ОЛЬЦЯ ШИОШВІЛІ

Сонечки, я останніми днями отримую ну просто величезну купу подяк за минулий челендж з підбору домашнього догляду – про те, як змінилася ваша шкіра та що виявляється адекватний догляд може бути недорогим, хтось за моїм проханням сходив таки до лікаря та підібрав антидепресанти, хтось нарешті почав пити воду тощо. Це дуже крутий вайб, коли ми один до одного відчуваємо вдячність. Ну і авжеж я працюю на цьому паливі, бо хочеться робити більше і більше. Це значить що попереду у нас новий челендж, ми підготуємо шкіру до тотального омолодження ретинолом аби восени спокійно розпочати курс та закінчити навесні гарним результатом.Тож хто не встиг здивуватися своїй новій шкірі минулого разу або раніше не стикався з ретиноїдами і не знає що до чого – пишіть одразу в приват слово "ЧЕЛЕНДЖ" і айда)) але, одразу скажу, що всі бренди які я вам рекомендуватиму, ви наврядчи десь знайдете дешевше аніж у мене, не забувайте скільки років я в навколокосметологічній тусовці😁 а ті людиськи, які хочуть моїх порад, але не готові змінити свою б'юті-рутину – мимо будьласочка, не витрачаємо час 🥰Зображення – це мене так бачить мій найкращий асистент евер)

Короткий опис інфекційно-спадкової хвороби СОБАЧНИЦТВОСобачництво або володіння однією чи кількома собаками – це хронічне захворювання, що характеризується наявністю у хворого від однієї до кількох собак різних порід, до яких потерпілий ставиться ніжно й трепетно.Шляхи передачі хвороби:1. Поглядово-контактно-побутовий.2. Існують випадки прояву цієї хвороби як спадкової – трапляються цілі родини, які страждають від цього захворювання.3. Не можна виключати і статевий шлях передачі (нерідко потерпілий заражає і свого чоловіка чи дружину).Опис захворювання:Потерпілий заводить собаку, ніжно про неї дбає, годує, вигулює, слідкує за станом її здоров’я – коротше кажучи, перебуває у повній залежності. Люди, що страждають на цю хворобу, ведуть замкнутий спосіб життя, спілкуючись переважно в колі таких самих «хворих». Вони майже випадають з суспільного життя, рідко відвідують різні заходи, а якщо й відвідують, то переважно зі своїми собаками. При втраті собаки у хворого спостерігається стан від сильного неспокою до жорсткої «ломки».Встановлення діагнозу ґрунтується на:1. Наявності від однієї до кількох собак.2. Потерпілий, як правило, незалежно від статі одягається у гумові чоботи й штани (джинси).3. Навіть якщо хворий на собачництво намагається замаскуватися у повсякденному одязі, його видають здорова шкіра обличчя й рум’янець на обох щоках (від частих і регулярних прогулянок), здатність годинами розмовляти на теми бліх, щеплень, вітамінів тощо. Також шерсть на одягу. Влітку собаковода легко впізнати за накачаною мускулатурою верхніх кінцівок (це особливо яскраво виражено у власників собак великих порід).Ступені захворювання:1. Легка: заводиться одна собака середнього або маленького розміру.2. Середня: заводиться одна собака великої породи або кілька собак дрібних порід.3. Середньо-тяжка: потерпілий в’яже свою суку й вирощує цуценят.4. Тяжка: хворий в’яже свою суку кілька разів.5. Крайньо тяжка: хворий реєструє власний розплідник.Перебіг хвороби:Хронічний, іноді трапляються загострення. Саме в такі моменти хворий, як правило заводить другу собаку. Викликати загострення може тісне й активне спілкування з іншими «зараженими», відвідування виставок собак (що вказує на інфекційний характер захворювання).Лікування:На сьогодні медицина безсила. Іноді, щоправда, трапляються тривалі стадії ремісії (тимчасового поліпшення), і на якийсь час собаковод залишається без собаки через різні причини, але, як правило, стадія ремісії минає і хворий знову заводить собаку (порода при цьому може змінюватися).Прогноз:Крайне несприятливий. Зазвичай хвороба прогресує.Профілактика:Виключити з дитячого списку літератури твори таких письменників, як Д. Лондон, Е. Сетон-Томпсон, Дж. Даррелл, а також фільми "Хатіко", "101 далматинець" тощо.

