​Бути в громадському секторі зараз — це постійно генерувати ідеї, фасилітувати, підтримувати і бути опорою. Але хто тримає простір для вас? Коли ви востаннє просто відпочивали без дедлайнів, звітів та брейнштормів? 😔Ми зрозуміли, що найкраще, що зараз можемо зробити для нашої спільноти — це створити простір, щоб просто видихнути.💛 Тому, ми організовуємо для молодіжних працівників/ць та всіх, хто працює з молоддю, міський кемп «Вдих-видих»!Це два дні перезавантаження, фокусу на своє тіло, рух та відпочинок. Природа, сповільнення та атмосфера безтурботного «дитячого» табору, де можна просто бути.Що будемо робити на кемпі?• Заземлятися: спробуємо практики майндфулнесу та саморегуляції.• Творити: випробуємо креативні методики та легкі рухові активності для відпочинку.• Згадаємо таборові часи: вечірня ватра, пісні, таборові чутки і можливість побути в різних ролях.Простір кемпу приймає будь-який твій стан. Усе відбуватиметься у твоєму темпі: маєш енергію — грай, спілкуйся і рухайся; хочеш спокою — просто відпочивай на травичці з книжкою.🫂 Для кого?Для молодіжних працівників/ць та/або усіх, хто працює з молоддю віком від 18 років.⌚️Коли? 9-10 липня📍 Де?м. Луцьк.🖇 Реєстрація обов’язкова для участі. Кількість місць обмежена. Посилання: https://forms.office.com/r/hQ6nbBw4RK?origin=lprLinkУсі деталі кемпу будемо поступово розповідати у наших соцмережах!Приїжджай, щоб зробити глибокий вдих і нарешті спокійно видихнути. Чекаємо на тебе! 🥰Проєкт Youth Connect EU-Ukraine (YOU) реалізується ГО «Молодіжний центр Волині» у партнерстві з Агенцією сталого розвитку «Хмарочос» (Україна), Вищою хіміко-технологічною школою у Празі (Чехія), ГО «Національна фундація для молоді» (Румунія) під керівництвом Fundacja British Council (Польща) в межах програми Erasmus+ та співфінансується Європейським Союзом.#YouthConnectEUUkraine

​​​​Бути молодіжним працівником чи працівницею зараз — це не лише про круті проєкти та івенти. Це й про щоденну підтримку людей, яка часто потребує багато внутрішнього ресурсу.В умовах війни ми постійно стикаємося зі складними емоційними викликами, тому важливо знати, як діяти і як допомогти молоді (та й собі) екологічно.Запрошуємо на онлайн-воркшоп «Підтримка молодіжних працівників/ць в умовах війни: ментальне здоров’я, втрати та емоційні виклики».🤔 Про що поговоримо?• Як працювати з молоддю, яка переживає втрати (особисті/соціальні).• Що таке базова психоемоційна підтримка.• Як реагувати на складні стани.🗣 Наша спікерка:Саша Некіпелова — доула смерті та фасилітаторка. Вона вже три роки допомагає людям проживати втрату та веде про це блог (ось тут можна зазирнути 👉🏻 https://www.instagram.com/sasha.nekipelova).⌚️Коли? Четвер, 25 червня о 16:00 – 19:00 (за київським часом)📍 Формат: онлайн🇺🇦 Мова воркшопу: українська🖇 Реєстрація обов’язкова для участі: https://forms.office.com/r/VUh3yU502D?origin=lprLinkПосилання на трансляцію надішлемо усім зареєстрованим учасникам/-цям безпосередньо перед початком.Проєкт Youth Connect EU-Ukraine (YOU) реалізується ГО «Молодіжний центр Волині» у партнерстві з Агенцією сталого розвитку «Хмарочос» (Україна), Вищою хіміко-технологічною школою у Празі (Чехія), ГО «Національна фундація для молоді» (Румунія) під керівництвом Fundacja British Council (Польща) в межах програми Erasmus+ та співфінансується Європейським Союзом.#YouthConnectEUUkraine

