Фітнес без булшіту | Замовляти готові раціони або найняти собі кухаря - класно, але ви не о...

Замовляти готові раціони або найняти собі кухаря - класно, але ви не отруїтесь, якщо будете готувати самі. Можна навчитися смачно готувати і збалансовано харчуватись, якщо докласти зусиль.Так само з силовими тренуваннями: вони абсолютно необхідні для здоров'я всім людям. Персональний тренер може спростити життя, але це преміум послуга, і якщо зараз для вас це не варіант - нормально і правильно докласти зусиль і навчитися тренуватися самостійно. І це точно безпечніше для здоров'я, ніж не тренуватись взагалі.Моя подруга і колега тренерка Аліса Пивоварчик зараз запускає безкоштовну Школу фізичної грамотності в діскорді, ви можете приєднатися за посиланням. Школа передбачає раз на 1-2 тижні освітній захід (приблизно 1.5 години - по 30 хв теорія, розбір вправ і відповіді на питання) - хто не зможе бути присутнім, будуть доступні записи. На заході ви будете отримувати завдання, які можна пробувати виконувати. Також ви завжди можете підписатися на мою e-mail розсилку та отримати безкоштовну програму тренувань в залі для початківців. Там нема і ніколи не буде реклами БАДів і іншої лабуди, і найближчими тижнями і місяцями я планую випускати додаткові комплекси вправ.