Здоров’я — це не тільки "нічого не болить", це про розуміння свого організму, регулярне самоспостереження та елементарну профілактику.Розкажу з чого почати в понеділок)1. Збираємо базу даних про себе: особливості в дитинстві, реакції організму на їжу, генетика (історія здоров’я батьків), поточні відчуття та сигнали тіла. Чим краще ви знаєте себе — тим точніше можете адаптувати будь-яку оздоровчу програму під свої особливості.2. Щоденні домашні вимірювання: фізична активність (наприклад скільки кроків), сон (тривалість та якість), вода (орієнтовно 30мл на 1кг ваги), рівень енергії (фіксувати підйоми та спади), харчування (поживність та калорійність раціону), стрес (рівень та реакція на нього). Це основа для відстеження свого стану та виявлення змін на ранніх етапах.3. Регулярні аналізи та обстеження, що дозволять побачити не тільки "симптоми", а й процеси в глибині організму. Основне: глюкоза, гемоглобін, тиск, холестерин, маркери щитоподібної залози, вітамін D, печінкові проби тощо.4. Самоспостереження і ведення щоденника. Цей пункт не про контроль, а про усвідомленість: що я зараз відчуваю, чого хоче моє тіло, як я реагую на стрес, як змінюється мій стан після сну, харчування, руху.5. Уникаємо крайнощів при цьому. Одержимість цифрами, аналізами або дієтами — теж не шлях до балансу. Сенс не в тому, щоб усе контролювати, а щоб вчасно помічати й дбайливо реагувати.Якщо цікавить детальний перелік аналізів або взагалі індивідуальний чек-ап – запитай в коментарях, а краще одразу в приват)

Чвари щодо роботи сертифікованими та несертифікованими препаратами не вщухають ніколи. Ті з косметологів, хто обпеклися в критичній ситуації, працюють виключно сертифікованими, іншим адекватним необов'язково нервувати аби таким чином працювати, а ось адептів несертифікованого збіжжя звичайні логічні аргументи не цікавлять. Бо, по-перше, все стосовно сертифікації корупційно замазано, по-друге, тільки великі корпорації можуть собі дозволити подібні документи, та по-третє, авжеж все не так однозначно. Тож я нагадаю, чим можуть бути корисні сертифіковані препарати, а вирішувати що вводити собі або людям – тільки вам. Сертифікат підтверджує, що:✅ препарат складається саме з тих речовин, які заявлені та саме у тій формі, що заявлена✅ зафіксована безпечність препарату та, наприклад, ступінь його очистки✅ існує офіційний перелік показань та протипоказань ✅ наявні докази ефективності та безпеки в клінічних дослідженняхНайбільш розповсюджене явище, коли спокійно вводяться підшкірно препарати для зовнішнього застосування, але ж до чого це може призвести – ніхто не вивчав, тому загроза ускладнення вища аніж на вивчений препарат. Основні в таких випадках небажані реакції на несертифіковані препарати для косметології: аутоімунні, інфекційні, відстрочені. Скажімо, вам ввели в губи препарат на основі нібито гіалуронової кислоти, спочатку все добре і як завжди після збільшення губ, але через кілька місяців виникає запалення та набряк губ, утворюються гранульоми (комки) і спеціаліст приймає рішення вивести препарат за допомогою антидота (гіалуронідази) та чомусь безрезультатно, бо антидот не працює. Філер вирізають хірургічним шляхом, проводять експертизу та знаходять в складі безліч домішок, в тому числі промисловий силікон та купу іншого незрозумілого, а для повного видалення знадобилося ще кілька операцій. Залишилося порахувати чи варта була економія на філері здоров'я.

Я знову за своє. Хочу зробити для усіх бажаючих день безкоштовних консультацій в неділю. Чому я це роблю? Бо можу і хочу. Бо через такі речі зазвичай просочуються в життя учасників цього двіжу щирі відносини та почуття. Іноді це дає початок чомусь вагомому, бо я дійсно можу вас посунути своїм локомотивом, мені не шкода енергії, я із задоволенням ділюся нею.Що можна у мене спитати? 1. Будь-що стосовно б'юті-сфери, не тільки в Україні, майже в усьому світі.2. Будь-що стосовно собак.3. Будь-що стосовно прийомного батьківства.4. Будь-що стосовно бізнесу, маркетингу, просування, тенденцій, ідей тощо.5. Будь-що стосовно накопичувального пенсійного або медичного страхування.6. Будь-що стосовно косметики, її виробництва та підбору для особистого користування.7. Будь-що стосовно здорового харчування, налаштування сну, управління стресом, схуднення.8. Будь-що інше 😆 Можна тут домовитися або в будь-якому іншому месенджері +380992326922. Тільки будьласочка обмежимося неділею, бо з понеділка купа роботи, дякую за розуміння 🥹