#анонс[вебінар] 75 потреб, які керують нашими емоціями / 75 емоцій, які керують нашими рішеннями🧠 Перемагає той, хто краще відчуває людей. Можна вивчити аналітику, цифри, скрипти – але якщо не розумієш емоцій клієнта чи команди, ти граєш у шахи без дошки (навсправді так теж можна, але навіщо).«На емоціях / Під потребами» – це тренінговий методологічний набір, який перетворює будь-яку розмову, зустріч або брейншторм на прогнозовано продуктивний захід з проривними відкриттями. От про це на вебінарі і поговоримо: Як потреби керують нашими емоціями? Як емоції керують нашими рішеннями?♠️ Для кого- Підприємці, які ведуть команди та переговори- HR-и, які щодня балансують між “вигорів” і “демотивувався”- Маркетологи, яким треба потрапити в потребу клієнта- Креативники, які шукають емоційний нерв аудиторії- Коучі, тренери, фасилітатори – всі, хто працює з людьми♣️ Що зміниться- Ти краще розумітимеш людей, а не лише слухатимеш їх- Більше знатимеш про те, що керує твоїми власними рішеннями- Напрацюєш лайфхаки як у переговорах гарантувати легкість (і результат)- І головне – ти перестанеш сприймати емоції як проблему♢ Вебінарити будемо з Катериною Білохвіст, авторкою та керівницею проекту На емоціях та Михайлом Войтовичем, інженером та розробником навчальних ігор.📅 Коли?🗓 17 грудня 2025 року, 19:00, онлайн♡ Що буде:- коротка історія “як це почалося (і чому проект не вмер)”;- кілька неочікуваних історій із практики (“у книжках такого не напишуть”);- головне – емоції та потреби, які не втиснути в Excel;- і на коня – презентація нової версії “На емоціях / Під потребами” з бонусами та подарунками для тих, хто добув до кінця.👉 Участь безкоштовна і без реєстрації.🔗 Лінк на зум-кімнату та нагадування будуть опубліковано за день тут.P.S. Відеозапис буде, але хто ж їх дивиться...

Моя подруга Уляна запустила цікавий марафон "31 день стратегування себе". Щодня протягом грудня в своєму каналі вона дає кілька питань на певну тему для саморефлексії та планування нового року.🥺Мені це актуально, бо під кінець року є відчуття невизначеності та розгубленості щодо прийдешнього 2026-го.Сьогодні було 5-те завдання, де питання стосувалися вашого проявлення у світі та які можливості приходили до вас. Свої відповіді я прошу узагальнити чат gpt і от як він бачить мене:"Ти створюєш простори, де:- легше відкриватися- легше мислити- легше творити- легше відчувати- легше бути собоюТебе кличуть, бо є очікування ТВОГО унікального підходу.Ти створюєш середовища, в яких люди можуть зрозуміти себе, взаємодіяти, рости і відчувати більше зв’язку — через творчість, фасилітацію та психологічні інструменти.”💪Після такої щоденної саморефлексії в мене є більше ясності та впевненості щодо прожитого року, своїх сил та перспектив майбутнього.Запрошую і вас долучитися до грудневого самостратегування!

😲 Ми навіть не встигли оглянутися, як проєкт «Шосте чуття» завершуєтьсяТрохи не віриться. Бо ніби ще зовсім нещодавно ми збиралися на першу гру, знайомилися, хвилювалися..А тепер позаду десятки історій, 100+ намальованих емоцій і тепла виставка, що об’єднала людей, які до цього навіть не знали одне одного! 🫶🏻Впродовж кількох місяців ми говорили про те, що зазвичай ховаємо всередині: про любов і тугу, про радість і тривогу, про те, як почуваємося насправді. Ми пробували торкнутися емоцій кольорами, лініями, формами і кожен малюнок ставав маленьким вікном у чиюсь історію.І з цих робіт народилася виставка «100+ емоцій» 😍День відкриття був таким, що важко описати словами:приходили сім’ями, з друзями, знаходили свої малюнки, створювали нові, зупинялися біля робіт інших учасників, усміхалися, ділилися.І тоді ми відчули, що цей проєкт про те, як емоції об’єднують абсолютно різних людей.Ми щиро вдячні кожному та кожній, хто долучився,намалював емоцію, прийшов на гру, підтримав, просто був поруч.Бо саме ви зробили цю історію реальною! 🫂📸 А ще ділимося добіркою фото з виставки і трішки того теплого настрою, який нас досі тримає.P.S. Якщо ти ще не встиг-ла побачити всю цю красу наживо — маєш час до кінця листопада! 💛ℹ️ Проєкт «Шосте чуття» реалізує ГО «Молодіжний центр Волині» у межах грантової програми misto.cafe.Текст Уляни Боровської

