МІЙ OLOS ПСИХОЛОГ

Друзі, поки ми з вами обговорювали тему мотивації та дисципліни, україніські спортсмени здобули ще 3 Олімпійські медалі!

🏅🏅🏅

Підтримуємо наших та вболіваємо! 🇺🇦

А сьогодні давайте обговоримо що ж все таки важливо для досягнення результату, Мотивація чи Дисципліна? Та звідки береться мотивація?Є кілька теорій мотивації: ⁃ мотивація зʼявляється від перемог ⁃ мотивація зʼявляється від підтримки ⁃ мотивація зʼявляється від істинних потреб ⁃ мотивація зʼявляється від талантівНаші таланти (так-так, він у нас не один), прагнуть реалізуватися кожну секунду нашого життя, тому і спонукають нас діяти. Саме це спонукання ми і називаємо мотивацією😊

Проте, часто ми плутаємо ці відчуття та називаємо мотивацією стан, коли намагаємося реалізувати потреби інших людей чи втілити свій стереотип. Як відрузінити ці відчуття? В такому разі ми не досягаємо значного результату, оскільки така мотивація досить короткострокова, або втоми у цьому результаті більше, ніж натхнення…А що ж таке дисципліна?

Це здатність людини до саморегуляції. Діяти лише на дисципліні звичайно можна, можливо навіть досягти значних результатів. Проте, у цьому немає задоволення, усі результати сприймаються як виклики та діють на виснаження. За відсутності мотивації дисципліну буде все важче включити щоразу, адже немає розуміння задля чого… Тож, який висновок ми можемо зробити? Що рецепт успіху полягає в тому, щоб вдало поєднути мотивацію та дисципліну! Мотивація запалює до дії, дисципліна допомагає втримати ритм. А коли ти дисципліновано працюєш та не бачиш результатів? Знову допомагає мотивація! Тож, віднаходьте свої унікальні та дієві підходи та не забувайте, що кожен результат повинен додавати смаку у ваше життя!!!

🔥🧡

Наші спортсмени це яскравий приклад того, як завдяки титанічній роботі, що обʼєднує мотивацію та дисципліну реалізувати свій талант на повну!🇺🇦🏅

Ну що, ви готові? Ви писали багато цікави гіпотез щодо нашого нового дослідження. Але про що саме ми хочемо поговорити і чому ми обрали саме ці композиції? Тому що це декілька найвідоміших світових рок-композицій!

🎸🎼І сьогодні говоримо про вплив рок - музики на людину!

Музика - це чудовий спосіб висловити та прожити свої емоції, створити певний настрій чи задати собі ритм. Як же прослуховування рок-музики впливає на наше здоровʼя та психіку? На цю тему є багато досліджень, які показують різний вплив рок-музики на людину. Багато хто погодиться, що, слухаючи рок, людина хоче активно діяти. Такий напрямок музики дає їй енергію і робить її найбільш рухливою.

🔹

Наприклад, нещодавно вчені провели дослідження впливу рок-музики на роботу хірургів. Прослуховування пісень гурту AC/DC значно скорочувала час на розріз та підвищувала його точність в середньому на 5%, а під час прослуховування піcень гурту The Beatles швидкість зшивання скорочувалась на 50%. Проте, важливо зазначити, що під час дослідження ефект втрачався, коли музика грала занадто голосно, або тривала більше 1,5 години.

🔹

Інше цікаве дослідження провели вчені про фізичний вплив рок-музики на тіло. Піддослідних мишей розмістили на колонці, на якій гучно грали різні рок - композиції. Чим гучніше та важче були баси в пісні, тим краще в клітинах мишей виділявся інсулін, що позитивно впливало на їх організм. Такого ефекту не показав жоден інший жанр музики. Проте, при прослуховуванні в навушниках цей ефект втрачався! Тобто музика та вібрації, які вона створює мають безпосередній вплив на клітини тіла!

🔹

В третьому дослідженні вчені звернули увагу саме на роботу мозку людини під час прослуховування рок-композицій. Та виявили, що під час прослуховування року в людини зростає здатність засвоєння нової інформації. До того ж, прослуховування експресивної мелодії значною мірою здатна збільшуватись активність емоційних центрів та стимулювати їх роботу. Проте, дуже важлива регуляція гучності прослуховування. Музика, яка звучить тихо, надає найкращий ефект на психіку людини. А якщо слухати її дуже голосно, то це лише посилить емоційну напругу та тривожність, а також певною мірою придушуватиме інтелектуальні здібності людини. До рок-музики можна відноситись по-різному, але залишатись байдужим складно. Навіть вчені вже дослідити її вплив на людину з різних аспектів. Який висновок ми можемо зробити, проаналізувавши всі ці дослідження? Що рок - музика справді налаштовує нас на дію, рухливість, задає певну динаміку та тонізує. Проте, постійне її прослуховування на максимальній гучності може виснажувати психіку та створювати зайву напругу.

Яку саме музику слухати, обирати звісно вам. Але сподіваємось, що після нашої статті ви зможете додати музику в свій арсенал інструментів управління своїм внутрішнім станом! А про який жанр ви хотіли б поговорити далі?)🎤🥁