В сучасній косметології не існує більш марної та небезпечної процедури аніж чистка обличчя (мезотерапія на черзі), але тим не менш кожен день тисячі людей йдуть або ведуть своїх дітей до косметолога "почистити лице" – тобто розширити пори, проколоти голочкою або списом закритий комедон чи пустулу і видавити руками вміст до настання багряно-синюшнього відтінку шкіри. На жаль, основними споживачами цього анахронізму є пацієнти з акне, розацеа (бо іноді ці хвороби банально не розрізняють) та власники жирної шкіри. В роботі сальних залоз при цьому нічого не поліпшується, найкращим ефектом стає відсутність ускладнень самого видавлювання, але народна стежка до умільців не заростає і в списку послуг косметологів механічне чищення обличчя займає почесні перші місця. Травма шкіри, яку представляє собою механічне чищення є причиною формування плям і рубців постакне. Регулярна травматизація призводить до запалення, на місці якого формуються рубці. Навіть лазерне шліфування не дозволяє їх позбутися. Розширення пор постійний супутник шанувальників такої чистки. Примусове розширення устя залози, яке передує видавлюванню, призводить до того, що воно взагалі не скорочується. Підвищення жирності шкіри завжди відбувається після агресивної чистки. Захисний механізм в нашому організмі, іменований зворотним зв'язком, проявляється посиленим виділенням сала після примусового спустошення протоків сальних залоз і знежирення шкіри. Невиправдана болючість, яка заподіює страждання пацієнтові, не приносячи з собою ніякого значущого ефекту поліпшення стану шкіри. Весь адекватний світ припинив цю екзекуцію, як безглузду та небезпечну, черга за нами.

Тема вейпів мене епічно підзаколупала останнім часом, якщо чесно. З моїх чотирьох підлітків не парить тільки один. І це реально треш. Намагаюся достукатися текстом, тож:"Чому я хочу, щоб ти замислився про вейпінг"Я тебе не засуджую. Я розумію, що зараз вейпи — це надзвичайно трендово. Легко здається, що це «безпечніше, ніж сигарети», і що всі навколо парять, і нічого їм не буде. Але я хочу дати тобі факти, які просто допоможуть обміркувати це самостійно:Так, у вейпах справді менше смол, ніж у сигаретах. Але коли рідина нагрівається, там утворюються канцерогени — речовини, які можуть викликати рак. І їх не видно, їх не чути — вони просто повільно накопичуються.Вейпи не призначені для молодих легенів. Легені дорослішають аж до 25 років. І вейпінг у підлітковому віці може пошкодити бронхи назавжди. Не завтра. Але через роки ти можеш мати хронічний кашель, проблеми з диханням, або навіть потребувати кисневого балона в 40 років.Деякі ароматизатори містять речовини, які спричиняли страшне захворювання — "попкорнові легені". Тобто дрібні бронхи настільки рубцюються, що кисень не доходить до крові. І вилікувати це неможливо.Більшість рідин для вейпів не тестується на безпечність для вдихання. Навіть ті, що продаються легально. Це не харчові продукти і не ліки — це бізнес, який заробляє мільярди на тому, що підсаджує людей на нікотин.Я не хочу тебе лякати. Я просто хочу, щоб ти розумів:Кожен затяг — це не кайф. Це хтось заробляє на твоєму здоров'ї. Ти вартий більшого. Ти маєш право бути вільним.Я завжди буду поруч, якщо ти захочеш кинути. І я тобі допоможу, без тиску і без моралізаторства.