Емоції керують рішеннями. Потреби керують емоціями.🤷‍♂️ І що?Та нічого страшного, просто відкриваємо передзамовлення. Тепер не тільки на емоціях, а ще й під потребами!У житті не перемагає найрозумніший. Перемагає той, хто краще відчуває людей. Можна вивчити аналітику, цифри, скрипти — але якщо не відчуваєш емоцій клієнта, команди чи близьких людей, ти граєш у шахи без дошки.🛎 «На емоціях / Під потребами» — це набір, який перетворює будь-яку розмову, зустріч, медитацію або брейншторм на проривні відкриття.Що в коробці?🔹 75 карт емоцій — навчись їх помічати, називати і використовувати.🔹 75 карт потреб — розумій, що стоїть за будь-якою реакцією.🔹 Емоційний щоденник — GPS для внутрішнього стану.🔹 15 сценаріїв на різні випадки професійного, командного та особистого життя.Хто отримає найбільше користі?🔸 Коучі, тренери, фасилітатори — всі, хто працює з людьми.🔸 Маркетологи — яким треба потрапити в потребу клієнта.🔸 Креативники — які шукають емоційний нерв аудиторії.🔸 Підприємці — які ведуть команди та переговори.🔸 HR — які щодня балансують між «вигорів» і «демотивувався».💰 Передпродаж стартував!🔸 До 31 грудня — 1900 грн🔸 До 31 січня — 2400 грн🔸 Потім — 2900 грн, і все, вечірку закрито.☝️ Відправлення комплектів — у лютому 2026.🔥 Для передзамовників додатковий бонус — закритий воркшоп «Основи поведінкової економіки».👉 Замовляти тут: https://info.woc.org.ua/shop/na-emociyah-pid-potrebamy

На порозі змін 🌿Зараз в розробці новий, більший і ще цікавіший продукт.А поки що – нагадую, що можна придбати колоду «На емоціях» за старою ціною – 970 грн.Маємо залишки з першого тиражу.Новий продукт теж матиме колоду емоцій,але, ймовірно, окремо купити її вже не вийде.🧡За три роки колода «На емоціях» чудово себе показала.Вона універсальна, проста і підходить для різних цілей.Але найголовніше – гра допомагає зупинитися й відчути.Побачити свої емоції, почути чужі, говорити про почуття. І просто — стати ближчими одне до одного.Мені важливо, що на «На емоціях» – також освітній інструмент, який розвиває емоційну компетентність і вчить емпатійного спілкування.☝Колода підходить для:- саморефлексії;- розмов із партнером, сім’єю чи друзями;- командних зустрічей, тренінгів і нетворкінгів;- менторства, фасилітації, психологічних сесій;- уроків у школах чи занять в університетах.Тренерам, фасилітаторам, менторам - гра чудово доповнить вашу професійну валізку інструментів.🔹 У наборі:75 карток емоцій10 варіантів правил⏱ тривалість гри — від 5 хв до кількох годин👥 кількість учасників — від 1 до 50+💰 Ціна: 970 грнЄ знижки для оптових замовлень.Трохи більше про гру в інстаграмі: https://www.instagram.com/on.emotionss/📩 Щоб замовити, пишіть мені в особисті повідомлення: @katebilokhvist