Незалежно від того скільки ми житимемо, хотілося б зберегти ясність розуму, чіткість мовлення та тверезий погляд на речі, чи не так?Це і називається "якісна старість", коли ти вже мудрий, але красивий, бо щасливий)Аби досягти цього дзену потрібно дещо робити для свого найголовнішого друга — мозку. Щодня.По-перше, ефективно спати. У злагоді зі своїми циркадними ритмами, не менше 7-9 годин, з потрібною пропорцією повільного й швидкого сну.По-друге, тренувати мозок.Наразі існує маса тренажерів у вигляді додатків або сайтів, де завдання на логіку, увагу, пам’ять не дадуть вашому мозку скиснути та навіть підвищать його продуктивність.По-третє, не повірите, пестити мозок новизною, тобто робити будь-які дії, які ви не виконували вчора. Отримувати й засвоювати нову інформацію, гуляти новими маршрутами, їсти лівою рукою або взагалі без рук😜 що завгодно, головне, щоб мозку з вами не було нудно.Вчетверте, ПРАЦЮВАТИ ФІЗИЧНО, бо зв’язок між здоров’ям мозку і фізичними навантаженнями вже очевидний — у процесі мозок отримує більше кисню. Робота в саду, тренажерна зала, бадмінтон, швидка ходьба на роботу — підійде будь-який рух, спорт або діяльність.Вп'яте, МЕДИТУВАТИ. Так-так, безліч досліджень, мій особистий досвід і мільярди інших джерел в один голос стверджують: ця практика життєво необхідна мозку й несе в собі величезну кількість позитивних змін — разючих і доволі швидких. Вже після кількох епізодів.Тож, покращуйте якість свого життя і зустрінемось у 120 років на танцполі☺

Любите дозволені наркотики? Значить розкажу, чому я поглинаю зелений чай відрами. По-перше, через антиоксиданти, зелений чай містить кілька поліфенольних сполук, найбільш вивченою з яких є катехін, так званий галлат епігаллокатехіну (EGCG). По-друге, через стимуляцію мозку. Кофеїн, L-теанін та EGCG (а також інші поліфеноли) у зеленому чаї позитивно впливають на декілька різних областей мозкових функцій. По-третє, через немаленьку вірогідність уповільнення старіння мозку, експерименти з клітинами та тваринами показують, що різні біологічно активні сполуки зеленого чаю мають захисну функцію проти таких захворювань, як хвороба Паркінсона та Альцгеймера. Ще одна купа досліджень спостережного характеру показали, що у поціновувачів зеленого чаю ризик розвитку різних видів раку нижчий, ніж у поціновувачів горілки, наприклад. Також існують дослідження про прискорення того самого "метаболізму", тобто це не співпадіння, що ви можете схуднути якщо замість кока-коли почнете пити чай. До того ж катехіни зеленого чаю знижують зростання бактерій у клітинах. Це призвело до припущення, що чай може бути корисним для здоров'я ротової порожнини через придушення зростання кількості бактерій у роті. Ще одні дослідження виявили здатність зеленого чаю знижувати рівень цукру в крові, а також зменшити ризик розвитку діабету другого типу. Ну і в цілому ризик смертності від будь-яких причин у чайоманів набагато нижчий ніж у будь-кого рандомного, бо замість того аби чудити якусь дичину – ми просто п'ємо чай.

Вирішила вам нагадати, які ж КОСМЕТОЛОГІЧНІ ПРОЦЕДУРИ Є АБСОЛЮТНО МАРНИМИ:• ЛІПОЛІТИКИ для тіла, якщо ви продовжуєте кушунічкати те саме і в тих же об'ємах. Про обличчя мова не йде, це доволі небезпечна річ через можливі ускладнення.• МЕЗОТЕРАПІЯ задля омолодження вітамінами або мікроелементами або ще чимось незрозуміло працюючим. Просто тому, що це абсолютно недоказово, це так звана альтернативна медицина. А особливо байдуже вашій шкірі якщо ви курите. Це стосується і вейпу і кальяну також.• ІН'ЄКЦІЇ ДЛЯ покращення стану ВОЛОССЯ, якщо ви не відвідали трихолога та вам не поставили вірний діагноз, ну і ще якщо ви постійно вживаєте алкоголь.• ЧИСТКА ОБЛИЧЧЯ задля усунення чорних цяток або для профілактики виникнення комедонів. Бо перше – абсолютна норма для шкіри, а друге – нісенітниця.• БІОРЕВІТАЛІЗАЦІЯ за допомогою гіалуронової кислоти, якщо вам менше тридцяти років. Бо будь-який отриманий еффект від цієї маніпуляції можна отримати і без неї, наприклад, пілінгом або зміною харчування.Якщо є додати – айда в коментарі, якщо є що оскаржити – із задоволенням)